Канал: VALX 山本義徳筋トレ大学

【背中Tier】背中トレ種目を筋肥大と効きやすさでランク付けしていきます。

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５つずつ評論。これから人気が出るサプリメント #shorts #筋トレ

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【大胸筋Tier】胸トレ種目を筋肥大と効きやすさでランク付けしていきます。

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筋トレは週◯回以上は逆効果です#shorts #筋トレ

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VALXのプロテインについて。

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【ダイエットの落とし穴】すぐに痩せようとすると起こる、身体への怖い影響。

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筋トレを台無しにする食品3選　#shorts #筋トレ

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【全部位別】ダンベルのみ！全身の筋肉を鍛えるおすすめダンベル種目を部位毎に教えます。

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【最強筋肉飯】山本義徳監修の定食が全国の大戸屋にて展開しました。

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筋トレでこのアイテム使うと世界が変わります #shorts #筋トレ

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【2024年最新版】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ！胸の筋肉全てに効かせる筋トレ総集編

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意味のない筋トレ#shorts #筋トレ

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ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ

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これすればベンチプレス260kg上げられるそうです#shorts #筋トレ

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実は太りやすいけど食べすぎちゃう最悪なお菓子をいくつか紹介します。

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筋トレでこれ使ってない人は時代遅れかもしれません。#shorts #筋トレ

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最短でベンチプレスを伸ばすなら週2ではなく週3で胸トレしましょう。

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これだけはやりたくない意味のない筋トレ4選

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食べた物が体脂肪になるのは〇〇だからです。

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筋トレ後にこの３つやってたら結構やばいです#shorts #筋トレ

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【体温爆上がり】お腹に脂肪を乗せたくない人がやるべき時短ダイエットトレーニング

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筋肉をデカくしたい!!!週に何回筋トレすれば良いの？　#shorts #筋トレ

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筋肉と肉体を活性化させる最強の脂質源はこれです。

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筋トレにクレアチンは本当に必要？クレアチン研究の世界的権威者にインタビューしてみました。

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結論...プロテインは○回飲むべし!!!! #shorts #筋トレ　＃プロテイン

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筋肉をデカくするための最強の炭水化物源はこれです。

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Q.筋トレするなら？朝と夜どっちの方が良いか教えてください。 #shorts #筋トレ

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【商品紹介】筋トレしてる人は絶対買ったことがある、筋トレ必須アイテムを大量紹介します。

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太る原因は食べ物だけではない!!〇〇が多いとコルチゾールが増えてしまうんです...

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走るより歩く方がダイエット効果が高い理由

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汗っかきな人は実はめちゃめちゃ得してるかもしれません

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【危険】そのダイエット方法…意味がないかもしれません。

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筋肉を増やすために『腸内環境』を良くしないといけない理由について。

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【筋トレしてる人必見】筋肉を増やしたい人がやってはいけないNG行動

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【期間限定】復刻!!! VALXプロテインピーチ風味 NEW FLAVOR

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筋肉をデカくする1回の筋トレ時間は○時間です。

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◢◤合計105kgのプロテイン◢◤を誰かに配る事にしました。

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体脂肪を増やさずに筋肉をつけていくための過ごし方

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筋トレしてる人がほぼ全員飲んだことのあるサプリメント

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筋トレしてるのに成長の実感が湧かない人はこれを見てください。

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プロテインの効果が激減してしまうかもしれない最悪な飲み方【筋トレ】

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筋トレのパフォーマンスをあげる最強ドリンクの作り方。

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【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。

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とあるボディメイク大会の審査員に山本先生が選ばれました【フィジーク】

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逆三角形の背中を作るための筋トレのコツを教えます。

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美味しいのに痩せれる最強食材ランキング8選

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【痩せる方法】ダイエットのプロが体脂肪を最速で減らすための最適な方法を教えます。

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筋肉をデカくしたいのなら、『週3』の筋トレで充分です。

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【筋トレ】ベンチプレスは○秒かけて下ろすと筋肥大しやすいです。

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『筋トレして何を目指してるの？』と思う人達は見てください。

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【ダイエット】下っ腹を無くすための1日の過ごし方と食事のマニュアルを伝授します。

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【胸トレ】大胸筋をデカくするために絶対にやった方が良い筋トレを紹介します。

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【肩トレ】1セットでメチャメチャ肩に効く!!!デカくて丸い肩を作るための筋トレメニュー

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筋トレをしてから〇〇が始まる事で筋肉がデカくなっていきます。

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【ダイエット】体脂肪を減らすのに食べるべき食材BEST5 本当に痩せる感覚を感じたのは〇〇です。

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筋トレしてる人が絶対に飲んだ方が良いサプリメントを紹介します【実体験】

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背中がデカくならない人はコレやっちゃってます。【最悪】

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【筋トレ】プロテインor食べ物でタンパク質摂るなら、どっちの方が良いのか？

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【脂vs糖】ダイエットに隠された落とし穴!?本当に痩せやすいのはどっちか教えます。

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筋トレ後にやってはいけないNG行動...効果が激減してしまうかも!?【最悪】

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デカくなるための筋トレメニューの組み方！どの部位をどう鍛えていくか？を教えます。

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これからの『山本義徳筋トレ大学』について。

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【痩せたい人必見】太りにくい食事さえ摂っていれば、自然と体脂肪は落ちます。

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大胸筋がデカい人がやってる最強種目を紹介します。【胸トレ】

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胸がデカくならない人はコレやっちゃってます。【最悪】

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【筋肥大】山本義徳とAPFフィジークオーバーオール獲得選手がコンテストについて語る。

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【筋肥大】毎日筋トレしなくても、充分に鍛えられます。

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極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。

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【筋トレ】ケーブル種目が必要な理由...筋肥大の為のトレーニングの仕方

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【上腕二頭筋】ストレッチと収縮最大化のメチャメチャ効く最強種目！山本義徳が新しい筋トレメニューを開発しました。

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【筋トレ】最適なセット数と重さでやらないと筋肉はデカくなりません。

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【筋トレする日】起床から就寝まで1日を通して摂るべき食事・サプリメント

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【週4Ver】確実に身体を変えたい人向け！筋トレプログラムを山本義徳先生が考案します。【筋肥大】

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【筋トレしてる人必見】筋肥大の為に絶対に摂るべき、タンパク質を多く含む食材等を紹介します。

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【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!

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SNS上で『脚トレしない奴は筋トレやめろ！』と言ってる人に対して思う事....脚トレの必要性について語ります。

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【2024年最新版】筋合成を活発にさせるベストなプロテインの飲むタイミングを教えます。

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【筋肥大】筋トレインフルエンサー達のガチ合トレを山本先生が密着&公開します。

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腹筋を最速で割る方法、やるべきロードマップを全て解説します。

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Q.EMSを使えば腹筋割れるの？山本義徳が真実を話します。

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筋トレ後にコレをするだけで、筋肥大の効率がよくなります。

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【生配信】山本先生が直接指導！夏までに体脂肪を減らすオンライントレーニング

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痩せれない人の特徴….腹筋が割れない人はこれをやっちゃってるかも!?【ダイエット】

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【リベンジ】人生の全てを懸けて挑むフィジーク...遂に優勝を手に入れました

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【筋トレ】ジムで皆つけてる…筋トレの効果を最大限に引き上げる為のポイントを教えます。

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【筋トレしてる人注意】ジムでこれをやってしまうと、冷たい目で見られる可能性があるので気をつけてください。【NG行動】

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【タンパク質】胸肉よりも優秀!?筋トレしてる人が買うべき筋肥大最強アイテムを紹介します

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【ダイエット】食べても太らない!?ハミ出るぽにょ肉を作らない食材&アイテム

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【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目

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9割の人がやっちゃってる効かないベンチプレス【大胸筋】

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体脂肪を減らすのに覚えておくべき事3選　#縦型授業　#筋トレ　#ダイエット

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プロテイン飲むと...太る？太らない？　#ダイエット　#筋トレ　＃あきとんとん　#dance

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【忙しい人向け】1時間で全身の筋肉を鍛えられる、超時短オススメトレーニング

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We are legend muscle. #dance #music #mussles

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【最悪】コレをやってしまうと勿体無い肩トレNG行動

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マッチョ×ヲタ芸が芸術すぎました。　#ヲタ芸 #山本義徳 #ゼロから打ち師始めます。

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【筋トレ】ベンチプレス？スミスマシン？どっちの方が筋肥大するでしょうか？

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【ダイエット】しんどいランニングをした方が痩せると思ってる人、間違ってます。

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痩せる為にやってるそのトレーニング、実は間違ってます【足パカ】

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【10分】筋トレできない日はコレをやってください【オフ】

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筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。

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これをやってしまうと、筋トレの効果が全て無駄になります。

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筋肉が減る…。正しい筋トレの重量と回数の決め方

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【痩せたい人必見】体脂肪を減らすのに、覚えておかないといけない4つのポイントを教えます。

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筋トレ後の回復を求めている方にオススメしたい方法

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【腕トレ】腕を徹底的に効かせたい人の為のコツと超効率高負荷メニュー

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【肩トレ】普通のサイドレイズよりも、肩に超効かせる方法

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【背中トレ】無駄なチンニングしちゃってる人、もったいないので今すぐやめましょう

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【胸トレ】大胸筋を超効率的に効かせるフォームや重量設定を教えます。

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【2024年最新版】たった10分でお腹周り全体に、効かせる腹筋トレーニング

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【ダイエット・筋トレ・老化防止】この3つを意識してる人にクリルオイルが必要不可欠な理由

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強い肉体を長く保つ為の必須トレーニング【パフォーマンスを下げない】

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筋トレの効果を無駄にしない為の、オフの日の過ごし方

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腹筋割れない人はコレやっちゃってます【最悪】

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24時間 365日ボディメイクに人生を捧げる男の1日に密着【新企画】

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【筋トレ】１種目しか選べないならアレをオススメします。

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山本先生の為にプロテインスイーツを作ってあげる女性社員　#Shorts #筋トレ大学　#VALX #スイーツ

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ガチで痩せたい人だけ見てください、本当の体脂肪の減らし方を教えます。【痩せる方法】

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筋肥大の為のコツを、筋トレ界のレジェンドが本気で語りました。【有料級】

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痩せる為に『プランク』は...ヤメトイタホウガ.... #shorts #筋トレ　＃腹筋

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質問だけでなんの果物か当てれる？　#shorts ＃筋トレ大学　＃山本義徳　#あまおう

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ダイエットに良いのは？『いちご』or『ぶどう』　＃Shorts ＃VALX ＃筋トレ　＃プロテイン

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【筋肥大】これさえ見れば『プロテインをどう飲むべきか？』がハッキリわかります。

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【新発売】VALXプロテインあまおう苺風味　NEWFLAVOR

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【健康】若さを保つ為に、必要な栄養素はこれです。

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週2回1時間以下でも、筋肥大できます。

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【筋トレ】1日に摂取していい『卵』の量は〇〇個です。

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【密着】VALXプロテインを監修した筋肉界のレジェンド『山本義徳』の素性

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山本先生に究極の2択！#山本義徳 #shorts

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ベンチプレス大会を香港で開いたら、香港人のパワーが凄すぎました。

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背中トレやるならどっち？ #山本義徳 #shorts

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サプリ何飲めばいいの？ #山本義徳 #shorts

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【驚愕】日本のプロテインを、海外の人に飲ませたらどんな反応をするのか!?

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コールドシャワーって効果あるの？ #山本義徳 #shorts

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ダイエットするなら鶏ムネ肉か鮭どっち？ #山本義徳 #shorts

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MBTI別　筋トレタイプ #山本義徳 #shorts

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【ご報告】タケタコタンが卒業します

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胸トレ1種目しかできないならどっち？ #山本義徳 #shorts

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山本先生に指相撲なら勝てる説 #山本義徳 #shorts

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山本先生の筋トレがスパルタ過ぎてオワタ #山本義徳 #shorts

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【1日でバキバキ】世界1の腹筋の作り方教えます

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山本義徳の誕生日に感動サプライズしようと思ったら、今年1番の爆笑が起きましたww

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バッキバキのカッコいい背中と綺麗なウエストを作りたい人はこれを見ろ!!!!!!!

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体重=脂肪は嘘です。

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【来た人全員ぶっ飛ばしてた？！】元ムエタイ世界1の強さの秘訣に迫りました

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山本義徳の握力が化け物すぎました。

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【最悪】この種目の選び方している人は筋肉つきません。

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【要注意！】9割が間違っている効果がない筋トレ4選

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【５分で腹は割れません】本当に効く腹筋はこれです。

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甘くて太らない物を教えて！#山本義徳 #shorts

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筋トレって無駄？#山本義徳 #shorts

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【要注意】40代・50代だからこそ自重、ハイレップストレーニングは危険です。最適な筋トレメニュー教えます

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どの大会に出るべき？　#山本義徳 #shorts

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ボディビルダーア⚪︎ネーター！ #山本義徳 #アキネーター #shorts

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【遺伝】いつまでもガリガリな人、これが当てはまってるかも知れません。

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山本義徳に関する驚きの雑学　#valx #山本義徳 #shorts

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究極の2択！山本先生の答えは...?　#valx #山本義徳 #shorts #猫ミーム

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【あのメジャーリーガーも実践】10時間睡眠はダメ！？最適な睡眠時間を教えます【筋トレ】

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黒烏龍茶を飲めば太らないって本当？　#valx #山本義徳 #shorts

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筋トレア○ネーター　何トレか当てろ！　#Shorts #アキネーター #valx ＃山本義徳

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増量期に有酸素してもいい？#valx #山本義徳 #shorts

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【肩トレ】この握り方にするだけでリアが劇的に変わります。

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筋トレ初心者が知るべきこと3選 #valx #山本義徳 #shorts

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【効果なし】脳トレしてる人、今すぐ筋トレしましょう。

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『ファッション』か『面白さ』アナタはどっち!? #valx #山本義徳 #shorts

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【初心者～上級者】脚とお尻全体に効く本当に効果の出るトレーニング3選

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究極の2択!?アナタはどっちを選ぶ？#valx #山本義徳 #shorts

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人生でしてよかったこと3選 #valx #山本義徳 #shorts #猫ミーム

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女子トレーニーの赤裸々な悩みに山本義徳が答えてみた

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筋トレ中にBlingbangbangborn流したら… #shorts #blingbangbangborn #踊ってみた

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大胸筋上部をデカくしたいならコレをやれ！上部の厚みをつけるにはこの種目です。

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山本先生に『ジムに持って行くものは？』と聞いたら、とんでもない回答がw #valx #山本義徳 #shorts

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座ってるだけの人...気をつけて！対策トレーニングを教えます。

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マッチョに聞く👂 筋肉優先？恋愛優先？　#valx #山本義徳 #shorts

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【まだ食べてる!?】今すぐ辞めたほうがいい一生痩せないコンビニ飯教えます。

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性欲と筋力は比例するの？？？【芳賀セブンコラボ】

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プロテインア○ネーター！　何味か当てろ！　#Shorts #アキネーター #プロテイン

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『筋肉』か『お金』アナタはどっちを選ぶ？　#valx #山本義徳 #shorts

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冷え性の人、筋肉つきづらいかもです... 末端冷え性の改善の仕方。

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一生ダンベル？or一生バーベル？　どっちかしか使えないなら? #valx #山本義徳 #shorts

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『漢』に必要なのってたったこれだけなんだよね... #valx #山本義徳 #shorts

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世界で勝つための究極の丸尻を作り上げます。

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【-14Kg】産後からコンテストまでの減量の道のり

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【2024年最新版】痩せられない人の共通点が発覚しました

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山本義徳、Tiktokerになります。　#shorts

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モテたい男子のお悩みを聞いたら　ヤバい展開に...　#shorts #芳賀セブン #valx #山本義徳

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X(Twitter)で炎上したトレーニングをしてみた結果 #芳賀セブン #shorts #valx #山本義徳

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オハヨウオニイチャン/OHAYO ONIICHAN

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大事なのは...距離？それとも質？#shorts #筋トレ #valx

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デカい広背筋を作る、筋トレ方法を教えます。

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マッチョに聞く!一番好きな部位は？ #shorts #筋トレ　＃VALX

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体脂肪率を1桁までにする、筋トレの秘訣を教えます

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大胸筋鍛えるなら、何トレ？#shorts #筋トレ　#valx

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フィジーク初代王者に、独占インタビュー【筋トレ】

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『筋トレ』をするな!と言われたらどうする？　#Shorts

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タケタコタンの腕の成長が激しすぎるので反動禁止アームカールさせてみた

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『あまり筋肥大しないなぁ...』と悩んでる方は、これを見てください【筋トレ】

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筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。

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なぜその種目を⚪︎種目めにしてるか説明できますか？トップ選手がよくやるあの種目を徹底解説!!

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ジム選びの時に優先するべきポイントを、初心者~上級者毎に教えます。

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