Канал: Пустынный араб

18 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 13 секунд

18 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 13 секунд

16 декабря 2024г. 20 подходов по 25 отжиманий.

16 декабря 2024г. 20 подходов по 25 отжиманий.

17 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 4 секунды.

17 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 4 секунды.

утренняя тренировка.500 отжиманий то пола.500 приседаний.125 подтягиваний.27 минут минут 4 секунды.

утренняя тренировка.500 отжиманий то пола.500 приседаний.125 подтягиваний.27 минут минут 4 секунды.

400 подтягиваний. 43 минуты 17 секунд

400 подтягиваний. 43 минуты 17 секунд

14 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 8 секунд

14 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 8 секунд

100 отжиманий за подход

100 отжиманий за подход

100 отжиманий за подход

100 отжиманий за подход

13 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 20 секунд

13 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 20 секунд

12 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

12 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

100 отжиманий за подход с приемлемой техникой исполнения.

100 отжиманий за подход с приемлемой техникой исполнения.

11 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

11 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

100 отжиманий с среднем уровня исполнением.

100 отжиманий с среднем уровня исполнением.

10 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 39 секунд

10 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 39 секунд

100 отжиманий за подход.

100 отжиманий за подход.

9 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд

9 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд

8 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

8 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

100 отжиманий за подход с приемлемым исполнением.

100 отжиманий за подход с приемлемым исполнением.

7 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

7 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

6 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

6 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

5 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36

5 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36

4 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

4 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

3 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 36 секунд

3 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 36 секунд

162 отжиманий за подход

162 отжиманий за подход

1 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 45 секунд

1 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 45 секунд

2 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 26 секунд

2 декабря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 26 секунд

30 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

30 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

29 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 26 секунды

29 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 26 секунды

28 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 34 минуты 56 секунд

28 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 34 минуты 56 секунд

27 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 34 минуты 38 секунд

27 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 34 минуты 38 секунд

26 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 42 секунды

26 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 42 секунды

25 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

25 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

23 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 51 секунда

23 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 51 секунда

23 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 28 секунд

23 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 28 секунд

22 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

22 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

21 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 9 секунд

21 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 9 секунд

20 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 18 секунд

20 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 18 секунд

19 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

19 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

18 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 14 секунд

18 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 14 секунд

1000 приседаний за 21 минуту 46 секунд

1000 приседаний за 21 минуту 46 секунд

17 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 21 секунда

17 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 21 секунда

16 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 20 секунд.

16 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 20 секунд.

15 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 28 секунд

15 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 28 секунд

14 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

14 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

13 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

13 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

12 ноятря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 16 секунд

12 ноятря 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 16 секунд

11 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 2 секунды

11 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 2 секунды

10 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 44 секунды

10 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 44 секунды

9 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

9 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

8 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

8 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

7 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

7 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

6 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

6 ноября 2024 г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

5 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

5 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

4 ноября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 4 секунды

4 ноября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 4 секунды

3 ноября.1000 отжиманий от пола. 40 подходов по 25 повторений. 30 минут 40 секунд

3 ноября.1000 отжиманий от пола. 40 подходов по 25 повторений. 30 минут 40 секунд

2 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 31 секунда

2 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 31 секунда

1 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

1 ноября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

31 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 20 секунд

31 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 20 секунд

30 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунд

30 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунд

29 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

29 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

28 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

28 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

27 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 23 секунды

27 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 23 секунды

26 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

26 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

24 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

24 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

25 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 20 секунд

25 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 20 секунд

23 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

23 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

22 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 48 секунд

22 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 48 секунд

21 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 23 секунды

21 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 23 секунды

20 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 52 секунды

20 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 52 секунды

19 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

19 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

17 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

17 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

18 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 18 секунд

18 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 18 секунд

16 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 45 секунд

16 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 45 секунд

15 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 13 секунд

15 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 13 секунд

14 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 13 секунд

14 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 13 секунд

13 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

13 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

12 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

12 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

11 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 15 секунд

11 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 15 секунд

10 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

10 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

9 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.33 минуты 1 секунда

9 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.33 минуты 1 секунда

8 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

8 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

7 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд.

7 октября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд.

6 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

6 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

4 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

4 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

3 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

3 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

2 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

2 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

1 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

1 октября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

30 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.33 минут 28 секунд

30 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.33 минут 28 секунд

29 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 48 секунд

29 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 48 секунд

28 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 45 секунд

28 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 45 секунд

27 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49

27 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49

26 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 48 секунд

26 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 48 секунд

25 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

25 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

24 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 4 секунды

24 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 4 секунды

23 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунды

23 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунды

22 сентября .1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 37 секунд

22 сентября .1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 37 секунд

21 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

21 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 35 секунд

20 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

20 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

19 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

19 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

18 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунды

18 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунды

17 сентября 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 33 секунды

17 сентября 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 35 минут 33 секунды

16 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

16 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 32 секунды

15 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

15 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

14 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

14 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

13 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

13 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунд

12 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

12 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

11 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

11 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

10 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунды

10 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 36 секунды

9 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

9 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

8 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 31 секунда

8 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 31 секунда

7 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

7 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

6 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 54 секунды

6 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 54 секунды

5 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

5 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

4 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 17 секунд

4 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 17 секунд

3 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 46 секунд

3 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 46 секунд

2 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

2 сентября. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

1 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

1 сентября.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 42 секунды

31 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 19 секунд

31 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 19 секунд

30 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунд

30 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунд

29 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

29 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

28 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

28 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

27 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

27 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 44 секунды

26 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

26 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

25 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 39 секунд

25 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 39 секунд

24 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

24 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

23 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

23 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

22 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

22 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 22 секунды

21 августа.1000 отжиманий от пола.35 минут 39 секунд

21 августа.1000 отжиманий от пола.35 минут 39 секунд

20 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 16 секунд

20 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 16 секунд

19 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 19 секунд

19 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 19 секунд

18 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд.

18 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд.

17 августа.5000 отжиманий от пола.250 подходов по 20 отжиманий.2 часа 58 минут 43 секунды

17 августа.5000 отжиманий от пола.250 подходов по 20 отжиманий.2 часа 58 минут 43 секунды

16 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 43 секунды

16 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 43 секунды

15 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

15 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

14 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд

14 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд

13 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 28 секунд

13 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 28 секунд

12 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

12 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

11 августа 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 54 секунды

11 августа 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 54 секунды

10 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

10 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

9 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

9 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

8 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

8 августа.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

7 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 18 секунд

7 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 18 секунд

6 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 48 секунд

6 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 48 секунд

5 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43

5 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43

4 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

4 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

2 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

2 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд

3 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

3 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 25 секунд

31 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

31 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40 секунд

1 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40. Секунд

1 августа. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 40. Секунд

30 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунд

30 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунд

29 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 48 секунд

29 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 48 секунд

28 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

28 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 34 секунды

27 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

27 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

26 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

26 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 37 секунд

25 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 26 секунд

25 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.34 минуты 26 секунд

24 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

24 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 33 секунды

23 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд

23 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд

22 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

22 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 38 секунд

21 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

21 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 43 секунды

20 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд.

20 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 55 секунд.

19 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут

19 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут

18 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

18 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

17 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 57 секунд

17 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 57 секунд

16 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

16 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 41 секунда

15 июля.8 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 10 секунд

15 июля.8 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 10 секунд

14 июля. 2000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.1 час 12 минут 24 секунды

14 июля. 2000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.1 час 12 минут 24 секунды

13 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 16 секунд

13 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 16 секунд

12 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

12 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 49 секунд

11 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

11 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.

10 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд.

10 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 47 секунд.

9 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

9 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 27 секунд

8 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

8 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 30 секунд

7 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 23 секунд

7 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 23 секунд

6 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 13 секунд

6 июля. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.36 минут 13 секунд

5 июня.1000 отжиманий от перекладины.50 подходов по 20 повторений.

5 июня.1000 отжиманий от перекладины.50 подходов по 20 повторений.

4 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 38 секунд

4 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 38 секунд

3 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 50 секунд.

3 июля.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 50 секунд.

2 июня.1000 отжиманий от перекладины.50 подходов по 20 повторений.

2 июня.1000 отжиманий от перекладины.50 подходов по 20 повторений.

1 июня.1000 отжиманий от пола.28 подходов по 36 повторений.26 минут 45 секунд

1 июня.1000 отжиманий от пола.28 подходов по 36 повторений.26 минут 45 секунд

30 июня. 1000 отжиманий от пола. 25 подходов по 20 повторений + 14 подходов по 35 повторений.

30 июня. 1000 отжиманий от пола. 25 подходов по 20 повторений + 14 подходов по 35 повторений.

29 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений. 36 минут 42 секунды

29 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений. 36 минут 42 секунды

28 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 7 секунд

28 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 7 секунд

27 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений. 36 минут 14 секунд

27 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений. 36 минут 14 секунд

26 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 52 секунды

26 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 52 секунды

25 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 31 секунда

25 июня. 1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 31 секунда

24 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов 20 повторений. 37 минут 12 секунд

24 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов 20 повторений. 37 минут 12 секунд

23 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений.36 минут 7 секунд

23 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений.36 минут 7 секунд

22 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений.37 минут 35 минут

22 июня. 1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 повторений.37 минут 35 минут

21 июня.1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 6 секунд

21 июня.1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 отжиманий. 36 минут 6 секунд

20 июня.1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 повторений.37 минут 4 секунды

20 июня.1000 отжиманий от пола.50 подходов по 20 повторений.37 минут 4 секунды

Оцените технику

Оцените технику

18 июня.1000 отжиманий от пола.29 подходов по 35 повторений.28 минут 2 секунды

18 июня.1000 отжиманий от пола.29 подходов по 35 повторений.28 минут 2 секунды

Оцените технику ⚡

Оцените технику ⚡

16 июня.1000 отжиманий на упорах.67 подходов по 15 повторений.48 минут 21 секунда.

16 июня.1000 отжиманий на упорах.67 подходов по 15 повторений.48 минут 21 секунда.

15 июня.1000 отжиманий от перекладины.

15 июня.1000 отжиманий от перекладины.

14 июня.1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.39 минут 26 секунд

14 июня.1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.39 минут 26 секунд

Оцените технику

Оцените технику

13 июня.(ТЕХНИКА НЕ ИДЕАЛЬНА)1000 отжиманий от пола.29 подходов по 35 повторений.28 минут 4 секунды

13 июня.(ТЕХНИКА НЕ ИДЕАЛЬНА)1000 отжиманий от пола.29 подходов по 35 повторений.28 минут 4 секунды

12 июня.1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.39 минут 16 секунд.

12 июня.1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.39 минут 16 секунд.

11 июня 1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.38 минут 59 секунд

11 июня 1000 отжиманий на упорах.50 подходов по 20 повторений.38 минут 59 секунд