Канал: днб домашний натуральный бодибилдинг

#523 Отчет за 9 лет. Опять не накачался ?!!

#523 Отчет за 9 лет. Опять не накачался ?!!

#522 Испанский омлет/тортилья Tortilla española или tortilla de patata. Номер в SystemCook 407

#522 Испанский омлет/тортилья Tortilla española или tortilla de patata. Номер в SystemCook 407

#521 Фитнес-клуб "Красные труселя"

#521 Фитнес-клуб "Красные труселя"

#520 Конец эпохи

#520 Конец эпохи

Шредер по ночам полирует мою банку

Шредер по ночам полирует мою банку

Смаев плавает вверху

Смаев плавает вверху

#519 Чашушули из индейки - номер в SystemCook 949

#519 Чашушули из индейки - номер в SystemCook 949

Шредер низко плавает

Шредер низко плавает

#518 Суп из ботвы редиски по-корейски - номер в SystemCook 23

#518 Суп из ботвы редиски по-корейски - номер в SystemCook 23

#517 Картофельно-капустные котлеты - номер в SystemCook 490

#517 Картофельно-капустные котлеты - номер в SystemCook 490

#516 Куриная грудка с капустой - номер в SystemCook 1069

#516 Куриная грудка с капустой - номер в SystemCook 1069

#515 Круглое катаю, трансформацию запускаю

#515 Круглое катаю, трансформацию запускаю

#514 Блины Crèpe Complète - номер в SystemCook 503. Французская кухня

#514 Блины Crèpe Complète - номер в SystemCook 503. Французская кухня

#513 Почему полысел Югий Подкаблукоцкий ?

#513 Почему полысел Югий Подкаблукоцкий ?

Стрим №36 По мотивам барьера Головинского и Спасокукоцкого

Стрим №36 По мотивам барьера Головинского и Спасокукоцкого

Стрим №35 Свободный free-to-ask

Стрим №35 Свободный free-to-ask

#512 Программа тренировок "Антиперетрен" для негенетиков к силовому спорту

#512 Программа тренировок "Антиперетрен" для негенетиков к силовому спорту

Стрим №34 Постбарьерный аналитический

Стрим №34 Постбарьерный аналитический

#511 Новостная околокулинария

#511 Новостная околокулинария

#510 Че там по кидалову

#510 Че там по кидалову

#509 Тик-так после стрима у Головинского

#509 Тик-так после стрима у Головинского

Стрим 33.3 Свободный free-to-ask

Стрим 33.3 Свободный free-to-ask

#508 Не дать слить барьер

#508 Не дать слить барьер

#507 Стероидмен вызывает меня на мордобой

#507 Стероидмен вызывает меня на мордобой

#506 Стероидмен хочет по-тихому слиться с барьера

#506 Стероидмен хочет по-тихому слиться с барьера

#505 Уплочено

#505 Уплочено

#504 Похудение на легком дефиците калорий с профицитом белка и дефицитом углей - фуфло от Шреддера

#504 Похудение на легком дефиците калорий с профицитом белка и дефицитом углей - фуфло от Шреддера

#503 Жимосушильный эксперимент №5 90 х? | Свой вес ?

#503 Жимосушильный эксперимент №5 90 х? | Свой вес ?

#502 Жимосушильный эксперимент №4 90 х? | Свой вес 68.7

#502 Жимосушильный эксперимент №4 90 х? | Свой вес 68.7

#501 Разбор диванных комментов №9

#501 Разбор диванных комментов №9

#500 Жимосушильный эксперимент №3 90 х? | Свой вес 73.1

#500 Жимосушильный эксперимент №3 90 х? | Свой вес 73.1

#499 Жимосушильный эксперимент №2 90 х? | Свой вес 69.9

#499 Жимосушильный эксперимент №2 90 х? | Свой вес 69.9

#498 Жимосушильный эксперимент №1 90 х? | Свой вес 71.9

#498 Жимосушильный эксперимент №1 90 х? | Свой вес 71.9

#497 Итоги жимолежного и анонс жимосушильного эксперимента

#497 Итоги жимолежного и анонс жимосушильного эксперимента

#496 Жимолежный эксперимент №148 90 х?

#496 Жимолежный эксперимент №148 90 х?

#495 Жимолежный эксперимент №147 90 х?

#495 Жимолежный эксперимент №147 90 х?

#494 Как глобально отличить хорошую тренировочную программу от плохой

#494 Как глобально отличить хорошую тренировочную программу от плохой

#493 Жимолежный эксперимент №146 90 х?

#493 Жимолежный эксперимент №146 90 х?

#492 Жимолежный эксперимент №145 86 х?

#492 Жимолежный эксперимент №145 86 х?

#491 Программа тренировок для домашних новичков "ШБТР"

#491 Программа тренировок для домашних новичков "ШБТР"

#490 Мои программы тренировок "Антиперетрен" и "Священный Грааль"

#490 Мои программы тренировок "Антиперетрен" и "Священный Грааль"

#489 Разбор программ Спасокукоцкого "Ясон/Ясон Нано"

#489 Разбор программ Спасокукоцкого "Ясон/Ясон Нано"

#488 Жимолежный эксперимент №144 86 х?

#488 Жимолежный эксперимент №144 86 х?

#487 Разбор программы Шреддера "Эффективный минимум" (старая версия)

#487 Разбор программы Шреддера "Эффективный минимум" (старая версия)

#486 Жимолежный эксперимент №143 86 х?

#486 Жимолежный эксперимент №143 86 х?

#485 Разбор обзора Головинского и экзамен для Шреддера

#485 Разбор обзора Головинского и экзамен для Шреддера

#484 Жимолежный эксперимент №142 86 х?

#484 Жимолежный эксперимент №142 86 х?

#483 Молчаливый меценат

#483 Молчаливый меценат

#482 Жимолежный эксперимент №141 86 х?

#482 Жимолежный эксперимент №141 86 х?

#481 Разбор диванных комментов №8

#481 Разбор диванных комментов №8

#480 Как я фитнес-тренером устраивался

#480 Как я фитнес-тренером устраивался

#479 Жимолежный эксперимент №140 86 х?

#479 Жимолежный эксперимент №140 86 х?

#478 Жимолежный эксперимент №139 86 х?

#478 Жимолежный эксперимент №139 86 х?

#477 Жимолежный эксперимент №138 86 х?

#477 Жимолежный эксперимент №138 86 х?

#476 Жимолежный эксперимент №137 86 х?

#476 Жимолежный эксперимент №137 86 х?

#475 Жимолежный эксперимент №136 86 х?

#475 Жимолежный эксперимент №136 86 х?

#474 Жимолежный эксперимент №135 86 х?

#474 Жимолежный эксперимент №135 86 х?

#473 Жимолежный эксперимент №134 86 х?

#473 Жимолежный эксперимент №134 86 х?

#472 Kapuska - номер в SystemCook 589. Турецкая кухня

#472 Kapuska - номер в SystemCook 589. Турецкая кухня

#471 Кулеш - похлебка из пшена, сала и свинины. Номер в SystemCook 160. Венгерская кухня

#471 Кулеш - похлебка из пшена, сала и свинины. Номер в SystemCook 160. Венгерская кухня

#470 Жимолежный эксперимент №133 86 х?

#470 Жимолежный эксперимент №133 86 х?

Стрим №32 Свободный free-to-ask

Стрим №32 Свободный free-to-ask

#469 Жимолежный эксперимент №132 86 х?

#469 Жимолежный эксперимент №132 86 х?

#468 Жимолежный эксперимент №131 86 х?

#468 Жимолежный эксперимент №131 86 х?

#467 Жимолежный эксперимент №130 86 х?

#467 Жимолежный эксперимент №130 86 х?

#466 Жимолежный эксперимент №129 86 х?

#466 Жимолежный эксперимент №129 86 х?

#464 Хотим ролик из Питера, говорили они

#464 Хотим ролик из Питера, говорили они

#465 Жимолежный эксперимент №128 86 х?

#465 Жимолежный эксперимент №128 86 х?

#463 Жимолежный эксперимент №127 86 х?

#463 Жимолежный эксперимент №127 86 х?

#462 Жимолежный эксперимент №126 86 х?

#462 Жимолежный эксперимент №126 86 х?

#461 Жимолежный эксперимент №125 86 х?

#461 Жимолежный эксперимент №125 86 х?

#460 Жимолежный эксперимент №124 86 х?

#460 Жимолежный эксперимент №124 86 х?

Стримолежный free-to-ask №31

Стримолежный free-to-ask №31

#459 Жимолежный эксперимент №123 86 х?

#459 Жимолежный эксперимент №123 86 х?

#458 Жимолежный эксперимент №122 86 х?

#458 Жимолежный эксперимент №122 86 х?

#457 Жимолежный эксперимент №121 86 х?

#457 Жимолежный эксперимент №121 86 х?

#456 Жимолежный эксперимент №120 86 х?

#456 Жимолежный эксперимент №120 86 х?

#455 Жимолежный эксперимент №119 86 х?

#455 Жимолежный эксперимент №119 86 х?

BrBa - Стрим №30

BrBa - Стрим №30

#454 Жимолежный эксперимент №118 86 х?

#454 Жимолежный эксперимент №118 86 х?

#453 Жимолежный эксперимент №117 86 х?

#453 Жимолежный эксперимент №117 86 х?

#452 Жимолежный эксперимент №116 86 х?

#452 Жимолежный эксперимент №116 86 х?

#451 Жимолежный эксперимент №115 86 х?

#451 Жимолежный эксперимент №115 86 х?

#450 Жимолежный эксперимент №114 86 х?

#450 Жимолежный эксперимент №114 86 х?

#449 Жимолежный эксперимент №113 86 х?

#449 Жимолежный эксперимент №113 86 х?

#448 Жимолежный эксперимент №112 86 х?

#448 Жимолежный эксперимент №112 86 х?

#447 Жимолежный эксперимент №111 86 х?

#447 Жимолежный эксперимент №111 86 х?

#446 Жимолежный эксперимент №110 86 х?

#446 Жимолежный эксперимент №110 86 х?

#445 Жимолежный эксперимент №109 86 х?

#445 Жимолежный эксперимент №109 86 х?

#444 Жимолежный эксперимент №108 86 х?

#444 Жимолежный эксперимент №108 86 х?

#443 Жимолежный эксперимент №107 86 х?

#443 Жимолежный эксперимент №107 86 х?

#442 Куриные бедра с рисом в одной сковороде. Номер в SystemCook 493.

#442 Куриные бедра с рисом в одной сковороде. Номер в SystemCook 493.

#441 Жимолежный эксперимент №106 86 х?

#441 Жимолежный эксперимент №106 86 х?

#440 Жимолежный эксперимент №105 86 х?

#440 Жимолежный эксперимент №105 86 х?

#439 Жимолежный эксперимент №104 86 х?

#439 Жимолежный эксперимент №104 86 х?

#438 Габерсуп. Номер в SystemCook 455.

#438 Габерсуп. Номер в SystemCook 455.

#437 Жимолежный эксперимент №103 86 х?

#437 Жимолежный эксперимент №103 86 х?

#436 Жимолежный эксперимент №102 86 х?

#436 Жимолежный эксперимент №102 86 х?

#435 Жимолежный эксперимент №101 86 х?

#435 Жимолежный эксперимент №101 86 х?

Стрим №29 Свободный free-to-ask

Стрим №29 Свободный free-to-ask

#434 Жимолежный эксперимент №100 86 х?

#434 Жимолежный эксперимент №100 86 х?

#433 Жимолежный эксперимент №99 86 х?

#433 Жимолежный эксперимент №99 86 х?

#432 Бургундское жиго из ножек индейки и Syrah. Номер в SystemCook 68.

#432 Бургундское жиго из ножек индейки и Syrah. Номер в SystemCook 68.

#431 Жимолежный эксперимент №98 86 х?

#431 Жимолежный эксперимент №98 86 х?

#430 Жимолежный эксперимент №97 86 х?

#430 Жимолежный эксперимент №97 86 х?

#429 Жимолежный эксперимент №96 86 х?

#429 Жимолежный эксперимент №96 86 х?

#428 Гречка с курицей, грибами и сыром в духовке. Номер в SystemCook 299. ч.2 Дегустация

#428 Гречка с курицей, грибами и сыром в духовке. Номер в SystemCook 299. ч.2 Дегустация

#428 Гречка с курицей, грибами и сыром в духовке. ч.1 Номер в SystemCook 299.

#428 Гречка с курицей, грибами и сыром в духовке. ч.1 Номер в SystemCook 299.

#427 Жимолежный эксперимент №95 86 х?

#427 Жимолежный эксперимент №95 86 х?

#426 Жимолежный эксперимент №94 86 х?

#426 Жимолежный эксперимент №94 86 х?

Политострим №28. Украина и спецоперация

Политострим №28. Украина и спецоперация

#425 Жимолежный эксперимент №93 86 х?

#425 Жимолежный эксперимент №93 86 х?

#424 Жимолежный эксперимент №92 86 х?

#424 Жимолежный эксперимент №92 86 х?

#423 Жимолежный эксперимент №91 86 х?

#423 Жимолежный эксперимент №91 86 х?

#422 Жимолежный эксперимент №90 86 х?

#422 Жимолежный эксперимент №90 86 х?

#421 Жимолежный эксперимент №89 86 х?

#421 Жимолежный эксперимент №89 86 х?

#420 Пауза в тренировках

#420 Пауза в тренировках

#419 Армейский жим 45кг на скока-скока?

#419 Армейский жим 45кг на скока-скока?

#418 Однорукие подтягивания №1

#418 Однорукие подтягивания №1

#417 Жимолежный эксперимент №88 86 х?

#417 Жимолежный эксперимент №88 86 х?

Стрим №27 Свободный free-to-ask

Стрим №27 Свободный free-to-ask

#416 Жимолежный эксперимент №87 86 х?

#416 Жимолежный эксперимент №87 86 х?

#415 Жимолежный эксперимент №86 86 х?

#415 Жимолежный эксперимент №86 86 х?

#414 Жимолежный эксперимент №85 86 х?

#414 Жимолежный эксперимент №85 86 х?

#413 Жимолежный эксперимент №84 86 х?

#413 Жимолежный эксперимент №84 86 х?

Предновогодний SystemCookExt 1.6

Предновогодний SystemCookExt 1.6

#412 Жимолежный эксперимент №83 86 х?

#412 Жимолежный эксперимент №83 86 х?

#411 Шикарный способ похудеть, который вам точно не понравится

#411 Шикарный способ похудеть, который вам точно не понравится

#410 Жимолежный эксперимент №82 86 х?

#410 Жимолежный эксперимент №82 86 х?

#409 Недельнообъемный эксперимент внутри жимолежного эксперимента

#409 Недельнообъемный эксперимент внутри жимолежного эксперимента

#408 Жимолежный эксперимент №81 86 х?

#408 Жимолежный эксперимент №81 86 х?

#407 Жимолежный эксперимент №80 86 х?

#407 Жимолежный эксперимент №80 86 х?

#406 Жимолежный эксперимент №79 86 х?

#406 Жимолежный эксперимент №79 86 х?

#405 Жимолежный эксперимент №78 86 х?

#405 Жимолежный эксперимент №78 86 х?

#404 Жимолежный эксперимент №77 86 х?

#404 Жимолежный эксперимент №77 86 х?

#403 Жимолежный эксперимент №76 86 х?

#403 Жимолежный эксперимент №76 86 х?

#402 Разбор диванных комментов №7

#402 Разбор диванных комментов №7

#401 Жимолежный эксперимент №75 86 х?

#401 Жимолежный эксперимент №75 86 х?

#400 Распаковка №1

#400 Распаковка №1

#399 Шурпа врукопашную. Номер в SystemCook 225. Узбекская кухня

#399 Шурпа врукопашную. Номер в SystemCook 225. Узбекская кухня

#398 Жимолежный эксперимент №74 86 х?

#398 Жимолежный эксперимент №74 86 х?

#397 Жимолежный эксперимент №73 86 х ?

#397 Жимолежный эксперимент №73 86 х ?

#396 Марокканский суп Харира + Монтепульчано д`Абруццо. Номер в SystemCook 201.

#396 Марокканский суп Харира + Монтепульчано д`Абруццо. Номер в SystemCook 201.

#395 Пицца с курицей и моцареллой + Монтепульчано д`Абруццо

#395 Пицца с курицей и моцареллой + Монтепульчано д`Абруццо

#394 Карнавальная апелляция

#394 Карнавальная апелляция

#393 Весёлый эксперимент №6 ч.2 Итоговый спич.

#393 Весёлый эксперимент №6 ч.2 Итоговый спич.

#393 Весёлый эксперимент №6 20х10х2, 35х5, 55х3, 75х1, 86х? ч.1

#393 Весёлый эксперимент №6 20х10х2, 35х5, 55х3, 75х1, 86х? ч.1

#392 Суп из рыбных консервов. Номер в SystemCook 91.

#392 Суп из рыбных консервов. Номер в SystemCook 91.

#391 Весёлый эксперимент №5 20х8, 35х5, 50х4, 65х3х3

#391 Весёлый эксперимент №5 20х8, 35х5, 50х4, 65х3х3

Комп сдох окончательно

Комп сдох окончательно

#390 Весёлый эксперимент №4 20х12, 35х8х3, 50х6х3 (ч.2)

#390 Весёлый эксперимент №4 20х12, 35х8х3, 50х6х3 (ч.2)

#390 Весёлый эксперимент №4 20х12, 35х8х3, 50х6х3 (ч.1)

#390 Весёлый эксперимент №4 20х12, 35х8х3, 50х6х3 (ч.1)

#389 Весёлый эксперимент №3 20x10, 35x6, 50x5, 60х5, 60х5, 60х5

#389 Весёлый эксперимент №3 20x10, 35x6, 50x5, 60х5, 60х5, 60х5

#388 Весёлый эксперимент №2 20x12, 35x8, 50x6x4

#388 Весёлый эксперимент №2 20x12, 35x8, 50x6x4

#387 Весёлый эксперимент №1 20кг х 12, 35кг х 10 х 3

#387 Весёлый эксперимент №1 20кг х 12, 35кг х 10 х 3

#386 Рагу из овощей с кабачками. Номер в SystemCook 153.

#386 Рагу из овощей с кабачками. Номер в SystemCook 153.

#385 Жимолежный эксперимент №72 86 х ?

#385 Жимолежный эксперимент №72 86 х ?

#384 Сечка на бицепсе в 4K

#384 Сечка на бицепсе в 4K

#383 Отчет за 6 лет

#383 Отчет за 6 лет

#382 Тарт татен - французский десерт. Номер в SystemCook 125. ч.2 (дегустация)

#382 Тарт татен - французский десерт. Номер в SystemCook 125. ч.2 (дегустация)

#381 Тарт татен - французский десерт, ч.1. Номер SystemCook 125.

#381 Тарт татен - французский десерт, ч.1. Номер SystemCook 125.

#380 Жимолежный эксперимент №71 86 х ?

#380 Жимолежный эксперимент №71 86 х ?

#379 Салат с куриной печенкой, свеклой, горчицей и грецкими орехами. Номер в SystemCook 107.

#379 Салат с куриной печенкой, свеклой, горчицей и грецкими орехами. Номер в SystemCook 107.

#378 Куриные бедра на картошке. Номер в SystemCook 46.

#378 Куриные бедра на картошке. Номер в SystemCook 46.

#377 Жимолежный эксперимент №70 86 х ?

#377 Жимолежный эксперимент №70 86 х ?

#376 Говядина по-бургундски. Номер в SystemCook 120.

#376 Говядина по-бургундски. Номер в SystemCook 120.

#375 Отжимания на брусьях 35 x ?

#375 Отжимания на брусьях 35 x ?

#374 Гуляш. Номер в SystemCook 148.

#374 Гуляш. Номер в SystemCook 148.

#373 Жимолежный эксперимент №69 86 х ?

#373 Жимолежный эксперимент №69 86 х ?

#372 Курица по-мароккански. Номер в SystemCook 76.

#372 Курица по-мароккански. Номер в SystemCook 76.

#371 Жимолежный эксперимент №68 86 х ?

#371 Жимолежный эксперимент №68 86 х ?

#370 Разбор диванных комментов №6

#370 Разбор диванных комментов №6

#369 Курица в ореховом соусе с кавказским акцентом. Номер в SystemCook 88.

#369 Курица в ореховом соусе с кавказским акцентом. Номер в SystemCook 88.

#368 Куриный суп с белой фасолью, ветчиной и зеленым горошком. Номер в SystemCook 33.

#368 Куриный суп с белой фасолью, ветчиной и зеленым горошком. Номер в SystemCook 33.

#367 Жимолежный эксперимент №67 86 х ?

#367 Жимолежный эксперимент №67 86 х ?

Стрим №26 Кулинарно-программистский

Стрим №26 Кулинарно-программистский

#366 Итальянский суп с курицей, перловкой и белой фасолью. Номер в SystemCook 51.

#366 Итальянский суп с курицей, перловкой и белой фасолью. Номер в SystemCook 51.

#365 Страчателла - быстрый итальянский суп. Номер в SystemCook 50.

#365 Страчателла - быстрый итальянский суп. Номер в SystemCook 50.

#364 Жимолежный эксперимент №66 86 x ?

#364 Жимолежный эксперимент №66 86 x ?

#363 Разбор диванных комментов №5

#363 Разбор диванных комментов №5

#362 Болгарский холодный суп таратор. Номер в SystemCook 54.

#362 Болгарский холодный суп таратор. Номер в SystemCook 54.

#361 Жимолежный эксперимент №65 86 x ?

#361 Жимолежный эксперимент №65 86 x ?

#360 Жимолежный эксперимент №64 86 x ?

#360 Жимолежный эксперимент №64 86 x ?

#359 Антизожный грузинский салат (Номер в SystemCook 29) и свекольник (Номер в SystemCook 32) ч.2

#359 Антизожный грузинский салат (Номер в SystemCook 29) и свекольник (Номер в SystemCook 32) ч.2

#359 Два грузинских ЗОЖных салата с красной фасолью (Номера в SystemCook 30 и 31), ч.1

#359 Два грузинских ЗОЖных салата с красной фасолью (Номера в SystemCook 30 и 31), ч.1

#358 Салат с говядиной и сладким перцем. Номер в SystemCook 28.

#358 Салат с говядиной и сладким перцем. Номер в SystemCook 28.

#357 Окрошка. Номер в SystemCook 27.

#357 Окрошка. Номер в SystemCook 27.

#356 Жимолежный эксперимент №63 86 x ?

#356 Жимолежный эксперимент №63 86 x ?

#355 Грузинское лобио - фасоль в томатном соусе. Номер в SystemCook 26.

#355 Грузинское лобио - фасоль в томатном соусе. Номер в SystemCook 26.

#354 Жимолежный эксперимент №62 86 x ? Второй подход

#354 Жимолежный эксперимент №62 86 x ? Второй подход

#354 Жимолежный эксперимент №62 86 x ? Первый подход

#354 Жимолежный эксперимент №62 86 x ? Первый подход

#353 Разбор диванных комментов №4 ч.2

#353 Разбор диванных комментов №4 ч.2

#353 Разбор диванных комментов №4 ч.1

#353 Разбор диванных комментов №4 ч.1

#352 Жимолежный эксперимент №61 80 х ? + 86 x ?

#352 Жимолежный эксперимент №61 80 х ? + 86 x ?

#351 Средиземноморский суп с белой фасолью (Номер в SystemCook 25) ч.2

#351 Средиземноморский суп с белой фасолью (Номер в SystemCook 25) ч.2

#351 Средиземноморский суп с белой фасолью (Номер в SystemCook 25), ч.1

#351 Средиземноморский суп с белой фасолью (Номер в SystemCook 25), ч.1

#350 Воркаут битва в красных труселях. Первая попытка

#350 Воркаут битва в красных труселях. Первая попытка

#349 Яичница по-ташкентски. Номер в SystemCook 24.

#349 Яичница по-ташкентски. Номер в SystemCook 24.

#348 Суп из ботвы редиски по-корейски (Номер в SystemCook 23), ч.2

#348 Суп из ботвы редиски по-корейски (Номер в SystemCook 23), ч.2

#348 Суп из ботвы редиски по-корейски (Номер в SystemCook 23), ч.1

#348 Суп из ботвы редиски по-корейски (Номер в SystemCook 23), ч.1