Канал: Ninalaura

ABDOS RAPIDES 10 minutes - pour dessiner ses abdos profonds

ABDOS RAPIDES 10 minutes - pour dessiner ses abdos profonds

YOGA FLOW 15 min - routine feel good

YOGA FLOW 15 min - routine feel good

10 MIN POUR GAGNER EN MOBILITÉ// LES BASIQUES

10 MIN POUR GAGNER EN MOBILITÉ// LES BASIQUES

15 MIN DE RENFO POUR UN CORPS GAINÉ

15 MIN DE RENFO POUR UN CORPS GAINÉ

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // SOFT MOBILITY 7/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // SOFT MOBILITY 7/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // WORKOUT 6/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // WORKOUT 6/7

Si tu es assise toute la journée 💻⬇️🤌

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CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // ABS FOCUS 5/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // ABS FOCUS 5/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // BOOTY BURN 4/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // BOOTY BURN 4/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // BAS DU CORPS 3/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // BAS DU CORPS 3/7

Commence dès que tu veux. ✨💫⭐️ #challengerenfo #pilates #mobilité #challenge7jours

Commence dès que tu veux. ✨💫⭐️ #challengerenfo #pilates #mobilité #challenge7jours

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // HAUT DU CORPS 2/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // HAUT DU CORPS 2/7

7 jours challenge 🎀. Ig : Ninalauramove

7 jours challenge 🎀. Ig : Ninalauramove

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // DOS & BRAS 1/7

CHALLENGE RENFO X MOBILITÉ // DOS & BRAS 1/7

ANTISTRESS YOGA FLOW // 10 min pour changer son mindset

ANTISTRESS YOGA FLOW // 10 min pour changer son mindset

STRETCH ET FLOW // 20 MIN pour travailler sa souplesse et son engagement

STRETCH ET FLOW // 20 MIN pour travailler sa souplesse et son engagement

WORKOUT BAS DU CORPS // Sans impact

WORKOUT BAS DU CORPS // Sans impact

OUVERTURE DES HANCHES // 10 MINUTES DE MOUVEMENTS SIMPLES

OUVERTURE DES HANCHES // 10 MINUTES DE MOUVEMENTS SIMPLES

RENFO ABS

RENFO ABS

YOGA DU MATIN // 10 min pour bien démarrer sa journée

YOGA DU MATIN // 10 min pour bien démarrer sa journée

YOGA SOUPLESSE ROUTINE

YOGA SOUPLESSE ROUTINE