Канал: somifit

거북목, 굽은등, 일자허리에 좋은 간단한 자세교정 운동!

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안빠지는 팔뚝 밑살, 나잇살 이렇게 해보세요!

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7일후 사이즈가 바뀌는 탄력있고 슬림한 상체덤벨운동 (NO반복)

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피치힙을 위한 최고의 힙업운동 #3 🍑 [헬스장VS홈트] #오운완

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[조회수 2113만뷰 돌파] 운동강사, 재활운동 유튜버들도 따라하는 체형교정운동! #골반교정

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허벅지 안쪽살 쫙쫙 빠지는 스트레칭!

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등살 뒷구리살빼는 운동🔥 라운등백, 일자허리, 골반후방경사에도 좋아요!

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살이 쭉쭉빠지는 복싱카디오 댄스운동! 장운동, 체중감량, 카디오, 유산소운동, 스트레스해소👌층소X

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장운동효과로 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 댄스 #오운완

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몸이 개운해지는 하체위주 스트레칭👌 앞벅지, 고관절, 좌식생활, 아침 저녁스트레칭

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다리에 붓기 빠지면 다리살도 쭉쭉 빠지기 시작합니다 #스트레칭 #종아리스트레칭

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뱃살소멸 운동🔥코어강화, 복부지방 버닝, 식스팩, 11자복근 👍 새로운동작 많아요!

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등살소멸 운동! 🔥 등 운동 꾸준히 하면 자세도 좋아집니다 😁

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배가 홀쭉해졌다고 후기 난리 났었던 소미핏 복근운동 #오운완 #뱃살빼기

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굽은등, 굽은어깨, 거북목 한번에 잡아주는 운동!

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[20분] 좌식생활러를 위한 순환 스트레칭! 오늘 하루 컨디션이 바뀝니다👌

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6시간 앉아 있는분들이 꼭 해야 하는 스트레칭!

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통증 완화와 근육 이완에 좋은 테니스공 셀프 지압 마사지

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몸이 뻣뻣하다면 이거 하셔야 됩니다

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[조회수 1300만 돌파] 단기간 11자 복근만들기 원픽 운동!

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엉덩이, 허벅지 군살 없애는 하체비만 순삭 다이어트 운동

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가슴근육 자극이 안와요? 이렇게 해보세요! (홈트버전 / 헬스장버전)

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[조회수 1400만 돌파] 해외유튜버들도 따라한 전설의 힙업운동! 🍑

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몸매가 바뀌는 체형교정 운동! 이거 해보세요

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핏이 달라지는 뒤태교정운동🤩 일자허리,햄스트링,힙업운동

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15분 덤벨 상체올킬루틴 🔥 탄탄하고 매끈한 상체만들기

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개굴 개굴 🐸 힙을 키우고 싶다면 이거해보세요! #힙업운동

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8분컷 뱃살제거 🔥 뱃살 탈탈 털리는 복부운동!

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급찐살 🔥 놀랍게 빠집니다, 전신 유무산소 운동 (11분 전신운동)

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🔥 여리탄탄 15분 덤벨 상체운동! 등운동, 팔뚝살운동, 가슴운동 (덤벨O)

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15분 하체운동 🐶 (앞벅지,뒷벅지,안벅지,외벅지,엉덩이 맛집)

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지방 부자인 당신을 위한 10분 전신운동! 효과💯점 (층소X) 🐶

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전신순환, 근육이완, 독소제거, 붓기빼기, 통증감소 [13분 전신스트레칭]

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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15분 고강도 하체운동! 단기간 하체토닝루틴 🔥 힙업보장! 일주일만 해보세요!

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허벅지 안쪽살 탄력있게! 내전근 강화, 8분 하체운동👍

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공복에 신나게 카디오댄스 🎶 유산소운동 (층간소음X)

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누워서 복근 운동 2탄! (식스팩 바프 운동 쇼츠버전) 매일5분만 투자해요.

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10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)

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한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이

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한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙

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허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동

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[올인원 50분 #7] 탄탄몸매 전신운동(층소X, 도구X)

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[올인원 60분 #6] 체지방 킬링, 지방이 울고 갑니다 (층소X, 덤벨O)

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서서하는 맨몸 팔운동! 2주만 해보세요! (도구x)

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7분 스트레칭 (운동전 근육이완, 몸 깨우고 뭉친근육 풀어요)

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[10분] 체지방폭파 고강도 전신운동 🐽 식욕 터진분 이거해요🤙🏻

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[7분] 논스탑 고강도 전신, 기적의 체지방감량 운동! 통통살 컴온!

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흔하지 않는 스쿼트 루틴!! 둔근 제대로 펌핑, 엉덩이 예뻐짐 보장👌

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Получите упаковку из шести штук за 2 недели! 10-минутная тренировка пресса

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허리통증 즉시 사라집니다 👍 허리 유연하게 만드는 마사지루틴 (테니스공)

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이사, 파트너 운동 (웨이트 배우는중)

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초간단 척추 셀프 견인 운동법! 👌

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인생 2막을 준비하며... 웨이트운동 vlog

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한국 귀국후 시골살이 일상 vlog (동기부여)

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엉덩이 활성화 및 볼륨감 끝판 운동! (엉밑살 소멸, 셀룰제거, 힙딥채우기)

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[올인원 60분 #5] 하체비만 탈출 역대급! (층소X, 덤벨옵션)

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🇮🇩🇰🇷 Vlog. 발리에 갇힘, 시설격리, 세계살이 접고 한국귀국

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🇹🇭 💪 태국 일상, 세계살이 하는 이유

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[올인원 60분 #4] 상체 제대로 뽀개드림! (소음옵션, 덤벨O)

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발리에서 🌴 [18분] 공복에하는 복싱카디오! (층소X, 땀 한바가지👍)

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땀줄줄 25분 유산소운동 믹스버전! 비곗살 뺍시다!🔥

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하체가 예뻐지는 15분 슬로우 버닝운동 (층간소음X, 초보자 프랜들리)

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딱 10분만 저랑 같이 뜁시다! (5분도 좋아요😉👍)

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[올인원 35분 #3] 부위별 운동 한번에 끝! 비기너 프랜들리👌 (층소X, 도구X)

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스플릿 스쿼트 바운스 8분🍑 미친펌핑감 도전👍 탄탄한 허벅지와 힙업운동! 효과보장

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체지방 커팅 8분 타바타운동 [전신]

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가슴볼륨업! 팔힘 키우는 8분 타바타운동 [가슴, 팔]

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(ENG)군살제거, 탄탄하고 예쁜 등만들기 8분운동

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팔뚝살제거, 팔&가슴 펌핑 덤벨운동 💪7분x2세트

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15분 순삭 유산소운동! (공복운동 추천, 체지방감량👍)

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내장지방, 똥배 없애는 탁월한운동! (땀줄줄;;7분연속;;)

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운동 전 전신스트레칭! (부상예방, 가동범위 및 운동효과 증가, 운동 전 필수운동)

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5분안에 땀나는 카디오 유산소운동 (더빙편)

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올인원 35분 #2] 알찬구성! 짧고 굵게 데일리운동 (층소X, 도구X) 😉👍

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[올인원 60분 #1] 운동효과, 성취감 보장합니다! (덤벨)

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피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!

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3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)

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신나는 비트음악, 에너지 뿜뿜 🎶🔥 운동음악 연속듣기 (광고x)

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20분 유산소 카디오, 에어로빅! [20mins Aerobic workout]

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진짜 괜찮은 헬스음악 🎶🔥 운동 효과보장! (버릴곡 없음, 광고x)

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소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동

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하체운동 잘 하려면 힙힌지를 아셔야 합니다

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허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)

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허벅지살, 승마살, 힙딥, 하체운동 한방에 해결! 애플힙 일등공신 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)

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등살빼는 최고의 운동, 등운동 맨몸

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운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️

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루마니안 데드리프트 100개 챌린지 🔥 힙업과 햄스트링 운동, 뒷벅지운동

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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!

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칼로리 폭탄 유산소 댄스운동 15분! (신남, 땀샤워, 스트레스 해소)

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[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

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매일5분! 아랫배 납작하게! 똥배 빼는 최고의 운동!

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14분 슬로우버피, 땀이 흠뻑 ! 유산소 운동 (노점프)

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4주후 식스팩 생긴운동, 복근운동, 11자 복근

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쉬운데 땀 폭발! 지방태우는 운동효율 갑 오브 갑 운동! (층간소음 X)

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뱃살빼고 11자 복근만드는 운동, 식스팩 만들기

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초보자를 위한 11자 복근만드는 복부운동

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[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!

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4주도전 다리찢기 1주차/ 남녀 유연성 늘리기 최고루틴, 하체비만에 최고!! 골반교정에도 좋아요!

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몸의 좌우 힘이 다르신 분! 좌우비대칭 불균형바디 밸런스를 잡아주는 운동 (테라피요가04회)

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하체부종, 굽은허리 요인이되는 하체뒷면(햄스트링)스트레칭!

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골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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🇰🇷제주도 겔랑스파 86만원 커플관리 l 전직 피부관리사가 하는 리뷰

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등살빼는 최고의운동, 예쁜 뒷태만들기, 덤벨 등운동

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[10분 NO브레이크] 고강도 전신 근력운동! 다하면 성취감 쩝니다

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보수볼 전신운동 18분 난이도 UP!

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[5분 NO브레이크] 고강도 전신운동! 5mins workout

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짐볼유산소 | 짐볼근력운동 | 뛰어도 층간소음 없어요

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보수볼 유산소 | 보수볼 복근 | 보수 필라테스 가즈아~~

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허벅지 바깥으로 삐져나온 승마살 빼는 운동! 6분 (폼롤러 마지막1분)

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종아리 얇아지는 스트레칭 | 종아리 알 빼고 걸그룹 매끈 다리완성!

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[호흡2편] 홈트하면 이 영상 꼭 보세요~ 운동효과x2배 [호흡 총정리]

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[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)

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[폼롤러상체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (라운드숄더, 굽은등, 복부지압, 거북목)

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하체순환 스트레칭 (허벅지 이완, 골반교정에도 굿)

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🇦🇺 삶이 지칠때, 우울할 때, 길을 잃었을 때 주는 힐링메세지 (* My life story)

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하루7분, 요청많았던 옆구리살, 튜브살빼고 S라인 만들기! 한번만 해도 잘록한 허리라인!

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자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]

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비기너를 위한 상체운동 (가슴, 어깨, 팔)

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엉밑살, 뒷구리살 빼면서 힙업까지되는 알찬운동 5가지!

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누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)

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층간소음없는 6분 유산소운동 + 근력운동 ☝️ 체지방감량, 코어강화, 뱃살빼기 전신운동!

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하루 2분으로 만병치료비용 ₩0원! 혈액순환,수족냉증, 시력회복,불면증, 당뇨, 다이어트

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5분 수건 플랭크! 땀이 아니라 침이 흐르는 고강도 극기훈련 ㄷㄷ

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하체라인 정리해주는 10분운동, 요청 많았던 안벅지, 뒷벅지, 셀룰제거, 힙업

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옷태가 달라 지는 6분 상체운동!! [가슴/어깨/팔] 맵시있는팔, 쳐진가슴업!

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Meal. 몸이 가벼워지는 건강한 식단 레시피! (vegan)

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Meal. 쉽고 간단한 다이어트 하루식단

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짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!

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허리, 척추건강에 좋은운동! 척추기립근을 강화하고 척추 측만증운동에 굿!

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체중관리를 위한 데일리 전신 스트레칭 (ft.식약처)

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매일하는 폼롤러 전신루틴, 다이어트효과도 있어요

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🌈 엉덩이근육 ! 자극 제대로 느끼는 힙업운동! 피치 힙운동, 중둔근 운동!

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[WEEK4] 다리찢기 4주차, 4주도전 다리찢기 같이해요!

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[WEEK 3] 다리찢기 3주차, 4주도전 다리찢기 챌린지, 고관절 스트레칭!

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4주도전 다리찢기 같이해요! [WEEK2] 하체비만에굿

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[초급] 팔뚝살, 군살제거, 비기너운동

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10분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]

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뱃살제거에 강력한 플랭크 10분 전신운동 [복근운동/척추교정/코어운동]

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홈트 운동러 운동도구 구매 & 사용팁!!

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일자목 , 거북목 교정에 좋은 간단한 운동!

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한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)

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운동할때 반드시 알아야할 6대원칙! l 운동자세 모든동작 6가지만 기억하자! [필수시청]

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코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]

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과식후 칼로리 소모, 폭식했다면 이 운동을! 5분 칼로리소모 운동!

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이렇게 호흡하면 흉곽과 허리가 작아집니다 (요실금, 질방귀, 호흡, 필라테스호흡, 코르셋호흡)

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인생디톡스로 다이어트 같이시작해요! 몸을가볍게 독소배출!!

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셀프골반교정 초간단 1분만에 교정합니다! 1min pelvis balance

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맥북프로 레티나 15 샀어요 !!! (2015 vs 2016 터치바? 언박싱 & 구입후기)

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7일만에 물구나무 서는법 / 머리서기 팁!.

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(ENG)물구나무서기 일주일 연습후 불안불안 하지만 성공! /머리서기/요가

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