Канал: АГАФОНОВА ОЛЬГА 💪🤸

6/31 Как улучшить свой шпагат? #flexibility #split

6/31 Как улучшить свой шпагат? #flexibility #split

5/31 поперечный шпагат #flexibility #frontsplit

5/31 поперечный шпагат #flexibility #frontsplit

день 4 из 31 Продольный шпагат

день 4 из 31 Продольный шпагат

8 февраля 2024 года , подготовка к кольцу

8 февраля 2024 года , подготовка к кольцу

3/30 Как сесть на РОВНЫЙ ШПАГАТ?!

3/30 Как сесть на РОВНЫЙ ШПАГАТ?!

2/30 Flexibility Split #split #flexibility

2/30 Flexibility Split #split #flexibility

1/31 Продольный шпагат Splits Flexibility

1/31 Продольный шпагат Splits Flexibility

27 января

27 января

Программа тренировок для зала и дома

Программа тренировок для зала и дома

Результаты за неделю #стрейчинг

Результаты за неделю #стрейчинг

Сколиоз, общие упражнения #scoliosistherapy #scoliosistreatment

Сколиоз, общие упражнения #scoliosistherapy #scoliosistreatment

Full body тренировка #функциональнаятренировка

Full body тренировка #функциональнаятренировка

программа тренировки на #мышцыживота

программа тренировки на #мышцыживота

#юмор

#юмор

7 января , подготовка к " кольцу" бильман?😁

7 января , подготовка к " кольцу" бильман?😁

План тренировок #кардиотренировка #кардиотренировки

План тренировок #кардиотренировка #кардиотренировки

План тренировок мышцы живота, кардио #мышцыживота #кардиотренировка

План тренировок мышцы живота, кардио #мышцыживота #кардиотренировка

План тренировок на #core #abs ##мышцыживота

План тренировок на #core #abs ##мышцыживота

План тренировок 2 января , #грудныемышцы #плечи #трицепс #fitnessjourney

План тренировок 2 января , #грудныемышцы #плечи #трицепс #fitnessjourney

Жим над головой узким хватом 3*12/15 #грудныемышцы #плечи

Жим над головой узким хватом 3*12/15 #грудныемышцы #плечи

Варианты планок #viralvideo #plank #core #abs #girlpower #absworkout #mylife #мышцыживота

Варианты планок #viralvideo #plank #core #abs #girlpower #absworkout #mylife #мышцыживота

План тренировок 1 января (плечи, грудь, спина)

План тренировок 1 января (плечи, грудь, спина)

4 месяца МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ , КОНЕЦ 2023 ГОДА 💪#трансформация #жирнаживоте

4 месяца МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ , КОНЕЦ 2023 ГОДА 💪#трансформация #жирнаживоте

предпоследнее видео...

предпоследнее видео...

Туториал позы

Туториал позы

Говорят, что под новый год все сбывается...

Говорят, что под новый год все сбывается...

accept challenge 🥵

accept challenge 🥵

Tug u friends#flexibility #funnyvideo #love

Tug u friends#flexibility #funnyvideo #love

#mylife #girlpower #мотивациядлясебя

#mylife #girlpower #мотивациядлясебя

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ 10 МИНУТ

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ 10 МИНУТ

Техника исполнения #girlpower Ходьба медведя на прямых ногах

Техника исполнения #girlpower Ходьба медведя на прямых ногах

Берпи+прыжок #кардиотренировка #hitcardio

Берпи+прыжок #кардиотренировка #hitcardio

Йога/ пилатес

Йога/ пилатес

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

8-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

8-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

8 дней без сахара из 21 #challenge #core #mylife

8 дней без сахара из 21 #challenge #core #mylife

7-й день без сахара из 21 ЧЕЛЛЕНДЖ 21 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА

7-й день без сахара из 21 ЧЕЛЛЕНДЖ 21 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА

Split 30 sec *3 times #упражнениедлядевушек

Split 30 sec *3 times #упражнениедлядевушек

Когда нужен тренер #mylife #abs #core #challenge #мотивациядлясебя #girlpower #fitnessjourney

Когда нужен тренер #mylife #abs #core #challenge #мотивациядлясебя #girlpower #fitnessjourney

6-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #core #mylife #abs #мотивациядлясебя

6-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #core #mylife #abs #мотивациядлясебя

Персональный тренер, нутрициолог, пишите + , дарю подарки #core #abs #mylife

Персональный тренер, нутрициолог, пишите + , дарю подарки #core #abs #mylife

#юмористическийконтент #юмор

#юмористическийконтент #юмор

5-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #mylife #challenge #чтояем

5-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #mylife #challenge #чтояем

SPLIT #challenge

SPLIT #challenge

4-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #mylife

4-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #mylife

Упражнения на мышцы живота #abs #core

Упражнения на мышцы живота #abs #core

Учусь выполнять вертикальный ШПАГАТ

Учусь выполнять вертикальный ШПАГАТ

План тренировок/Plan workout 💪

План тренировок/Plan workout 💪

10 Упражнений с фитнес резинкой

10 Упражнений с фитнес резинкой

3-й День БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

3-й День БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

Поза Верблюда #challenge #core #mylife #abs

Поза Верблюда #challenge #core #mylife #abs

2-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

2-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge

480 прыжков #challenge

480 прыжков #challenge

Первый день без сахара #fitnessjourney

Первый день без сахара #fitnessjourney

Split? #fitnessjourney #mobility #challenge #mylife

Split? #fitnessjourney #mobility #challenge #mylife

1-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #челлендж

1-й ДЕНЬ БЕЗ САХАРА ИЗ 21 #challenge #челлендж

Тренировка на мышцы спины, живота, шпагат 20 минут

Тренировка на мышцы спины, живота, шпагат 20 минут

1 из 21 БЕЗ САХАРА, #безсахара #челлендж

1 из 21 БЕЗ САХАРА, #безсахара #челлендж

План тренировок на мышцы живота #мышцыживота #abs #coreworkout

План тренировок на мышцы живота #мышцыживота #abs #coreworkout

Персональный фитнес тренер и нутрициологolga.oleynik5354@yandex.ruVk odo89 TG @Agafonova_olga_fit

Персональный фитнес тренер и нутрициологolga.oleynik5354@yandex.ruVk odo89 TG @Agafonova_olga_fit

ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА

ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА

Зарядка на 10 минут #мышцыживота

Зарядка на 10 минут #мышцыживота

где ты увидела ????

где ты увидела ????

План тренировок

План тренировок

кто, если не ты #mylife #core #abs

кто, если не ты #mylife #core #abs

Персональный фитнес тренер и нутрициологolga.oleynik5354@yandex.ruVk odo89 TG @Agafonova_olga_fit

Персональный фитнес тренер и нутрициологolga.oleynik5354@yandex.ruVk odo89 TG @Agafonova_olga_fit

План тренировок/ индивид / группа

План тренировок/ индивид / группа

План тренировок , выполни +

План тренировок , выполни +

Усталь )))

Усталь )))

Тренировки для начинающих, грыжи и протрузии, после родов

Тренировки для начинающих, грыжи и протрузии, после родов

Для Новичков, у кого лишний вес

Для Новичков, у кого лишний вес

План тренировок на #abs

План тренировок на #abs

план тренировок

план тренировок

#girlpower #core #challenge

#girlpower #core #challenge

ИНТЕНСИВ #abs #core

ИНТЕНСИВ #abs #core

my Transformation

my Transformation

#abs #absworkout #core #challenge

#abs #absworkout #core #challenge

Охудеть к Новому Году #марафонпохудения #интенсив

Охудеть к Новому Году #марафонпохудения #интенсив

Прыжковая тренировка

Прыжковая тренировка

#abs #absworkout #mylife

#abs #absworkout #mylife

Добавь в свою коллекцию, сохрани 🙏💪

Добавь в свою коллекцию, сохрани 🙏💪

3*12 на силу 3*15 на выносливость#armsworkout #coreworkout #workout

312 на силу 315 на выносливость#armsworkout #coreworkout #workout

Мега супер треня на верх тела #armsworkout #bicepsworkout

Мега супер треня на верх тела #armsworkout #bicepsworkout

Будете выполнять ? 3*12

Будете выполнять ? 3*12

Не получается? попробуй эту обучалку

Не получается? попробуй эту обучалку

грыжи ❌ протрузия ❌ переломы ❌

грыжи ❌ протрузия ❌ переломы ❌

Когда вы увидели первые результаты?

Когда вы увидели первые результаты?

Привет 👋 из какого вы города?

Привет 👋 из какого вы города?

Для тазобедренного сустава, после тренировки

Для тазобедренного сустава, после тренировки

Будешь делать? #мотивациядлясебя

Будешь делать? #мотивациядлясебя

ИНТЕНСИВ 5 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО 4 СПЕЦИАЛИСТА #abs #core

ИНТЕНСИВ 5 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО 4 СПЕЦИАЛИСТА #abs #core

#тренировка #суставнаягимнастика

#тренировка #суставнаягимнастика

а какое твое любимое упражнение?

а какое твое любимое упражнение?

accept challenge 🥵💦 #chellenge #girlpower

accept challenge 🥵💦 #chellenge #girlpower

А как началось ваше утро?

А как началось ваше утро?

#armsworkout #workout #formen

#armsworkout #workout #formen

what is your name?

what is your name?

VARIATIONS PLANKS FOR YOU #challenge #core

VARIATIONS PLANKS FOR YOU #challenge #core

ОБУЧАЛКА НА УЛУЧШЕНИЕ ШПАГАТА

ОБУЧАЛКА НА УЛУЧШЕНИЕ ШПАГАТА

HIT CARDIO WORKOUT 💪 #challenge #absworkout #home

HIT CARDIO WORKOUT 💪 #challenge #absworkout #home

❌ не повторяйте accept #challenge 🥵#girlpower

❌ не повторяйте accept #challenge 🥵#girlpower

MOBILE #challenge #girlpower

MOBILE #challenge #girlpower

Variations planks #plank #core #abs

Variations planks #plank #core #abs

ТАЗОВОЕ ДНО 🤦🤣🧠 #challenge

ТАЗОВОЕ ДНО 🤦🤣🧠 #challenge

Упражнения на мышцы живота #core #abs

Упражнения на мышцы живота #core #abs

morning routine 😉 #mobility #girlpower #mylife #challenge

morning routine 😉 #mobility #girlpower #mylife #challenge

accept challenge 🥵💦 #challenge

accept challenge 🥵💦 #challenge

#интенсив #изменитьсебя #марафонпохудения

#интенсив #изменитьсебя #марафонпохудения

Интенсив старт 1 декабря #марафонпохудения #интенсив

Интенсив старт 1 декабря #марафонпохудения #интенсив

#бицепс #отжиманияотпола #длямужиков #фитнесонлайн

#бицепс #отжиманияотпола #длямужиков #фитнесонлайн

❌Не повторяйте так ❌ accept challenge #challenge #girlpower

❌Не повторяйте так ❌ accept challenge #challenge #girlpower

Упражнения на мышцы живота #мотивациядлясебя #онлайнтренировки #mylife

Упражнения на мышцы живота #мотивациядлясебя #онлайнтренировки #mylife

А я думаю, кто там в 7 утра прыгает :)

А я думаю, кто там в 7 утра прыгает :)

❌ Не повторяйте так accept challenge 🥵💦 #challenge

❌ Не повторяйте так accept challenge 🥵💦 #challenge

accept challenge 🥵💦

accept challenge 🥵💦

accept challenge 🥵💦🥵#challange #challenge

accept challenge 🥵💦🥵#challange #challenge

🥵💦#мотивациядлясебя

🥵💦#мотивациядлясебя

приходи в мой чат телеграм, 8 ноября.

приходи в мой чат телеграм, 8 ноября.

Тренировка на ноги, Ягодицы с утяжелителями, средний уровень booty leg's

Тренировка на ноги, Ягодицы с утяжелителями, средний уровень booty leg's

Топ упражнений при болезни коленей #shorrts #viralvideo

Топ упражнений при болезни коленей #shorrts #viralvideo

#core #мышцыживота #mylife #fitnessjourney

#core #мышцыживота #mylife #fitnessjourney

Full workout 💪 #abs #core #fitnessmotivation #mylife

Full workout 💪 #abs #core #fitnessmotivation #mylife

Тренировка на ягодицы, ноги 40 минут (лёгкие/сложные упражнения tutorial

Тренировка на ягодицы, ноги 40 минут (лёгкие/сложные упражнения tutorial

Спортивные товары ( для подписчиков)

Спортивные товары ( для подписчиков)

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Аминокислоты незаменимые #нутрициология #нутрициолог #онлайнтренировки

Аминокислоты незаменимые #нутрициология #нутрициолог #онлайнтренировки

accept challenge 🥵#shorts #challenge #viralvideo #hardwork

accept challenge 🥵#shorts #challenge #viralvideo #hardwork

тренировка на мышцы рук, спины, грудные, мышц живота, ягодиц (сложный уровень)

тренировка на мышцы рук, спины, грудные, мышц живота, ягодиц (сложный уровень)

#mylife #онлайнтренировки #яхудею #viralvideo #challenge

#mylife #онлайнтренировки #яхудею #viralvideo #challenge

#shorrts #challenge #viral

#shorrts #challenge #viral

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ 🌰 #мотивациядлясебя

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ 🌰 #мотивациядлясебя

2 ноября #мышцыживота #core

2 ноября #мышцыживота #core

❌ не повторяйте так challenge 🥵💦 уровень 1. ##viral #shorts #girlpower

❌ не повторяйте так challenge 🥵💦 уровень 1. ##viral #shorts #girlpower

упр при артрозе колена #артрозсуставов

упр при артрозе колена #артрозсуставов

сложно сесть на шпагат? #tutorial #streich #flexibility

сложно сесть на шпагат? #tutorial #streich #flexibility

Функциональная тренировка на верх тела, отжимания, мышцы живота, грудные мышцы

Функциональная тренировка на верх тела, отжимания, мышцы живота, грудные мышцы

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

do you like Pilates? #flexibility #pilateshome

do you like Pilates? #flexibility #pilateshome

#short #viral #flexibility

#short #viral #flexibility

core 💪#core #shots #videoshort #fitnessmotivation

core 💪#core #shots #videoshort #fitnessmotivation

#viral #shorrts #fitnessjourney

#viral #shorrts #fitnessjourney

accept challenge 🥵💦 #fitness #motivationalvideo

accept challenge 🥵💦 #fitness #motivationalvideo

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Тренер+нутрициолог

Тренер+нутрициолог

11. Body sculpt Функциональная тренировка 55 минут , все будет гореть!

11. Body sculpt Функциональная тренировка 55 минут , все будет гореть!

27 октября, тренировка на мышцы живота

27 октября, тренировка на мышцы живота

10. Body sculpt Жиросжигающая тренировка на мышцы живота, ног, ягодиц

10. Body sculpt Жиросжигающая тренировка на мышцы живота, ног, ягодиц

Хочешь сесть на шпагат?

Хочешь сесть на шпагат?

простые упражнения на продольный шпагат #шпагатдома

простые упражнения на продольный шпагат #шпагатдома

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🤣🤣🤣💪🇷🇺

accept challenge 🥵💦🤣🤣🤣💪🇷🇺

9. Body sculpt Жиросжигающая тренировка на все тело 30 минут

9. Body sculpt Жиросжигающая тренировка на все тело 30 минут

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Фиксирование результатов

Фиксирование результатов

8. Body sculpt Функциональная тренировка #онлайнтренировки #мотивациядлясебя #mylife

8. Body sculpt Функциональная тренировка #онлайнтренировки #мотивациядлясебя #mylife

упражнения из спортивной акробатики

упражнения из спортивной акробатики

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺

Я без претензий, но ...

Я без претензий, но ...

7. Body sculpt. Жиросжигающая тренировка на мышцы живота #онлайнтренировки #мотивациядлясебя #mylife

7. Body sculpt. Жиросжигающая тренировка на мышцы живота #онлайнтренировки #мотивациядлясебя #mylife

3 ex for core #мышцыживота

3 ex for core #мышцыживота

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺

23 октября #mylife #онлайнтренировки #тренировка

23 октября #mylife #онлайнтренировки #тренировка

6. Body sculpt Функциональная тренировка 35 минут с аэробной нагрузкой #bodysculpt

6. Body sculpt Функциональная тренировка 35 минут с аэробной нагрузкой #bodysculpt

Что я ем на ужин ? #чтояем

Что я ем на ужин ? #чтояем

se&y socks

se&y socks

5. Body sculpt Жиросжигающая тренировка #мотивациядлясебя #mylife #мотивациядлясебя #тренировка

5. Body sculpt Жиросжигающая тренировка #мотивациядлясебя #mylife #мотивациядлясебя #тренировка

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺 wait for RUSSIAN GIRL

accept challenge 🥵💦💦🇷🇺 wait for RUSSIAN GIRL

чат в телеграмме

чат в телеграмме

4. Тренировка на мышцы живота, ягодиц, тренировка в носках часть 2

4. Тренировка на мышцы живота, ягодиц, тренировка в носках часть 2

Fitness and fun 💪 💦

Fitness and fun 💪 💦

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Body sculpt ТГ в комментариях

Body sculpt ТГ в комментариях

3. Функциональная тренировка в носках, жиросжигающая на мышцы живота

3. Функциональная тренировка в носках, жиросжигающая на мышцы живота

2. Body sculpt функциональная тренировка на мышцы живота, ноги

2. Body sculpt функциональная тренировка на мышцы живота, ноги

https://t.me/misli_fit/1

https://t.me/misli_fit/1

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Пилатес+ контроль движений, чат в телеграм #1000subscriber

Пилатес+ контроль движений, чат в телеграм #1000subscriber

1. Body sculpt ( функциональная тренировка+кардио тренировка

1. Body sculpt ( функциональная тренировка+кардио тренировка

Чат в телеграм#мотивациядлясебя #тренировка #яхудею

Чат в телеграм#мотивациядлясебя #тренировка #яхудею

accept challenge 🥵💦🥵

accept challenge 🥵💦🥵

Новые Тренировки начало с 17 октября

Новые Тренировки начало с 17 октября

4*20 all ex #bootcamp #bootleg

4*20 all ex #bootcamp #bootleg

#питание #едаялюблютебя

#питание #едаялюблютебя

ПОПРОБУЕШЬ? accept challenge 🥵💦🥵

ПОПРОБУЕШЬ? accept challenge 🥵💦🥵

чат в телеграм канале #мотивациядлясебя

чат в телеграм канале #мотивациядлясебя

accept challenge 🥵💦💦🥵

accept challenge 🥵💦💦🥵

accept challenge 🥵💦

accept challenge 🥵💦

accept challenge 🥵💦🥵 #chellenge

accept challenge 🥵💦🥵 #chellenge

Упражнения на мышцы живота #mylife

Упражнения на мышцы живота #mylife

Тренировка на мышцы ног, ягодиц, живота

Тренировка на мышцы ног, ягодиц, живота

Где я покупаю Обувь для занятий

Где я покупаю Обувь для занятий

accept challenge 🥵💦🥵🇷🇺

accept challenge 🥵💦🥵🇷🇺

#пилатес #пилатесонлайн #мотивациядлясебя #онлайнтренировки #mylife #зарядкадляполных #яхудею

#пилатес #пилатесонлайн #мотивациядлясебя #онлайнтренировки #mylife #зарядкадляполных #яхудею

Тренировка на мышцы живота, 15 минут сжигаем жир на животе #онлайнтренировки #mylife

Тренировка на мышцы живота, 15 минут сжигаем жир на животе #онлайнтренировки #mylife

#пилатес

#пилатес

Телеграм канал в комментариях #mylife #изменитьсебя

Телеграм канал в комментариях #mylife #изменитьсебя

Cardio workout 30 minutes HOT КАРДИО ТРЕНИРОВКА жиросжигающая

Cardio workout 30 minutes HOT КАРДИО ТРЕНИРОВКА жиросжигающая