Канал: Dmitry Lavrikov fitness expert

Термальные источники особенно хороши зимой

Термальные источники особенно хороши зимой

Два рекорда одновременно в разных видах спорта

Два рекорда одновременно в разных видах спорта

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар Чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 4/4

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар Чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 4/4

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 3/4

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 3/4

Потрясающая гибкость у девушки. Никогда такого не видел

Потрясающая гибкость у девушки. Никогда такого не видел

Худеем правильно в тренажерном зале. Сохраняем здоровье и мышечный корсет

Худеем правильно в тренажерном зале. Сохраняем здоровье и мышечный корсет

Три варианты для задней поверхности бедра. Один лучше другого

Три варианты для задней поверхности бедра. Один лучше другого

Учимся сидеть на фитболе. Для баланса, для разнообразия тренировок

Учимся сидеть на фитболе. Для баланса, для разнообразия тренировок

Отличный суперсет для задней поверхности бедра. И до ягодичных доберетесь

Отличный суперсет для задней поверхности бедра. И до ягодичных доберетесь

Совершенно новое течение в фитнесе - criminal workout. Присоединяйтесь!

Совершенно новое течение в фитнесе - criminal workout. Присоединяйтесь!

Занимаемся дома с подсобным инвентарём

Занимаемся дома с подсобным инвентарём

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 2/4

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 2/4

С таким упражнением точно до ягодичных доберетесь

С таким упражнением точно до ягодичных доберетесь

А вы едите полезный шоколад? Или просто сахар варёный?

А вы едите полезный шоколад? Или просто сахар варёный?

Приближение к космическим деревьям

Приближение к космическим деревьям

Бэтмен совсем не против Геленджика. 31 декабря на волне

Бэтмен совсем не против Геленджика. 31 декабря на волне

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 1/4

Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 1/4

Пресс с фитболлом для плоского живота

Пресс с фитболлом для плоского живота

ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ - И ВАША СПИНА БОЛЬШЕ НЕ БОЛИТ

ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ - И ВАША СПИНА БОЛЬШЕ НЕ БОЛИТ

Жиры при ходьбе не сожжёшь. Тут бегать надо

Жиры при ходьбе не сожжёшь. Тут бегать надо

День Моржа. Купаюсь при -8

День Моржа. Купаюсь при -8

КАЧАЕМ ПРЕСС: ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО

КАЧАЕМ ПРЕСС: ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО

ПРАВИЛЬНАЯ ОСЕННЯЯ ФОТОСЕССИЯ!

ПРАВИЛЬНАЯ ОСЕННЯЯ ФОТОСЕССИЯ!

Подъём на бицепс: соревновательная техника

Подъём на бицепс: соревновательная техника

Строгий подъём на бицепс: разбор соревновательной техники

Строгий подъём на бицепс: разбор соревновательной техники

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ

КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 22кг.: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 22кг.: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА: упражнения в тренажёрном зале

КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА: упражнения в тренажёрном зале

КАРДИО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ: НАДО ЛИ?

КАРДИО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ: НАДО ЛИ?

ТРЕНИРОВКА СЕТАМИ: кому подходит?

ТРЕНИРОВКА СЕТАМИ: кому подходит?

"ПРАВИЛЬНЫЕ" БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ: КАКИЕ ОНИ?

"ПРАВИЛЬНЫЕ" БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ: КАКИЕ ОНИ?

ЗАЧЕМ ЛЮДИ БЕГАЮТ? ВЕДЬ МОЖНО ПРОСТО ХОДИТЬ ПЕШКОМ

ЗАЧЕМ ЛЮДИ БЕГАЮТ? ВЕДЬ МОЖНО ПРОСТО ХОДИТЬ ПЕШКОМ

ЧТОБЫ СЖЕТЬ ЖИРЫ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАДО ДЕЛАТЬ?

ЧТОБЫ СЖЕТЬ ЖИРЫ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАДО ДЕЛАТЬ?

ГЛЮТЕН: НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ?

ГЛЮТЕН: НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ?

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ

ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: что, когда, в каком количестве можно есть

ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: что, когда, в каком количестве можно есть

СУПЕРСЕТ НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА

СУПЕРСЕТ НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА

Почему нельзя изменить форму пресса

Почему нельзя изменить форму пресса

Суперсет на ягодичные: болгарские выпады + нашагивания на тумбу

Суперсет на ягодичные: болгарские выпады + нашагивания на тумбу

Мини-комплекс с медболом: четыре упражнения

Мини-комплекс с медболом: четыре упражнения

Рельефный пресс с фитболом

Рельефный пресс с фитболом

Пресс за 6 минут в день: комплекс из 10 упражнений. Без дополнительного инвентаря

Пресс за 6 минут в день: комплекс из 10 упражнений. Без дополнительного инвентаря

Стретчинг: занятие №12 (из 12)

Стретчинг: занятие №12 (из 12)

Занятие по стретчингу №11 (из 12)

Занятие по стретчингу №11 (из 12)

Стрейчинг: занятие №10 (из 12)

Стрейчинг: занятие №10 (из 12)

Стретчинг: занятие №6 (из 12)

Стретчинг: занятие №6 (из 12)

Стрейчинг: занятие №8 (из 12)

Стрейчинг: занятие №8 (из 12)

Занятие №5 по стретчингу (5 из 12)

Занятие №5 по стретчингу (5 из 12)

Занятие по стретчингу 4/2

Занятие по стретчингу 4/2

Курс стретчинга. Занятие №2 (из 12)

Курс стретчинга. Занятие №2 (из 12)

Стретчинг: вводное занятие

Стретчинг: вводное занятие

Занятие по стретчингу №7 (из 12(

Занятие по стретчингу №7 (из 12(

Занятие по стретчингу №3 (курс 3 из 12)

Занятие по стретчингу №3 (курс 3 из 12)

Гантели по 50кг: тренировка всех мышц тела

Гантели по 50кг: тренировка всех мышц тела

Стретчинг: занятие №9 из 12

Стретчинг: занятие №9 из 12

Шесть упражнений на пресс с фитболом

Шесть упражнений на пресс с фитболом

Курс стретчинга. Занятие 4/1

Курс стретчинга. Занятие 4/1

Техника выполнения подъёма переворотом на перекладине

Техника выполнения подъёма переворотом на перекладине

Похудеть так же быстро как Макс Фадеев: это возможно?

Похудеть так же быстро как Макс Фадеев: это возможно?

Рывок гири: для чего нужен и как правильно делать

Рывок гири: для чего нужен и как правильно делать

Тренировка с гирей. Всего лишь с одной гирей прорабатываем все мышцы тела

Тренировка с гирей. Всего лишь с одной гирей прорабатываем все мышцы тела

Как правильно питаться? Какие жиры и углеводы можно есть, а какие нельзя. Разбираемся

Как правильно питаться? Какие жиры и углеводы можно есть, а какие нельзя. Разбираемся

Готовим ОССОБУКО - томлёную говядину по-итальянски в густом соусе, с белым вином и овощами.

Готовим ОССОБУКО - томлёную говядину по-итальянски в густом соусе, с белым вином и овощами.

Домашняя тренировка №3 с инвентарём: гантели, фитнес-резинки, фитболл

Домашняя тренировка №3 с инвентарём: гантели, фитнес-резинки, фитболл

Домашняя тренировка №2

Домашняя тренировка №2

Десять упражнений с фитболом в домашних условиях

Десять упражнений с фитболом в домашних условиях

Тренировка дома для девушек на все мышцы, 50 мин.

Тренировка дома для девушек на все мышцы, 50 мин.

Тренировка всего тела без инвентаря в домашних условиях

Тренировка всего тела без инвентаря в домашних условиях

Тренировки дома с фитнес-резинками и гантелями

Тренировки дома с фитнес-резинками и гантелями

Дыхательный пуловер - упражнение на растяжение грудных мышц

Дыхательный пуловер - упражнение на растяжение грудных мышц

Жим гантелей лежа на скамье: техника выполнения

Жим гантелей лежа на скамье: техника выполнения

Пресс на скамье: девять упражнений

Пресс на скамье: девять упражнений

Учимся сидеть на фитболе

Учимся сидеть на фитболе

Подъем таза в тренажере Смита

Подъем таза в тренажере Смита

Ягодичный мостик на скамье

Ягодичный мостик на скамье

О пользе орехов: какие, для чего и в каком виде лучше есть

О пользе орехов: какие, для чего и в каком виде лучше есть

О пользе Омега-3

О пользе Омега-3

О пользе горького шоколада: просто и без лишних сложностей

О пользе горького шоколада: просто и без лишних сложностей

Растяжка перед тренировкой

Растяжка перед тренировкой

Ягодичный мостик: техника выполнения

Ягодичный мостик: техника выполнения

Растяжка после тренировки

Растяжка после тренировки

Разновидности тяг: мертвая, румынская, становая...

Разновидности тяг: мертвая, румынская, становая...

Техника выполнения приседаний плие

Техника выполнения приседаний плие

Сведение рук в тренажере "бабочка"

Сведение рук в тренажере "бабочка"

Упражнения на пресс на скамье

Упражнения на пресс на скамье

Махи ногой в кроссовере

Махи ногой в кроссовере

Махи ногой назад и в сторону на кроссовере

Махи ногой назад и в сторону на кроссовере

Жим гантелей с супинацией лежа

Жим гантелей с супинацией лежа

Приседания плие + выпады в сторону

Приседания плие + выпады в сторону