Канал: Irit Smilansky

כאבים בגב תחתון בישיבה ממושכת? הסירטון הזה הוא עבורכם.

כאבים בגב תחתון בישיבה ממושכת? הסירטון הזה הוא עבורכם.

חשוב!

חשוב!

למי פונים כאשר כואב הגב? #physiotherapy

למי פונים כאשר כואב הגב? #physiotherapy

כך מטפלים ב"דורבן" | פלנטר פאצאיטיס

כך מטפלים ב"דורבן" | פלנטר פאצאיטיס

מזמינה אותכם לרגע..

מזמינה אותכם לרגע..

פריקת כתף: שלוש שיטות קלות להחזרה עצמאית

פריקת כתף: שלוש שיטות קלות להחזרה עצמאית

כך תלמדו לבצע עליות מתח - ב3 שלבים | עם יוגב מלכה

כך תלמדו לבצע עליות מתח - ב3 שלבים | עם יוגב מלכה

שיפור טווח תנועה (תרגילים פשוטים)

שיפור טווח תנועה (תרגילים פשוטים)

איך מתאימים את גובה הקביים? 👆✅

איך מתאימים את גובה הקביים? 👆✅

אימון משקולות לילדים, כן או ממש לא?

אימון משקולות לילדים, כן או ממש לא?

⬆️ הקשיבו לשיחה בין ירדן גרבי לדני יוחטמן (האם לספורטאי באמת כואב פחות?)

⬆️ הקשיבו לשיחה בין ירדן גרבי לדני יוחטמן (האם לספורטאי באמת כואב פחות?)

⭐️רוקדים עם כוכבים 2023 #סיכום #פיזיותרפיה

⭐️רוקדים עם כוכבים 2023 #סיכום #פיזיותרפיה

מה הקשר בין פעילות גופנית לשיכוך דיכאון וחרדה? (מחקר חדש!)

מה הקשר בין פעילות גופנית לשיכוך דיכאון וחרדה? (מחקר חדש!)

3 טיפים שיקלו לכם על ה-SQUAT

3 טיפים שיקלו לכם על ה-SQUAT

גליל עיסוי: מה אפשר לעשות איתו ?

גליל עיסוי: מה אפשר לעשות איתו ?

Useful massage ideas at HOME! #massagetherapy #עיסוי

Useful massage ideas at HOME! #massagetherapy #עיסוי

כאבי גב: זיכרו גם לחזק!

כאבי גב: זיכרו גם לחזק!

דורבן" | 3 תרגילים לפני הצעד הראשון בבוקר"

דורבן" | 3 תרגילים לפני הצעד הראשון בבוקר"

התרגיל הכי טוב לכתף כאובה! | (תרגיל המטוטלת)

התרגיל הכי טוב לכתף כאובה! | (תרגיל המטוטלת)

תרגול המסטרינג בנשיאת משקל

תרגול המסטרינג בנשיאת משקל

ככה תדעו אם הברך שלכם יציבה לחזרה לספורט לאחר פציעה ☝️ ☝️

ככה תדעו אם הברך שלכם יציבה לחזרה לספורט לאחר פציעה ☝️ ☝️

אסור לך לדרוך על הרגל? הנה כמה רעיונות לחיזוק 💡

אסור לך לדרוך על הרגל? הנה כמה רעיונות לחיזוק 💡

תסמונת הפיריפורמיס | כאבים בעכוז - תרגילים לשיקום

תסמונת הפיריפורמיס | כאבים בעכוז - תרגילים לשיקום

❄️האם כשקר הכאבים עולים?

❄️האם כשקר הכאבים עולים?

5 שלבי טיפול לפריקת כתף קדמית 💥

5 שלבי טיפול לפריקת כתף קדמית 💥

כתף: אימון משקולות בטווח תנועה מלא

כתף: אימון משקולות בטווח תנועה מלא

סיכום שנת 2022 🤍(הקליניקה, אליפות עולם ב🥋, רוקדים עם⭐ , "שיעור פרטי"...)

סיכום שנת 2022 🤍(הקליניקה, אליפות עולם ב🥋, רוקדים עם⭐ , "שיעור פרטי"...)

🤔 מה ההבדל בין פיזיותרפיית ספורט ופיזיותרפיה "רגילה"??

🤔 מה ההבדל בין פיזיותרפיית ספורט ופיזיותרפיה "רגילה"??

ריאיון עם סגנית אלופת העולם בטקוואנדו (וגם, פציעות ספורט כחלק מהמסע בספורט)

ריאיון עם סגנית אלופת העולם בטקוואנדו (וגם, פציעות ספורט כחלק מהמסע בספורט)

טיפ מפיזיותרפיסטית - לטיסה הבאה שלכם ✈️ #shorts

טיפ מפיזיותרפיסטית - לטיסה הבאה שלכם ✈️ #shorts

כיצד שינה טובה משפיעה על החלמה מהירה והפחתת כאב? - "פותחים יום"

כיצד שינה טובה משפיעה על החלמה מהירה והפחתת כאב? - "פותחים יום"

הדרכה לשימוש בקביים 💥 #shorts #anklepain

הדרכה לשימוש בקביים 💥 #shorts #anklepain

💥שיקום שבר בקרסול #shorts #anklepain

💥שיקום שבר בקרסול #shorts #anklepain

כאבים בצוואר? - הנה כמה תרגילים שעשויים לעזור לך

כאבים בצוואר? - הנה כמה תרגילים שעשויים לעזור לך

#shorts חילוץ חתול ממכסה המנוע 🙏

#shorts חילוץ חתול ממכסה המנוע 🙏

אחת ולתמיד: טיפול בכאבים בחום או בקור - מה עדיף?

אחת ולתמיד: טיפול בכאבים בחום או בקור - מה עדיף?

"שיעור פרטי" עם ניב רסקין | חדשות בוקר

"שיעור פרטי" עם ניב רסקין | חדשות בוקר

אליפות אירופה בטאקוונדו 2022 | גאים בכם!

אליפות אירופה בטאקוונדו 2022 | גאים בכם!

טיפים לשיפור טווח הכתף | בחדר כושר

טיפים לשיפור טווח הכתף | בחדר כושר

הצצה מאחורי הקלעים של "רוקדים עם כוכבים", פציעות, טיפולים... | גיא פינס

הצצה מאחורי הקלעים של "רוקדים עם כוכבים", פציעות, טיפולים... | גיא פינס

האם יותר כואב כשקר? - "פאולה וליאון"

האם יותר כואב כשקר? - "פאולה וליאון"

⭐ #29 פיזיו פודקאסט - על שברים בכתף עם ד"ר ערן ממן

⭐ #29 פיזיו פודקאסט - על שברים בכתף עם ד"ר ערן ממן

קשה לכם לעשות סקוואט מלא? קבלו כמה טיפים

קשה לכם לעשות סקוואט מלא? קבלו כמה טיפים

יצירת עצם פתולוגית ברקמות | Heterotopic Ossification HO

יצירת עצם פתולוגית ברקמות | Heterotopic Ossification HO

⭐ פיזיו פודקאסט #28 - פרק מרתק עם טל בן משה

⭐ פיזיו פודקאסט #28 - פרק מרתק עם טל בן משה

המשך פעילות גופנית כשהגפה העליונה פצועה | סדרת תרגילים

המשך פעילות גופנית כשהגפה העליונה פצועה | סדרת תרגילים

"אצבע הדק" | Trigger finger

"אצבע הדק" | Trigger finger

⭐ פיזיו פודקאסט #27 - סרקפוניה - ״האוסטאופורוזיס״ של השרירים (עם יאיר להב)

⭐ פיזיו פודקאסט #27 - סרקפוניה - ״האוסטאופורוזיס״ של השרירים (עם יאיר להב)

⭐ #26 פיזיו פודקאסט - "על חשיבות השינה, נדודי שינה וטיפים" (עם ד"ר עמית גרין)

⭐ #26 פיזיו פודקאסט - "על חשיבות השינה, נדודי שינה וטיפים" (עם ד"ר עמית גרין)

שין ספלינטס | Shin Splints (שיקום)

שין ספלינטס | Shin Splints (שיקום)

שיקום מתקדם של גיד האכילס

שיקום מתקדם של גיד האכילס

⭐ #25 פיזיו פודקאסט - "דליפת שתן במאמץ" (עם הפיזיותרפיסטית לי סלע)

⭐ #25 פיזיו פודקאסט - "דליפת שתן במאמץ" (עם הפיזיותרפיסטית לי סלע)

⭐ #24 פיזיו פודקאסט - "ניצחון הרוח" (עם מאמן הריצה אבי דה פילוסוף)

⭐ #24 פיזיו פודקאסט - "ניצחון הרוח" (עם מאמן הריצה אבי דה פילוסוף)

⭐ #23 פיזיו פודקאסט - "על הלב" (עם פרופסור רן קורנובסקי)

⭐ #23 פיזיו פודקאסט - "על הלב" (עם פרופסור רן קורנובסקי)

⭐ #22 פיזיו פודקאסט - "פיזיותרפיה לרצפת האגן" (עם לי סלע)

⭐ #22 פיזיו פודקאסט - "פיזיותרפיה לרצפת האגן" (עם לי סלע)

⭐ #21 פיזיו פודקאסט - "החלפת ירך" (עם פרופ' רונן דבי)

⭐ #21 פיזיו פודקאסט - "החלפת ירך" (עם פרופ' רונן דבי)

Irit Smilansky Live Stream

Irit Smilansky Live Stream

כתף: תרגול פליאומטרי

כתף: תרגול פליאומטרי

⭐ #20 פיזיו פודקאסט - "התפרצות של הסתיידות בכתף" (עם פרופ' אהוד אטון)

⭐ #20 פיזיו פודקאסט - "התפרצות של הסתיידות בכתף" (עם פרופ' אהוד אטון)

כאבי גב, כוח המחשבה | "פותחים יום" ערוץ 13

כאבי גב, כוח המחשבה | "פותחים יום" ערוץ 13

⭐ #19 פיזיו פודקאסט - "הבנת הכאב" (עם עדי דוידוביץ)

⭐ #19 פיזיו פודקאסט - "הבנת הכאב" (עם עדי דוידוביץ)

⭐ #18 פיזיו פודקאסט - "פסיכולוגיה חיובית בהקשר של גוף נפש" (עם מרב ברקבי שני)

⭐ #18 פיזיו פודקאסט - "פסיכולוגיה חיובית בהקשר של גוף נפש" (עם מרב ברקבי שני)

כאבי גב ואגן בהריון (תקין) | תרגול להפחתת כאבים

כאבי גב ואגן בהריון (תקין) | תרגול להפחתת כאבים

⭐ #17 פיזיו פודקאסט - "מרפק טניס" (עם ד"ר מרק לוונברג)

⭐ #17 פיזיו פודקאסט - "מרפק טניס" (עם ד"ר מרק לוונברג)

⭐ #16 פיזיו פודקאסט - "תשובות לשאלות נפוצות של מטופלים" (עם ד"ר הילה שריג בהט)

⭐ #16 פיזיו פודקאסט - "תשובות לשאלות נפוצות של מטופלים" (עם ד"ר הילה שריג בהט)

חימום לפני אימון | הכנה דינמית עם כדור

חימום לפני אימון | הכנה דינמית עם כדור

⭐ #15 פיזיו פודקאסט - "קרע בגיד הבייספס" (עם ד"ר מרק לוונברג)

⭐ #15 פיזיו פודקאסט - "קרע בגיד הבייספס" (עם ד"ר מרק לוונברג)

⭐ #14 פיזיו פודקאסט - פריצת דיסק, מההתחלה ועד הסוף עם ד"ר אלון פרינלנדר

⭐ #14 פיזיו פודקאסט - פריצת דיסק, מההתחלה ועד הסוף עם ד"ר אלון פרינלנדר

מתן בלו | שיקום ברך - שלב ראשון

מתן בלו | שיקום ברך - שלב ראשון

⭐ #13 פיזיו פודקאסט - הסיפור המעורר השראה של מורן סמואל

⭐ #13 פיזיו פודקאסט - הסיפור המעורר השראה של מורן סמואל

⭐פיזיו פודקאסט #12 - החלפת כתף, אנטומית, הפוכה וכו' עם ד"ר ערן ממן

⭐פיזיו פודקאסט #12 - החלפת כתף, אנטומית, הפוכה וכו' עם ד"ר ערן ממן

⭐פיזיו פודקאסט #11 - עם ד"ר ירון ברין

⭐פיזיו פודקאסט #11 - עם ד"ר ירון ברין

זום #14 - "שפת הכאב" - עירית סמילנסקי מארחת את אסף וייסמן (קלף)

זום #14 - "שפת הכאב" - עירית סמילנסקי מארחת את אסף וייסמן (קלף)

⭐פיזיו פודקאסט #10 - תזונה לספורטאים עם רקפת אריאלי

⭐פיזיו פודקאסט #10 - תזונה לספורטאים עם רקפת אריאלי

איך חיבוק ואמפטייה יכולים להפחית כאב? | "פותחים יום"

איך חיבוק ואמפטייה יכולים להפחית כאב? | "פותחים יום"

⭐פיזיו פודקאסט #9 - דברנו על סחוסים וריצה (עם ד"ר דרור לינדנר)

⭐פיזיו פודקאסט #9 - דברנו על סחוסים וריצה (עם ד"ר דרור לינדנר)

תנועתיות למפרק הירך

תנועתיות למפרק הירך

⭐פיזיו פודקאסט #8 - אימוני התנגדות עם איתי הר-ניר

⭐פיזיו פודקאסט #8 - אימוני התנגדות עם איתי הר-ניר

⭐פיזיו פודקאסט #7 - "להציל את המניסקוס בברך" עם ד״ר גבריאל אגר

⭐פיזיו פודקאסט #7 - "להציל את המניסקוס בברך" עם ד״ר גבריאל אגר

⭐ #6 פיזיו פודקאסט - דברנו על שורש כף יד, שברים בקרסול.. (עם ד"ר בני קיש)

⭐ #6 פיזיו פודקאסט - דברנו על שורש כף יד, שברים בקרסול.. (עם ד"ר בני קיש)

⭐ #5 פיזיו פודקאסט - שיחה מרתקת עם מיקי ברקוביץ

⭐ #5 פיזיו פודקאסט - שיחה מרתקת עם מיקי ברקוביץ

⭐ #4 פיזיו פודקאסט - דברנו על קריעת גידים בכתף עם ד"ר ערן ממן

⭐ #4 פיזיו פודקאסט - דברנו על קריעת גידים בכתף עם ד"ר ערן ממן

למה כשקר כואב יותר? הקשר בין מזג האוויר לכאב

למה כשקר כואב יותר? הקשר בין מזג האוויר לכאב

⭐ #3 פיזיו פודקאסט - נגענו באורתופדיה ובחיים (עם פרופ' נחום הלפרין)

⭐ #3 פיזיו פודקאסט - נגענו באורתופדיה ובחיים (עם פרופ' נחום הלפרין)

ועדת הקורונה - החזרת חדרי הכושר והסטודיו לפעילות

ועדת הקורונה - החזרת חדרי הכושר והסטודיו לפעילות

⭐ #2 פיזיו פודקאסט - שיחה על דגלים אדומים (עם רון שביט)

⭐ #2 פיזיו פודקאסט - שיחה על דגלים אדומים (עם רון שביט)

⭐ #1 פיזיו פודקאסט - פריקות וחוסר יציבות של הכתף (עם ד"ר ערן ממן)

⭐ #1 פיזיו פודקאסט - פריקות וחוסר יציבות של הכתף (עם ד"ר ערן ממן)

כתף שחיין - Swimmer Shoulder

כתף שחיין - Swimmer Shoulder

פציעה בשרירים ה"מקרבים" של הירך | עם סקייטבורד

פציעה בשרירים ה"מקרבים" של הירך | עם סקייטבורד

המסטרינג : חיזוק אקצנטרי הדרגתי

המסטרינג : חיזוק אקצנטרי הדרגתי

פיזיותרפיה ומדיה

פיזיותרפיה ומדיה

כך תשמרו על רצף אימונים ותימנעו מפציעות

כך תשמרו על רצף אימונים ותימנעו מפציעות

האם כואב לכם בחלק הפנימי של הקרסול? | תוכנית חיזוק

האם כואב לכם בחלק הפנימי של הקרסול? | תוכנית חיזוק

לרוץ טוב ובטוח יותר עם עירית סמילנסקי

לרוץ טוב ובטוח יותר עם עירית סמילנסקי

תרגול הרמה של הכתף | לאחר פציעות או ניתוחים

תרגול הרמה של הכתף | לאחר פציעות או ניתוחים

חיזוק שכמות | תרגילי אותיות

חיזוק שכמות | תרגילי אותיות

תסמונת התעלה הקוביטלית | Medial Epicondyle

תסמונת התעלה הקוביטלית | Medial Epicondyle

חידושים בטיפול בבעיות כתף | פרופ' אהוד אטון

חידושים בטיפול בבעיות כתף | פרופ' אהוד אטון

Deadlift | דדליפט על רגל אחת

Deadlift | דדליפט על רגל אחת

המסטרינג : סדרת מתיחות דינמיות

המסטרינג : סדרת מתיחות דינמיות

עידכונים בכירורגיה של כף היד | ד"ר ארז אבישר

עידכונים בכירורגיה של כף היד | ד"ר ארז אבישר

להציל את המיניסקוס | ד"ר גבריאל אגר

להציל את המיניסקוס | ד"ר גבריאל אגר

שינויים ניווניים במפרק (OA) | מה קורה שם? | פרופ' נחום הלפרין

שינויים ניווניים במפרק (OA) | מה קורה שם? | פרופ' נחום הלפרין

פגיעות במרפק | ד"ר מרק לוונברג ועירית סמילנסקי

פגיעות במרפק | ד"ר מרק לוונברג ועירית סמילנסקי

החלפת כתף | ד"ר ערן ממן ועירית סמילנסקי

החלפת כתף | ד"ר ערן ממן ועירית סמילנסקי

גיל הזהב - קורונה טיים | עם עירית סמילנסקי

גיל הזהב - קורונה טיים | עם עירית סמילנסקי

תרגילי ברך | מבחן למדידת הכוח

תרגילי ברך | מבחן למדידת הכוח

תרגול עצמי לגב | Ynet

תרגול עצמי לגב | Ynet

כמה צעדים צריך ללכת ביום? עם עירית סמילנסקי

כמה צעדים צריך ללכת ביום? עם עירית סמילנסקי

מתיחה בהמסטרינג | תרגילים

מתיחה בהמסטרינג | תרגילים

עירית סמילנסקי מדברת על המיתוסים המוכרים לשמירה על הגב

עירית סמילנסקי מדברת על המיתוסים המוכרים לשמירה על הגב

עירית סמילנסקי מדברת על כאבי גב וכוח המחשבה

עירית סמילנסקי מדברת על כאבי גב וכוח המחשבה

שורש כף יד | תרגילים לחיזוק

שורש כף יד | תרגילים לחיזוק

6 תרגילים לכתף | אחרי ניתוח או שבר

6 תרגילים לכתף | אחרי ניתוח או שבר

שיחה על דלקת עם אבשלום קור

שיחה על דלקת עם אבשלום קור

תרגילים מול מסך

תרגילים מול מסך

גידי גוב מציע שנלך על ארבע רגליים וזהו

גידי גוב מציע שנלך על ארבע רגליים וזהו

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על התאמת מתלה לאחר פציעות בכתף במרפק ובשורש כף היד

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על התאמת מתלה לאחר פציעות בכתף במרפק ובשורש כף היד

עם מיקי שמו בתוכנית הבוקר בערוץ 10 בשביל הנשמה

עם מיקי שמו בתוכנית הבוקר בערוץ 10 בשביל הנשמה

תרגול יציבות קרסול לאחר נקע

תרגול יציבות קרסול לאחר נקע

לא רק קרינה: הנזקים הגופניים שגורמים הסמארטפונים

לא רק קרינה: הנזקים הגופניים שגורמים הסמארטפונים

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על תסמונת התעלה הקרפלית

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על תסמונת התעלה הקרפלית

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי דלקת

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי דלקת

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון עם מיכל צפיר

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון עם מיכל צפיר

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון עם מיכל צפיר 1

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי לבחור נכון עם מיכל צפיר 1

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי מיכל צפיר

לבחור נכון עם מיכל צפיר עשר עירית סמילנסקי מיכל צפיר

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על חרדה

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על חרדה

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי בזמן טיפול

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי בזמן טיפול

חיים בריא עם פרופ' רפי קרסו

חיים בריא עם פרופ' רפי קרסו

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי מדברת על אורח חיים בריא

פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי מדברת על אורח חיים בריא

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על עודף שומן

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על עודף שומן

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על תנוחות בשינה

לבחור נכון עם מיכל צפיר. מיכל מדברת עם פיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי על תנוחות בשינה