Канал: Tha Art Fitnesz

10 perc bemelegítés (Time laps) keringés fokozó, mérsékelt nyújtó

10 perc bemelegítés (Time laps) keringés fokozó, mérsékelt nyújtó

Hogyan fussunk ?! Futás közben mi a megfelelő pulzusszám ?! #pulzuskontroll, #gymtronic #futópad,

Hogyan fussunk ?! Futás közben mi a megfelelő pulzusszám ?! #pulzuskontroll, #gymtronic #futópad,

Hiperextenzió : Gerincmerevítő izmok erősítésére #hiperextension, #grencflexió

Hiperextenzió : Gerincmerevítő izmok erősítésére #hiperextension, #grencflexió

GYMTRONIC ÓBUDA - Géppark bemutatása #gymtronic, #edzőterem, #kondigépek, #

GYMTRONIC ÓBUDA - Géppark bemutatása #gymtronic, #edzőterem, #kondigépek, #

Tárogatás géppel. Elsődleges mozgató izom : mellizom (m.pectoralis major)

Tárogatás géppel. Elsődleges mozgató izom : mellizom (m.pectoralis major)

GYMTRONIC Óbuda bemutatása I.rész #gymtronic, #óbuda, #edzőterem

GYMTRONIC Óbuda bemutatása I.rész #gymtronic, #óbuda, #edzőterem

♀️Női edzőterem💪 - GYMTRONIC ÓBUDA #gymtronic, #nőiedzőterem, #óbuda, #edzőterem

♀️Női edzőterem💪 - GYMTRONIC ÓBUDA #gymtronic, #nőiedzőterem, #óbuda, #edzőterem

Plank Challenge 5 perc 2021.10.17. reggel 8:32

Plank Challenge 5 perc 2021.10.17. reggel 8:32

Personal trainer or own knowledge ?! Wich one ?!

Personal trainer or own knowledge ?! Wich one ?!

Personal Trainer which one ?!

Personal Trainer which one ?!

Alapvető gyakorlatok NEM okoznak sérülést hosszú távon sem....

Alapvető gyakorlatok NEM okoznak sérülést hosszú távon sem....

10 gyakorlat kezdőknek - 2,5 percben !!!!.

10 gyakorlat kezdőknek - 2,5 percben !!!!.

Fitnesz Parkban alapgyakorlatok. Hogyan kezdjük el az edzést ? Milyen gyakorlatokkal ?

Fitnesz Parkban alapgyakorlatok. Hogyan kezdjük el az edzést ? Milyen gyakorlatokkal ?

Legegyszerűbb alapgyakorlatok - eszköz nélkül !!!!

Legegyszerűbb alapgyakorlatok - eszköz nélkül !!!!

Személyi edzés Fitnesz Parkban, de ajánlom a Testnevelés órákra is a Fitnesz parkokat.

Személyi edzés Fitnesz Parkban, de ajánlom a Testnevelés órákra is a Fitnesz parkokat.

Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás különböző terheléssel

Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás különböző terheléssel

Vegán Zabkása Magnéziummal Dr.Oetkertől

Vegán Zabkása Magnéziummal Dr.Oetkertől

Plank 5 perc 17

Plank 5 perc 17

49 évesen - ülő tartás (statikus) 25 mp

49 évesen - ülő tartás (statikus) 25 mp

Statikus Ülő tartás (statikus) 20 mp

Statikus Ülő tartás (statikus) 20 mp

Fitnesz Park edzések bemutatása - Thaller János Személyi edzőtől

Fitnesz Park edzések bemutatása - Thaller János Személyi edzőtől

Plank challenge 6perc 08 - 2021.08.17.

Plank challenge 6perc 08 - 2021.08.17.

2021.07.22. - Plank Challenge 6 perc 30 mp

2021.07.22. - Plank Challenge 6 perc 30 mp

Plank Challenge - 2021.06.02. 10:33 - 5 perc

Plank Challenge - 2021.06.02. 10:33 - 5 perc

Plank Challenge - 2021.05.14. reggel 7:41 - 5 perc ?!

Plank Challenge - 2021.05.14. reggel 7:41 - 5 perc ?!

Plank Challenge - 2021.04.20. - 6 perc !! (20:22)

Plank Challenge - 2021.04.20. - 6 perc !! (20:22)

Plank Challenge - 2021.04.19. 4 perc (20:03 )

Plank Challenge - 2021.04.19. 4 perc (20:03 )

Plank Challenge (2021.05.31) - 6 perc 08 !!!!

Plank Challenge (2021.05.31) - 6 perc 08 !!!!

Plank Challenge (2021.05.19.-19.37.) - 4 perc

Plank Challenge (2021.05.19.-19.37.) - 4 perc

Plank Challenge (2021.04.20.-20.22)

Plank Challenge (2021.04.20.-20.22)

Plank Challenge (2014.04.14.) - 5 perc

Plank Challenge (2014.04.14.) - 5 perc

Plank Challenge - 6 00 perc (2021.06.08.)

Plank Challenge - 6 00 perc (2021.06.08.)

Plank challenge 5 perc

Plank challenge 5 perc

Plank Challenge - 6 perc (HR Rabac)

Plank Challenge - 6 perc (HR Rabac)

Horvátországban a tengerparton Plank Challenge - 4 perc(2021.07.04.)

Horvátországban a tengerparton Plank Challenge - 4 perc(2021.07.04.)

jump 75 cm

jump 75 cm

Box jump 60+30 cm = 90 cm

Box jump 60+30 cm = 90 cm

Fitnesz Park edzés ajánlás - Thaller János

Fitnesz Park edzés ajánlás - Thaller János

Burpee challenge 2020.04.01. - 30 db +10 km futás

Burpee challenge 2020.04.01. - 30 db +10 km futás

Burpee challenge 4.nap 25 db

Burpee challenge 4.nap 25 db

Plank tetás 3 perc

Plank tetás 3 perc

Nyújtás, páros nyújtások I.rész

Nyújtás, páros nyújtások I.rész

Fitnesz Park edzés, invitálàs, ajánlàs

Fitnesz Park edzés, invitálàs, ajánlàs

Fitt reggeli - Rizskása teszt, kostoló saját vélemény

Fitt reggeli - Rizskása teszt, kostoló saját vélemény

Zabkása - Csehországból

Zabkása - Csehországból

SMR hengerezés és Fitnesz Park edzés - Mészkő utca (III.ker Csillaghegy)

SMR hengerezés és Fitnesz Park edzés - Mészkő utca (III.ker Csillaghegy)

Műzli szelet teszt

Műzli szelet teszt

Barackos Zabkása összehasonlítás - dr.Oetker - Cerbona - Cornexi

Barackos Zabkása összehasonlítás - dr.Oetker - Cerbona - Cornexi

Zabkása - 4 új íz dr.Oetker Vitalis zabkása teszt

Zabkása - 4 új íz dr.Oetker Vitalis zabkása teszt

Nagy Protein szelet teszt

Nagy Protein szelet teszt

Ingyenes edzőterem - 0-24 Fitnesz Park saját súlyos és köredzésekhez

Ingyenes edzőterem - 0-24 Fitnesz Park saját súlyos és köredzésekhez

720 Watt - Maximális teljesítmény mérés wattban ülőtámlás biciklin !!!

720 Watt - Maximális teljesítmény mérés wattban ülőtámlás biciklin !!!

Sport Kókusz Duo szelet - kibontás,kostolás (2019)

Sport Kókusz Duo szelet - kibontás,kostolás (2019)

Edzőhevederes gyakorlatok - Pull Over (áthúzás)

Edzőhevederes gyakorlatok - Pull Over (áthúzás)

Edzőhevderes gyakorlatok - evezés szüken

Edzőhevderes gyakorlatok - evezés szüken

Zabkása Cerbona - elkészítése, kostolás és vélemény,

Zabkása Cerbona - elkészítése, kostolás és vélemény,

Okospad - HR Rabac

Okospad - HR Rabac

Húzódzkodás (45 év felett) #hűzodzkodás, #sajátsúlyosedzés

Húzódzkodás (45 év felett) #hűzodzkodás, #sajátsúlyosedzés

25 karhajlitas - nyújtás (fekvőtámaszban) 45 évesen

25 karhajlitas - nyújtás (fekvőtámaszban) 45 évesen

Tolodzkodás - statikus kitartással

Tolodzkodás - statikus kitartással

Fitnesz Parkok népszerűsítése

Fitnesz Parkok népszerűsítése

Tolodzkodás 45 év felett - Fitnesz park edzés

Tolodzkodás 45 év felett - Fitnesz park edzés

Instant zabkása nagy teszt VI. rész - kostolás

Instant zabkása nagy teszt VI. rész - kostolás

Instant zabkása (CORNEXI)nagy teszt V. rész - tálalás, állag, kinézet

Instant zabkása (CORNEXI)nagy teszt V. rész - tálalás, állag, kinézet

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt IV. rész - kása főzés

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt IV. rész - kása főzés

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt III. rész

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt III. rész

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt II. rész - zacskó tartalma

Instant zabkása (CORNEXI) nagy teszt II. rész - zacskó tartalma

Instant zabkása teszt I. rész

Instant zabkása teszt I. rész

Has izom gyakorlat - csípő billentés - Fitnesz Park edzés

Has izom gyakorlat - csípő billentés - Fitnesz Park edzés

Karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban edzőbakon - Fitnesz park edzés (45 évesen)

Karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban edzőbakon - Fitnesz park edzés (45 évesen)

Hasizom edzése 40 felett - lábnyújtás - Fitnesz Park edzés

Hasizom edzése 40 felett - lábnyújtás - Fitnesz Park edzés

Fitnesz park edzés - húzódzkodás alsó madár fogással (48 évesen)

Fitnesz park edzés - húzódzkodás alsó madár fogással (48 évesen)

Húzódzkodás széles fogással - 45 évesen

Húzódzkodás széles fogással - 45 évesen

Fitnesz Park edzés - karhajlítás -nyújtás fekvőtamaszban

Fitnesz Park edzés - karhajlítás -nyújtás fekvőtamaszban

Hasprés Fitt Ball-on 40 év felett - Fitnesz park edzés

Hasprés Fitt Ball-on 40 év felett - Fitnesz park edzés

Húzodzkodás széles fogással 45 évesen

Húzodzkodás széles fogással 45 évesen

Fitnesz Park edzés - Fekvőtámaszban - karhajlítás - nyújtás

Fitnesz Park edzés - Fekvőtámaszban - karhajlítás - nyújtás

Evezés fitnesz eszközzel - hátizom erősítés

Evezés fitnesz eszközzel - hátizom erősítés

Edzőhevederes gyakorlatok - karhajlítás nyújtás (tricepsz-bicepsz)

Edzőhevederes gyakorlatok - karhajlítás nyújtás (tricepsz-bicepsz)

Edzőhevederes gyakorlat - deltaizomra

Edzőhevederes gyakorlat - deltaizomra

Fekvőtámaszban - karhajlítás nyújtás

Fekvőtámaszban - karhajlítás nyújtás