Канал: Recepta na Ruch - dr Tomasz Chomiuk

Dr Tomasz Chomiuk- jak korzystać z sauny i jakie ten zabieg daje korzyści.

Dr Tomasz Chomiuk- jak korzystać z sauny i jakie ten zabieg daje korzyści.

Jak TRX zmienił moje podejście do treningu

Jak TRX zmienił moje podejście do treningu

Sztuki walki i trening na całym świecie

Sztuki walki i trening na całym świecie

Wszechstronność treningu TRX w różnych dyscyplinach sportowych

Wszechstronność treningu TRX w różnych dyscyplinach sportowych

Dr Tomasz Chomiuk - ekstremalne wysiłki biegowe a długość życia.

Dr Tomasz Chomiuk - ekstremalne wysiłki biegowe a długość życia.

Aktywność fizyczna w ciąży co wolno, a czego unikać

Aktywność fizyczna w ciąży co wolno, a czego unikać

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w ciąży

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w ciąży

Znaczenie planowania wizyt i zadawania pytań przez pacjentki

Znaczenie planowania wizyt i zadawania pytań przez pacjentki

Dr Tomasz Chomiuk - przewlekły ból kręgosłupa - zalecenia.

Dr Tomasz Chomiuk - przewlekły ból kręgosłupa - zalecenia.

Dr Damian Parol - posty i głodówki w sporcie.

Dr Damian Parol - posty i głodówki w sporcie.

Dr Tomasz Chomiuk - sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk - sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk - "kolano skoczka" - ćwiczenia i leczenie.

Dr Tomasz Chomiuk - "kolano skoczka" - ćwiczenia i leczenie.

Zofia Piórkowska - recepta na mistrzostwo w padlu.

Zofia Piórkowska - recepta na mistrzostwo w padlu.

Artur Witkowski - kulturystyka naturalna.

Artur Witkowski - kulturystyka naturalna.

Julian Sobiech - jak dożyć setki.

Julian Sobiech - jak dożyć setki.

Patryk Kamiński - zapasy receptą na kompleksowy rozwój fizyczny.

Patryk Kamiński - zapasy receptą na kompleksowy rozwój fizyczny.

Monika Słomska - bieganie receptą na zdrowy styl życia.

Monika Słomska - bieganie receptą na zdrowy styl życia.

Trening siłowy w parku. #receptanaruch #zdrowie #ruchtolek #ruch #siłownia #trening #workout

Trening siłowy w parku. #receptanaruch #zdrowie #ruchtolek #ruch #siłownia #trening #workout

Znaczenie snu w treningu i zdrowiu - nie lekceważ!

Znaczenie snu w treningu i zdrowiu - nie lekceważ!

Jak za szybko przekształcamy dzieci w zawodników - ryzyka i konsekwencje!

Jak za szybko przekształcamy dzieci w zawodników - ryzyka i konsekwencje!

Dr Tomasz Chomiuk - zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.

Dr Tomasz Chomiuk - zalecana dawka kroków przy długim siedzeniu.

Sekrety Efektywnej Regeneracji Po Treningu

Sekrety Efektywnej Regeneracji Po Treningu

Lekcje z 15 Lat Biegania

Lekcje z 15 Lat Biegania

Bieganie jako Lek na Wszystko

Bieganie jako Lek na Wszystko

Rewolucja w Biurze: Rowerki Biurowe!

Rewolucja w Biurze: Rowerki Biurowe!

Sekrety Niebieskich Stref: Długowieczność bez tajemnic

Sekrety Niebieskich Stref: Długowieczność bez tajemnic

Dr Tomasz Chomiuk - ruch receptą na zdrową i młodą skórę.

Dr Tomasz Chomiuk - ruch receptą na zdrową i młodą skórę.

NEAT - Cichy bohater spalania kalorii

NEAT - Cichy bohater spalania kalorii

Jak Przełamać Złe Nawyki Posturalne: Metoda Fiszek

Jak Przełamać Złe Nawyki Posturalne: Metoda Fiszek

Wpływ siedzenia na zdrowie kręgosłupa

Wpływ siedzenia na zdrowie kręgosłupa

Znajdź ruch dla swojego kręgosłupa

Znajdź ruch dla swojego kręgosłupa

Jak zachować masę mięśniową? Sekrety treningu siłowego z ekspertami!

Jak zachować masę mięśniową? Sekrety treningu siłowego z ekspertami!

Kama Brzostowska - wkładki do butów i zdrowie stóp.

Kama Brzostowska - wkładki do butów i zdrowie stóp.

NEAT - ważny element wydatku energetycznego.

NEAT - ważny element wydatku energetycznego.

Zwiększ Gęstość Kości w 60 Sekund!

Zwiększ Gęstość Kości w 60 Sekund!

Igor Bilinskyi - życie na podłodze.

Igor Bilinskyi - życie na podłodze.

Czy trening siłowy w domu jest skuteczny?

Czy trening siłowy w domu jest skuteczny?

Michał Dachowski - operować czy rehabilitować?

Michał Dachowski - operować czy rehabilitować?

CrossFit World: Pasja w Krótkim Formacie

CrossFit World: Pasja w Krótkim Formacie

Crossfitowy Mistrz Bezpieczeństwa

Crossfitowy Mistrz Bezpieczeństwa

Najdokładniejszy wzór na maksymalne tętno wysiłkowe.

Najdokładniejszy wzór na maksymalne tętno wysiłkowe.

Tomasz Majewski - olimpijska droga Majewskiego.

Tomasz Majewski - olimpijska droga Majewskiego.

DLACZEGO LUDZIE WKRĘCAJĄ SIĘ W CROSSFIT?

DLACZEGO LUDZIE WKRĘCAJĄ SIĘ W CROSSFIT?

Optymalne obciążenie dla rozwoju kośćca u dzieci! 💪👧👦 | Ćwiczenia na siłowni dla najmłodszych

Optymalne obciążenie dla rozwoju kośćca u dzieci! 💪👧👦 | Ćwiczenia na siłowni dla najmłodszych

Dr Tomasz Chomiuk - siła chwytu a długowieczność.

Dr Tomasz Chomiuk - siła chwytu a długowieczność.

🦴 Tajemnice Wzmocnienia Kości: Specjaliści Doradzają!

🦴 Tajemnice Wzmocnienia Kości: Specjaliści Doradzają!

Recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym - dr n. med. Tomasz Chomiuk

Recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym - dr n. med. Tomasz Chomiuk

Wydaje się łatwe? Spróbuj! Test siadania i wstawania z podłogi. #receptanaruch #fizjo #tomaszchomiuk

Wydaje się łatwe? Spróbuj! Test siadania i wstawania z podłogi. #receptanaruch #fizjo #tomaszchomiuk

Dr Tomasz Chomiuk - test siadania i wstawania z podłogi.

Dr Tomasz Chomiuk - test siadania i wstawania z podłogi.

Dr Urszula Zdanowicz - staw skokowy w pigułce.

Dr Urszula Zdanowicz - staw skokowy w pigułce.

Ile powinniśmy mieć oddechów na minutę?

Ile powinniśmy mieć oddechów na minutę?

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

Marta Chalimoniuk-Nowak - promocja ruchu w miejscu pracy.

Marta Chalimoniuk-Nowak - promocja ruchu w miejscu pracy.

Tomasz Łukijaniuk - Bezpieczny Trener - nauczanie ruchu w sieci.

Tomasz Łukijaniuk - Bezpieczny Trener - nauczanie ruchu w sieci.

„Recepta na zdrowe oddychanie”

„Recepta na zdrowe oddychanie”

Recepta na zdrowe oddychanie

Recepta na zdrowe oddychanie

Dr Tomasz Sacewicz - e-sport i ruch musi iść w parze.

Dr Tomasz Sacewicz - e-sport i ruch musi iść w parze.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Zegar pod miednicą" - Metoda Feldenkraisa.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Zegar pod miednicą" - Metoda Feldenkraisa.

Dr Tomasz Chomiuk - zdrowa przerwa na palenie.

Dr Tomasz Chomiuk - zdrowa przerwa na palenie.

Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła - recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym.

Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła - recepta na ruch w nadciśnieniu tętniczym.

Anna Krzyżanowska - recepta na ruch przed i po operacji - nie tylko plastycznej.

Anna Krzyżanowska - recepta na ruch przed i po operacji - nie tylko plastycznej.

Katarzyna Gawin-Lelonek - jak zachęcić dzieci do ruchu.

Katarzyna Gawin-Lelonek - jak zachęcić dzieci do ruchu.

Daniel Kawka - recepta na odzyskanie kontroli nad bólem.

Daniel Kawka - recepta na odzyskanie kontroli nad bólem.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na trening w pracy.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na trening w pracy.

Mariola Pytlińska - jakość ruchu w rozwoju dziecka.

Mariola Pytlińska - jakość ruchu w rozwoju dziecka.

Dr Tomasz Chomiuk - minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk - minimalna dawka ruchu dla zdrowia.

Dr Krzysztof Guzowski - recepta na zdrowy i sprawny bark.

Dr Krzysztof Guzowski - recepta na zdrowy i sprawny bark.

Marcin Tylkowski - akrobatyka na trampolinach.

Marcin Tylkowski - akrobatyka na trampolinach.

Dr Tomasz Chomiuk - strategie treningowe na długowieczność.

Dr Tomasz Chomiuk - strategie treningowe na długowieczność.

Wojciech Pasynkiewicz - golf - pasja, podróże, lifestyle.

Wojciech Pasynkiewicz - golf - pasja, podróże, lifestyle.

Dr Tomasz Chomiuk - bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Dr Tomasz Chomiuk - bieżnia biurowa czyli spacer podczas pracy.

Klaudia Hartmanis - jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.

Klaudia Hartmanis - jazda na rolkach w mistrzowskim stylu.

Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz - ruch jest lekiem.

Prof. dr. hab. n. med. Artur Mamcarz - ruch jest lekiem.

Dr Tomasz Chomiuk - test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.

Dr Tomasz Chomiuk - test stania na jednej nodze, a ryzyko śmiertelności.

Dr Tomasz Chomiuk - zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

Dr Tomasz Chomiuk - zalecana ilość ruchu przy długim siedzeniu.

Dr Wilhelm Gromisz - ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.

Dr Wilhelm Gromisz - ruch i morsowanie czyli zimowe pływanie.

Dawid Więckowski - futbol amerykański - sport mocno kontaktowy.

Dawid Więckowski - futbol amerykański - sport mocno kontaktowy.

Morgan Myśko - Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).

Morgan Myśko - Wushu w połączeniu z Motion Capture (MoCap).

Dr Remigiusz Rzepka - diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.

Dr Remigiusz Rzepka - diagnostyka motoryczna na różnym poziomie sportowym.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w leczeniu otyłości.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch w leczeniu otyłości.

Dr Tomasz Chomiuk - trening siłowy - optymalna dawka dla zdrowia.

Dr Tomasz Chomiuk - trening siłowy - optymalna dawka dla zdrowia.

Katarzyna Sobczyńska - pilates, boks i taniec czyli Piloxing.

Katarzyna Sobczyńska - pilates, boks i taniec czyli Piloxing.

Lek. Marta Sprawka - zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

Lek. Marta Sprawka - zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

Dr Tomasz Chomiuk - gra ruchowa od FIFA i WHO.

Dr Tomasz Chomiuk - gra ruchowa od FIFA i WHO.

Andrzej Wierniuk - skoki do wody - widowisko i odwaga.

Andrzej Wierniuk - skoki do wody - widowisko i odwaga.

Jarosław Bieniecki - Runmageddon - bieg i walka z przeszkodami.

Jarosław Bieniecki - Runmageddon - bieg i walka z przeszkodami.

Damian Kapturski - recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.

Damian Kapturski - recepta na skuteczne rozciąganie mięśni.

Paulina Giezek - quadball - od fikcji po prawdziwy sport.

Paulina Giezek - quadball - od fikcji po prawdziwy sport.

Anna Ryczek - recepta na wydajny oddech.

Anna Ryczek - recepta na wydajny oddech.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Linie od stóp do głowy" - Metoda Feldenkraisa.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Linie od stóp do głowy" - Metoda Feldenkraisa.

Marta Kijo - roundnet - dynamiczna gra zespołowa.

Marta Kijo - roundnet - dynamiczna gra zespołowa.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – serce i sport.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek – serce i sport.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - serce i sport.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - serce i sport.

Zwiastun 103 odcinka podcastu - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

Zwiastun 103 odcinka podcastu - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową.

Zwiastun 102 odcinka podcastu, w którym z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią

Zwiastun 102 odcinka podcastu, w którym z Dorotą Matczak rozmawiamy o ruchu wspomaganym technologią

Dorota Matczak - Phibox czyli ruch wspierany technologią.

Dorota Matczak - Phibox czyli ruch wspierany technologią.

Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

Dr n. med. Daniel Śliż - medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

Dr n. med. Daniel Śliż - medycyna stylu życia receptą na zdrowie. 💯

Ela Przygrodzka - biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

Ela Przygrodzka - biblioteka ćwiczeń pomysłem na trening.

Bas Pawełczak - kuglarstwo - artystyczna forma ruchu.

Bas Pawełczak - kuglarstwo - artystyczna forma ruchu.

Igor Bilinskyi - MovNat - ruch zgodny z naturą.

Igor Bilinskyi - MovNat - ruch zgodny z naturą.

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

Kamil Kozielewicz – Wing Foil – lewitacja nad wodą gwarancją frajdy.

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk - recepta na szybkie bieganie.

Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk - recepta na szybkie bieganie.

Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.

Dr Tomasz Chomiuk - dawka ruchu w czasie wolnym a śmiertelność - badanie.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Wiatraki" - Metoda Feldenkraisa.

Jacek Paszkowski - lekcja ruchowa "Wiatraki" - Metoda Feldenkraisa.

Dr Tomasz Chomiuk - trampoliny - skacz na zdrowie.

Dr Tomasz Chomiuk - trampoliny - skacz na zdrowie.

Anna Rozmus - każdy sport to gra zespołowa.

Anna Rozmus - każdy sport to gra zespołowa.

Marek Łojek - wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

Marek Łojek - wakeboard czyli gimnastyka w ślizgu na wodzie.

Paweł Błasiak - sportowe ratownictwo wodne.

Paweł Błasiak - sportowe ratownictwo wodne.

Jacek Paszkowski - Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

Jacek Paszkowski - Metoda Feldenkraisa czyli rozwój przez ruch.

Piotr Nowak - trening i triki na skakance.

Piotr Nowak - trening i triki na skakance.

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

Tomek Eichelberger – Qi Gong – w poszukiwaniu pełni ruchu.

Michał Guzek - recepta na sprawną szyję.

Michał Guzek - recepta na sprawną szyję.

Łukasz Banaszek - SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

Łukasz Banaszek - SUP czyli deską z wiosłem po zdrowie.

Weronika Zielińska - recepta na zdrowy trening biegowy.

Weronika Zielińska - recepta na zdrowy trening biegowy.

Dr n. med. Łukasz Kołtowski - nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

Dr n. med. Łukasz Kołtowski - nowoczesne technologie w medycynie i sporcie.

Michał Chmiel - Tricking i XMA - gimnastyka w sztukach walki.

Michał Chmiel - Tricking i XMA - gimnastyka w sztukach walki.

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

Dariusz Bajkowski – siła i emocje w przeciąganiu liny.

Dr Joanna Piotrowska - Nordic Walking - z kijami marsz po zdrowie.

Dr Joanna Piotrowska - Nordic Walking - z kijami marsz po zdrowie.

Tomasz Gać - recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

Tomasz Gać - recepta na to jak zacząć i wytrwać w ruchu.

Paweł Błasiak - ratownictwo wodne to styl życia.

Paweł Błasiak - ratownictwo wodne to styl życia.

Dr Urszula Zdanowicz - co w kolanie piszczy.

Dr Urszula Zdanowicz - co w kolanie piszczy.

Aleksandra Łabędź - BODYART - sztuka ruchu.

Aleksandra Łabędź - BODYART - sztuka ruchu.

Piotr Galus - siła odruchu.

Piotr Galus - siła odruchu.

Michał Skowron - planowanie treningu siłowego.

Michał Skowron - planowanie treningu siłowego.

Dr Tomasz Chomiuk - kroki na receptę - zalecenia.

Dr Tomasz Chomiuk - kroki na receptę - zalecenia.

Dr Marcin Popieluch - recepta na zdrową postawę.

Dr Marcin Popieluch - recepta na zdrową postawę.

Paulina Łężak - Teqball - piłka nożna na stole.

Paulina Łężak - Teqball - piłka nożna na stole.

Kamil Goleń - mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

Kamil Goleń - mobilność w przygotowaniu motorycznym sportowca.

Jolanta Czajka - CANTIENICA - recepta na uważny ruch.

Jolanta Czajka - CANTIENICA - recepta na uważny ruch.

Włodzimierz Guliyan - konflikt udowo-panewkowy - FAI

Włodzimierz Guliyan - konflikt udowo-panewkowy - FAI

Sebastian Król - recepta na lepsze siedzenie.

Sebastian Król - recepta na lepsze siedzenie.

Marek Podlasiński - recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

Marek Podlasiński - recepta na przygotowanie do jazdy na nartach.

Łukasz Głasek - sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Łukasz Głasek - sport osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Lek. Jacek Lach - recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

Lek. Jacek Lach - recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

Dr Damian Parol - recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

Dr Damian Parol - recepta na budowę siły i masy mięśniowej.

Emilia Łopińska - łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

Emilia Łopińska - łyżwiarstwo czyli ślizgiem po zdrowie.

Dr Anna Ścibisz - bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

Dr Anna Ścibisz - bariatria i ruch w leczeniu otyłości.

Tamara Siemieniuk - Korfball - zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

Tamara Siemieniuk - Korfball - zdrowy, koedukacyjny sport drużynowy.

Mateusz Oszust - trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

Mateusz Oszust - trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

Anna Tytus - Pilates na urządzeniu Reformer - pokaz ćwiczeń.

Anna Tytus - Pilates na urządzeniu Reformer - pokaz ćwiczeń.

Dr Katarzyna Bażant - recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

Dr Katarzyna Bażant - recepta na zdrowe stopy i stawy skokowe.

Annamaria Sobierajska - jeździectwo - sport z miłości do koni.

Annamaria Sobierajska - jeździectwo - sport z miłości do koni.

Kamila Nowowiejska - ruch w stylu fitness.

Kamila Nowowiejska - ruch w stylu fitness.

Katarzyna Kaja Romanowicz - rola ruchu w terapii depresji.

Katarzyna Kaja Romanowicz - rola ruchu w terapii depresji.

Małgorzata Włodarczyk - recepta na sprawny brzuch po ciąży.

Małgorzata Włodarczyk - recepta na sprawny brzuch po ciąży.

Natalia Niezgoda - trening HIIT receptą na odchudzanie.

Natalia Niezgoda - trening HIIT receptą na odchudzanie.

Dr Michał Konik - recepta na zdrowy układ ruchu.

Dr Michał Konik - recepta na zdrowy układ ruchu.

Aleksandra Izydorczyk - analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

Aleksandra Izydorczyk - analiza ruchu w sporcie i fizjoterapii.

Paweł Jankowski – Slackline – technika chodzenia po taśmie.

Paweł Jankowski – Slackline – technika chodzenia po taśmie.

Dr Marta Podhorecka - ruch receptą na długie i sprawne życie.

Dr Marta Podhorecka - ruch receptą na długie i sprawne życie.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.

Anna Tytus - pilates receptą na sprawne ciało.

Anna Tytus - pilates receptą na sprawne ciało.

Monika Biernacka - ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

Monika Biernacka - ruch receptą na zdrowy rozwój niemowląt.

Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.

Kamil Góra - ruch receptą na ból pleców.

Mirosław Baściuk – Animal Flow – pokaz ruchu inspirowanego naturą zwierząt.

Mirosław Baściuk – Animal Flow – pokaz ruchu inspirowanego naturą zwierząt.

Mirosław Baściuk - Animal Flow - ruch inspirowany naturą zwierząt.

Mirosław Baściuk - Animal Flow - ruch inspirowany naturą zwierząt.

Mateusz Dyda - Ultimate Frisbee - recepta na zdrowy sport drużynowy.

Mateusz Dyda - Ultimate Frisbee - recepta na zdrowy sport drużynowy.

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

Piotr Piaskowski – recepta na zdrowe stawy kolanowe.

Paweł Mistewicz - Brazylijskie Jiu Jitsu - sztuka walki dla każdego.

Paweł Mistewicz - Brazylijskie Jiu Jitsu - sztuka walki dla każdego.

Michał Foltynowicz "Don" - surfing - zdrowie i szczęście na fali.

Michał Foltynowicz "Don" - surfing - zdrowie i szczęście na fali.

Jakub Drożdż - Nordic Walking - spacer po zdrowie.

Jakub Drożdż - Nordic Walking - spacer po zdrowie.

Paweł Jankowski - Slackline - recepta na balans ciała i umysłu.

Paweł Jankowski - Slackline - recepta na balans ciała i umysłu.

Marta Bartnicka - Aerial Joga - pokaz jogi w wyjątkowym formacie.

Marta Bartnicka - Aerial Joga - pokaz jogi w wyjątkowym formacie.

Marta Bartnicka - inny wymiar jogi - Aerial Joga.

Marta Bartnicka - inny wymiar jogi - Aerial Joga.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na powrót do sportu po przerwie.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na powrót do sportu po przerwie.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch dla osób starszych.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na ruch dla osób starszych.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

Dr Tomasz Chomiuk - recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.

Mariusz Pietrzak - pokaz wybranych form Tai Chi.

Mariusz Pietrzak - pokaz wybranych form Tai Chi.

Mariusz Pietrzak - Tai Chi - świadomy ruch w kierunku zdrowia.

Mariusz Pietrzak - Tai Chi - świadomy ruch w kierunku zdrowia.

Sebastian Karaś - ruch w wodzie receptą na zdrowie.

Sebastian Karaś - ruch w wodzie receptą na zdrowie.

Beata Brzezowska - Slow Jogging to zdrowy ruch dla każdego.

Beata Brzezowska - Slow Jogging to zdrowy ruch dla każdego.

Paweł Orłowski - wspinaczka - odważny ruch po zdrowie.

Paweł Orłowski - wspinaczka - odważny ruch po zdrowie.

Zofia Szawernowska - recepta na trening ciała i umysłu.

Zofia Szawernowska - recepta na trening ciała i umysłu.

Dr Justyna Bloda - recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

Dr Justyna Bloda - recepta na ruch w leczeniu skoliozy.

Kasia Witek-Sokołowska - recepta na ruch po ciąży.

Kasia Witek-Sokołowska - recepta na ruch po ciąży.

Jan Banaśkiewicz - golf czyli niedrogi sport dla każdego.

Jan Banaśkiewicz - golf czyli niedrogi sport dla każdego.

Szybki bikefitting z fizjoterapeutą i trzy ćwiczenia dla rowerzystów.

Szybki bikefitting z fizjoterapeutą i trzy ćwiczenia dla rowerzystów.

Mateusz Dzięgielewski - rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.

Mateusz Dzięgielewski - rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.

Prof. dr hab. Bartosz Molik - sport osób z niepełnosprawnością.

Prof. dr hab. Bartosz Molik - sport osób z niepełnosprawnością.

Aleksandra Żelazo - miłość do ruchu receptą na zdrowie.

Aleksandra Żelazo - miłość do ruchu receptą na zdrowie.

Jakub Przychodzeń - recepta na zdrową szyję.

Jakub Przychodzeń - recepta na zdrową szyję.

Mateusz Szpak - recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

Mateusz Szpak - recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.

Małgorzata Albin - mistrzyni świata w Kettlebell prezentuje technikę ćwiczeń.

Małgorzata Albin - mistrzyni świata w Kettlebell prezentuje technikę ćwiczeń.

Małgorzta Albin - Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

Małgorzta Albin - Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

Trenuj gdzie chcesz z TRX - przykłady ćwiczeń od Dawida Fajera Master Trenera TRX.

Trenuj gdzie chcesz z TRX - przykłady ćwiczeń od Dawida Fajera Master Trenera TRX.

Dawid Fajer - trenuj gdzie chcesz z TRX.

Dawid Fajer - trenuj gdzie chcesz z TRX.

Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk - seks receptą na zdrowie.

Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk - seks receptą na zdrowie.

Lek. Wojciech J. Falęcki - recepta na ruch w czasie ciąży.

Lek. Wojciech J. Falęcki - recepta na ruch w czasie ciąży.

Karol Szapel - recepta na ruch bez kontuzji.

Karol Szapel - recepta na ruch bez kontuzji.

Dr Paweł Walasek - biegający ortopeda i jego recepta na ruch.

Dr Paweł Walasek - biegający ortopeda i jego recepta na ruch.

Dr Tomasz Chomiuk - NEAT - recepta na ruch bez treningu.

Dr Tomasz Chomiuk - NEAT - recepta na ruch bez treningu.

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i prawidłowa postawa - Ela Furman.

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i prawidłowa postawa - Ela Furman.

Elżbieta Furman - recepta na zdrowy kręgosłup.

Elżbieta Furman - recepta na zdrowy kręgosłup.

Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu - Kornel Pęksa.

Proste ćwiczenia siłowe do zrobienia w domu - Kornel Pęksa.

Kornel Pęksa - na treningu nie ma lekko.

Kornel Pęksa - na treningu nie ma lekko.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.

Ćwiczenia wzmacniające kości w Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.

Ćwiczenia wzmacniające kości w Osteostrong z użyciem urządzeń Spectrum.

Aleksander Świątek - recepta na mocne kości.

Aleksander Świątek - recepta na mocne kości.