Канал: Ilaria Riviera - PsicoPillole

💁‍♀️ Tu Vali!

💁‍♀️ Tu Vali!

☝🏼 3 consigli per non soccombere a critiche e svalutazioni

☝🏼 3 consigli per non soccombere a critiche e svalutazioni

🤔 Perchè abbiamo così paura di sbagliare e fare un errore?

🤔 Perchè abbiamo così paura di sbagliare e fare un errore?

💁‍♀️ 12 cose da fare o non fare per superare le difficoltà

💁‍♀️ 12 cose da fare o non fare per superare le difficoltà

✌🏻 Ricostruisci la tua vita con la forza emotiva

✌🏻 Ricostruisci la tua vita con la forza emotiva

🩹 Cosa fare quando la tua vita va in pezzi

🩹 Cosa fare quando la tua vita va in pezzi

🪄 Sfatiamo le convinzioni delle fiabe: non è l’altro che ti salverà!

🪄 Sfatiamo le convinzioni delle fiabe: non è l’altro che ti salverà!

💖 L'importanza della gentilezza

💖 L'importanza della gentilezza

🎖️ Quanto pensi di valere? Chi decide il tuo valore?

🎖️ Quanto pensi di valere? Chi decide il tuo valore?

🆕 L'importanza delle nostre convinzioni

🆕 L'importanza delle nostre convinzioni

🥰 Il mio augurio per la tua nuova #vita

🥰 Il mio augurio per la tua nuova #vita

🦸🏻‍♂️ Impariamo dai supereroi: vulnerabilità e forza

🦸🏻‍♂️ Impariamo dai supereroi: vulnerabilità e forza

👩‍💻 Intervista alla nutrizionista

👩‍💻 Intervista alla nutrizionista

❓ Vulnerabilità e coraggio: sono 2 cose opposte?

❓ Vulnerabilità e coraggio: sono 2 cose opposte?

💁‍♀️ Cambiamento: adattiamoci a noi e alle nostre esigenze

💁‍♀️ Cambiamento: adattiamoci a noi e alle nostre esigenze

✅ Scopri come risolvere qualsiasi problema

✅ Scopri come risolvere qualsiasi problema

👥 Relazioni disfunzionali: 7 consapevolezze da sviluppare

👥 Relazioni disfunzionali: 7 consapevolezze da sviluppare

Per cambiare attiva il tuo lato emotivo | Ilaria Riviera

Per cambiare attiva il tuo lato emotivo | Ilaria Riviera

⁉️ Sai perché vuoi raggiungere quell'obiettivo?

⁉️ Sai perché vuoi raggiungere quell'obiettivo?

🧠 Non sovraccaricare la mente. Scopri l'effetto Zeigarnik.

🧠 Non sovraccaricare la mente. Scopri l'effetto Zeigarnik.

😀 + 💼 = 💪 Come diventare più soddisfatto del tuo lavoro⠀

😀 + 💼 = 💪 Come diventare più soddisfatto del tuo lavoro⠀

⁉️ Hai mai fallito? Come reagire ai fallimenti

⁉️ Hai mai fallito? Come reagire ai fallimenti

💠 Valori: Qual'è la tua direzione di vita?

💠 Valori: Qual'è la tua direzione di vita?

🧠🐘⛓ I paletti mentali: la storia dell'elefante incatenato

🧠🐘⛓ I paletti mentali: la storia dell'elefante incatenato

✍️ Smettere di rimuginare: consigli pratici

✍️ Smettere di rimuginare: consigli pratici

Liberati dalle preoccupazioni: metti giù il bicchiere d'acqua

Liberati dalle preoccupazioni: metti giù il bicchiere d'acqua

👉 Locus of control: Riprendi il controllo della tua vita

👉 Locus of control: Riprendi il controllo della tua vita

👉 Accettare: Cosa significa e perché è importante

👉 Accettare: Cosa significa e perché è importante

Come diventare più resiliente

Come diventare più resiliente

Speciale Coronavirus: Fermati, Formati e Rinforzati

Speciale Coronavirus: Fermati, Formati e Rinforzati

Happy dolphin: 30 Regole per vivere meglio

Happy dolphin: 30 Regole per vivere meglio

3 Verità sul cambiamento: chi ha spostato il mio formaggio?

3 Verità sul cambiamento: chi ha spostato il mio formaggio?

✍️ Per uscire dalla sofferenza, prenditi cura degli altri.

✍️ Per uscire dalla sofferenza, prenditi cura degli altri.

Uno psicologo nei lager: come affrontare qualsiasi difficoltà.

Uno psicologo nei lager: come affrontare qualsiasi difficoltà.

Come gestire la rabbia!

Come gestire la rabbia!

Assumersi le proprie responsabilità

Assumersi le proprie responsabilità

Vuoi sentirti soddisfatto? Dai priorità alle cose importanti

Vuoi sentirti soddisfatto? Dai priorità alle cose importanti

Gestisci le energie per raggiungere i tuoi obiettivi

Gestisci le energie per raggiungere i tuoi obiettivi

Perchè vuoi raggiungere quell'obiettivo?

Perchè vuoi raggiungere quell'obiettivo?

Per avere ciò che desideri, devi prima essere la persona che desideri.

Per avere ciò che desideri, devi prima essere la persona che desideri.

Successo: Cosa significa per te? Come puoi raggiungerlo?

Successo: Cosa significa per te? Come puoi raggiungerlo?

Difficoltà, traumi e situazioni difficili: non catastrofizzare

Difficoltà, traumi e situazioni difficili: non catastrofizzare

Il Futuro nelle Tue Mani: l'Agenda per costruire il tuo personale successo!

Il Futuro nelle Tue Mani: l'Agenda per costruire il tuo personale successo!

Il Futuro nelle tue Mani: costruisci il tuo futuro giorno dopo giorno!

Il Futuro nelle tue Mani: costruisci il tuo futuro giorno dopo giorno!

Live su: il futuro nelle tue mani!

Live su: il futuro nelle tue mani!

È più importante la felicità o il successo?

È più importante la felicità o il successo?

Troppi stimoli: a cosa dare attenzione?

Troppi stimoli: a cosa dare attenzione?

Il cervello e i suoi conflitti interni

Il cervello e i suoi conflitti interni

Come affrontare crisi e difficoltà: 3 consigli pratici

Come affrontare crisi e difficoltà: 3 consigli pratici

La realtà è relativa: esperimento scientifico

La realtà è relativa: esperimento scientifico

Come raggiungere i propri obiettivi: dall'ispirazione alla messa in opera!

Come raggiungere i propri obiettivi: dall'ispirazione alla messa in opera!

Cos'è il legame di attaccamento e perché è importante

Cos'è il legame di attaccamento e perché è importante

Come riconoscere un narcisista e come comportarsi | Ilaria Riviera

Come riconoscere un narcisista e come comportarsi | Ilaria Riviera

3 consigli su come gestire al meglio i tuoi errori

3 consigli su come gestire al meglio i tuoi errori

Talento o Impegno: cosa serve di più?

Talento o Impegno: cosa serve di più?

Capodanno: per ogni fine, c'è un nuovo inizio

Capodanno: per ogni fine, c'è un nuovo inizio

4 consigli per vivere un Sereno Natale

4 consigli per vivere un Sereno Natale

Perché le donne sono più depresse degli uomini?

Perché le donne sono più depresse degli uomini?

💠 EMDR ed elaborazione del Trauma

💠 EMDR ed elaborazione del Trauma

Perché è difficile elaborare un lutto?

Perché è difficile elaborare un lutto?

Le 4 fasi di elaborazione del lutto

Le 4 fasi di elaborazione del lutto

Vivere nel presente: esercizio pratico

Vivere nel presente: esercizio pratico

Il vero significato della parola "felicità"

Il vero significato della parola "felicità"

L'importanza di dire "grazie"!

L'importanza di dire "grazie"!

Utilizza il corpo per provare emozioni positive!

Utilizza il corpo per provare emozioni positive!

Vademecum per gestire i tuoi pensieri!

Vademecum per gestire i tuoi pensieri!

Scopri da dove deriva la nostra autostima!

Scopri da dove deriva la nostra autostima!

Mente critica e pensieri negativi

Mente critica e pensieri negativi

Affronta lo stress in modo positivo

Affronta lo stress in modo positivo

Come organizzare studio e lavoro durante le tue giornate

Come organizzare studio e lavoro durante le tue giornate

Si può morire con un attacco di panico?

Si può morire con un attacco di panico?

Primo attacco di panico: cosa fare dopo

Primo attacco di panico: cosa fare dopo

COME REAGIRE ALLE AUTOCRITICHE

COME REAGIRE ALLE AUTOCRITICHE

Come raggiungere i tuoi obiettivi

Come raggiungere i tuoi obiettivi

Ottimismo e pessimismo: un equilibrio perfetto

Ottimismo e pessimismo: un equilibrio perfetto

Modifica i tuoi pensieri negativi

Modifica i tuoi pensieri negativi

Come gestire l’ansia

Come gestire l’ansia

Scopri perché soffriamo di “bassa autostima” e come aumentarla!

Scopri perché soffriamo di “bassa autostima” e come aumentarla!

Cosa dire a chi si comporta da “bullo”?

Cosa dire a chi si comporta da “bullo”?

Togli la maschera! Sii autentico!

Togli la maschera! Sii autentico!

La violenza nella coppia

La violenza nella coppia

La violenza dell'uomo sulla donna: il circolo della violenza

La violenza dell'uomo sulla donna: il circolo della violenza

Come rispondere alle critiche

Come rispondere alle critiche

Come affrontare le proprie ossessioni?

Come affrontare le proprie ossessioni?

Scopri come superare la tua gelosia!

Scopri come superare la tua gelosia!

Come affrontare il tradimento di una persona cara!

Come affrontare il tradimento di una persona cara!

Scopri perché tanti giovani praticano autolesionismo.

Scopri perché tanti giovani praticano autolesionismo.

Insegui i tuoi desideri senza farti bloccare dalle tue paure!

Insegui i tuoi desideri senza farti bloccare dalle tue paure!

Come affrontare la fine di una relazione d'amore!

Come affrontare la fine di una relazione d'amore!

Regola l'ansia per raggiungere i tuoi obiettivi!

Regola l'ansia per raggiungere i tuoi obiettivi!

Sei timido? Scopri quali sono i tuoi punti di forza!

Sei timido? Scopri quali sono i tuoi punti di forza!

Ansia: meccanismi di sviluppo e mantenimento

Ansia: meccanismi di sviluppo e mantenimento