Канал: صديقي الأربعينى

شوية رياضة يا أربعيني

شوية رياضة يا أربعيني

سلامتك الذهنية

سلامتك الذهنية

19 November 2024

19 November 2024

رحلتنا في الحياة فرديه

رحلتنا في الحياة فرديه

أوعي تمد إيديك علي حاجة غيرك

أوعي تمد إيديك علي حاجة غيرك

أوعي تمد إيديك علي حاجة غيرك

أوعي تمد إيديك علي حاجة غيرك

مين مكمل مع الأًربعيني

مين مكمل مع الأًربعيني

لولا الطمع ما كان في نصب

لولا الطمع ما كان في نصب

أنا الأول

أنا الأول

ألتزام صبر إستمرارية يا أربعيني

ألتزام صبر إستمرارية يا أربعيني

أهتم بنفسك آلأول

أهتم بنفسك آلأول

15 October 2024

15 October 2024

الأربعيني لازم يعمل رياضة

الأربعيني لازم يعمل رياضة

فعاليات يوتيوب

فعاليات يوتيوب

جمعه مباركه

جمعه مباركه

يعني أيه راجل

يعني أيه راجل

يوم جديد فرصة جديدة

يوم جديد فرصة جديدة

أنا المقاول و أنتم المشروع

أنا المقاول و أنتم المشروع

٢٩ محاوله فاشله

٢٩ محاوله فاشله

كل أسبوع

كل أسبوع

أبوك و أمك

أبوك و أمك

أزاي تلعب قطنيه أو خلفيات

أزاي تلعب قطنيه أو خلفيات

رحلتك هي لك وحدك

رحلتك هي لك وحدك

الأربعيني محتاج يهتم بجسمه

الأربعيني محتاج يهتم بجسمه

أفكلما أشتهيت أشتريت

أفكلما أشتهيت أشتريت

إهتم بجسمك يا أربعيني

إهتم بجسمك يا أربعيني

٢٠/٨٠

٢٠/٨٠

الممارسه = تطور

الممارسه = تطور

أمك أولي

أمك أولي

الفشل ليس تقييم لشخصك ولكن لتقييم التجربه

الفشل ليس تقييم لشخصك ولكن لتقييم التجربه

أوعي تعلي صوتك علي أمك

أوعي تعلي صوتك علي أمك

اللي أتفقنا عليه يتنفذ

اللي أتفقنا عليه يتنفذ

مفيش حاجه بدون مقابل

مفيش حاجه بدون مقابل

24 September 2024

24 September 2024

إياك و التنمر

إياك و التنمر

إلا أمك و أختك

إلا أمك و أختك

أنت اللي بيختار

أنت اللي بيختار

20 September 2024

20 September 2024

الألم جزء من القوة

الألم جزء من القوة

من أب لأب

من أب لأب

إنت كما تعتقد

إنت كما تعتقد

القرار

القرار

قيمة الأخ والأخت

قيمة الأخ والأخت

لازم تعرق علشان تخس

لازم تعرق علشان تخس

المهم تعرق علشان تخس

المهم تعرق علشان تخس

مش كل يوم زي التاني

مش كل يوم زي التاني

جربها و هاتدعيلي

جربها و هاتدعيلي

سمعني كلمة بابا

سمعني كلمة بابا

أوعي تعلي صوتك علي أمك

أوعي تعلي صوتك علي أمك

10 September 2024

10 September 2024

أبني الحبيب

أبني الحبيب

يلا تشجيع يا أربعيني

يلا تشجيع يا أربعيني

الأصل في الموضوغ

الأصل في الموضوغ

النجاح من الفشل

النجاح من الفشل

يلا تشجيع يا أربعيني

يلا تشجيع يا أربعيني

9 September 2024

9 September 2024

أحترام الكبير واجب

أحترام الكبير واجب

إبدع ولا يهمك كلام الناس

إبدع ولا يهمك كلام الناس

أنا أحسن واحد أتحداه

أنا أحسن واحد أتحداه

كل يوم نعيشة هو فرصة جديدة ليوم جديد

كل يوم نعيشة هو فرصة جديدة ليوم جديد

الأربعيني لازم يلعب فخدة

الأربعيني لازم يلعب فخدة

لتحقيق أي هدف في الحياة - محتاج قرار

لتحقيق أي هدف في الحياة - محتاج قرار

متعة الثقة بالنفس يا أربعيني

متعة الثقة بالنفس يا أربعيني

هل االأكل بالليل بيتخن ؟

هل االأكل بالليل بيتخن ؟

ماتعملش كده قبل التمرين

ماتعملش كده قبل التمرين

سر من الأسرار

سر من الأسرار

مفيش أسهل من كده

مفيش أسهل من كده

بديل السكر

بديل السكر

بدون كلام

بدون كلام

الكارديو بعد التمرين مهم ولا ؟؟؟

الكارديو بعد التمرين مهم ولا ؟؟؟

يلا بينا يا أربعيني مستني أيه

يلا بينا يا أربعيني مستني أيه

شجع تتشجع يا أربعيني

شجع تتشجع يا أربعيني

ألتزام صبر إستمرارية

ألتزام صبر إستمرارية

إسعد نفسك يا أربعيني

إسعد نفسك يا أربعيني

الألتزام ثم الألتزام

الألتزام ثم الألتزام

المهم أنت يا صديقي

المهم أنت يا صديقي

لازم تقطع نشويات؟

لازم تقطع نشويات؟

أزاي تتنفس في التمرين

أزاي تتنفس في التمرين

ممكن تغير الطريقة بس الهدف واحد

ممكن تغير الطريقة بس الهدف واحد

أزاي تلبس الشداده

أزاي تلبس الشداده

أفضل وضعية لازم تعملها

أفضل وضعية لازم تعملها

الشداده أمتي تلبسها

الشداده أمتي تلبسها

تمارين البيت - الخامس

تمارين البيت - الخامس

تمارين البيت -الرابع

تمارين البيت -الرابع

تمارين البيت - السادس

تمارين البيت - السادس

تم تفعيل البرنامج التدريبي أونلاين مع المتابعه

تم تفعيل البرنامج التدريبي أونلاين مع المتابعه

ماتخليش حد يحدد قدراتك

ماتخليش حد يحدد قدراتك

مفيش عضلات بعد الأربعين

مفيش عضلات بعد الأربعين

23 August 2024

23 August 2024

صلابتك في ضهرك يا أربعيني

صلابتك في ضهرك يا أربعيني

أستغل وجود أبوك ٢

أستغل وجود أبوك ٢

هل تمارين البطن تحرق الدهون ؟

هل تمارين البطن تحرق الدهون ؟

المنحدر المهين

المنحدر المهين

حياتنا هي محصلة أختياراتنا

حياتنا هي محصلة أختياراتنا

20 August 2024

20 August 2024

ملح السيلتك مهم جدا

ملح السيلتك مهم جدا

لا تشارك أهدافك مع أي شخص

لا تشارك أهدافك مع أي شخص

السكري النوع الثاني مالوش علاج نهائيا

السكري النوع الثاني مالوش علاج نهائيا

أستغل وجود أبوك و أمك

أستغل وجود أبوك و أمك

يا أربعيني محدش هيخاف عليك أكتر منك

يا أربعيني محدش هيخاف عليك أكتر منك

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

طالما فيها أدبها

طالما فيها أدبها

أنت أولاً

أنت أولاً

15 August 2024

15 August 2024

الخلفيات يا أربعيني

الخلفيات يا أربعيني

وجبة بعد التمرين

وجبة بعد التمرين

أديها كارديو تديك صحة

أديها كارديو تديك صحة

تمرينه في ابوظبي مع صديقي عادل

تمرينه في ابوظبي مع صديقي عادل

من حق الأربعيني يدلع نفسه

من حق الأربعيني يدلع نفسه

أهتم بخلفيااتك يا أربعيني

أهتم بخلفيااتك يا أربعيني

من عوامل النجاح تخصيص وقت للرياضة

من عوامل النجاح تخصيص وقت للرياضة

1 July 2024

1 July 2024

مش بالمظاهر يا أربعيني

مش بالمظاهر يا أربعيني

ليه الفخدة

ليه الفخدة

ليه بتصاب في كتفي

ليه بتصاب في كتفي

مهمه جدا جدا يا أربعيني

مهمه جدا جدا يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني حرفيًا تخليك تعدي اكحل الظروف

الرياضة يا أربعيني حرفيًا تخليك تعدي اكحل الظروف

معلومه علي الماشي

معلومه علي الماشي

26 June 2024

26 June 2024

السمانه يا أربعيني

السمانه يا أربعيني

يسعدني و يمتعني أن أكون مفجر الطاقة الإيجابيه

يسعدني و يمتعني أن أكون مفجر الطاقة الإيجابيه

الصحة الذهنية والنفسية تحتاج لدعم رياضي

الصحة الذهنية والنفسية تحتاج لدعم رياضي

20 June 2024

20 June 2024

أوعي الفته تنسيك التمرين

أوعي الفته تنسيك التمرين

15 June 2024

15 June 2024

هي متقسمه ٤

هي متقسمه ٤

٢٣٠ ك بعد ٤ سنين

٢٣٠ ك بعد ٤ سنين

النفس مهم

النفس مهم

أنا أكتر واحد مستمتع رغم كل الظروف

أنا أكتر واحد مستمتع رغم كل الظروف

نصيحة من الأربعيني

نصيحة من الأربعيني

عرفتها من ٢٨ سنه

عرفتها من ٢٨ سنه

يا أربعيني صحتك هي رأس مالك

يا أربعيني صحتك هي رأس مالك

روق علي فخدتك تزيد قوتك

روق علي فخدتك تزيد قوتك

الحياة اهداف محتاجه السعي

الحياة اهداف محتاجه السعي

الفخدةً يا أربعيني يعني القوة

الفخدةً يا أربعيني يعني القوة

ألعب يا أربعيني

ألعب يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

فخده حتي النخاع يا أربعيني

فخده حتي النخاع يا أربعيني

تمرينه سبايدر مان

تمرينه سبايدر مان

كله إلا الفخدة

كله إلا الفخدة

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني مالها بديل

الفخده يا أربعيني مالها بديل

صباح الذراع يا أربعيني

صباح الذراع يا أربعيني

قرار شجاع

قرار شجاع

ساعه رياضة يا اربعيني هتفرق

ساعه رياضة يا اربعيني هتفرق

صباح الصدر

صباح الصدر

عاش كابتن ديبه

عاش كابتن ديبه

الرياضة يا أربعيني اسلوب حياة

الرياضة يا أربعيني اسلوب حياة

كارديو علي الرايق

كارديو علي الرايق

بذمتك يا أربعيني

بذمتك يا أربعيني

صديقي الشاب

صديقي الشاب

العشوائية

العشوائية

صديقي الشاب

صديقي الشاب

سكري نوع تاني

سكري نوع تاني

صباح العقلة

صباح العقلة

كلمتين من الآخر

كلمتين من الآخر

24 April 2024

24 April 2024

24 April 2024

24 April 2024

روقااااااااان

روقااااااااان

خشونة الركبة

خشونة الركبة

أيام زمان

أيام زمان

الفخدة. يا أربعيني

الفخدة. يا أربعيني

مين أتمرن فخده النهارده ؟

مين أتمرن فخده النهارده ؟

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني

مريض سكري نوع تاني

مريض سكري نوع تاني

الهموم

الهموم

سكري نوع أول

سكري نوع أول

موته عن موته تفرق

موته عن موته تفرق

أخس الاول ولا العب حديد

أخس الاول ولا العب حديد

أشرب أد ايه مياه

أشرب أد ايه مياه

هو أنا داخل بطولة

هو أنا داخل بطولة

مشاكل الكتف الخلفي

مشاكل الكتف الخلفي

الرياضة إستثمار

الرياضة إستثمار

أنا مكسل

أنا مكسل

9 March 2024

9 March 2024

عيشها بسعاده مالهاش اعاده

عيشها بسعاده مالهاش اعاده

5 March 2024

5 March 2024

الرياضة محتاجه فلوس

الرياضة محتاجه فلوس

مجرد قرار

مجرد قرار

سألني و قالي

سألني و قالي

مجرد قرار

مجرد قرار

ميكس جريل كلاكيت تاني

ميكس جريل كلاكيت تاني

كبده و سجق

كبده و سجق

صديقي الأربعيني الكسول

صديقي الأربعيني الكسول

الفرق ما بين الكارديو عالي الشده و عالي المقاومه

الفرق ما بين الكارديو عالي الشده و عالي المقاومه

أنت بس اللي تقدر تطور من نفسك

أنت بس اللي تقدر تطور من نفسك

دلع الذراع

دلع الذراع

28 February 2024

28 February 2024

زهقت منك

زهقت منك

28 February 2024

28 February 2024

25 February 2024

25 February 2024

طالما فيها أديها

طالما فيها أديها

إجمد يا أربعيني

إجمد يا أربعيني

بتعذب نفسك ليه

بتعذب نفسك ليه

معلومة هتفيدك كتير

معلومة هتفيدك كتير

الممارسه تساوي تطور

الممارسه تساوي تطور

إديها كارديو تديك صحة

إديها كارديو تديك صحة

لازم تهتم بالخلفيات لو عايز أماميات قويه

لازم تهتم بالخلفيات لو عايز أماميات قويه