Використовуйте цю вправу в своїх тренуваннях для поліпшення функціонування кульшового суглобу Скачать
Мобільність КС, робота з тазовим дном, з грудобрюшною та тазовою діафрагмою через дихання та рух Скачать
Мобільність та розкриття грудної клітки, рух та ковзання лопаток, розслаблення шиї та трапеції Скачать
Функціональність стоп, мобільність грудного відділу, рухи таза та КС, шия, м'язи кора та баланс Скачать
Зніміть себе на відео і перевірте. Відповідь шукайте в наступному відео #pilates_kruk #liyakruk Скачать
Якщо хочеш поправити не тільки фізику але й ментальний стан #kruk_pilates #liyakruk #pilates_kruk Скачать
Як, за допомогою масажного мʼячика, підготувати мʼязи грудної клітки до тренування #kruk_pilates Скачать
Легкі ноги, лімфодренажне тренування, венозний відтік. Пропріоцепторика та вестибулярний апарат Скачать
Розслаблення та мобільність грудного відділу, розтяжка задньої поверхні стегна, робота з КС та тазом Скачать
Корисний сніданок за 5 хвилин 🫶Інгредієнти: Лаваш ( тортилья), яйця, сир, зелень 🥬 Смачного 😋 Скачать
Болить поперек, шия, підняті плечі, головний біль, набряки? - перевірте на ФУНКЦІОНАЛЬНІСТЬ ДИХАННЯ Скачать
Працюй зі стопами, якщо болять коліна, поперек, біль в зоні лопаток та шиї #pilates_kruk #liyakruk Скачать
Комплекс для роботи з вестибулярним апаратом, стегна, мобільність грудного відділу та дихання Скачать
Мобільність плечових та кульшових суглобів, внутрішня частина стегна, сідниці, м'язи кора, стопи Скачать
