Канал: CityBootCamp

Superman Circles

Superman Circles

Tautreten am Morgen

Tautreten am Morgen

Handwalk

Handwalk

2min. Mobility & Aktivierung

2min. Mobility & Aktivierung

Quick Fix Verspannungen

Quick Fix Verspannungen

Rücken - Komplettpaket

Rücken - Komplettpaket

Bürostuhl- Streckung

Bürostuhl- Streckung

STARKER RÜCKEN | Workout

STARKER RÜCKEN | Workout

Wirbelsäule mobilisieren

Wirbelsäule mobilisieren

Quick Fix Back Mobility Flow

Quick Fix Back Mobility Flow

SWEAT CLUB | HIIT Kurse in Leipzig

SWEAT CLUB | HIIT Kurse in Leipzig

HEALTH.hub | Die Adresse für Personal Training & Personal Trainer in Leipzig

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Open now! www.hub.citybootcamp.works

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KICKSTART‘22 | Tag 30/30

KICKSTART‘22 | Tag 30/30

KICKSTART‘22 | Tag 29/30

KICKSTART‘22 | Tag 29/30

KICKSTART‘22 | Tag 28/30

KICKSTART‘22 | Tag 28/30

KICKSTART‘22 | Tag 27/30

KICKSTART‘22 | Tag 27/30

KICKSTART‘22 | Tag 26/30

KICKSTART‘22 | Tag 26/30

KICKSTART‘22 | Tag 25/30

KICKSTART‘22 | Tag 25/30

KICKSTART‘22 | Tag 24/30

KICKSTART‘22 | Tag 24/30

KICKSTART‘22 | Tag 23/30

KICKSTART‘22 | Tag 23/30

KICKSTART‘22 | Tag 22/30

KICKSTART‘22 | Tag 22/30

KICKSTART‘22 | Tag 21/30

KICKSTART‘22 | Tag 21/30

KICKSTART‘22 | Tag 20/30

KICKSTART‘22 | Tag 20/30

KICKSTART‘22 | Tag 19/30

KICKSTART‘22 | Tag 19/30

KICKSTART‘22 | Tag 17/30

KICKSTART‘22 | Tag 17/30

KICKSTART‘22 | Tag 18/30

KICKSTART‘22 | Tag 18/30

KICKSTART‘22 | Tag 16/30

KICKSTART‘22 | Tag 16/30

KICKSTART‘22 | Tag 14/30

KICKSTART‘22 | Tag 14/30

KICKSTART‘22 | Tag 15/30

KICKSTART‘22 | Tag 15/30

KICKSTART‘22 | Tag 13/30

KICKSTART‘22 | Tag 13/30

KICKSTART‘22 | Tag 12/30

KICKSTART‘22 | Tag 12/30

KICKSTART‘22 | Tag 11/30

KICKSTART‘22 | Tag 11/30

KICKSTART‘22 | Tag 10/30

KICKSTART‘22 | Tag 10/30

KICKSTART‘22 | Tag 09/30

KICKSTART‘22 | Tag 09/30

KICKSTART‘22 | Tag 08/30

KICKSTART‘22 | Tag 08/30

TakeOuts | CBC Kickstart’22

TakeOuts | CBC Kickstart’22

KICKSTART‘22 | Tag 07/30

KICKSTART‘22 | Tag 07/30

Kickstart’22 | Tag 05/30

Kickstart’22 | Tag 05/30

KICKSTART‘22 | Tag 04/30

KICKSTART‘22 | Tag 04/30

KICKSTART‘22 | Tag 03/30

KICKSTART‘22 | Tag 03/30

KICKSTART‘22 | Tag 02/30

KICKSTART‘22 | Tag 02/30

KICKSTART‘22 | Tag 01/30

KICKSTART‘22 | Tag 01/30

Advent, Advent - Dein Muskel brennt.🕯

Advent, Advent - Dein Muskel brennt.🕯

RÜCKEN & SCHULTERBLATT AKTIVIEREN

RÜCKEN & SCHULTERBLATT AKTIVIEREN

Beckenheben Variation

Beckenheben Variation

T-Rotation aus Bankstellung

T-Rotation aus Bankstellung

Hüftbeuger Wall Stretch

Hüftbeuger Wall Stretch

T-Rotation Wirbelsäule

T-Rotation Wirbelsäule

Bodyweight Workout 🔥

Bodyweight Workout 🔥

Advanced Mobility Workout

Advanced Mobility Workout

Core Stability Test

Core Stability Test

Schulter mobilisieren

Schulter mobilisieren

Mobilisierung aus Sprinterhocke

Mobilisierung aus Sprinterhocke

Cat/Cow im Ausfallschritt

Cat/Cow im Ausfallschritt

Thread the needle

Thread the needle

Mobilität, Stabilität, Koordination

Mobilität, Stabilität, Koordination

BWS & Schulter Mobility ✅

BWS & Schulter Mobility ✅

Hüft-Öffner mit Rotation

Hüft-Öffner mit Rotation

BeckenKreisen Mobility LWS & ISG

BeckenKreisen Mobility LWS & ISG

BeckenKippung seitlich ISG, LWS Mobility

BeckenKippung seitlich ISG, LWS Mobility

Becken kippen & aufrichten

Becken kippen & aufrichten

Standwaage lernen mit Stab

Standwaage lernen mit Stab

9090 Stretch Variation

9090 Stretch Variation

Hip & Spine Mobility

Hip & Spine Mobility

9090 Stretch | Hip Mobility | Piriformis Stretch

9090 Stretch | Hip Mobility | Piriformis Stretch

Hüfte einfach mobilisieren

Hüfte einfach mobilisieren

Hüfte mobilisieren

Hüfte mobilisieren

CHILD’S Pose Side Stretch

CHILD’S Pose Side Stretch

Kniebeuge verbessern, Mobilität verbessern.

Kniebeuge verbessern, Mobilität verbessern.

Hip Mobility Flow + Progression

Hip Mobility Flow + Progression

Du möchtest Deinen Fettpölsterchen adieu sagen?

Du möchtest Deinen Fettpölsterchen adieu sagen?

Du möchtest gut aussehen in Deiner Badehose?!

Du möchtest gut aussehen in Deiner Badehose?!

Seitstreckung im Fersensitz

Seitstreckung im Fersensitz

Rücken & Hüfte mobilisieren

Rücken & Hüfte mobilisieren

Zehentippen im Stütz

Zehentippen im Stütz

Basic Mobility Bankstellung

Basic Mobility Bankstellung

Renegade Row | Challenge

Renegade Row | Challenge

Renegade Row

Renegade Row

23. Mai 2021

23. Mai 2021

Bodyweight Training

Bodyweight Training

Wirbel für Wirbel

Wirbel für Wirbel

T-Rotation im Stütz

T-Rotation im Stütz

Herabschauender Hund

Herabschauender Hund

Rücken stärken

Rücken stärken

Wirbelsäule mobilisieren

Wirbelsäule mobilisieren

BWS öffnen und mobilisieren

BWS öffnen und mobilisieren

Cat - Cow

Cat - Cow

Verspannter Nacken?

Verspannter Nacken?

Thread the Needle

Thread the Needle

Mobility Multitalent

Mobility Multitalent

Rücken stärken: Fallschirmspringer

Rücken stärken: Fallschirmspringer

LiveKurs Rücken 02.05.21

LiveKurs Rücken 02.05.21

Couch Stretch

Couch Stretch

Nackenverspannung selbst lösen

Nackenverspannung selbst lösen

OutdoorTraining Agility

OutdoorTraining Agility

Mobilisierung ISG & Wirbelsäule - Top!

Mobilisierung ISG & Wirbelsäule - Top!

ZWICKT DEIN UNTERER RÜCKEN?

ZWICKT DEIN UNTERER RÜCKEN?

QUICK FIX VIELSTEHER /SITZER

QUICK FIX VIELSTEHER /SITZER

RÜCKEN AKTIVIEREN

RÜCKEN AKTIVIEREN

4 FAKTEN ÜBER 2.ZYKLUSHÄLFTE

4 FAKTEN ÜBER 2.ZYKLUSHÄLFTE

#50RepsADay - Bridge Walks

#50RepsADay - Bridge Walks

QUICK FIX VIELSTEHER / HOMEOFFICE

QUICK FIX VIELSTEHER / HOMEOFFICE

MIT DEM ZYKLUS TRAINIEREN

MIT DEM ZYKLUS TRAINIEREN

RÜCKENTRAINING EINSTEIGER

RÜCKENTRAINING EINSTEIGER

RÜCKEN EINFACH MOBILISIEREN

RÜCKEN EINFACH MOBILISIEREN

WARUM ICH FRAUEN ANDERS COACHE

WARUM ICH FRAUEN ANDERS COACHE

5min MORGEN-QUICKIE

5min MORGEN-QUICKIE

DAS ÄNDERT SICH IM ZYKLUS

DAS ÄNDERT SICH IM ZYKLUS

ZYKLUS, SPORT & ERNÄHRUNG | Teil 1/17

ZYKLUS, SPORT & ERNÄHRUNG | Teil 1/17

WIRBELSÄULE & HÜFTE MOBILISIEREN

WIRBELSÄULE & HÜFTE MOBILISIEREN

MINI WORKOUT FÜR DEN ALLTAG

MINI WORKOUT FÜR DEN ALLTAG

MORGEN QUICKIE

MORGEN QUICKIE

BÜROSTUHL ATHLETIK WIRBELSÄULE

BÜROSTUHL ATHLETIK WIRBELSÄULE

FESTER RÜCKEN? Häng mal ab! 🤓

FESTER RÜCKEN? Häng mal ab! 🤓

WIRBELSÄULE MOBILISIEREN mit Handtuch

WIRBELSÄULE MOBILISIEREN mit Handtuch

MORGEN-QUICKIE

MORGEN-QUICKIE

MOBILISIERUNG HWS / TOP 3

MOBILISIERUNG HWS / TOP 3

HANDY NACKEN | HEALTH HACK

HANDY NACKEN | HEALTH HACK

QUICK FIX für Vielsitzer/Steher

QUICK FIX für Vielsitzer/Steher

QUICK FIX BRUSTWIRBELSÄULE

QUICK FIX BRUSTWIRBELSÄULE

Schmerzt der Rücken?

Schmerzt der Rücken?

QUICK FIX: Nackenverspannung 😩✔️

QUICK FIX: Nackenverspannung 😩✔️

QUICK FIX VERSPANNUNGEN

QUICK FIX VERSPANNUNGEN

All-In-One Rückenübung

All-In-One Rückenübung

Outdoor Workout mit Katja Timmler

Outdoor Workout mit Katja Timmler

Raus mit Dir! 💚☀️

Raus mit Dir! 💚☀️

Bürostuhl Streckung

Bürostuhl Streckung

Kalorien tracken

Kalorien tracken

Ich und mein Holz

Ich und mein Holz

Starker Rücken. Basic Home Workout

Starker Rücken. Basic Home Workout

Outdoor Kettlebell Workout

Outdoor Kettlebell Workout

Brustwirbelsäule mobilisieren.

Brustwirbelsäule mobilisieren.

So mobilisierst Du Deine Wirbelsäule.

So mobilisierst Du Deine Wirbelsäule.

Kohlenhydrate reduzieren!?

Kohlenhydrate reduzieren!?

Stoffwechsel ankurbeln!

Stoffwechsel ankurbeln!

Mobility für Läufer

Mobility für Läufer

Schreibtischtäter aufgepasst! 🤓

Schreibtischtäter aufgepasst! 🤓

Kickstart‘21 _ Woche 6

Kickstart‘21 _ Woche 6

Rücken fest? 😩 Das hilft!

Rücken fest? 😩 Das hilft!

Fester Rücken!? 😩

Fester Rücken!? 😩

„Isch habe Rücken.“ 😩

„Isch habe Rücken.“ 😩

Hip Mobility Flow

Hip Mobility Flow

Legs, Glutes & Core Band Workout

Legs, Glutes & Core Band Workout

Rücken Quick Fix

Rücken Quick Fix

Warm Up Mobility Flow

Warm Up Mobility Flow

Besenstiel & Band - Übungen für daheim

Besenstiel & Band - Übungen für daheim

Basic Back Mobility Flow

Basic Back Mobility Flow

Deep Squat Mobility Flow

Deep Squat Mobility Flow

CityBootCamp 1.1 - Das Ganzkörper-Training

CityBootCamp 1.1 - Das Ganzkörper-Training

RealTalk No. 10: "Frauen"

RealTalk No. 10: "Frauen"

RealTalk No. 9: "Schlaf"

RealTalk No. 9: "Schlaf"

RealTalk No. 8: "Supplemente"

RealTalk No. 8: "Supplemente"

RealTalk No. 7: Frühstück

RealTalk No. 7: Frühstück

RealTalk No. 6: "Neat & Gesamtkalorienbedarf am Tag"

RealTalk No. 6: "Neat & Gesamtkalorienbedarf am Tag"

CityBootCamp 1.0 - DAS Standard Online Training

CityBootCamp 1.0 - DAS Standard Online Training

Livestream von CityBootCamp

Livestream von CityBootCamp

RealTalk No.5: "Routinen"

RealTalk No.5: "Routinen"

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 17.4.20 mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 17.4.20 mit Oscar & Micha

RealTalk No.4: "Mindset"

RealTalk No.4: "Mindset"

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 16.4.20 mit Andi & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 16.4.20 mit Andi & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 15.4.20 mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 15.4.20 mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 14.4.20 mit Tommy & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 14.4.20 mit Tommy & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 13.4.20 mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT 13.4.20 mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT OsterSpecial mit Oscar & Micha

🌍🦠🤛🏼 #CVOT OsterSpecial mit Oscar & Micha

Corona Live Kurs vom 11.April ´20 mit Katja und Micha

Corona Live Kurs vom 11.April ´20 mit Katja und Micha

Corona Live Kurs vom 9.April ´20 mit Oscar und Micha

Corona Live Kurs vom 9.April ´20 mit Oscar und Micha

Corona Live Kurs vom 8.April ´20 mit Tommy und Mario

Corona Live Kurs vom 8.April ´20 mit Tommy und Mario

Corona Live Kurs vom 6.April ´20 mit Justus und Micha

Corona Live Kurs vom 6.April ´20 mit Justus und Micha

Corona Live Kurs vom 7.April ´20 mit Oscar und Micha

Corona Live Kurs vom 7.April ´20 mit Oscar und Micha

RealTalk No.3: "Faustregel beim Essen"

RealTalk No.3: "Faustregel beim Essen"

Corona Live Kurs vom 5.April ´20 mit Justus und Micha

Corona Live Kurs vom 5.April ´20 mit Justus und Micha

Corona Live Kurs vom 4. April ´20 mit Oscar & Micha

Corona Live Kurs vom 4. April ´20 mit Oscar & Micha

CityBootCamp - Bauch-Workout #CVOT

CityBootCamp - Bauch-Workout #CVOT

RealTalk No.2: „Mensch sein“

RealTalk No.2: „Mensch sein“

RealTalk No.1: „Faustregel zur Mahlzeit“

RealTalk No.1: „Faustregel zur Mahlzeit“

Basics First in der Corona Krise – Micha zeigt Dir, wie Du körperlich & geistig fit bleibst.

Basics First in der Corona Krise – Micha zeigt Dir, wie Du körperlich & geistig fit bleibst.

... in Omas Küche: Das Kickstart´20 Trainingsvideo!

... in Omas Küche: Das Kickstart´20 Trainingsvideo!

Weihnachtsmann beim CBC!

Weihnachtsmann beim CBC!

CBC Kickstart´19 Challenge | Das Trainingsvideo

CBC Kickstart´19 Challenge | Das Trainingsvideo

"STARK SEIN"

"STARK SEIN"

"Mitglied Nr.1"

"Mitglied Nr.1"

CityBootCamp im Harz!

CityBootCamp im Harz!

Kickstart ´18 | Samstagstraining aka "Burpees in your face!"

Kickstart ´18 | Samstagstraining aka "Burpees in your face!"

Kickstart ´18 | Freitagstraining

Kickstart ´18 | Freitagstraining

Kickstart ´18 | Donnerstagstraining

Kickstart ´18 | Donnerstagstraining

Kickstart ´18 | Mittwochstraining

Kickstart ´18 | Mittwochstraining

Kickstart ´18 | Montagstraining

Kickstart ´18 | Montagstraining

Kickstart ´18 | Everyday WarmUp

Kickstart ´18 | Everyday WarmUp

Strongman Training - Summer Special ´17

Strongman Training - Summer Special ´17

Kickstart´17 Trainingsvideo No.8

Kickstart´17 Trainingsvideo No.8

Kickstart´17 Trainingsvideo No.7

Kickstart´17 Trainingsvideo No.7

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 6

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 6

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 5

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 5

CityBootCamp Kickstart´17: Startschuss!

CityBootCamp Kickstart´17: Startschuss!

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 4

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 4

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 3

Kickstart´17 Trainingsvideo No. 3

Kickstart'17 Trainingsvideo No.2

Kickstart'17 Trainingsvideo No.2

Kickstart´17 Trainingsvideo No.1

Kickstart´17 Trainingsvideo No.1

22. Juni 2016

22. Juni 2016