Канал: Studio Paoluzzi

mobilità lombare - estensione

mobilità lombare - estensione

Rinforzo ginocchio - box squat

Rinforzo ginocchio - box squat

Rinforzo caviglia - tibiale posteriore con elastico

Rinforzo caviglia - tibiale posteriore con elastico

Rinforzo caviglia - muscoli antero laterali con elastico

Rinforzo caviglia - muscoli antero laterali con elastico

Rinforzo anca - scivolamenti laterali con sliding pad

Rinforzo anca - scivolamenti laterali con sliding pad

Rinforzo anca - eccentrica adduttori ad anca flessa

Rinforzo anca - eccentrica adduttori ad anca flessa

Rinforzo anca - medio gluteo in decubito laterale

Rinforzo anca - medio gluteo in decubito laterale

Rinforzo anca - ponte

Rinforzo anca - ponte

Mobilità spalla - flessione da supino

Mobilità spalla - flessione da supino

Mobilità lombare - flesso estensione

Mobilità lombare - flesso estensione

Mobilità dorsale - torsioni in quadrupedia

Mobilità dorsale - torsioni in quadrupedia

Mobilità cervicale - rotazione

Mobilità cervicale - rotazione

Mobilità cervicale - flesso-estensione

Mobilità cervicale - flesso-estensione

Mobilità caviglia - flessione dorsale su piano rialzato con elastico

Mobilità caviglia - flessione dorsale su piano rialzato con elastico

Mobilità anca - rotazioni alternate

Mobilità anca - rotazioni alternate

Mobilità anca - flesso-estensione con appoggio su ginocchio

Mobilità anca - flesso-estensione con appoggio su ginocchio

Foam roll anca - tensore della fascia lata

Foam roll anca - tensore della fascia lata

Foam roll anca - adduttori

Foam roll anca - adduttori

Foam roll anca - piriforme

Foam roll anca - piriforme