Канал: Nutri Chris

Aula 06 - Gorduras o que são e qual a importância.

Aula 06 - Gorduras o que são e qual a importância.

O que não te contaram sobre a expressão: É só um suco de cevada.

O que não te contaram sobre a expressão: É só um suco de cevada.

Como comer de tudo um pouco e ainda emagrecer?

Como comer de tudo um pouco e ainda emagrecer?

Como fazer o tal do dia do lixo da maneira certa para emagrecer?

Como fazer o tal do dia do lixo da maneira certa para emagrecer?

Dica Simples: Como comer menos doce!

Dica Simples: Como comer menos doce!

O atalho errado para emagrecer

O atalho errado para emagrecer

Isso diminui muito a vontade de comer doces.

Isso diminui muito a vontade de comer doces.

Não coma os sentimentos

Não coma os sentimentos

O que são proteínas e para que servem?

O que são proteínas e para que servem?

Amor-próprio emagrece.

Amor-próprio emagrece.

O segredo para não ter vontade de comer doce?

O segredo para não ter vontade de comer doce?

Ele pode ser o vilão do emagrecimento.

Ele pode ser o vilão do emagrecimento.

Aula 4 - O que são carboidratos e qual a sua importância?

Aula 4 - O que são carboidratos e qual a sua importância?

Emagrecer é mais do que estética. É saúde!

Emagrecer é mais do que estética. É saúde!

Vencendo a vontade de comer doces

Vencendo a vontade de comer doces

Aula 03 - Quais são os nutrientes que o corpo precisa para emagrecer?

Aula 03 - Quais são os nutrientes que o corpo precisa para emagrecer?

O que acontece com o corpo quando se aplica uma dieta restritiva

O que acontece com o corpo quando se aplica uma dieta restritiva

A chave para definir e atingir metas quando o assunto é perder peso.

A chave para definir e atingir metas quando o assunto é perder peso.

Sem isso é impossível parar de brigar com a balança

Sem isso é impossível parar de brigar com a balança

Aula 02 - Como saber que não sinto mais fome.

Aula 02 - Como saber que não sinto mais fome.

Pare de fazer dieta restritiva.

Pare de fazer dieta restritiva.

Aula 01 - O que é reeducação alimentar?

Aula 01 - O que é reeducação alimentar?

Chocolate engorda ou emagrece? Mito ou verdade?

Chocolate engorda ou emagrece? Mito ou verdade?

Não desconte as frustrações na comida.

Não desconte as frustrações na comida.

7 Dicas sobre como encontrar motivação para emagrecer

7 Dicas sobre como encontrar motivação para emagrecer

Por que sinto tanta vontade de comer o tempo todo?

Por que sinto tanta vontade de comer o tempo todo?

É só hoje! Isso destrói o emagrecimento

É só hoje! Isso destrói o emagrecimento

7 Trocas eficientes para emagrecer

7 Trocas eficientes para emagrecer

Comer muito rápido engorda e faz mal para o coração.

Comer muito rápido engorda e faz mal para o coração.

O segredo para emagrecer esta na embalagem dos alimentos

O segredo para emagrecer esta na embalagem dos alimentos

Isso ajuda a se alimentar sem sentir culpa.

Isso ajuda a se alimentar sem sentir culpa.

Fazer as pazes com a comida ajuda no emagrecimento.

Fazer as pazes com a comida ajuda no emagrecimento.

Suplementos alimentares: para que servem e quando tomar

Suplementos alimentares: para que servem e quando tomar

Sinal de que o caminho para emagrecer esta errado

Sinal de que o caminho para emagrecer esta errado

Dica para emagrecer

Dica para emagrecer

Dicas de como emagrecer no inverno - sem passar fome!

Dicas de como emagrecer no inverno - sem passar fome!

Técnica infalível para ajudar emagrecer

Técnica infalível para ajudar emagrecer

Evite esses 10 alimentos se quiser emagrecer mais rápido

Evite esses 10 alimentos se quiser emagrecer mais rápido

Jamais coma até se sentir mal.

Jamais coma até se sentir mal.

O que fazer para a dieta sobreviver ao final de semana?

O que fazer para a dieta sobreviver ao final de semana?

Sinal que a relação com a comida não vai bem.

Sinal que a relação com a comida não vai bem.

Ter vontade de comer toda hora é normal?

Ter vontade de comer toda hora é normal?

Anda comendo escondido?

Anda comendo escondido?

Como controlar a vontade por doces para emagrecer.

Como controlar a vontade por doces para emagrecer.

A maneira correta de emagrecer

A maneira correta de emagrecer

Dieta dos pontos, vale a pena?

Dieta dos pontos, vale a pena?

Por que, mesmo fazendo dieta, não emagreço?

Por que, mesmo fazendo dieta, não emagreço?

Bons alimentos para consumir após o treino.

Bons alimentos para consumir após o treino.

Cuidado com os alimentos saudáveis da moda

Cuidado com os alimentos saudáveis da moda

Esses alimentos enganam e atrapalham o emagrecimento

Esses alimentos enganam e atrapalham o emagrecimento

Isso atrapalha e muito o emagrecimento

Isso atrapalha e muito o emagrecimento

Qual chocolate comer para emagrecer?

Qual chocolate comer para emagrecer?

Conselhos da Nutri para Emagrecer

Conselhos da Nutri para Emagrecer

A saúde do intestino influencia diretamente no emagrecimento.

A saúde do intestino influencia diretamente no emagrecimento.

10 Dicas para emagrecer comendo de tudo

10 Dicas para emagrecer comendo de tudo

Essa é a melhor forma de emagrecer sem sentir fome.

Essa é a melhor forma de emagrecer sem sentir fome.

Comer de 3 em 3 horas?

Comer de 3 em 3 horas?

Por isso fast-food é sempre viciante

Por isso fast-food é sempre viciante

Não é preciso deixar de comer o que gosta para emagrecer

Não é preciso deixar de comer o que gosta para emagrecer

Muito cuidado com as comidas processadas

Muito cuidado com as comidas processadas

O maior erro de quem come saudável e não emagrece

O maior erro de quem come saudável e não emagrece

Dica excelente de vitamina para tomar depois de um treino

Dica excelente de vitamina para tomar depois de um treino

Atente-se a isso para melhorar os treinos

Atente-se a isso para melhorar os treinos

Será mesmo que cortar os carboidratos emagrece?

Será mesmo que cortar os carboidratos emagrece?

A relação com a comida influencia totalmente no emagrecimento

A relação com a comida influencia totalmente no emagrecimento

Não faça isso com o seu jantar.

Não faça isso com o seu jantar.

Alimentação e Ansiedade

Alimentação e Ansiedade

Esses são os nutrientes que você deve consumir depois do treino

Esses são os nutrientes que você deve consumir depois do treino

Será que você tem compulsão alimentar?

Será que você tem compulsão alimentar?

Quanto tempo eu devo esperar para treinar depois do almoço ou do jantar?

Quanto tempo eu devo esperar para treinar depois do almoço ou do jantar?

Essa dica te fará permanecer comendo saudável por mais tempo.

Essa dica te fará permanecer comendo saudável por mais tempo.

Pense nisso antes de fazer exercício físico para emagrecer.

Pense nisso antes de fazer exercício físico para emagrecer.

Não faça isso para emagrecer

Não faça isso para emagrecer

7 erros no emagrecimento

7 erros no emagrecimento

Aula 1 - Semana do Emagrecimento

Aula 1 - Semana do Emagrecimento

Dicas de vitaminas pós-treino

Dicas de vitaminas pós-treino

Pense muito nisso antes de montar o seu prato no jantar.

Pense muito nisso antes de montar o seu prato no jantar.

Como emagrecer comendo pão nos pós treino.

Como emagrecer comendo pão nos pós treino.

Como consumir verduras para emagrecer.

Como consumir verduras para emagrecer.

Essa simples atitude vai ajudar no emagrecimento

Essa simples atitude vai ajudar no emagrecimento

Se atente a isso antes de fazer uma vitamina no café da manhã.

Se atente a isso antes de fazer uma vitamina no café da manhã.

O principal nutriente para praticar atividade física.

O principal nutriente para praticar atividade física.

10 respostas sobre emagrecimento que ninguém te dará.

10 respostas sobre emagrecimento que ninguém te dará.

A importância da atividade física para emagrecer

A importância da atividade física para emagrecer

O que devo comer no pós-treino?

O que devo comer no pós-treino?

O que devo comer antes de treinar para perder peso?

O que devo comer antes de treinar para perder peso?

Nutri, comer arroz com feijão emagrece?

Nutri, comer arroz com feijão emagrece?

Quais são as proteínas que devo comer para emagrecer

Quais são as proteínas que devo comer para emagrecer

Como deve ser montado o prato do almoço e do jantar para emagrecer?

Como deve ser montado o prato do almoço e do jantar para emagrecer?

Nutri, posso comer macarrão mesmo querendo emagrecer?

Nutri, posso comer macarrão mesmo querendo emagrecer?

Nutri, como fazer uma maionese saudável?

Nutri, como fazer uma maionese saudável?

Sem ter isso claro, não se perde peso.

Sem ter isso claro, não se perde peso.

Restringir a alimentação não fará emagrecer,

Restringir a alimentação não fará emagrecer,

Entenda como emagrecer pode te fazer viver mais.

Entenda como emagrecer pode te fazer viver mais.

Quer realmente emagrecer?

Quer realmente emagrecer?

Dicas de organização que ajudam emagrecer

Dicas de organização que ajudam emagrecer

O motivo pelo qual as pessoas não gostam de comer direito.

O motivo pelo qual as pessoas não gostam de comer direito.

Não cometa esse erro se quiser emagrecer

Não cometa esse erro se quiser emagrecer

Será mesmo que precisa perder peso?

Será mesmo que precisa perder peso?

Isso dificulta o seu emagrecimento

Isso dificulta o seu emagrecimento

Mentiram quando disseram que precisa comer as 10h e as 15h.

Mentiram quando disseram que precisa comer as 10h e as 15h.

Não tenho tempo para fazer os todas as refeições que preciso.

Não tenho tempo para fazer os todas as refeições que preciso.

Essa é uma das melhores receitas de lanche quando se deseja perder peso.

Essa é uma das melhores receitas de lanche quando se deseja perder peso.

Qual o melhor horário para jantar?

Qual o melhor horário para jantar?

Por que tenho fome toda hora?

Por que tenho fome toda hora?

O quanto o lanche intermediário vai te ajudar a emagrecer.

O quanto o lanche intermediário vai te ajudar a emagrecer.

Hábitos que emagrecem

Hábitos que emagrecem

Descubra os benefícios ao fazer os lanches intermediários.

Descubra os benefícios ao fazer os lanches intermediários.

Quando não se faz isso, ganha-se peso

Quando não se faz isso, ganha-se peso

Gordura ajuda emagrecer.

Gordura ajuda emagrecer.

Fontes de proteínas para você comer no café da manhã

Fontes de proteínas para você comer no café da manhã

A importância de comer proteínas no café da manhã.

A importância de comer proteínas no café da manhã.

Os 3 Nutrientes que vão compor um café da manhã que emagrece.

Os 3 Nutrientes que vão compor um café da manhã que emagrece.

Emagrecimento - Quebrando Mitos e mudando paradigmas

Emagrecimento - Quebrando Mitos e mudando paradigmas

Como aumentar sua saciedade comendo pouco!

Como aumentar sua saciedade comendo pouco!

Como montar lanches saudáveis

Como montar lanches saudáveis

Descubra como comer pão e emagrecer

Descubra como comer pão e emagrecer

O Café da manhã é refeição essencial para perder peso.

O Café da manhã é refeição essencial para perder peso.

A maneira correta de consumir carboidratos para emagrecer

A maneira correta de consumir carboidratos para emagrecer

Conselho para mulher que deseja emagrecer

Conselho para mulher que deseja emagrecer

Dica para fazer seu filho pequeno comer de tudo.

Dica para fazer seu filho pequeno comer de tudo.

Como começar a emagrecer?

Como começar a emagrecer?

Como montar o café da manhã?

Como montar o café da manhã?

Esse é o primeiro passo para você emagrecer definitivamente.

Esse é o primeiro passo para você emagrecer definitivamente.

O porquê você precisa emagrecer

O porquê você precisa emagrecer

Mentiram para você quando disseram para eliminar o açúcar.

Mentiram para você quando disseram para eliminar o açúcar.

É necessário fazer as pazes com a comida para emagrecer

É necessário fazer as pazes com a comida para emagrecer

A melhor fórmula do mundo do emagrecimento.

A melhor fórmula do mundo do emagrecimento.

Veja isso antes de fazer uma restrição alimentar

Veja isso antes de fazer uma restrição alimentar

Um pequeno erro que custa todo o peso já eliminado em meses

Um pequeno erro que custa todo o peso já eliminado em meses

Você sobre por causa da alimentação em eventos sociais?

Você sobre por causa da alimentação em eventos sociais?

Esse tipo de emagrecimento não é saudável para você

Esse tipo de emagrecimento não é saudável para você

Não espere emagrecer para fazer isso

Não espere emagrecer para fazer isso

Você nunca vai emagrecer desse jeito.

Você nunca vai emagrecer desse jeito.

Isso pode te fazer emagrecer de forma definitiva

Isso pode te fazer emagrecer de forma definitiva

5 Dicas práticas para perder peso

5 Dicas práticas para perder peso

Nutri Chris - posso tomar café com açúcar?

Nutri Chris - posso tomar café com açúcar?

Por que ganho peso quando estou ansiosa?

Por que ganho peso quando estou ansiosa?

6 Fatores externos que impedem a perda de peso.

6 Fatores externos que impedem a perda de peso.

Nutri Chris - a drenagem linfática emagrece?

Nutri Chris - a drenagem linfática emagrece?

Nutri Chris - e a pílula do emagrecimento?

Nutri Chris - e a pílula do emagrecimento?

2 fatores chaves no emagrecimento

2 fatores chaves no emagrecimento

Nutri Chris - a dieta detox emagrece?

Nutri Chris - a dieta detox emagrece?

Isso pode estar te impedindo de emagrecer

Isso pode estar te impedindo de emagrecer

Nutri Chris - posso tomar vinho se eu quiser emagrecer?

Nutri Chris - posso tomar vinho se eu quiser emagrecer?

Comer pouco não te fará emagrecer

Comer pouco não te fará emagrecer

Essa técnica vai te fazer sentir menos fome ao longo do dia.

Essa técnica vai te fazer sentir menos fome ao longo do dia.

O tempo pode estar impedindo seu emagrecimento

O tempo pode estar impedindo seu emagrecimento

Saiba como perder peso organizando o seu tempo

Saiba como perder peso organizando o seu tempo

3 Dicas para diminuir a ansiedade e te ajudar emagrecer

3 Dicas para diminuir a ansiedade e te ajudar emagrecer

Como deve ser o final do dia quando se deseja emagrecer

Como deve ser o final do dia quando se deseja emagrecer

Essa é a forma de emagrecer comendo carboidratos

Essa é a forma de emagrecer comendo carboidratos

Por que sinto fome o dia todo?

Por que sinto fome o dia todo?

As pessoas ao seu redor podem te ajudar a emagrecer

As pessoas ao seu redor podem te ajudar a emagrecer

Se você procrastinar terá dificuldades para emagrecer

Se você procrastinar terá dificuldades para emagrecer

Se você quer emagrecer, precisa se planejar

Se você quer emagrecer, precisa se planejar

A reeducação alimentar é o processo pelo qual o emagrecimento acontece forma mais fácil

A reeducação alimentar é o processo pelo qual o emagrecimento acontece forma mais fácil

Os pilares que envolvem o emagrecimento

Os pilares que envolvem o emagrecimento

A importância da proteína no emagrecimento

A importância da proteína no emagrecimento

Pense e emagreça

Pense e emagreça

Tomar consciência disso, emagrece

Tomar consciência disso, emagrece

É por isso que é difícil emagrecer

É por isso que é difícil emagrecer

Dica valiosa para não jacar naqueles dias

Dica valiosa para não jacar naqueles dias

Esse alimento pode estar prejudicando o emagrecimento

Esse alimento pode estar prejudicando o emagrecimento

Porque engordamos quando estamos naqueles dias.

Porque engordamos quando estamos naqueles dias.

O açúcar realmente é um vilão do emagrecimento?

O açúcar realmente é um vilão do emagrecimento?

Faça isso para ter mais disposição

Faça isso para ter mais disposição

A melhor forma de estar saudável

A melhor forma de estar saudável

Como emagrecer sem passar fome.

Como emagrecer sem passar fome.

Economize dinheiro enquanto emagrece

Economize dinheiro enquanto emagrece

Esse alimento é mais barato e mais nutritivo

Esse alimento é mais barato e mais nutritivo

Fazer dieta pode te fazer engordar sem saúde.

Fazer dieta pode te fazer engordar sem saúde.

Emagrecer pode trazer conquistas na carreira

Emagrecer pode trazer conquistas na carreira

Só atividade física não vai te emagrecer

Só atividade física não vai te emagrecer

Alimentos que geram aquele pesinho indesejado

Alimentos que geram aquele pesinho indesejado

Identificando um alimento ruim na prática

Identificando um alimento ruim na prática

O alimento que todo mundo diz que é saudável, mas não é.

O alimento que todo mundo diz que é saudável, mas não é.

Ingerir gorduras pode te ajudar a emagrecer

Ingerir gorduras pode te ajudar a emagrecer

Essas dietas não funcionarão para você.

Essas dietas não funcionarão para você.

Como emagrecer sem passar fome

Como emagrecer sem passar fome

Estratégia D.O.E para emagrecer

Estratégia D.O.E para emagrecer

Se você faz uma dieta que tem começo, meio e fim, pare agora.

Se você faz uma dieta que tem começo, meio e fim, pare agora.

Seus hormônios podem estar te impedindo de emagrecer

Seus hormônios podem estar te impedindo de emagrecer

É assim que os alimentos te engordam

É assim que os alimentos te engordam

Você sabia que o estresse pode engordar?

Você sabia que o estresse pode engordar?

Pegar atalhos na dieta não te faz emagrecer

Pegar atalhos na dieta não te faz emagrecer

Você precisa saber disso se quiser emagrecer definitivamente.

Você precisa saber disso se quiser emagrecer definitivamente.

Fique de olho nos alimentos que possuem esses ingredientes

Fique de olho nos alimentos que possuem esses ingredientes

Dormir bem ajuda a emagrecer

Dormir bem ajuda a emagrecer

Dieta te deixa irritada e com dor de cabeça?

Dieta te deixa irritada e com dor de cabeça?

Como reconhecer os alimentos saudáveis.

Como reconhecer os alimentos saudáveis.

Use essa técnica para emagrecer de maneira definitiva

Use essa técnica para emagrecer de maneira definitiva

Ações para se livrar do efeito sanfona

Ações para se livrar do efeito sanfona

É por isso que você ganha peso depois de fazer uma dieta

É por isso que você ganha peso depois de fazer uma dieta

Como emagrecer de forma mais tranquila

Como emagrecer de forma mais tranquila

O que são alimentos saudáveis?

O que são alimentos saudáveis?

Como driblar o efeito sanfona

Como driblar o efeito sanfona

O que é efeito sanfona no emagrecimento.

O que é efeito sanfona no emagrecimento.

Pessoas que fazem isso emagrecem

Pessoas que fazem isso emagrecem

Você já pensou nisso antes de se alimentar?

Você já pensou nisso antes de se alimentar?