Главная
Клипы
Новинки
Тренды
Популярные
Лайки
Комментарии
Все категории
Музыка
Фильмы
Видеоигры
Транспорт
Животные
Спорт
Путешествия
Люди и блоги
Юмор
Развлечения
Политика
Хобби
Образование
Наука
Организации
Найти
{Shldrs} Low Cable Lat Bar Upright Rows
Anchor Underground
77 подписчиков
Скачать
200 видео с канала:
Anchor Underground
{Shldrs} Low Cable Lat Bar Upright Rows
Скачать
{Bicep/Tricep Variation} DB “V” Placed Push-Ups
Скачать
{Biceps} DB Hammer Curl Twist
Скачать
{Biceps} Incline DB Curls
Скачать
{Triceps} Vertical Dips
Скачать
{Tri’s} Reverse Grip Tricep Pull Downs
Скачать
{Tri’s} Tricep Pull Downs
Скачать
{Back} Narrow Grip Seated Row
Скачать
{Back} “D Bar” Seated Row
Скачать
{Quads} Hammer Strength Leg Pres
Скачать
{Hamstrngs} Hammer Strength Single Leg Curls
Скачать
{Tri’s} Cable Push Downs
Скачать
{Quads/Glutes} Sissy Squats
Скачать
{Quads} Belt Squats
Скачать
{Chest} Sliding Claps
Скачать
{Shldrs} DB B.O. Lateral Raies
Скачать
{Shldrs} Seated BB Military Press
Скачать
{Shldrs} Hex Bar Shrugs
Скачать
{Tri’s} Seated DB French Press
Скачать
{Glutes} Reverse High Knee Lunges
Скачать
{Glutes} Flat Bench Frog Kicks
Скачать
{Glutes} Alternating Single Leg Hip Thrusts
Скачать
{Bi’s} EZ Curl Bar Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Straight BB Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Seated BB Iso Curls
Скачать
{Chest} Smith Machine Close Grip Press Variation
Скачать
{Bi’s} Rev Incline EZ Curl Bar Curls
Скачать
{Chest} Single Arm Chest Fly Variation
Скачать
{Quads} Hex Bar Squats
Скачать
{Shldrs} Hex Bar Shrugs
Скачать
{Tri’s} Seated EZ Curl Bar Over-Head Ext
Скачать
{Back} DB Rev Incline DB Rows
Скачать
{Quads} Hex Bar Deadlifts
Скачать
{Hamstrngs} BB Single Leg SLDL
Скачать
{Obliques} Side Crunches
Скачать
{Quads/Glutes} BB Sumo Deadlifts
Скачать
{Chest} Incline DB Chest Press
Скачать
{Glutes} Smith Machine Kneeling Hip Thrusts
Скачать
{Hamstrngs} Kneeling Leg Curls
Скачать
{Bi’s} Supinated Single DB Curl
Скачать
{Tri’s} Close Grip Under/Over Push Ups
Скачать
{Tri’s} EZ Curl Bar Skull Crushers
Скачать
{Chest} Flat Back Plate Press
Скачать
{Tri’s} Pronated Tricep Ext
Скачать
{Hamstrngs} {Quads} Smith Machine SLDL
Скачать
{Quads} Smith Machine Deads
Скачать
{Glutes} Smith Machine Wide Stance Rock Bottom Squats
Скачать
{Glutes} Smith Machine In & Out Jump Squats
Скачать
{Hamstrngs} BB & DB RDL’s
Скачать
{Hamstrngs} BB & DB SLDL’s
Скачать
{Quads/Hams} Banded Squats & RDL’s
Скачать
{Hamstrngs} Banded Prone Hamstring Curls
Скачать
{Hamstrngs} DB RDL’s
Скачать
{Quads} Bulgarian DB/Banded Split Squats Variations
Скачать
{Quads} Banded Front Squats Variation
Скачать
{Quads} Banded Variation Squats
Скачать
{Quads} Sumo Goblet Squat Heel Raises
Скачать
{Hamstrngs} DB B Stance RDL’s
Скачать
{Ab’s} Banded Bear Crawls
Скачать
{Quads} DB Split Stationary Knee Touch Lunges
Скачать
{{Ab’s} Banded Mountain Climbers
Скачать
{Ab’s} Banded Reverse Curls
Скачать
{Bi's} Banded Iso One Arm Bicep Curls
Скачать
{Bis} Banded Standing Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Banded Concentration Curls
Скачать
{Bi’s} Banded Hammer Curls
Скачать
{Back} Banded B.O.R.
Скачать
{Back} Banded Face Pulls
Скачать
{Back} Banded Single Arm Roe
Скачать
{Back} Banded High Pull Downs
Скачать
{Glutes} Bench Banded Rainbows
Скачать
{Glutes} Banded Int/Ext Hip Rotating Slides
Скачать
{Glutes} 2 Bench SL Elevated Hip Thrusts
Скачать
{Thighs} Banded Laying Hip Abductions
Скачать
{Ab’s} 12’a
Скачать
{Glutes} Banded Prone Single Leg Hip Thrusts
Скачать
{Glutes} Pull Up Banded Prone Hip Thrusts VARIATION
Скачать
{Glutes} Banded Prone Hip Thrusts
Скачать
{Chest} DB Flys
Скачать
{Chest} Decline Push-Ups
Скачать
{Chest} Incline Push-ups
Скачать
{Chest} DB Incline Flys
Скачать
{Ab’s} Hanging Bicycles
Скачать
{Ab’s} Alternating Hanging Leg Raises
Скачать
{Ab’s} Weighted Leg Raise High Crunch
Скачать
{Ab’s} Weighted Pass Thru Tucks
Скачать
{Ab’s} Bent Knee Weighted Extended Arm Crunches
Скачать
{Ab’s} Weighted Knee To Elbow Bicycle Crunches
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Flutter Kicks
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Russian Twist Crunch
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Reverse Plank Holds
Скачать
{AB’s} Banded Elevated Bicycles
Скачать
{Back} Reverse Grip Bent Over Rows
Скачать
{Hiit} Resistance Band Reverse Deadmills
Скачать
Hiit Treadmill Sprints, Side Shuffles & Uphill
Скачать
{Bi’s} Standing Cable “Drop Set” Rope Curls
Скачать
{Bi’s} Seated Variation Cable Concentration Curls
Скачать
{Bi’s} Standing EZ Bar Curls
Скачать
{Bi’s} Supine single arm cable curls
Скачать
{Abductors} DB Single Leg Raises
Скачать
{Abductor} Kneeling Cable Side Abductors
Скачать
The Henry Twins Preseason
Скачать
{Shldrs} DB Swimmers
Скачать
Compound {back/tri/delts} DB Wide B.O.R Extensions
Скачать
Compound {back/hamstring/glute Single DB B.O.R RDL
Скачать
{Shldrs} Front and Rear DB Around The World
Скачать
{Hiit} Reverse Resistance Band Deadmills
Скачать
Compound {quads/obliques} Alternating Jump Lunge Russian Twist
Скачать
Compound {Hamstrings/Back} DB SLDL B.O.R
Скачать
Compound {Quad/Bi/Shoulder} DB Lunge Bicep Curl Lateral Raise
Скачать
{Quads} DB Bulgarian Lunges
Скачать
{Quads} Bulgarian Deep Jump Squats
Скачать
{Plyo’s} Single Leg Plyo Knee Ups
Скачать
{Quads} Weighted Kneeling Jump Squats
Скачать
{Quads} Weighted Best Surrender Jump Squats
Скачать
{Abductors} Kneeling DB Side Abductors
Скачать
{Glutes} DB Single Leg Hip Thrust
Скачать
{Ab’s} Anchor’d Down Inverted Decline Crunches
Скачать
{Glutes} Banded Kneeling Thrusts
Скачать
Compound {Quads/Glute/Shoulders} DB Squat Curtsy Arnold Press
Скачать
{Ab’s} Hello Dollies Rev Bosu Ball Crunches
Скачать
{Glutes} DB Incline Frog Hop Bridge
Скачать
{Ab’s} Bosu Ball Cable Rope Crunches
Скачать
{Quads} Elevated Heels DB Sissy Goblet Squats
Скачать
{Hamstrngs} DB Crossed-Leg RDL’s
Скачать
{Quads} DB 8 Point Matrix Lunges
Скачать
{Ab’s} Bosu Ball Flutter Kicks
Скачать
{Quads} Front Loaded Alt Side Lunges
Скачать
{Quads} Elevated Heels DB Goblet Squats
Скачать
{Hamstrngs} DB Cross-Leg RDL’s
Скачать
{Ab’s} Alt Hello Dollies Crunch Hold Feet Taps
Скачать
{Ab’s} Anchored Plate Russian Twist
Скачать
{Ab’s} “V” Balance Plate Pass Bicycles
Скачать
{Abs} Plank Leg Kicks
Скачать
{Abs} Weighted Side Plank Rotations
Скачать
{Ab’s} Alt V - Up Plate Claps
Скачать
{Ab’s} Corkscrew
Скачать
{Ab’s} Elevated In & Out Knee Tucks
Скачать
{Ab’s} Alt Oblique Tucks
Скачать
{Shldrs} Leaning Incline DB Alt Front & Behind Lateral Raise
Скачать
{Shldrs} Single Arm E.Z Bar Lateral Delt Raises
Скачать
Compound{Bi/Shoulders} BB Curl Underhand Front Raise
Скачать
{Back} Leaning “D” Bar Wide Row
Скачать
{Back} Low Pulley “D” Bar Bent Over Row
Скачать
{Back} Dual Handle Cable Row Squat Stance
Скачать
{Back} Neutral/Underhand Grip Single Arm Cable Row
Скачать
{Shldrs} Cable Crossover Reverse Flys
Скачать
{Tri’s} Cable Reverse Grip Skull Crusher “V-Up” Hold
Скачать
{Back} Neutral Grip Cable Kneeling Row
Скачать
{Back} Standing Cable/Rope Straight Arm Pulldowns
Скачать
{Back} Standing High Cable Rope Row
Скачать
{Back} DB Tight Elbows In & Out Rows
Скачать
{Compound glute/ham/quad} Narrow Stance Cable Hack Squat RDL
Скачать
{Chest} Flat Back BB Chest Press
Скачать
{Chest} Close Grip BB Tricep Press
Скачать
{Chest} Vertical Push-ups
Скачать
{Chest} Svend Press
Скачать
{Chest} Swiss Bar Chest Press
Скачать
{Back} Wide DB Lateral Row
Скачать
{Hamstrngs} Single Leg Cable Hamstring Curl
Скачать
{Compound} Cable Hack Squat RDL
Скачать
{Glutes} Sumo Goblet Cable Squats
Скачать
{Glutes} Standing Cable Pull Through RDL’s
Скачать
{Glutes} Standing Cable Pull Through Squats
Скачать
{Glutes} Standing Cable Glute Press Down
Скачать
{Shldrs} Bent Over Rear Delt Lateral Raises
Скачать
{Ab’s} DB 180° Plank Twist Rotation
Скачать
{Ab’s} Reverse Crunch Staggered Corkscrews
Скачать
{AB’s} Side to Side Leg Twists
Скачать
{Tri’s} Cable Incline Tricep Extensions
Скачать
{Tri’s} Cable Flat Bench Skull Crushers
Скачать
{Ab’s} Straight Arm Bent Knee Cable Crunches
Скачать
{Ab’s} Alternating Leg Cable Crunches
Скачать
{Shldrs} Single DB Side Lateral Burn-Out Raise
Скачать
{Quads} KB Bulgarian Lunge Leaps
Скачать
{Ab’s}Plank Variation Horizontal Weighted Placements
Скачать
{Bi’s} Seated Stability Ball Cable Concentration Curls
Скачать
{Tri’s} Seated Stability Ball Reverse Cable Tricep Ext
Скачать
{Bi’s} Stability Ball Cable/Rope Preacher Curls
Скачать
{Shldrs} Single Arm Cable Egyptian Lateral Raise
Скачать
{Back} Kneeling Cable “V” Bar Close Grip Lat Pulldown
Скачать
{Shldrs} Seated DB Shoulder Press
Скачать
{Shldrs} Seated DB Front & Side Laterals Static Raises
Скачать
{Shldrs} DB Static Hold Front Lateral Raises
Скачать
{AB’s} Improvised Hanging Knee Ups
Скачать
{Compound; Glutes/Quads} Parallel Bench Squats
Скачать
{Abs} Inverted Reverse Decline Sit Ups
Скачать
{Hamstrngs} Prone DB Hamstring Curls
Скачать
{Hamstrngs} Prone Leg Curls
Скачать
{Hamstrngs} Standing Single Leg Hamstring Curl
Скачать
{Quads/Glutes} Heavy DB Goblet Squats
Скачать
{Glute} Single Leg BB Squat
Скачать
{Hamstrngs} BB Rear Foot Elevated Single Leg RDL
Скачать
{Hamstrngs} BB Split Stance SLDL
Скачать
{Bi’s} DB Resistance Band 10 Rep Burn Out Curls
Скачать
{Tri’s} Single Arm Cable Tricep Ext
Скачать
{Tri’s} Single Arm Cable Tricep Kickback
Скачать
{Tri’s} Standing Over-Head Cable Tricep Ext
Скачать
{Tri’s} Reverse Grip Cable Tricep Ext
Скачать
{Bi’s} Seated DB Elbow Tucked Bicep Curls
Скачать
Канал: Anchor Underground
{Shldrs} Low Cable Lat Bar Upright Rows
Скачать
{Bicep/Tricep Variation} DB “V” Placed Push-Ups
Скачать
{Biceps} DB Hammer Curl Twist
Скачать
{Biceps} Incline DB Curls
Скачать
{Triceps} Vertical Dips
Скачать
{Tri’s} Reverse Grip Tricep Pull Downs
Скачать
{Tri’s} Tricep Pull Downs
Скачать
{Back} Narrow Grip Seated Row
Скачать
{Back} “D Bar” Seated Row
Скачать
{Quads} Hammer Strength Leg Pres
Скачать
{Hamstrngs} Hammer Strength Single Leg Curls
Скачать
{Tri’s} Cable Push Downs
Скачать
{Quads/Glutes} Sissy Squats
Скачать
{Quads} Belt Squats
Скачать
{Chest} Sliding Claps
Скачать
{Shldrs} DB B.O. Lateral Raies
Скачать
{Shldrs} Seated BB Military Press
Скачать
{Shldrs} Hex Bar Shrugs
Скачать
{Tri’s} Seated DB French Press
Скачать
{Glutes} Reverse High Knee Lunges
Скачать
{Glutes} Flat Bench Frog Kicks
Скачать
{Glutes} Alternating Single Leg Hip Thrusts
Скачать
{Bi’s} EZ Curl Bar Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Straight BB Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Seated BB Iso Curls
Скачать
{Chest} Smith Machine Close Grip Press Variation
Скачать
{Bi’s} Rev Incline EZ Curl Bar Curls
Скачать
{Chest} Single Arm Chest Fly Variation
Скачать
{Quads} Hex Bar Squats
Скачать
{Shldrs} Hex Bar Shrugs
Скачать
{Tri’s} Seated EZ Curl Bar Over-Head Ext
Скачать
{Back} DB Rev Incline DB Rows
Скачать
{Quads} Hex Bar Deadlifts
Скачать
{Hamstrngs} BB Single Leg SLDL
Скачать
{Obliques} Side Crunches
Скачать
{Quads/Glutes} BB Sumo Deadlifts
Скачать
{Chest} Incline DB Chest Press
Скачать
{Glutes} Smith Machine Kneeling Hip Thrusts
Скачать
{Hamstrngs} Kneeling Leg Curls
Скачать
{Bi’s} Supinated Single DB Curl
Скачать
{Tri’s} Close Grip Under/Over Push Ups
Скачать
{Tri’s} EZ Curl Bar Skull Crushers
Скачать
{Chest} Flat Back Plate Press
Скачать
{Tri’s} Pronated Tricep Ext
Скачать
{Hamstrngs} {Quads} Smith Machine SLDL
Скачать
{Quads} Smith Machine Deads
Скачать
{Glutes} Smith Machine Wide Stance Rock Bottom Squats
Скачать
{Glutes} Smith Machine In & Out Jump Squats
Скачать
{Hamstrngs} BB & DB RDL’s
Скачать
{Hamstrngs} BB & DB SLDL’s
Скачать
{Quads/Hams} Banded Squats & RDL’s
Скачать
{Hamstrngs} Banded Prone Hamstring Curls
Скачать
{Hamstrngs} DB RDL’s
Скачать
{Quads} Bulgarian DB/Banded Split Squats Variations
Скачать
{Quads} Banded Front Squats Variation
Скачать
{Quads} Banded Variation Squats
Скачать
{Quads} Sumo Goblet Squat Heel Raises
Скачать
{Hamstrngs} DB B Stance RDL’s
Скачать
{Ab’s} Banded Bear Crawls
Скачать
{Quads} DB Split Stationary Knee Touch Lunges
Скачать
{{Ab’s} Banded Mountain Climbers
Скачать
{Ab’s} Banded Reverse Curls
Скачать
{Bi's} Banded Iso One Arm Bicep Curls
Скачать
{Bis} Banded Standing Preacher Curls
Скачать
{Bi’s} Banded Concentration Curls
Скачать
{Bi’s} Banded Hammer Curls
Скачать
{Back} Banded B.O.R.
Скачать
{Back} Banded Face Pulls
Скачать
{Back} Banded Single Arm Roe
Скачать
{Back} Banded High Pull Downs
Скачать
{Glutes} Bench Banded Rainbows
Скачать
{Glutes} Banded Int/Ext Hip Rotating Slides
Скачать
{Glutes} 2 Bench SL Elevated Hip Thrusts
Скачать
{Thighs} Banded Laying Hip Abductions
Скачать
{Ab’s} 12’a
Скачать
{Glutes} Banded Prone Single Leg Hip Thrusts
Скачать
{Glutes} Pull Up Banded Prone Hip Thrusts VARIATION
Скачать
{Glutes} Banded Prone Hip Thrusts
Скачать
{Chest} DB Flys
Скачать
{Chest} Decline Push-Ups
Скачать
{Chest} Incline Push-ups
Скачать
{Chest} DB Incline Flys
Скачать
{Ab’s} Hanging Bicycles
Скачать
{Ab’s} Alternating Hanging Leg Raises
Скачать
{Ab’s} Weighted Leg Raise High Crunch
Скачать
{Ab’s} Weighted Pass Thru Tucks
Скачать
{Ab’s} Bent Knee Weighted Extended Arm Crunches
Скачать
{Ab’s} Weighted Knee To Elbow Bicycle Crunches
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Flutter Kicks
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Russian Twist Crunch
Скачать
{Ab’s} Medicine Ball Reverse Plank Holds
Скачать
{AB’s} Banded Elevated Bicycles
Скачать
{Back} Reverse Grip Bent Over Rows
Скачать
{Hiit} Resistance Band Reverse Deadmills
Скачать
Hiit Treadmill Sprints, Side Shuffles & Uphill
Скачать
{Bi’s} Standing Cable “Drop Set” Rope Curls
Скачать
{Bi’s} Seated Variation Cable Concentration Curls
Скачать
{Bi’s} Standing EZ Bar Curls
Скачать
{Bi’s} Supine single arm cable curls
Скачать
{Abductors} DB Single Leg Raises
Скачать
{Abductor} Kneeling Cable Side Abductors
Скачать
The Henry Twins Preseason
Скачать
{Shldrs} DB Swimmers
Скачать
Compound {back/tri/delts} DB Wide B.O.R Extensions
Скачать
Compound {back/hamstring/glute Single DB B.O.R RDL
Скачать
{Shldrs} Front and Rear DB Around The World
Скачать
{Hiit} Reverse Resistance Band Deadmills
Скачать
Compound {quads/obliques} Alternating Jump Lunge Russian Twist
Скачать
Compound {Hamstrings/Back} DB SLDL B.O.R
Скачать
Compound {Quad/Bi/Shoulder} DB Lunge Bicep Curl Lateral Raise
Скачать
{Quads} DB Bulgarian Lunges
Скачать
{Quads} Bulgarian Deep Jump Squats
Скачать
{Plyo’s} Single Leg Plyo Knee Ups
Скачать
{Quads} Weighted Kneeling Jump Squats
Скачать
{Quads} Weighted Best Surrender Jump Squats
Скачать
{Abductors} Kneeling DB Side Abductors
Скачать
{Glutes} DB Single Leg Hip Thrust
Скачать
{Ab’s} Anchor’d Down Inverted Decline Crunches
Скачать
{Glutes} Banded Kneeling Thrusts
Скачать
Compound {Quads/Glute/Shoulders} DB Squat Curtsy Arnold Press
Скачать
{Ab’s} Hello Dollies Rev Bosu Ball Crunches
Скачать
{Glutes} DB Incline Frog Hop Bridge
Скачать
{Ab’s} Bosu Ball Cable Rope Crunches
Скачать
{Quads} Elevated Heels DB Sissy Goblet Squats
Скачать
{Hamstrngs} DB Crossed-Leg RDL’s
Скачать
{Quads} DB 8 Point Matrix Lunges
Скачать
{Ab’s} Bosu Ball Flutter Kicks
Скачать
{Quads} Front Loaded Alt Side Lunges
Скачать
{Quads} Elevated Heels DB Goblet Squats
Скачать
{Hamstrngs} DB Cross-Leg RDL’s
Скачать
{Ab’s} Alt Hello Dollies Crunch Hold Feet Taps
Скачать
{Ab’s} Anchored Plate Russian Twist
Скачать
{Ab’s} “V” Balance Plate Pass Bicycles
Скачать
{Abs} Plank Leg Kicks
Скачать
{Abs} Weighted Side Plank Rotations
Скачать
{Ab’s} Alt V - Up Plate Claps
Скачать
{Ab’s} Corkscrew
Скачать
{Ab’s} Elevated In & Out Knee Tucks
Скачать
{Ab’s} Alt Oblique Tucks
Скачать
{Shldrs} Leaning Incline DB Alt Front & Behind Lateral Raise
Скачать
{Shldrs} Single Arm E.Z Bar Lateral Delt Raises
Скачать
Compound{Bi/Shoulders} BB Curl Underhand Front Raise
Скачать
{Back} Leaning “D” Bar Wide Row
Скачать
{Back} Low Pulley “D” Bar Bent Over Row
Скачать
{Back} Dual Handle Cable Row Squat Stance
Скачать
{Back} Neutral/Underhand Grip Single Arm Cable Row
Скачать
{Shldrs} Cable Crossover Reverse Flys
Скачать
{Tri’s} Cable Reverse Grip Skull Crusher “V-Up” Hold
Скачать
{Back} Neutral Grip Cable Kneeling Row
Скачать
{Back} Standing Cable/Rope Straight Arm Pulldowns
Скачать
{Back} Standing High Cable Rope Row
Скачать
{Back} DB Tight Elbows In & Out Rows
Скачать
{Compound glute/ham/quad} Narrow Stance Cable Hack Squat RDL
Скачать
{Chest} Flat Back BB Chest Press
Скачать
{Chest} Close Grip BB Tricep Press
Скачать
{Chest} Vertical Push-ups
Скачать
{Chest} Svend Press
Скачать
{Chest} Swiss Bar Chest Press
Скачать
{Back} Wide DB Lateral Row
Скачать
{Hamstrngs} Single Leg Cable Hamstring Curl
Скачать
{Compound} Cable Hack Squat RDL
Скачать
{Glutes} Sumo Goblet Cable Squats
Скачать
{Glutes} Standing Cable Pull Through RDL’s
Скачать
{Glutes} Standing Cable Pull Through Squats
Скачать
{Glutes} Standing Cable Glute Press Down
Скачать
{Shldrs} Bent Over Rear Delt Lateral Raises
Скачать
{Ab’s} DB 180° Plank Twist Rotation
Скачать
{Ab’s} Reverse Crunch Staggered Corkscrews
Скачать
{AB’s} Side to Side Leg Twists
Скачать
{Tri’s} Cable Incline Tricep Extensions
Скачать
{Tri’s} Cable Flat Bench Skull Crushers
Скачать
{Ab’s} Straight Arm Bent Knee Cable Crunches
Скачать
{Ab’s} Alternating Leg Cable Crunches
Скачать
{Shldrs} Single DB Side Lateral Burn-Out Raise
Скачать
{Quads} KB Bulgarian Lunge Leaps
Скачать
{Ab’s}Plank Variation Horizontal Weighted Placements
Скачать
{Bi’s} Seated Stability Ball Cable Concentration Curls
Скачать
{Tri’s} Seated Stability Ball Reverse Cable Tricep Ext
Скачать
{Bi’s} Stability Ball Cable/Rope Preacher Curls
Скачать
{Shldrs} Single Arm Cable Egyptian Lateral Raise
Скачать
{Back} Kneeling Cable “V” Bar Close Grip Lat Pulldown
Скачать
{Shldrs} Seated DB Shoulder Press
Скачать
{Shldrs} Seated DB Front & Side Laterals Static Raises
Скачать
{Shldrs} DB Static Hold Front Lateral Raises
Скачать
{AB’s} Improvised Hanging Knee Ups
Скачать
{Compound; Glutes/Quads} Parallel Bench Squats
Скачать
{Abs} Inverted Reverse Decline Sit Ups
Скачать
{Hamstrngs} Prone DB Hamstring Curls
Скачать
{Hamstrngs} Prone Leg Curls
Скачать
{Hamstrngs} Standing Single Leg Hamstring Curl
Скачать
{Quads/Glutes} Heavy DB Goblet Squats
Скачать
{Glute} Single Leg BB Squat
Скачать
{Hamstrngs} BB Rear Foot Elevated Single Leg RDL
Скачать
{Hamstrngs} BB Split Stance SLDL
Скачать
{Bi’s} DB Resistance Band 10 Rep Burn Out Curls
Скачать
{Tri’s} Single Arm Cable Tricep Ext
Скачать
{Tri’s} Single Arm Cable Tricep Kickback
Скачать
{Tri’s} Standing Over-Head Cable Tricep Ext
Скачать
{Tri’s} Reverse Grip Cable Tricep Ext
Скачать
{Bi’s} Seated DB Elbow Tucked Bicep Curls
Скачать