Канал: anto-ostéo

Comment ne plus avoir mal au dos ?

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Un exercice simple pour muscler son haut du dos

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Un des meilleurs exercices pour le dos

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Renforcer et mobiliser son dos 💪🏼

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Douleur bas du dos : le cobra 🐍

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Douleurs inter-costales partie 3

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Douleur de côte : 2e exercice à faire à la maison

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Douleur inter-costale : 1er exercice à faire à la maison

Douleur inter-costale : 1er exercice à faire à la maison

Douleur en bas du dos/lombalgie : mobilisation en extension

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Douleur au cou : le mouvement de la tortue 🐢

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Douleur au dos 4 : rotation du dos/tronc

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Douleur au dos ou aux hanches : étirement actif du muscle psoas 🍗

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Douleur au dos en se penchant en avant 2 : essayez la flexion des genoux 😉

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Douleur au dos 3 : Bassin rétroversion/antéversion 🔁

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Douleur au dos 2 : ⬅️ translation bassin ➡️

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Douleur au dos en se penchant en avant, essayez la rétroversion du bassin !

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Douleur au dos : dos rond dos creux ou posture du chat niveau 1 😸

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Croque monsieur ou croque madame pesto tomates mozzarella

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🍕🥒 Pizza maison pâte à la courgette

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Jaguar Land Rover expérience 2019

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Pizza maison saumon/avocat/roquette

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Recette pizza maison poivrons/champignons/fromage de chèvre

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