Jantar sem complicações e sem comprometer a dieta com este Bolo salgado de brócolos. Receita nos 3… Panelinha de Sabores 9,17 тыс. подписчиков Скачать
Jantar sem complicações e sem comprometer a dieta com este Bolo salgado de brócolos. Receita nos 3… Скачать
Sem açúcar, sem glúten , poucas calorias, poucos ingredientes, pouco do seu tempo. Receita nos 3… Скачать
Medalhões de pescada à Portuguesa numa versão saudável, fácil e rápido (receita nos 3… lado direito) Скачать
Frango no forno ou airfryer fácil, delicioso e baixo em calorias (receita 3… lado direito do ecrã) Скачать
Grão de bico com cogumelos e espinafres, uma deliciosa refeição vegetariana (receita nos 3…lado 🫱 Скачать
Bolo Salame de chocolate versão mais saudável, 3 ingredientes, sem açúcar (receita carregar 3…) Скачать
Bacalhau com migas de couve e feijão frade, na airfryer (receita carregar 3… lado direito do ecrã) Скачать
Sopa de tomate cremosa e fit, versão fácil e rápido (receita carregar 3… lado direito do ecrã) Скачать
Feijoada de lulinhas com camarão, versão fácil e rápido (receita carregar 3… lado direito do ecrã) Скачать
Salada tropical, uma sugestão para os dias quentes (receita carregar 3… lado direito do ecrã) Скачать
Salame de ananás e manga, 3 ingredientes e sem açúcares adicionados (receita carregar 3… lado 🫱) Скачать
Bifes de frango recheados, baixo em calorias e proteico. Receita carregar 3… lado direito do ecrã Скачать
Arroz com ovo fiambre e ervilhas, uma popular receita feita a minha moda (quantidades tocar nos 3…) Скачать
4 ingredientes para estas bolachas sem açúcar, ricas em fibra (receita carregar 3… lado direito) Скачать
Salada de atum com milho, nozes e molho de mostarda e (falso) mel (receita: 3… lado direito do ecrã) Скачать
Batatas rústicas perfeitas na airfryer, sabe como fazer? (Receita tocar 3… canto direito do ecrã) Скачать
Arroz de frango com legumes, um delicioso e fácil . Receita carregar 3….canto direito do ecrã Скачать
Salada de grão com curgete e atum, rico em fibra e proteína (receita carregar 3… lado direito ecrã) Скачать
Maminha na airfryer com molho “Chimichurri” (receita completa: carregar 3… lado direito do ecrã) Скачать
Gelado de chocolate fit, 4 ingredientes. Carregar 3… lado direito do ecrã para ver a receita. Скачать
2 ingredientes, bolo cremoso de creme de chocolate e avelã (receita carregar 3. canto direito ecrã) Скачать
“Ensopado” de grão com sardinhas, rico em fibra, proteína e boa gordura, fácil e rápido de fazer Скачать
Gelado 3 ingredientes + cobertura: 300g de iogurte grego + 80g de manteiga de amendoim + 50g agave Скачать
(Baixo em calorias) Pudim Fit de morango, 84kcal/ porção Proteico e com ingredientes simples. Скачать
4 ingredientes, sem açúcar e sem gordura adicionada, forno ou airfryer Bolacha de amêndoa e 🍫 Скачать
2 ingredientes - Molho de chocolate sem açúcar, pronto em 2 min, 20 kcal/ colher de sopa (16g) Скачать
Grão-de-bico com espinafres aromatizado com limão, uma refeição vegetariana, rápida e saudável Скачать
Bolo de caramelo salgado no forno ou airfryer, saudável, sem ovos nem lacticínios, opção sem glúten Скачать
Guisado de peito de frango com cogumelos e grão de bico, saudável, alto teor de proteína e fibra Скачать
Peito de frango com legumes no papelote, mais proteína e menos gordura, na airfryer ou forno. Скачать
Bacalhau à Brás, versão tradicional saudável sem fritar (na airfryer) by @panelinha_de_sabores Скачать
“Mini lasanha” de curgete, queijo e fiambre, sem molho, poucos ingredientes, na airfryer ou no forno Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2022/10/pudim-de-pao-sem-acucar-no-microondas.html Скачать
Tarte de doce de alperce saudável, sem manteiga, baixo teor de açúcar by @panelinha_de_sabores Скачать
Filhós de abóbora especial Halloween na airfryer, fácil e rápido, sem açúcar sem fritar, em 30min Скачать
Bolo de chocolate saudável, fácil e rápido, ingredientes simples (sem açúcar; sem ovos; opção vegan) Скачать
Pão doce de abóbora, sem açúcar, sem ovos nem lacticínios (versão vegan) by @panelinha_de_sabores Скачать
Bolo folhado com creme de ovos, saudável sem massa folhada nem açúcar by @panelinha_de_sabores Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2023/10/pisto-com-ovos-ovos-escalfados-em.html Скачать
Medalhões de atum, baixo em calorias, saudável e fit, opção sem glúten by @panelinha_de_sabores Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2023/09/pao-de-alho-no-wrap-versao-saudavel.html Скачать
Bolo brigadeiro só com 3 ingredientes mais cobertura, baixo em açúcar by @panelinha_de_sabores Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2023/09/canelones-de-curgete-com-recheio-de.html Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2023/02/pasteis-de-maca-saudaveis-86kcal-cada.html Скачать
Bifes de frango suculentos em molho de tomate, cebola e ervas aromáticas by @panelinha_de_sabores Скачать
Receita: https://panelinhadesabores.blogspot.com/2023/09/ovos-rotos-com-curgete-no-microondas.html Скачать
Guisado de grão de bico com peixe e ovo cozido, rico em fibra e proteína by @panelinha_de_sabores Скачать
Tarte de pêssego saudável e fácil, sem base, 70 kcal/ fatia, sem glúten, sem açúcar e sem manteiga Скачать
