Канал: 노멀스트렝스

11.24.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.24.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.23.2024 벤치프레스, 데드리프트

11.23.2024 벤치프레스, 데드리프트

11.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

11.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

11.21.2024 벤치프레스

11.21.2024 벤치프레스

11.20.2024 오버헤드프레스, 바벨로우, 데드리프트

11.20.2024 오버헤드프레스, 바벨로우, 데드리프트

11.19.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트

11.19.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트

11.18.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.18.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.17.2024 벤치프레스, 바벨로우

11.17.2024 벤치프레스, 바벨로우

11.16.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.16.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.14.2024 벤치프레스, 데드리프트

11.14.2024 벤치프레스, 데드리프트

11.13.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

11.13.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

11.12.2024 데드리프트, 바벨로우, 벤치프레스

11.12.2024 데드리프트, 바벨로우, 벤치프레스

11.11.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

11.11.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

11.10.2024 재활 운동

11.10.2024 재활 운동

11.09.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

11.09.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

벤치프레스 145kg 정지

벤치프레스 145kg 정지

11.08.2024 스쿼트, 벤치프레스

11.08.2024 스쿼트, 벤치프레스

11.06.2024 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.06.2024 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.05.2024 오버헤드프레스, 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트, 풀업

11.05.2024 오버헤드프레스, 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트, 풀업

벤치프레스 130kg 5회

벤치프레스 130kg 5회

11.04.2024 스쿼트

11.04.2024 스쿼트

11.02.2024 벤치프레스 100kg 10X10

11.02.2024 벤치프레스 100kg 10X10

11.01.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

11.01.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

10.31.2024 벤치프레스, 데드리프트 (feat.엘리코 컴피티션 바벨)

10.31.2024 벤치프레스, 데드리프트 (feat.엘리코 컴피티션 바벨)

10.30.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.30.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

컨벤 데드리프트 210kg 3회

컨벤 데드리프트 210kg 3회

10.29.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.29.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.28.2024 데드리프트, 오버헤드프레스, 스쿼트(로우바)

10.28.2024 데드리프트, 오버헤드프레스, 스쿼트(로우바)

10.27.2024 스쿼트, 벤치프레스

10.27.2024 스쿼트, 벤치프레스

10.26.2024 오버헤드프레스

10.26.2024 오버헤드프레스

10.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.24.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

10.24.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

10.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.22.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

10.22.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

벤치프레스 120kg 14회

벤치프레스 120kg 14회

10.21.2024 벤치프레스, 데드리프트, 바벨로우

10.21.2024 벤치프레스, 데드리프트, 바벨로우

10.20.2024 오버헤드프레스

10.20.2024 오버헤드프레스

10.19.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.19.2024 벤치프레스, 데드리프트

스쿼트 150kg 10회

스쿼트 150kg 10회

10.18.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

10.18.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

컨벤 데드리프트 220kg 2회

컨벤 데드리프트 220kg 2회

10.17.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.17.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.16.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.16.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.15.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트(로우바)

10.15.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트(로우바)

10.14.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 풀업

10.14.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 풀업

10.13.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.13.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.12.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.12.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

벤치프레스 150kg

벤치프레스 150kg

10.11.2024 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 (feat. 화성 바벨 클럽)

10.11.2024 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 (feat. 화성 바벨 클럽)

10.10.2024 오버헤드프레스

10.10.2024 오버헤드프레스

10.09.2024 벤치프레스

10.09.2024 벤치프레스

10.08.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 데드리프트

10.08.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 데드리프트

10.07.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.07.2024 데드리프트, 벤치프레스

10.06.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.06.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

10.05.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.05.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.04.2024 오버헤드프레스

10.04.2024 오버헤드프레스

10.03.2024 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 (feat. 춘천 굿리프트)

10.03.2024 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 (feat. 춘천 굿리프트)

10.02.2024 오버헤드프레스

10.02.2024 오버헤드프레스

10.01.2024 벤치프레스, 데드리프트

10.01.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.30.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.30.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.29.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.29.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.28.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.28.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.27.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.27.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.26.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.26.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.24.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.24.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.21.2024 벤치프레스

09.21.2024 벤치프레스

컨벤 데드리프트 200kg 노벨트 훅그립

컨벤 데드리프트 200kg 노벨트 훅그립

09.14.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.14.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.13.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.13.2024 오버헤드프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.12.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.12.2024 벤치프레스, 데드리프트

09.11.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.11.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

09.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

09.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

09.06.2024 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.06.2024 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트

09.05.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

09.05.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

09.03.2024 스쿼트, 벤치프레스

09.03.2024 스쿼트, 벤치프레스

09.02.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

09.02.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

09.01.2024 벤치프레스

09.01.2024 벤치프레스

08.31.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.31.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.30.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.30.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.29.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.29.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.28.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.28.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.27.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.27.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.26.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.26.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.25.2024 오버헤드프레스

08.25.2024 오버헤드프레스

08.24.2024 스쿼트, 벤치프레스

08.24.2024 스쿼트, 벤치프레스

08.23.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

08.23.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

08.22.2024 벤치프레스, 스쿼트

08.22.2024 벤치프레스, 스쿼트

컨벤 데드리프트 220kg

컨벤 데드리프트 220kg

08.21.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

08.21.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

08.20.2024 스쿼트, 벤치프레스

08.20.2024 스쿼트, 벤치프레스

스쿼트 180kg 3회

스쿼트 180kg 3회

08.19.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

08.19.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

08.17.2024 벤치프레스, 스쿼트

08.17.2024 벤치프레스, 스쿼트

08.16.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

08.16.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

08.14.2024 벤치프레스

08.14.2024 벤치프레스

08.13.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.13.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.08.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.08.2024 벤치프레스, 데드리프트

08.07.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.07.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

08.06.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.06.2024 데드리프트, 벤치프레스

08.05.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.05.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

08.04.2024 벤치프레스, 풀업

08.04.2024 벤치프레스, 풀업

07.30.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.30.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.29.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.29.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.28.2024 오버헤드프레스

07.28.2024 오버헤드프레스

07.27.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.27.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.26.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.26.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

07.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

07.24.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

07.24.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

07.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.23.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.22.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.20.2024 벤치프레스

07.20.2024 벤치프레스

07.19.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.19.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.18.2024 벤치프레스, 스쿼트,풀업

07.18.2024 벤치프레스, 스쿼트,풀업

07.17.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

07.17.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

07.16.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.16.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.15.2024.데드리프트, 오버헤드프레스

07.15.2024.데드리프트, 오버헤드프레스

07.14.2024 벤치프레스

07.14.2024 벤치프레스

07.13.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.13.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.12.2024 벤치프레스, 데드리프트

07.12.2024 벤치프레스, 데드리프트

07.11.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 풀업

07.11.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 풀업

07.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.10.2024 데드리프트, 벤치프레스

07.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

07.08.2024 벤치프레스

07.08.2024 벤치프레스

07.06.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.06.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.05.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.05.2024 스쿼트, 벤치프레스

07.04.2024 오버헤드프레스, 데드리프트 (훅그립)

07.04.2024 오버헤드프레스, 데드리프트 (훅그립)

07.03.2024 벤치프레스 100kg 10X10, 스쿼트

07.03.2024 벤치프레스 100kg 10X10, 스쿼트

컨벤 데드리프트 205kg

컨벤 데드리프트 205kg

07.02.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.02.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

07.01.2024 스쿼트, 벤치프레스, 바벨컬

07.01.2024 스쿼트, 벤치프레스, 바벨컬

06.30.2024 오버헤드프레스

06.30.2024 오버헤드프레스

06.29.2024 벤치프레스

06.29.2024 벤치프레스

06.28.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.28.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.27.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.27.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.26.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

06.26.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

06.25.2024 벤치프레스, 스쿼트

06.25.2024 벤치프레스, 스쿼트

벤치프레스 150kg

벤치프레스 150kg

06.24.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.24.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.23.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.23.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.22.2024 오버헤드프레스

06.22.2024 오버헤드프레스

06.21.2024 벤치프레스, 데드리프트

06.21.2024 벤치프레스, 데드리프트

06.20.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

06.20.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

06.19.2024 벤치프레스, 데드리프트, 풀업

06.19.2024 벤치프레스, 데드리프트, 풀업

06.18.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

06.18.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

06.17.2024 데드리프트, 벤치프레스

06.17.2024 데드리프트, 벤치프레스

06.16.2024 오버헤드프레스, 풀업, 바벨컬

06.16.2024 오버헤드프레스, 풀업, 바벨컬

06.15.2024 벤치프레스, 스쿼트

06.15.2024 벤치프레스, 스쿼트

06.14.2024 데드리프트, 오버헤드프레스, 풀업

06.14.2024 데드리프트, 오버헤드프레스, 풀업

06.13.2024 벤치프레스, 스쿼트

06.13.2024 벤치프레스, 스쿼트

무장비 오버헤드프레스 70kg 5회

무장비 오버헤드프레스 70kg 5회

06.12.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

06.12.2024 오버헤드프레스, 데드리프트

06.11.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.11.2024 스쿼트, 벤치프레스

06.10.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.10.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

06.08.2024 벤치프레스

06.08.2024 벤치프레스

06.07.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

06.07.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

06.06.2025 데드리프트, 벤치프레스, 풀업

06.06.2025 데드리프트, 벤치프레스, 풀업

06.05.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 인클덤벨프레스

06.05.2024 스쿼트, 오버헤드프레스, 인클덤벨프레스

06.04.2024 벤치프레스, 데드리프트

06.04.2024 벤치프레스, 데드리프트

06.03.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

06.03.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

벤치프레스 140kg

벤치프레스 140kg

06.02.2024 데드리프트, 벤치프레스

06.02.2024 데드리프트, 벤치프레스

05.31.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

05.31.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

05.30.2024 벤치프레스

05.30.2024 벤치프레스

05.29.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

05.29.2024 데드리프트, 오버헤드프레스

05.28.2024 스쿼트, 정지 벤치프레스

05.28.2024 스쿼트, 정지 벤치프레스

05.27.2025 오버헤드프레스, 바벨로우

05.27.2025 오버헤드프레스, 바벨로우

05.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

05.25.2024 벤치프레스, 데드리프트

05.23.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

05.23.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

05.22.2024 데드리프트, 벤치프레스

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05.21.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

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05.20.2024 벤치프레스, 데드리프트

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05.15.2024 스쿼트, 오버헤드프레스

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05.14.2024 벤치프레스

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05.09.2024 오버헤드프레스, 스쿼트

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05.08.2024 데드리프트, 벤치프레스

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노기어 훅그립 데드리프트 200kg

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04.28.2024 스쿼트, 벤치프레스

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04.26.2024 벤치프레스, 스쿼트

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04.17.2024 데드리프트, 오버헤드프레스, 바벨컬

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스쿼트 180kg 5회

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03.29.2024 벤치프레스, 스쿼트

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03.26.2024 벤치프레스, 데드리프트, 풀업

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