Канал: רינת רחמינוב

הלקאה עצמית

הלקאה עצמית

מה הטריגר שלך?

מה הטריגר שלך?

ככה תגידי למדרגה הבאה שלך

ככה תגידי למדרגה הבאה שלך

רוצה לדחות? סבבה, שחררי. אבל..

רוצה לדחות? סבבה, שחררי. אבל..

עד כמה את גמישה?

עד כמה את גמישה?

למה לא לבנות רק על מוטיבציה?

למה לא לבנות רק על מוטיבציה?

להתלונן בכיף...

להתלונן בכיף...

איזהו העשיר בחלקו?

איזהו העשיר בחלקו?

מה עושים כדי לשנות באמת?

מה עושים כדי לשנות באמת?

ככה מייצרים מנטרות שעובדות

ככה מייצרים מנטרות שעובדות

לייזר בשביל לראות את הפרטים הקטנים

לייזר בשביל לראות את הפרטים הקטנים

איך להתמודד עם דחיינות

איך להתמודד עם דחיינות

למה לא? בעצם למה כן?!

למה לא? בעצם למה כן?!

את בסדר גם כשאת מרגישה לא בסדר

את בסדר גם כשאת מרגישה לא בסדר

ככה תנהלי שיח בדרך שלך.

ככה תנהלי שיח בדרך שלך.

איך להיות בנתינה מבלי לחשוש?

איך להיות בנתינה מבלי לחשוש?

תני לעצמך זמן.

תני לעצמך זמן.

איך מתמודדים עם מחשבות יתר?

איך מתמודדים עם מחשבות יתר?

איך לנהל שיח מקדם?

איך לנהל שיח מקדם?

איך אדע מה אני באמת חושבת?

איך אדע מה אני באמת חושבת?

למה מתכוונים כשאומרים לעבור דרך הכאב?

למה מתכוונים כשאומרים לעבור דרך הכאב?

איך להעלות את האנרגיה שהיא למטה?

איך להעלות את האנרגיה שהיא למטה?

את בסדר כמו שאת!

את בסדר כמו שאת!

ככה תלמדי להציב גבולות ולהפסיק לרצות אנשים

ככה תלמדי להציב גבולות ולהפסיק לרצות אנשים

ככה תפתחי את צינור הרגשות שלך

ככה תפתחי את צינור הרגשות שלך

ככה תלמדי לספר סיפור חיים חדש

ככה תלמדי לספר סיפור חיים חדש

איך תקלילי מחשבות טורדניות בעזרת עננים?

איך תקלילי מחשבות טורדניות בעזרת עננים?

תהיי שלמה, לא מושלמת.

תהיי שלמה, לא מושלמת.

ככה תתחזקי כל יום קצת יותר

ככה תתחזקי כל יום קצת יותר

איך אוכל להתמיד טוב יותר?

איך אוכל להתמיד טוב יותר?

ככה תעשי משהו דוחה הרבה זמן

ככה תעשי משהו דוחה הרבה זמן

כך תלמדי לאהוב את עצמך

כך תלמדי לאהוב את עצמך

רוצה לשנות ולא מצליחה?

רוצה לשנות ולא מצליחה?

איך לצאת ממקום קורבני?

איך לצאת ממקום קורבני?

זמן איכות עם עצמי

זמן איכות עם עצמי

כך תלמדי להבין עצמך יותר טוב

כך תלמדי להבין עצמך יותר טוב

איך לשים מסכה ועדיין להרגיש טוב עם עצמי?

איך לשים מסכה ועדיין להרגיש טוב עם עצמי?

איך תדעי שאת שתלטנית במערכות יחסים?

איך תדעי שאת שתלטנית במערכות יחסים?

למה את מתעצבנת כשלא מסכימים איתך?

למה את מתעצבנת כשלא מסכימים איתך?

איך להרגיע את הלחץ?

איך להרגיע את הלחץ?

איך לזמן שפע לחיים?

איך לזמן שפע לחיים?

למה הדבר שאני הכי פוחדת ממנו בסוף קורה?

למה הדבר שאני הכי פוחדת ממנו בסוף קורה?

חמלה, מהי?

חמלה, מהי?

נתינה טהורה מול ריצוי

נתינה טהורה מול ריצוי

למה את קשה עם עצמך?

למה את קשה עם עצמך?

למה אני מאבדת שליטה?

למה אני מאבדת שליטה?

להיות חכמה או צודקת ולא פראיירית?

להיות חכמה או צודקת ולא פראיירית?

איך להפוך את השנה לטובה יותר?

איך להפוך את השנה לטובה יותר?

איך אדע מתי לשחרר?

איך אדע מתי לשחרר?

איך להפסיק להתלונן?

איך להפסיק להתלונן?

איך תדעי שהדימוי עצמי שלך נמוך?

איך תדעי שהדימוי עצמי שלך נמוך?

איך להשפיע על אנשים?

איך להשפיע על אנשים?

איך לעצור מחשבות שליליות וטורדניות ברגע

איך לעצור מחשבות שליליות וטורדניות ברגע

מה עשיתי לא בסדר?

מה עשיתי לא בסדר?

איך להתפייס בלי לחכות להתנצלות

איך להתפייס בלי לחכות להתנצלות

איך להפסיק מחשבות טורדניות?

איך להפסיק מחשבות טורדניות?

איך לשבור מחשבה אוטומטית

איך לשבור מחשבה אוטומטית

איך לעורר את המוח לחשוב גם חיובי?

איך לעורר את המוח לחשוב גם חיובי?

מתי את במיטבך?

מתי את במיטבך?

למה פרידות קשות?

למה פרידות קשות?

אנשים ביקורתיים

אנשים ביקורתיים

איך להתמיד?

איך להתמיד?

איך לשמור על איזון רגשות?

איך לשמור על איזון רגשות?

איך להחזיר את האנרגיה פנימה?

איך להחזיר את האנרגיה פנימה?

איך לשנות הרגלים אוטומטיים?

איך לשנות הרגלים אוטומטיים?

אני רוצה להיות בסדר עם כולם

אני רוצה להיות בסדר עם כולם

מה ההבדל בין לשנות ללהשתנות?

מה ההבדל בין לשנות ללהשתנות?

התמדה זה שם המשחק

התמדה זה שם המשחק

למה אני מתערבת בעניינים שלא שלי?

למה אני מתערבת בעניינים שלא שלי?

איך להתכונן לשיחה חשובה?

איך להתכונן לשיחה חשובה?

מחשבות טורדניות

מחשבות טורדניות

איך לשפר את התקשורת?

איך לשפר את התקשורת?

מה המטרה שלך?

מה המטרה שלך?

למה אני כועסת? מהו כעס?

למה אני כועסת? מהו כעס?

ערך עצמי נמוך

ערך עצמי נמוך

"הוא גורם לי להתנהג בצורה שאני לא אוהבת", האמנם?

"הוא גורם לי להתנהג בצורה שאני לא אוהבת", האמנם?

3 פעולות להרגיש קצת יותר מאושרת

3 פעולות להרגיש קצת יותר מאושרת

אנשים לא תמיד רעים הם רק מראה שלנו

אנשים לא תמיד רעים הם רק מראה שלנו

לא להגיש תלונה אלא בקשה...

לא להגיש תלונה אלא בקשה...

למה אני מפרשת את הדברים ככה?

למה אני מפרשת את הדברים ככה?

איך דברים פתאום מסתדרים?

איך דברים פתאום מסתדרים?

למה יש אנשים ממורמרים וציניים?

למה יש אנשים ממורמרים וציניים?

למה אני חסרת סבלנות ואיך אפשר להתמודד עם חוסר סבלנות?

למה אני חסרת סבלנות ואיך אפשר להתמודד עם חוסר סבלנות?

איך להיות בתודעת שפע?

איך להיות בתודעת שפע?

לכעוס או למחול?

לכעוס או למחול?

למה אני כל הזמן מצפה ומתאכזבת?

למה אני כל הזמן מצפה ומתאכזבת?

למה את גולשת בפלאפון בלי סוף ובלי פואנטה?

למה את גולשת בפלאפון בלי סוף ובלי פואנטה?

לא יכולה או לא רוצה?

לא יכולה או לא רוצה?

"אין לי סבלנות".

"אין לי סבלנות".

למה אני לוקחת דברים באופן אישי?

למה אני לוקחת דברים באופן אישי?

למה אני נפגעת מהר?

למה אני נפגעת מהר?

למה לא להתחשבן עם אנשים אפילו כשהם לא בסדר?

למה לא להתחשבן עם אנשים אפילו כשהם לא בסדר?

איך לזהות הזדמנויות וליהנות מהן

איך לזהות הזדמנויות וליהנות מהן

למה לא כדאי להישאר עם התשובה "לא יודעת"?

למה לא כדאי להישאר עם התשובה "לא יודעת"?

למה לא למהר לומר לא?

למה לא למהר לומר לא?

לקוחות ממליצות ומדייקות!

לקוחות ממליצות ומדייקות!

השליטה בידיים שלי!

השליטה בידיים שלי!

3 טיפים להעלאת תחושת השליטה העצמית בחיים

3 טיפים להעלאת תחושת השליטה העצמית בחיים

3 טיפים להעלאת תחושת השליטה העצמית והזמנה להורדת המדריך החינמי המלא!

3 טיפים להעלאת תחושת השליטה העצמית והזמנה להורדת המדריך החינמי המלא!

Zoom in- zoom out

Zoom in- zoom out

איך לתקן טעות?

איך לתקן טעות?

מתי שאלת עצמך מה את/ה רוצה מעצמך?

מתי שאלת עצמך מה את/ה רוצה מעצמך?

תקציר הרצאת דחיינות

תקציר הרצאת דחיינות

למה זה לא מצליח לי?

למה זה לא מצליח לי?

מתי ארגיש שאני ראויה?

מתי ארגיש שאני ראויה?

איך שומרים על אנרגיה גבוהה?

איך שומרים על אנרגיה גבוהה?

ברוך הבא לאתר שלי- המקום לחיזוק הביטחון העצמי

ברוך הבא לאתר שלי- המקום לחיזוק הביטחון העצמי

פרדוקס השגרה

פרדוקס השגרה

למה כ"כ חשוב לנשום כמו שצריך? הסבר פיזיולוגי...

למה כ"כ חשוב לנשום כמו שצריך? הסבר פיזיולוגי...

כשהזמני נשאר זמני- גם ככה אפשר להילחם בדחיינות

כשהזמני נשאר זמני- גם ככה אפשר להילחם בדחיינות

כישלון לא חייב להיות כ"כ נורא

כישלון לא חייב להיות כ"כ נורא

איך חיוך יכול לשפר את המוח שלנו?

איך חיוך יכול לשפר את המוח שלנו?

תחושות חיוביות מול שליליות- ככה אפשר לשפר את הביטחון העצמי

תחושות חיוביות מול שליליות- ככה אפשר לשפר את הביטחון העצמי

פרפקציוניזם- פיקציה או סיבה טובה לשיפור עצמי?

פרפקציוניזם- פיקציה או סיבה טובה לשיפור עצמי?

איך לסגור את הפער בין המצוי לרצוי?

איך לסגור את הפער בין המצוי לרצוי?

איך אפשר לפתור בעיות? הנה דרך קצת שונה על הבעיות שלנו

איך אפשר לפתור בעיות? הנה דרך קצת שונה על הבעיות שלנו

תנו לי טיפ

תנו לי טיפ

דמיון חופשי

דמיון חופשי

דמות לחיקוי לחיזוק הביטחון העצמי

דמות לחיקוי לחיזוק הביטחון העצמי

חבר טלפוני, הלו? אני זקוק לבוסט של ביטחון עצמי

חבר טלפוני, הלו? אני זקוק לבוסט של ביטחון עצמי

לצלם סלפי! לחיזוק הביטחון העצמי

לצלם סלפי! לחיזוק הביטחון העצמי

איך תדעו שיש בכם נחישות? הדרך לחזק את הביטחון העצמי

איך תדעו שיש בכם נחישות? הדרך לחזק את הביטחון העצמי

סוד התכנון להצלחות קטנות...

סוד התכנון להצלחות קטנות...

גיבורי על קמים לתחייה- והכל לכבוד חיזוק הביטחון העצמי

גיבורי על קמים לתחייה- והכל לכבוד חיזוק הביטחון העצמי

למה כדאי להחליף צריך ברוצה?

למה כדאי להחליף צריך ברוצה?

איך אפשר לדחות סיפוקים ולחזק את הביטחון העצמי?

איך אפשר לדחות סיפוקים ולחזק את הביטחון העצמי?

10 עובדות על דחיינות המצגת

10 עובדות על דחיינות המצגת

מתי בפעם האחרונה פירגת לעצמך?

מתי בפעם האחרונה פירגת לעצמך?

פחד ממחויבות ואחריות- למה אני מפחד לקחת אחריות?

פחד ממחויבות ואחריות- למה אני מפחד לקחת אחריות?

למה אני פסימי? איך עובדים על האופטימיות?

למה אני פסימי? איך עובדים על האופטימיות?

למה אנחנו מפחדים? מהו הפחד?

למה אנחנו מפחדים? מהו הפחד?

איך אפשר להתגבר על רחמים עצמיים?

איך אפשר להתגבר על רחמים עצמיים?

מרגיש בעודף שליטה? סביר להניח שיש לך חוסר שליטה

מרגיש בעודף שליטה? סביר להניח שיש לך חוסר שליטה

למה אנחנו דוחים דברים? קצת על דחיינות

למה אנחנו דוחים דברים? קצת על דחיינות

למה אנחנו מרצים אנשים אחרים?

למה אנחנו מרצים אנשים אחרים?

למה אני עושה השוואות? ולמה לא ממש שווה להשוות?

למה אני עושה השוואות? ולמה לא ממש שווה להשוות?

איך זה מרגיש להיות תלוי במישהו אחר? הצורך בקבלת אישור

איך זה מרגיש להיות תלוי במישהו אחר? הצורך בקבלת אישור

כמה מילים על ביטחון עצמי

כמה מילים על ביטחון עצמי

מהו ביטחון עצמי ואיך מחזקים את הביטחון העצמי?

מהו ביטחון עצמי ואיך מחזקים את הביטחון העצמי?

מרגיש תקוע ולא מצליח לשחרר? קבל את מבחן הזמן

מרגיש תקוע ולא מצליח לשחרר? קבל את מבחן הזמן

תכנון וחשיבותו

תכנון וחשיבותו

קיצור זמן ההתאוששות

קיצור זמן ההתאוששות

סרטון לקרובי המתאמנים תתמכו

סרטון לקרובי המתאמנים תתמכו

סביבה תומכת מהפכה במטבח

סביבה תומכת מהפכה במטבח

האגו מהפכה במטבח

האגו מהפכה במטבח

אחריות סדרת מהפכה במטבח

אחריות סדרת מהפכה במטבח

אחד בפה אחד בלב סדרת "מהפכה במטבח"

אחד בפה אחד בלב סדרת "מהפכה במטבח"

5 דקות של באסה

5 דקות של באסה

איך להתמודד עם חוסר שליטה בכמה שבועות בלבד?

איך להתמודד עם חוסר שליטה בכמה שבועות בלבד?

איך לשפר את קבלת ההחלטות שלי- חלק שני

איך לשפר את קבלת ההחלטות שלי- חלק שני

איזה סוג של יצירתיות יש בך? סרטון 2

איזה סוג של יצירתיות יש בך? סרטון 2

איך להזיז את המסגרת ולשמור על יצירתיות?

איך להזיז את המסגרת ולשמור על יצירתיות?

איך אפשר להפסיק לדחות למחר את מה שאפשר לעשות היום? חלק שני

איך אפשר להפסיק לדחות למחר את מה שאפשר לעשות היום? חלק שני

איך אפשר להפסיק לדחות למחר? חלק ראשון

איך אפשר להפסיק לדחות למחר? חלק ראשון

איך לשפר את הביטחון העצמי- חלק שני

איך לשפר את הביטחון העצמי- חלק שני

איך לשפר את הביטחון העצמי- חלק ראשון

איך לשפר את הביטחון העצמי- חלק ראשון

איך לשפר את קבלת ההחלטות שלי- חלק ראשון

איך לשפר את קבלת ההחלטות שלי- חלק ראשון

המלצות על רינת ולילי

המלצות על רינת ולילי

המלצות על סדנת אורח חיים בריא

המלצות על סדנת אורח חיים בריא

איך למדתי לאהוב את אי הוודאות?

איך למדתי לאהוב את אי הוודאות?

תקציר הרצאות

תקציר הרצאות

10 עובדות על דחיינות

10 עובדות על דחיינות

הסוף לדחיינות! הדרך להתמיד

הסוף לדחיינות! הדרך להתמיד