Канал: Dunja Schenk - Expertin für Effizienz

Mach mal eine Pause! Volle Caption siehe Insta!

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Ordnung ist das halbe Leben! Volle Caption siehe Insta!

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Batching für mehr Effizienz! Volle Caption siehe Insta!

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Vermeide Multitasking! Volle Caption siehe Insta!

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Lass dich nicht von neuen E-Mails ablenken! Volle Caption siehe Insta!

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Die goldene 2-Minuten-Regel - Volle Caption siehe Insta!

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Kenne deine Prioritäten! Volle Caption siehe Insta!

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Ziele setzen! Volle Caption siehe Insta!

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059 - Hör gut zu - So bekommt dein Gesprächspartner deine volle Aufmerksamkeit

059 - Hör gut zu - So bekommt dein Gesprächspartner deine volle Aufmerksamkeit

058 - Wie du gelassen und selbstbewusst unter Druck arbeiten kannst

058 - Wie du gelassen und selbstbewusst unter Druck arbeiten kannst

057 - Erfolgsmindset: Wie du erfolgreiche Denkmuster entwickelst

057 - Erfolgsmindset: Wie du erfolgreiche Denkmuster entwickelst

056 - Auf in den Herbst - erfolgreich im letzten Quartal des Jahres

056 - Auf in den Herbst - erfolgreich im letzten Quartal des Jahres

055 - Fit und konzentriert auch an heißen Tagen

055 - Fit und konzentriert auch an heißen Tagen

050 - Wie du deine Ziele erreichst, wenn du in einem Tief steckst Made by Headliner

050 - Wie du deine Ziele erreichst, wenn du in einem Tief steckst Made by Headliner

049 - Mensch ärgere dich nicht! So bleibst du gelassen, wenn dich etwas triggert

049 - Mensch ärgere dich nicht! So bleibst du gelassen, wenn dich etwas triggert

048 - Meeting Madness So werden Besprechungen effizient

048 - Meeting Madness So werden Besprechungen effizient

047 - Mit der Pomodoro-Technik weniger aufschieben und fokussiert arbeiten

047 - Mit der Pomodoro-Technik weniger aufschieben und fokussiert arbeiten

003 - Wertvolle Momente mit der Familie - warum man sich die Zeit nehmen sollte

003 - Wertvolle Momente mit der Familie - warum man sich die Zeit nehmen sollte

046 - So lernst du zu delegieren, um Zeit zu sparen

046 - So lernst du zu delegieren, um Zeit zu sparen

054 - Warum es wichtig ist, Störungen zu eliminieren um konzentriert arbeiten zu können Made by He

054 - Warum es wichtig ist, Störungen zu eliminieren um konzentriert arbeiten zu können Made by He

053 - Achtsamkeit - wie sie funktioniert und wie auch du achtsamer leben kannst

053 - Achtsamkeit - wie sie funktioniert und wie auch du achtsamer leben kannst

052 - Erfolgsfaktor Networking wie auch du die Kraft deiner Kontakte nutzen solltest

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007 - Fokussiertes Arbeiten im Homeoffice Tipps von einer Expertin

007 - Fokussiertes Arbeiten im Homeoffice Tipps von einer Expertin

045 - Vorträge und Präsentationen souverän meistern

045 - Vorträge und Präsentationen souverän meistern

044 - Warum sich frühes Aufstehen lohnt

044 - Warum sich frühes Aufstehen lohnt

043 - Alles unter einen Hut bringen - so gelingt es!

043 - Alles unter einen Hut bringen - so gelingt es!

051 - Schritt für Schritt die E Mail Flut bewältigen so geht's! Made by Headliner

051 - Schritt für Schritt die E Mail Flut bewältigen so geht's! Made by Headliner

042 - Relaunch! Der Podcast bekommt einen neuen Anstrich

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041 - Was du für andere tun kannst, wenn deren Leben aus den Fugen gerät

041 - Was du für andere tun kannst, wenn deren Leben aus den Fugen gerät

040 - Was tun, wenn das Leben aus den Fugen gerät

040 - Was tun, wenn das Leben aus den Fugen gerät

039 - Warum dieser Podcast so still war

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038 - Mein Podcast feiert Geburtstag und ich schenke Dir einen Einblick ins gleichnamige Buch

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037 - Keine Panik vor dem Gehaltsgespräch - so verkaufst du dich nicht unter Wert

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036 - ADHS - wie man die Herausforderungen mit besonders lebhaften Kindern meistert

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035 - „Mama, ich kann das nicht!“ - was du tun kannst, wenn du diesen Satz hörst

035 - „Mama, ich kann das nicht!“ - was du tun kannst, wenn du diesen Satz hörst

034 - Mit diesen 3 Faktoren schaffst du es, motiviert zu bleiben

034 - Mit diesen 3 Faktoren schaffst du es, motiviert zu bleiben

033 - Starte jetzt motiviert und zielorientiert ins neue Jahr!

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032 - (Jahresend-)Stress lass nach! Zeit für Ruhe und Besinnung

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031 - So kommst du gut durch die dunkle Corona Jahreszeit

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030 - Weniger aufschieben, entspannter Leben - wie du es schaffst, in den Flow zu kommen

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029 - Jetzt Ziele setzen - und nicht bis zum Jahreswechsel warten

029 - Jetzt Ziele setzen - und nicht bis zum Jahreswechsel warten

028 - Mein Kind hat das Down Syndrom - und jetzt?

028 - Mein Kind hat das Down Syndrom - und jetzt?

027 - Mehr gesunder Egoismus!

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026 - Hilfe - bockiges Kind! Was tun?

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025 - So steigerst und stärkst du dein Selbstwertgefühl

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024 - Was „Hater“ Kommentare auslösen können und wie du damit umgehst

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023 - Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn kleine Kinder Mist bauen

023 - Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn kleine Kinder Mist bauen

022 - Schluss mit dem Perfektionismus

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021 - Effektives Zeitmanagement mit den richtigen Prioritäten Tipps von einer Führungskraft

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020 - SOS Krisen Tipps Wenn dir alles zu viel ist

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019 - So gehst du gelassen in die Verhandlung zum angemessenen Gehalt und Honorar

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018 - Wie schaffe ich es, meine Kinder ohne negative Glaubenssätze zu erziehen?

018 - Wie schaffe ich es, meine Kinder ohne negative Glaubenssätze zu erziehen?

017 - „Ich brauche Hilfe!“ Warum es dir hilft, das hin und wieder auszusprechen

017 - „Ich brauche Hilfe!“ Warum es dir hilft, das hin und wieder auszusprechen

016 - Vom Loslassen, Abschiednehmen und dem Feiern von Meilensteinen

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015 - Wie Du erfolgreich den Rollenspagat als Working Mom meistern kannst

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014 - So findest du Raum für kreative Stunden mitten im Alltagschaos

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013 - „Ich habe keine Zeit“ - Warum du darüber nachdenken solltest, wie und wann du diesen Satz ver

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012 - Einfache Einrichtungstipps für das fokussierte Arbeiten im Home Office

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011 - Warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, deine Jahresziele zu überdenken

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010 - Wie ätherische Öle dir im Alltag und bei Stress helfen können

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009 - Burnout und Depression als Mutter - darüber spricht kaum einer - wir schon

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008 - Die ICH Zeit Warum es so wichtig ist, regelmäßig Zeit für sich selbst zu finden

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006 - Darum sollten sich Working Moms nicht für ihren Lebensentwurf rechtfertigen

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005 - Warum es völliger Blödsinn ist, sich mit anderen zu vergleichen

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004 - Führungskräfte und Working Moms bei Stressfaktoren tatsächlich vergleichbar

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Folge 003 - Wertvolle Momente mit der Familie warum man sich die Zeit nehmen sollte

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002 - Die Corona Krise und warum es in Ordnung ist, zu jammern

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001 - Klappe die erste - es geht los mit dem Anti Stress Podcast für Working Moms

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#Mittwochsmotivation - Mit der Rucksack-Übung schaffst Du die Trennung zwischen Job & Freizeit

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#Mittwochsmotivation - Wieviel Planung ist sinnvoll?

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#Mittwochsmotivation - So findest du als "kreativer Chaot" zu mehr Struktur

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#Mittwochsmotivation - Warum Du beim Aufräumen zu den richtigen Prioritäten findest

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#Mittwochsmotivation - Miese Laune und fehlende Motivation dürfen auch mal sein

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#Mittwochsmotivation - Warum ich morgens jogge und wie Dir das "Eat the frog"-Prinzip hilft

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#Mittwochsmotivation - Darum solltest du kleine Schritte gehen, um deine Ziele zu erreichen!

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#Mittwochsmotivation - Das solltest Du bei deinen Vorsätzen fürs neue Jahr beachten

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#Mittwochsmotivation - Darum solltest Du jetzt Gas geben!

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#Mittwochsmotivation - So kommst Du zu Deinem Stärken-Profil

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#Mittwochsmotivation - Neue Motivation und Überblick schaffen durch Ausmisten und Wegwerfen

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#Mittwochsmotivation - Mit Getting Things Done hast Du alle To-dos im Griff

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#Mittwochsmotivation - Was tun, wenn auf dem Weg zum Ziel etwas dazwischen kommt

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#Mittwochsmotivation - Du musst nicht immer alles alleine schaffen

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#Mittwochsmotivation - Manchmal sollte man sich nur auf sich selbst konzentrieren

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#Mittwochsmotivation - Warum Du Deinen Kopf frei kriegen solltest

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#Mittwochsmotivation - Mit diesen 3 Fragen triffst Du schneller Entscheidungen

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#Mittwochsmotivation - Mit diesen 5 Tipps steigerst Du Deine Disziplin

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#Mittwochsmotivation - Keine Lust auf To-do? Dann versuch's mal mit Ta-da!

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#Mittwochsmotivation - Sei hin und wieder dankbar

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#Mittwochsmotivation - Digital Detox - Warum du dein Smartphone ausschalten solltest

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#Mittwochsmotivation - Digital Detox - bist Du dabei?

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#Mittwochsmotivation - Warum mich Laufen in meinem Business weiterbringt

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#Mittwochsmotivation - So schaffst Du es, Deine Träume zu leben.

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#Mittwochsmotivation - So erstellst Du Dir einen realistischen Tagesplan

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#Mittwochsmotivation - Das Geheimnis meiner "Disziplin"

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#Mittwochsmotivation - Meine Strategien gegen den inneren Schweinehund

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#Mittwochsmotivation - Lies doch mal wieder!

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#Mittwochsmotivation - Identifiziere Deine D-Aufgaben (nach Eisenhower) und spare Zeit

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#Mittwochsmotivation - To Do-Liste zu lang? Dann lerne zu delegieren!

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#Mittwochsmotivation - Kleine Geste mit großer Wirkung

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#Mittwochsmotivation - Warum Du jederzeit starten kannst, Ziele zu setzen und zu verfolgen

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#Mittwochsmotivation - Mit 4 Buchstaben entscheidest Du, wie Du Deine Zeit verbringst

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#Mittwochsmotivation - Darum sind Auszeiten so wichtig

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#Mittwochsmotivation - Was Du tun kannst, wenn Du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst

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#Mittwochsmotivation - Mit der 5-Dinge-Übung zufrieden in den Feierabend

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#Mittwochsmotivation - Wie Du Dich mit Visualisierung motivieren kannst

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#Mittwochsmotivation - Warum Du 66 Tage durchhalten solltest

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#Mittwochsmotivation - Warum ich morgens joggen gehe und Du Deinen Biorhythmus nutzen solltest

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#Mittwochsmotivation - Wenn mal wieder nichts nach Plan läuft

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#Mittwochsmotivation - Warum das WARUM hinter den Zielen so wichtig ist

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Dunja Schenk - Expertin für Effizienz im Office 4.0

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