Планка. Варианты выполнения с поднятием руки вперед и в сторону. И с подъемом одной ноги вверх Скачать
Разгибания руки из за головы. Трицепс. Французский жим сидя с гантелей. Варианты с 1 и с 2 руками Скачать
