Канал: healthy me, healthy us, healthy world

#116 Last episode: Was diese letzte Podcastfolge (nicht) bedeutet

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#114 SEIZE THE DAY: Wie du heute einen richtig guten Tag hast

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#113 Mehrfachbelastung & Mental Load: Wie wir damit umgehen sollten

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#112 Gesundheitsförderung konkret: 10 Fakten über die 2. Auflage des Lehrbuches

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#111 Body Positivity: Wie du ein gesundes Selbstbild fördern kannst

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#110 Push your limits: Wie du mit dem richtigen Mindset alle Ziele erreichen kannst

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#109 COME BACK HOME TO YOUR BODY

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#108 Alles beginnt im Darm: Warum und wie du deine Darmgesundheit aktiv fördern solltest

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#107 Slow Fashion: 10 Impulse für einen nachhaltigen und gesunden Umgang mit Kleidung

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#105 Wie du im Alltag deiner Umwelt und gleichzeitig deiner Gesundheit viel Gutes tun kannst

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#105 5 Impulse für einen gesunden Umgang mit Betrübtheit nach Urlaub & Co

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#104 Gesundheitsoasen: Wie du sie erkennen, aufbauen und nutzen kannst

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#103 Gesunder Baby- und Elternschlaf: Wie beides gelingen kann

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#102 Wie du deine wahren Stärken erkennen und anwenden kannst

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#101 Meine 7 wertvollsten Lifehacks für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alltag

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#100 100 Folgen, 100 Gedanken für ein noch gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben

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#99 Neurozentriertes Training: Was hinter dem ganzheitlichen, gehirnbasierten Training steckt

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#98 Gehmeditation für mehr Achtsamkeit und Sinnempfinden in deinem Leben: Wofür gehst du los?

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#97 Positive Pädagogik: Was sie ist, was sie kann und wie sie gelingen kann

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#96 Gesunde Partnerschaft: Was eine gesunde Beziehung auszeichnet und was jede/r Einzelne tun kann

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#95 Lebensmittel Nr. 1: Wasser - 10 micro habits für ein gesundes Trinkverhalten

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#94 Was im Leben wirklich wichtig ist: 7 Herzensbotschaften an dich und mich

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#94 The right questions: 38 Fragen, die dir dabei helfen, im Alltag ressourcenorientiert zu denken

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#92 Auf die richtige Dosis und Balance kommt es an... - Interview mit Kathrin Huber

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#91 Auf welcher Insel lebst du? Wie dir das Inselmodell dabei helfen kann, "gesund" zu kommunizieren

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#89 Du bist ein Wunder: Meditation für mehr Selbstliebe

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#86 Q&A Special III: Eure Fragen, meine ganz ehrlichen Antworten

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#88 Warum Selbstliebe die Grundlage für ein gesundes Leben ist und wie du sie steigern kannst

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#87 Bachblüten: Grundgedanken, Einsatzfelder und Wirkweisen

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#85 LOVE SOBER: Wie du übermäßigen Alkoholkonsum erkennst und was du im Ernstfall tun kannst

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#84 Jugendgesundheit Teil II: Handlungsempfehlungen auf Systemebene, Tipps für Lehrkräfte & Eltern

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#83 Jugendgesundheit Teil I: Zahlen, Daten, Fakten und aktuelle Handlungsfelder

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#82 Selbstwirksamkeitstalk: Dein Motivationskick für den Tag

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#81 Was Selbstwirksamkeit ist, warum sie so wichtig ist und wie du sie stärken kannst

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#80 Kindergesundheit: Handlungsfelder, Lösungsansätze und Tipps für jede*n Einzelne*n

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#77 25 Inspirationen für mehr Bewegung im Alltag

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#79 Stressmanagement: Wie du die zu dir passende Strategie im Umgang mit Stress finden kannst

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#78 Ayurveda: Potenziale der indischen Schatzkiste im Rahmen der Gesundheitsförderung

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#76 Warum ein Vision Board so wertvoll für dein Wohlbefinden sein kann

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#75 Warum du Multitasking sooft wie möglich vermeiden solltest und wie dies gelingen kann

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#74 Strength of weak ties: Warum es für deine Gesundheit so wertvoll ist, dich gut zu vernetzen

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#73 Achtsame Smartphonenutzung: Warum du dein Smarthoneverhalten regelmäßig reflektieren solltest

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#72 Affirmationstalk: Die 50 kraftvollsten Affirmationen, um dich und das Leben zu feiern

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#71 Spirituelle Gesundheit: Was Religiosität & Glaube mit unserer Gesundheit zu tun haben

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#70 Faktencheck: Warum eine ausreichende Gesundheitskompetenz gerade jetzt so wichtig ist

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#69 Magie der Kälte: Wie du mit Kaltduschen, Eisbaden & Co. deine ganzheitliche Gesundheit stärkst

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#68 Was Selbstfürsorge aus Gesundheitsförderungssicht wirklich bedeutet und wie sie gelingen kann

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#67 Q&A Teil II: Eure Fragen, meine ganz ehrlichen Antworten

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#66 Gesundheitsressource "Wald": Warum du sooft wie möglich "Waldbaden" solltest - Interview

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Untitled video

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#64 Herbstmeditation: Spaziergang durch eine zauberhafte Herbstlandschaft

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#62 Wie das Führen eines nachhaltig gesunden Lebensstils gelingen kann

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#60 Was Gesundheitsförderung eigentlich wirklich ist (und was nicht)

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#63 Warum du regelmäßig in den Flow kommen solltest und wie dir das gelingen kann

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#61 20 (und mehr) Inspirationen für tatsächlich gefühlte Dankbarkeit im Alltag

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#59 Meine 6 größten Learnings und Tipps rund um den "gesunden" Umgang mit To-do-Listen

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#58 Feng Shui & Co. - Wie du deinen Wohnraum gesundheitsförderlich gestalten kannst

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#57 Das Dilemma mit dem Positiven Denken: 5 Gründe, warum reine Positivität nicht immer gesund ist

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#56 8 Tools, die dir dabei helfen, dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern

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#55 PERMA - Schlüssel zu mehr Wohlbefinden: Wie du auch im Alltag aufblühst

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#54 Leben mit Mehrwert - Warum du (weiter) diesen Podcast hören solltest

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#53 Best of Staffel 1: 1 Jahr healthy me, healthy us, healthy world

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#52 Wertschätzende Selbstgespräche als Schlüssel für mehr Mut und Wohlbefinden

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#51 Raus aus der Komfortzone: Warum Mut so wichtig für ein erfülltes Leben ist - Teil I

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#50Q&A-Special I: Eure Fragen, meine ganz ehrlichen Antworten

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#49 12 Impulse für eine "gesunde" Morgenroutine

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#48 Sommermeditation: Strandspaziergang

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#47 Wie du im Alltag als Gesundheitsmultiplikator*in agieren kannst

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#46 12 Impulse für eine "gesunde" Abendroutine

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#45 Schlaf als Gesundheitsressource: Wie du deine Schlafqualität aktiv fördern kannst

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#44 Die 4 Eckpfeiler achtsamen Lebens

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#43 Was Achtsamkeit aus gesundheitswissenschaftlicher Sicht wirklich ist und wie sie gelingen kann

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#42 Kurze, geführte Atemsessions für jede Tageszeit mit Jürgen Zahrl

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#41 Wie du durch bewusstes Atmen Wohlbefinden und Gesundheit beeinflussen kannst - Interview Special

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#40 Mach dich freu für dein bestes Leben! - Special Interview mit Dr. Martin Reschl

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#39 3 Schritte für mehr Sinnempfinden im Leben

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#38 Warum Sinnempfinden im Leben so wichtig für unsere Gesundheit ist

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#37 Frühlingsmeditation für Weiterentwicklung und Wachstum

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#36 Wie wichtig Sinnstiftung im Beruf für ein glückliches und gesundes Leben ist

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#35 Tipps für genussvolles Ostern ohne schlechtes Gewissen

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#34 Vegan Lifestyle: Motive, Motivatoren und Herausforderungen - Personal Journey mit Corinna Hemmer

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#33 3 Tools, die dir dabei helfen, ungesunden Perfektionismus abzulegen

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Folge #32 5 Gründe, warum du ungesunden Perfektionismus im Alltag loslassen solltest

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#31 Arbeit 4.0 Chancen und Herausforderungen aus gesundheitlicher Sicht

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#30 Die Magie des ersten Schrittes: Personal Journey - Interview mit Jürgen Zahrl

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#29 Empowerment Talk für einen positiven und energiegeladenen Start in den Tag

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#28 Mental stark: Wie du deine psychische Gesundheit in Krisenzeiten fördern kannst

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#27 Interview Special mit Ute Seper: Yoga im Home-Office

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#26 Dankbarkeitsmeditation: Dein persönliches Dankbarkeitsritual

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#25 Bewusste Dankbarkeit: Warum sie so wichtig ist und wie du sie in den Alltag integrieren kannst

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#24 Wintermeditation - Ein tiefenentspannender Spaziergang durch eine Winterlandschaft

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#23 Wie du deine (Neujahrs-)Vorsätze aus verhaltenstheoretischer Sicht in die Tat umsetzen kannst

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#22 Best-of: 3 (und mehr) Fragen, die du dir (nicht nur) zu Weihnachten stellen solltest

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#21 Yoga und Gesundheit - Wie Yoga auf Körper und Geist wirkt

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#20 Gesund im Home-Office III - Tipps für gesundheitswirksame Bewegung

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#19 Gesund im Home-Office II - So kannst du auch jetzt die Beziehungen zu deinen Kollegen stärken

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#18 Gesund im Home-Office I - 5 Tipps für strukturiertes und effizientes Arbeiten im Home-Office

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#17 Interview Special: Ernährungsmythen auf der Spur - Was ist wirklich gesund?

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#16 SELFNESS - Der Schlüssel zu einer umfassenden Wellness?

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#15 3 Tools, um deine psychische Widerstandsfähigkeit in Krisenzeiten zu trainieren

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#14 Resilienz - Wie du dein psychisches Immunsystem für Krisen wappnen kannst

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#13 Digital Detox!? 5 Tipps für einen gesunden Umgang mit deinem Smartphone

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#12 Geführte Gehmeditation: Ein 15-minütiger Spaziergang voller Achtsamkeit

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#11 Raus aus der Glasmenagerie: Finde deine persönliche Motivation, JETZT in die Natur zu gehen

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#10 Interview - Warum es wichtig ist, dir über dein eigenes Gesundheitsverständnis bewusst zu werden

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#9 Achtsam essen - Schlüssel für eine gesunde Ernährung?

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#8 3 (und mehr) Dinge, die wir aus gesundheitsförderlicher Sicht von Kindern lernen können

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#7 Bodyscan - Deine kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag

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#6 5 Tipps für eine effektive und gesunde Pausen- und Auszeitgestaltung

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#5 15 Dinge, die du täglich für eine gesunde Umwelt tun kannst

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#4 Welchen Einfluss dein soziales Netzwerk auf deine Gesundheit hat und was du konkret tun kannst

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#3 7 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du mehr Bewegung in dein Leben bringen willst

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#2 3 Tools, die dir dabei helfen, ressourcenorientiert zu denken und zu handeln

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#1 3 Gründe, warum du diesen Podcast hören solltest

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Intro: Healthy me, healthy us, healthy world

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