تمارين موبيليتي / ليونة للاكتاف، مناسب لحدبة الظهر، الام الاكتاف، و قلة مرونتها ومداها الحركي Скачать
كوتش رهام | ٢٠ دقيقه تمارين اطاله وفتح للحوض | تخفيف الآم أسفل الظهر | مكعبين يوغا وفرشه رياضيه Скачать