Канал: AdventureCoreRUS

Lilia Studio Tour

Lilia Studio Tour

Улучшаем Мобильность Позвоночника с Амортизатором. Грудной Отдел.

Улучшаем Мобильность Позвоночника с Амортизатором. Грудной Отдел.

Улучшаем Мобильность Позвоночника. Грудной Отдел.

Улучшаем Мобильность Позвоночника. Грудной Отдел.

Ankle Rocker Exercise Strengthening Plantar Flexors (RUS)

Ankle Rocker Exercise Strengthening Plantar Flexors (RUS)

Подъем Ноги на Четвереньках

Подъем Ноги на Четвереньках

Вытягивание Руки на Стену на Четвереньках

Вытягивание Руки на Стену на Четвереньках

Групповые или Персональные Тренировки? С чего начать.

Групповые или Персональные Тренировки? С чего начать.

Косточка на Большом Пальце Стопы. Как остановить ее рост.

Косточка на Большом Пальце Стопы. Как остановить ее рост.

How to Train Your Arms and Shoulders at the Same Time with Abs (RUS)

How to Train Your Arms and Shoulders at the Same Time with Abs (RUS)

Joint Mob for Shoulders RUS

Joint Mob for Shoulders RUS

Коротко о нас. Adventure Core Nutrition and Fitness

Коротко о нас. Adventure Core Nutrition and Fitness

Отзывы Наших Клиентов.

Отзывы Наших Клиентов.

Домашняя Тренировка в 3D

Домашняя Тренировка в 3D

Планка в 3D. Драйвер - Таз.

Планка в 3D. Драйвер - Таз.

Мобилизация Плечевых Суставов в 3D

Мобилизация Плечевых Суставов в 3D

Модификации Жима над Головой

Модификации Жима над Головой

5 Шагов к Лучшей Растяжке

5 Шагов к Лучшей Растяжке

Функциональная Босоногая Групповая Тренировка с нами…

Функциональная Босоногая Групповая Тренировка с нами…

8 Недель к Здоровой Спине

8 Недель к Здоровой Спине

МФР Мышц Грудного Отдела.

МФР Мышц Грудного Отдела.

Укрепляем Мышцы Стопы. Упражнение «Short Foot» с мячом между пятками.

Укрепляем Мышцы Стопы. Упражнение «Short Foot» с мячом между пятками.

Укрепляем Боковые Ягодичные Мышцы( Glute Mid). Отведение Бедра с Кольцевым Амортизатором

Укрепляем Боковые Ягодичные Мышцы( Glute Mid). Отведение Бедра с Кольцевым Амортизатором

Укрепляем Ягодицы. Плечевой Мостик на Большом Мяче

Укрепляем Ягодицы. Плечевой Мостик на Большом Мяче

Работа над Стабилизацией Позвоночника. Боковая Планка

Работа над Стабилизацией Позвоночника. Боковая Планка

Укрепляем Ягодицы. Плечевой Мостик, стопы на возвышенности

Укрепляем Ягодицы. Плечевой Мостик, стопы на возвышенности

Глубокая Фронтальная Линия Стабилизации Тела от Стопы. Упражнение «Короткая Стопа»

Глубокая Фронтальная Линия Стабилизации Тела от Стопы. Упражнение «Короткая Стопа»

Делаем Планку Правильно. Низкая Планка

Делаем Планку Правильно. Низкая Планка

Активация Диафрагмы

Активация Диафрагмы

Интеграция на Этапе Стабилизации. Присед и Жим с Большим Мячом и Гантелями

Интеграция на Этапе Стабилизации. Присед и Жим с Большим Мячом и Гантелями

Улучшаем Стабильность Позвоночника. Упражнение «Мертвый Жук» ( «Dead Bug »)

Улучшаем Стабильность Позвоночника. Упражнение «Мертвый Жук» ( «Dead Bug »)

Проверь свою осанку, найди центр и стой прямо

Проверь свою осанку, найди центр и стой прямо

Gait Training. Учимся Ходить Правильно. Часть Вторая. Стопа.

Gait Training. Учимся Ходить Правильно. Часть Вторая. Стопа.

МФР Стопы.

МФР Стопы.

Укрепляем Ягодицы Боковой Поверхности Бедра

Укрепляем Ягодицы Боковой Поверхности Бедра

Стабилизируем позвоночник в динамике. Упражнение «Медведик»

Стабилизируем позвоночник в динамике. Упражнение «Медведик»

Что делать, когда Живот «торчит», а Попа «растаяла». Когда диета не причем.

Что делать, когда Живот «торчит», а Попа «растаяла». Когда диета не причем.

О Планке. Часть Вторая

О Планке. Часть Вторая

Feet and Lower Back (RUS)

Feet and Lower Back (RUS)

Spine and Movement (RUS)

Spine and Movement (RUS)

О Планке. Часть Первая.

О Планке. Часть Первая.

Самоанализ осанки для тех, кто хочет ее улучшить.

Самоанализ осанки для тех, кто хочет ее улучшить.

Fascial Flow (RUS)

Fascial Flow (RUS)

Итальянская Смесь Специй

Итальянская Смесь Специй

Посадите Зерна в Банку! Полезная альтернатива свежей зелени.

Посадите Зерна в Банку! Полезная альтернатива свежей зелени.

Meal Prep. Часть 1. Макронутриеты (RUS)

Meal Prep. Часть 1. Макронутриеты (RUS)

Ешь Орешки и Худей!

Ешь Орешки и Худей!

Семга с Овощами, запеченная в духовке

Семга с Овощами, запеченная в духовке

Куриные Котлетки с Овощами

Куриные Котлетки с Овощами

Meal Prep Workshop. Часть 3. Готовим Еду и Пакуем в Баночки.

Meal Prep Workshop. Часть 3. Готовим Еду и Пакуем в Баночки.

Gait Training. Учимся ходить. Часть Первая. Дыхание и Грудная Клетка.

Gait Training. Учимся ходить. Часть Первая. Дыхание и Грудная Клетка.

Какие весы для фигуры...

Какие весы для фигуры...

Носим Деток Правильно!

Носим Деток Правильно!

Meal Prep Workshop. Часть 2. Подготовка.

Meal Prep Workshop. Часть 2. Подготовка.

Kettlebell Routine

Kettlebell Routine

Couples Workout with Michelle and KJ

Couples Workout with Michelle and KJ

Виртуальный фитнес. Особенности нашего похода.

Виртуальный фитнес. Особенности нашего похода.

Чтобы Плечи не Болели. Советы Тренера.

Чтобы Плечи не Болели. Советы Тренера.

Single Leg 3D Reaches Out of Sync Teaser

Single Leg 3D Reaches Out of Sync Teaser

Single Leg Flow 3D with Towel Teaser

Single Leg Flow 3D with Towel Teaser

Teaser for Corrective Exercise

Teaser for Corrective Exercise

Single Leg Reaches in 3D out of Sync

Single Leg Reaches in 3D out of Sync

Kettlebell Swing Movement Prep (RUS)

Kettlebell Swing Movement Prep (RUS)

A Typical Personal Training Session With Us

A Typical Personal Training Session With Us

Когда колено тянется внутрь... Советы Тренера.

Когда колено тянется внутрь... Советы Тренера.

Healthy Cooking with Lilia. Банановые Белковые Маффины

Healthy Cooking with Lilia. Банановые Белковые Маффины

Healthy Cooking with Lilia. Овощные Белковые Маффины

Healthy Cooking with Lilia. Овощные Белковые Маффины