Канал: TROtraining

Sissy kyykky jumppapallolla -TROtraining

Sissy kyykky jumppapallolla -TROtraining

Kahvakuula Metcon A - TROtraining

Kahvakuula Metcon A - TROtraining

Kahvakuula Metcon C - TROtraining

Kahvakuula Metcon C - TROtraining

Kahvakuula Metcon B (kaksi kahvakuulaa) - TROtraining

Kahvakuula Metcon B (kaksi kahvakuulaa) - TROtraining

Triplasarja vatsalihaksille - TROtraining

Triplasarja vatsalihaksille - TROtraining

Kulmasoutu vastaotteella -TROtraining

Kulmasoutu vastaotteella -TROtraining

Maastaveto -TROtraining

Maastaveto -TROtraining

Seal row -TROtraining

Seal row -TROtraining

Selän ojennus penkissä -TROtraining

Selän ojennus penkissä -TROtraining

Tuettu yhden käden soutu ylätaljassa -TROtraining

Tuettu yhden käden soutu ylätaljassa -TROtraining

Tuettu yhden käden soutu alataljassa -TROtraining

Tuettu yhden käden soutu alataljassa -TROtraining

Ylätalja vastaotteella -TROtraining

Ylätalja vastaotteella -TROtraining

Bent over high row -TROtraining

Bent over high row -TROtraining

T- Kulmasoutu -TROtraining

T- Kulmasoutu -TROtraining

Leuanveto myötäotteella -TROtraining

Leuanveto myötäotteella -TROtraining

Ylätalja kapea ote -TROtraining

Ylätalja kapea ote -TROtraining

Yhden käden tuettu kulmasoutu kp -TROtraining

Yhden käden tuettu kulmasoutu kp -TROtraining

Soutu tuettuna laitteessa -TROtraining

Soutu tuettuna laitteessa -TROtraining

Rintatuettu kulmasoutu kp -TROtraining

Rintatuettu kulmasoutu kp -TROtraining

Pullover tangolla -TROtraining

Pullover tangolla -TROtraining

Leuanveto vastaotteella laitteessa -TROtraining

Leuanveto vastaotteella laitteessa -TROtraining

Kulmasoutu KP -TROtraining

Kulmasoutu KP -TROtraining

Alhaalta vedettävä soutulaite -TROtraining

Alhaalta vedettävä soutulaite -TROtraining

Alatalja suoralla tangolla - TROtraining

Alatalja suoralla tangolla - TROtraining

Alatalja V-kahvalla -TROtraining

Alatalja V-kahvalla -TROtraining

Back on track sairastelun jälkeen -TROtraining

Back on track sairastelun jälkeen -TROtraining

RUOKAVALIO / FOODPREPPI / DIEETTI

RUOKAVALIO / FOODPREPPI / DIEETTI

Sitoutuminen, jatkumo, suunnitelmallisuus ja tavoitteet -TROtraining

Sitoutuminen, jatkumo, suunnitelmallisuus ja tavoitteet -TROtraining

Lantionnosto tangolla -TROtraining

Lantionnosto tangolla -TROtraining

Miten Zenfit sovellusta käytetään? Opetusvideo valmennettaville -TROtraining

Miten Zenfit sovellusta käytetään? Opetusvideo valmennettaville -TROtraining

Alkulämmittely kuntosalilla -TROtraining

Alkulämmittely kuntosalilla -TROtraining

Alkulämmittely kotitreeneihin -TROtraining

Alkulämmittely kotitreeneihin -TROtraining

Takaolkapäät tangolla (vastaote) -TROtraining

Takaolkapäät tangolla (vastaote) -TROtraining

Ylätalja leveä eteen-TROtraining

Ylätalja leveä eteen-TROtraining

Bulgarialainen askelkyykky kp (pakaralle) -TROtraining

Bulgarialainen askelkyykky kp (pakaralle) -TROtraining

Alkulämmitelyä jalkatreeniä varten -TROtraining

Alkulämmitelyä jalkatreeniä varten -TROtraining

Penkkipunnerrus -TROtraining

Penkkipunnerrus -TROtraining

Ristikkäistalja ylhäältä -TROtraining

Ristikkäistalja ylhäältä -TROtraining

Ristikkäistalja alhaalta-TROtraining

Ristikkäistalja alhaalta-TROtraining

Rintapunnerrus laitteessa, neutraali ote-TROtraining

Rintapunnerrus laitteessa, neutraali ote-TROtraining

Tasapenkkipunnerrus Smith-laitteessa -TROtraining

Tasapenkkipunnerrus Smith-laitteessa -TROtraining

Vinopenkkipunnerrus Smith-laitteessa -TROtraining

Vinopenkkipunnerrus Smith-laitteessa -TROtraining

Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla-TROtraining

Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla-TROtraining

Flyers käsipainoilla -TROtraining

Flyers käsipainoilla -TROtraining

Pec Deck - TROtraining

Pec Deck - TROtraining

Dippipunnerrus rinnalle - TROtraining

Dippipunnerrus rinnalle - TROtraining

Punnerrus - TROtraining

Punnerrus - TROtraining

Yhden käden ylätalja - TROtraining

Yhden käden ylätalja - TROtraining