Канал: Miroslava Kisskinova

Как да направим ШПАГАТ; Направи шпатаг

Как да направим ШПАГАТ; Направи шпатаг

Вакуум - упражнение за плосък и красив корем

Вакуум - упражнение за плосък и красив корем

30-минути динамичен пилатес - тренировка за красиво тяло

30-минути динамичен пилатес - тренировка за красиво тяло

Стреч-пилатес; Stretch-pilates, Yogalates

Стреч-пилатес; Stretch-pilates, Yogalates

Тренировка за корем- Killer abs

Тренировка за корем- Killer abs

6 оптимални стречинг упражнения, които трябва да правиш ВСЕКИ ден

6 оптимални стречинг упражнения, които трябва да правиш ВСЕКИ ден

Кето мъфини- нисковъглехидратни; Keto

Кето мъфини- нисковъглехидратни; Keto

Тренировка с акцент дупе и бедра

Тренировка с акцент дупе и бедра

Пилатес с Мира- тренировка за цялото тяло, Pilates workout

Пилатес с Мира- тренировка за цялото тяло, Pilates workout

Стречинг- Как да направим шпагат- Split

Стречинг- Как да направим шпагат- Split

7-минутна тренировка за корем- KILLER ABS

7-минутна тренировка за корем- KILLER ABS

Топ 7 упражнения с фитнес топка/ ФИТБОЛ- Swiss ball

Топ 7 упражнения с фитнес топка/ ФИТБОЛ- Swiss ball

Стречинг за горна част на тялото

Стречинг за горна част на тялото

Фит баре- Fit Barre - (балет+ пилатес + силова част)

Фит баре- Fit Barre - (балет+ пилатес + силова част)

Пилатес тренировка подходяща за всеки

Пилатес тренировка подходяща за всеки

Здравословни рецепти със сусамов тахан

Здравословни рецепти със сусамов тахан

15-минути пилатес- Здрав гръб- Без болка в кръста и гърба- част 2

15-минути пилатес- Здрав гръб- Без болка в кръста и гърба- част 2

Тренировка за корем- KILLER ABS

Тренировка за корем- KILLER ABS

Табата- Стегни се и изгори излишните калории ; Tabata

Табата- Стегни се и изгори излишните калории ; Tabata

Динамичен пилатес- тренировка за здраво и красиво тяло

Динамичен пилатес- тренировка за здраво и красиво тяло

HIIT- Тренировка за цяло тяло без уреди; Тренирай вкъщи/ FULL BODY WORKOUT

HIIT- Тренировка за цяло тяло без уреди; Тренирай вкъщи/ FULL BODY WORKOUT

10-минутна тренировка за долна част- дупе и бедра

10-минутна тренировка за долна част- дупе и бедра

12- минутна тренировка за горна част- НАЧИНАЕЩИ И СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ

12- минутна тренировка за горна част- НАЧИНАЕЩИ И СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ

10-минутна тренировка за стегнат корем /10 min ab workout/ Killer Abs

10-минутна тренировка за стегнат корем /10 min ab workout/ Killer Abs

10-минути Пилатес- дупе, бедра и БЕЗ БОЛКА в кръста

10-минути Пилатес- дупе, бедра и БЕЗ БОЛКА в кръста

Без болки в кръста и гърба Част 1

Без болки в кръста и гърба Част 1

Тренировка за ОФОРМЕНО ДУПЕ и СТЕГНАТИ БЕДРА

Тренировка за ОФОРМЕНО ДУПЕ и СТЕГНАТИ БЕДРА

7 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ- веган бонбони, барчета и още нещо

7 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ- веган бонбони, барчета и още нещо

7- минутно предизвикателство- Планк; Plank challenge

7- минутно предизвикателство- Планк; Plank challenge

Как да премахнем целулита?

Как да премахнем целулита?

Tabata/ Табата- тренировка за цяло тяло

Tabata/ Табата- тренировка за цяло тяло

13-минутна тренировка за корем

13-минутна тренировка за корем

Интензивна тренировка за ДУПЕ И БЕДРА

Интензивна тренировка за ДУПЕ И БЕДРА

5-минутен СТРЕЧИНГ- STRECHING- Разтягане

5-минутен СТРЕЧИНГ- STRECHING- Разтягане

ЗДРАВОСЛОВНИ БИСКВИТИ (КУРАБИЙКИ)- БЕЗ захар и без бяло брашно

ЗДРАВОСЛОВНИ БИСКВИТИ (КУРАБИЙКИ)- БЕЗ захар и без бяло брашно

Bungee Fitness; Бънджи Фитнес

Bungee Fitness; Бънджи Фитнес

Пилатес за цяло тяло- тренировка вкъщи или навън- Power Pilates

Пилатес за цяло тяло- тренировка вкъщи или навън- Power Pilates

Bungee тренировки- Видове- Pilates, Dance, Fitness

Bungee тренировки- Видове- Pilates, Dance, Fitness

Тренировка за горна част; УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГЪРДИ, ГРЪБ, ТРИЦЕПС

Тренировка за горна част; УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГЪРДИ, ГРЪБ, ТРИЦЕПС

ТОП 6 упражнения за странични коремни мускули; Кажете сбогом на паласките

ТОП 6 упражнения за странични коремни мускули; Кажете сбогом на паласките

Искаш да пробваш Пилатес? Пилатес 1во ниво ; Pilates workout

Искаш да пробваш Пилатес? Пилатес 1во ниво ; Pilates workout

ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ? Идея за МЪФИНИ- сладки и солени

ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ? Идея за МЪФИНИ- сладки и солени

Интензивна тренировка за цяло тяло

Интензивна тренировка за цяло тяло

Замъкът с една от най-красивите гледки

Замъкът с една от най-красивите гледки

8мин Стречинг за цяло тяло. Stretching. 8min Full body stretch routine

8мин Стречинг за цяло тяло. Stretching. 8min Full body stretch routine

Разходка из малкия Рим. Travel vlog

Разходка из малкия Рим. Travel vlog

Хидратация на тялото и до колко е нужна. Как да изчислим колко вода да пием?

Хидратация на тялото и до колко е нужна. Как да изчислим колко вода да пием?

Един ден във Виена. Travel vlog

Един ден във Виена. Travel vlog

7 минутна тренировка за стегнат корем; 7 min abs workout

7 минутна тренировка за стегнат корем; 7 min abs workout

Кофеинът и кафето. Как действа кофеинът на организма ни? Кога да пием кафе и до колко чаши?

Кофеинът и кафето. Как действа кофеинът на организма ни? Кога да пием кафе и до колко чаши?

12 минути стречинг у дома; Как да се разтегнем за шпагат; How to stretch, 12 minutes stretching;

12 минути стречинг у дома; Как да се разтегнем за шпагат; How to stretch, 12 minutes stretching;

Fasting. Фастинг. Какво не знаем? Различни видове на периодично хранене

Fasting. Фастинг. Какво не знаем? Различни видове на периодично хранене

Протеинови шейкове. Кратка информация и основни видове

Протеинови шейкове. Кратка информация и основни видове

Pascal Junior-My eyes and Kuşadası

Pascal Junior-My eyes and Kuşadası