Канал: Pallis Mogs

Όλα Τα Γεύματα Μου Σε Mini Cut -2500 Θερμίδες

Όλα Τα Γεύματα Μου Σε Mini Cut -2500 Θερμίδες

Πρώτη Εβδομάδα Mini Cut Update

Πρώτη Εβδομάδα Mini Cut Update

Μου Κάναν Μπούλινγκ Οταν Ανέβασα το Πρώτο μου Βίντεο

Μου Κάναν Μπούλινγκ Οταν Ανέβασα το Πρώτο μου Βίντεο

Σταματάω το bulk..

Σταματάω το bulk..

road to 45cm arms ep.1

road to 45cm arms ep.1

Συνομιλία Είμαστε Τόσο Πίσω

Συνομιλία Είμαστε Τόσο Πίσω

BULKING N PARTYING

BULKING N PARTYING

Οι χειτερς είχαν δικιο,δεν ειμαι bodybuilder

Οι χειτερς είχαν δικιο,δεν ειμαι bodybuilder

100€ Temu Haul + Push Day

100€ Temu Haul + Push Day

Πως Θα Σωθώ Απ’την Αρρώστια Των Chicken Legs

Πως Θα Σωθώ Απ’την Αρρώστια Των Chicken Legs

Πως Θα Γίνω HUGE AF -Push n Arms

Πως Θα Γίνω HUGE AF -Push n Arms

Not Giving A F* In Mykonos- Day 4

Not Giving A F* In Mykonos- Day 4

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗ ΜΥΚΟΝΟ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗ ΜΥΚΟΝΟ

Πως Να Τη Βγάλεις ΤΣΑΜΠΑ Στη Μύκονο- day 3

Πως Να Τη Βγάλεις ΤΣΑΜΠΑ Στη Μύκονο- day 3

Έκοψα Το Ποτό Στη Μύκονο-day2

Έκοψα Το Ποτό Στη Μύκονο-day2

Τσακώθηκα Με Τον @philstrife Στη Μύκονο - day 1

Τσακώθηκα Με Τον @philstrife Στη Μύκονο - day 1

Φωτογράφιση και Παγωτό Πρωτεΐνης

Φωτογράφιση και Παγωτό Πρωτεΐνης

Η σχέση Με Το Φαγήτο Μετά τους Αγώνες-Posing Tips

Η σχέση Με Το Φαγήτο Μετά τους Αγώνες-Posing Tips

Πως ΔΕΝ Θα Γίνω Χ0ντρός Μετά Τους Αγώνες(μάλλον)- Reverse Diet-Full Day Of Eating

Πως ΔΕΝ Θα Γίνω Χ0ντρός Μετά Τους Αγώνες(μάλλον)- Reverse Diet-Full Day Of Eating

Μια Μέρα Μετά Τους Αγώνες-Full Day Of Eating

Μια Μέρα Μετά Τους Αγώνες-Full Day Of Eating

Πόσο Ποσοστό Λίπους Έχω;- 1 day out

Πόσο Ποσοστό Λίπους Έχω;- 1 day out

Τι Έφαγα 2 Μέρες Πριν Τον Αγώνα (2500 Θεμρίδες) -2days out

Τι Έφαγα 2 Μέρες Πριν Τον Αγώνα (2500 Θεμρίδες) -2days out

Πρωινό Χοληστερίνης; #health #protein #breakfast

Πρωινό Χοληστερίνης; #health #protein #breakfast

Το Τελευταίο Cardio..-3 days out

Το Τελευταίο Cardio..-3 days out

ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ PT.1 #bodybuilding #gym #pallis

ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ PT.1 #bodybuilding #gym #pallis

Ορμόνες και Φαγητο Στην Προετοιμασία #bodybuilding #gym #prep

Ορμόνες και Φαγητο Στην Προετοιμασία #bodybuilding #gym #prep

Bro Science ή Οχι; #gym #bodybuilding

Bro Science ή Οχι; #gym #bodybuilding

Ειμαι Πλέον Bodybuilder?-4 days out

Ειμαι Πλέον Bodybuilder?-4 days out

ΤΟΝ ΠΡΟΚΑΛΕΣΑ ΓΙΑ 100€ #gym #challenge #fitness #bodybuilding #bulk

ΤΟΝ ΠΡΟΚΑΛΕΣΑ ΓΙΑ 100€ #gym #challenge #fitness #bodybuilding #bulk

ΤΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΣΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ #bodybuilding #gym #vlog challenge

ΤΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΣΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ #bodybuilding #gym #vlog challenge

Όλα Τα Γεύματα Μου Στο Άδειασμα-5 days out

Όλα Τα Γεύματα Μου Στο Άδειασμα-5 days out

50€ ΑΝ ΜΕ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ #gym #challenge

50€ ΑΝ ΜΕ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ #gym #challenge

ΕΒΑΛΑ ΣΤΟΙΧΗΜΑ 100€ BODYBUILDER #bodybuilding #GYM

ΕΒΑΛΑ ΣΤΟΙΧΗΜΑ 100€ BODYBUILDER #bodybuilding #GYM

Τι Παίρνω Για Τους Αγώνες-6 days out

Τι Παίρνω Για Τους Αγώνες-6 days out

ΕΧΑΣΑ 100€ ΑΠΟ ΚΟΠΕΛΑ; #fitness

ΕΧΑΣΑ 100€ ΑΠΟ ΚΟΠΕΛΑ; #fitness

Τι Τρώω Πριν Και Μέτα Την Προπόνηση-7 days out

Τι Τρώω Πριν Και Μέτα Την Προπόνηση-7 days out

Κέρδισα Τον Πιο Δυνατό Του Γυμναστηρίου #gym #challenge

Κέρδισα Τον Πιο Δυνατό Του Γυμναστηρίου #gym #challenge

Τι Θα Φάω Στο Peak Week-SuperMarket Haul-8 days out

Τι Θα Φάω Στο Peak Week-SuperMarket Haul-8 days out

Το Τελευταίο Leg Day-9 days out

Το Τελευταίο Leg Day-9 days out

Η Πιο Τρομακτική Ημέρα Του Prep-10 days out

Η Πιο Τρομακτική Ημέρα Του Prep-10 days out

Ένας Ασήμαντος Αγώνας Bodybuilding-11 days out

Ένας Ασήμαντος Αγώνας Bodybuilding-11 days out

Πως Θα Κάνω Peak Week-qna w/coach Brat-12 days out

Πως Θα Κάνω Peak Week-qna w/coach Brat-12 days out

Αξίζει Η Προετοιμασία;-13 days out

Αξίζει Η Προετοιμασία;-13 days out

Το Τελικό Πλάνο-14 days out

Το Τελικό Πλάνο-14 days out

Η αλήθεια Του Prep-16 days out

Η αλήθεια Του Prep-16 days out

SUPERMARKET HAUL ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ (Οικονομικά)

SUPERMARKET HAUL ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ (Οικονομικά)

ΤΡΩΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ (FULL DAY OF EATING)- 21 days out

ΤΡΩΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ (FULL DAY OF EATING)- 21 days out

REFEED DAY +1000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ (FULL DAY OF EATING)- 28 days out

REFEED DAY +1000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ (FULL DAY OF EATING)- 28 days out

Κάνε Αύτο Το Ένα Πράγμα Για Να Γίνεις Κομμάτια-31 Days Out

Κάνε Αύτο Το Ένα Πράγμα Για Να Γίνεις Κομμάτια-31 Days Out

Full Day Of Eating 1300 Calories/ Rest Day-34 days out

Full Day Of Eating 1300 Calories/ Rest Day-34 days out

expose papoutsis #16

expose papoutsis #16

ΕΣΥ ΤΟ ΤΡΩΣ ΚΡΥΟ; 🥶

ΕΣΥ ΤΟ ΤΡΩΣ ΚΡΥΟ; 🥶

Full Day Of Eating 1750 Θερμίδες-43 days out

Full Day Of Eating 1750 Θερμίδες-43 days out

Δεν εχω ξαναδεί τόσα πολλα Hack Squat !

Δεν εχω ξαναδεί τόσα πολλα Hack Squat !

Natural Aesthetics -6 weeks out

Natural Aesthetics -6 weeks out

Πως να κάνεις optimal προπόνηση στα Yava-47 days out

Πως να κάνεις optimal προπόνηση στα Yava-47 days out

Πως να βρεις Γαλήνη

Πως να βρεις Γαλήνη

Κατεβαινω σε Αγώνες Bodybuilding

Κατεβαινω σε Αγώνες Bodybuilding

BULK TO CUT TRANSFORMATION

BULK TO CUT TRANSFORMATION

9 κιλα transformation

9 κιλα transformation

Ποιο Είναι Το Split Μου;-50 days out

Ποιο Είναι Το Split Μου;-50 days out

3 Must Πραγματα Στο Γυμναστηριο

3 Must Πραγματα Στο Γυμναστηριο

Ποιος Είναι ο Προπόνητης Μου;-53 days out

Ποιος Είναι ο Προπόνητης Μου;-53 days out

Θα Πάρω Αναβολικά Για Τους Αγώνες;

Θα Πάρω Αναβολικά Για Τους Αγώνες;

Ολοι ξεκίνησαν με μπάλα

Ολοι ξεκίνησαν με μπάλα

Δεν ξαναπάω σε commercial gym

Δεν ξαναπάω σε commercial gym

Full Day of Eating 1850 cal-56 days out

Full Day of Eating 1850 cal-56 days out

Κατεβαίνω Αγώνες-57 days out

Κατεβαίνω Αγώνες-57 days out

Το Leg Day Που πρέπει να σκιπαρεις.

Το Leg Day Που πρέπει να σκιπαρεις.

Στήθος κοτόπουλο Συνταγή

Στήθος κοτόπουλο Συνταγή

Τι τρώω στα Rest Days-mini grocery haul

Τι τρώω στα Rest Days-mini grocery haul

Η γράμμωση ξεκίνησε (απλά ξέχασα να φάω).

Η γράμμωση ξεκίνησε (απλά ξέχασα να φάω).

Πήγα Στο Scorpios Bar-Φάγαμε Σπιτικό Σούσι

Πήγα Στο Scorpios Bar-Φάγαμε Σπιτικό Σούσι

Πήγαν όλα λάθος στην Πάτρα..

Πήγαν όλα λάθος στην Πάτρα..

Vlog Γενεθλίων -Γέρασα;

Vlog Γενεθλίων -Γέρασα;

bulk and life updates

bulk and life updates

ΝΤΡΟΠΑΛΟΙ BODYBUILDERS ΠΑΝΕ ΚΑΡΑΟΚΕ @Trenliwths

ΝΤΡΟΠΑΛΟΙ BODYBUILDERS ΠΑΝΕ ΚΑΡΑΟΚΕ @Trenliwths

Κάναμε Χέρια και Πήγαμε κλαμπ-club review voodoo @aresargiris

Κάναμε Χέρια και Πήγαμε κλαμπ-club review voodoo @aresargiris

ΤΙΠΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ΣΤΟ ΚΛΑΜΠ -day in a life vlog

ΤΙΠΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ΣΤΟ ΚΛΑΜΠ -day in a life vlog

συγγνώμη

συγγνώμη

ΠΑΤΗΣΑ ΣΚΑΤΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΜΤΜ

ΠΑΤΗΣΑ ΣΚΑΤΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΜΤΜ

Πρεπει να σταματήσω το BULK..

Πρεπει να σταματήσω το BULK..

Τα μυστικά του πάγκου -winter bulk ep21

Τα μυστικά του πάγκου -winter bulk ep21

Το Youtube με καταστρέφει.. -winter bulk ep.20

Το Youtube με καταστρέφει.. -winter bulk ep.20

ARNOLD VS MENTZER-ΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ ΔΙΚΙΟ; winter bulk ep19

ARNOLD VS MENTZER-ΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ ΔΙΚΙΟ; winter bulk ep19

Απτην Αθήνα Πίσω στο Χωριό-winter bulk ep18

Απτην Αθήνα Πίσω στο Χωριό-winter bulk ep18

Βοήθεια!Η Κοπέλα μου νομίζει ότι είναι η Σακίρα-winter bulk ep.17

Βοήθεια!Η Κοπέλα μου νομίζει ότι είναι η Σακίρα-winter bulk ep.17

100 Gymbros 2 Barbells

100 Gymbros 2 Barbells

Μην δεις αυτό το βίντεο αν θες motivation-winter bulk ep.16

Μην δεις αυτό το βίντεο αν θες motivation-winter bulk ep.16

$Το Πιο Διατροφικό Burger Στην Αθήνα w\@Trenliwths$

Το Πιο Διατροφικό Burger Στην Αθήνα w\@Trenliwths

High volume arm day- winter bulk ep.15

High volume arm day- winter bulk ep.15

Τέλος οι προπονησεις με Τουρλιωτη;-Πως να ανεβάσεις το Deadlift σου

Τέλος οι προπονησεις με Τουρλιωτη;-Πως να ανεβάσεις το Deadlift σου

Γίνομαι Χοντρός -winter bulk ep 14 -push

Γίνομαι Χοντρός -winter bulk ep 14 -push

3 plate bench in a crowded gym

3 plate bench in a crowded gym

Ο Κόγιας έχει χαλάσει την πιάτσα..

Ο Κόγιας έχει χαλάσει την πιάτσα..

4000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΟΓΚΟΣ ΧΩΡΙΣ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

4000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΟΓΚΟΣ ΧΩΡΙΣ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

Κολλητιλικια με πρώην ; -winter bulk ep.13 Arms

Κολλητιλικια με πρώην ; -winter bulk ep.13 Arms

Τι να κανεις αν σε γράφει (ο gym bro) -winter bulk ep 12

Τι να κανεις αν σε γράφει (ο gym bro) -winter bulk ep 12

Έδωσα pre workout στην κοπελα μου-winter bulk ep.11-back

Έδωσα pre workout στην κοπελα μου-winter bulk ep.11-back

ΒΡΗΚΑ ΤΟΝ ΜΠΑΤΜΑΝ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

ΒΡΗΚΑ ΤΟΝ ΜΠΑΤΜΑΝ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Ρίχνω ξύλο Λαιβ #prowrestling #zmak #wwe #ant1plus

Ρίχνω ξύλο Λαιβ #prowrestling #zmak #wwe #ant1plus

Γνώμη για Τρεν; -winter bulk ep.10 οιστρογονικη προπονηση

Γνώμη για Τρεν; -winter bulk ep.10 οιστρογονικη προπονηση

Gym Playlist Σε Party

Gym Playlist Σε Party

Supermarket Στην Αγγλία + Gym Vlog

Supermarket Στην Αγγλία + Gym Vlog

Τι μουσική ακους στο γυμναστηριο ;

Τι μουσική ακους στο γυμναστηριο ;

ΠΗΓΑ ΑΓΓΛΙΑ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ

ΠΗΓΑ ΑΓΓΛΙΑ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ

Εχω Beef με philstrife; -Απάντηση σε αναβολικο παράθυρο - winter bulk ep. 9

Εχω Beef με philstrife; -Απάντηση σε αναβολικο παράθυρο - winter bulk ep. 9

EGO BENCH DAY - winter bulk ep.8

EGO BENCH DAY - winter bulk ep.8

Ωρα Για SHARMS-winter bulk ep.7

Ωρα Για SHARMS-winter bulk ep.7

ΕΓΙΝΑ BODYBUILDER-Winter Bulk ep.6-New Split

ΕΓΙΝΑ BODYBUILDER-Winter Bulk ep.6-New Split

Bulk Physique #motivation

Bulk Physique #motivation

3 ωρες ύπνου ;!

3 ωρες ύπνου ;!

Winter Bulk ep.5-Quads

Winter Bulk ep.5-Quads

Δεν ειμαι φυσικος..

Δεν ειμαι φυσικος..

Winter Bulk ep.4- Back +post workout meal

Winter Bulk ep.4- Back +post workout meal

Winter Bulk ep.3-Chest (emo)

Winter Bulk ep.3-Chest (emo)

Μου Σπάσανε το Αμάξι-Winter Bulk Ep.2- Back

Μου Σπάσανε το Αμάξι-Winter Bulk Ep.2- Back

Διατροφή McDonalds

Διατροφή McDonalds

Στον Όγκο

Στον Όγκο

Winter Bulk ep.1-Push

Winter Bulk ep.1-Push

Ποσα κιλα εισαι ;

Ποσα κιλα εισαι ;