Канал: Joga Fusion Ania Brzegowa

Zacznij od podstaw 9 - Równowaga i koordynacja

Zacznij od podstaw 9 - Równowaga i koordynacja

Zacznij od podstaw 8 - Sztuka relaksu

Zacznij od podstaw 8 - Sztuka relaksu

Zacznij od podstaw 7 - Silne i zdrowe plecy

Zacznij od podstaw 7 - Silne i zdrowe plecy

Zacznij od podstaw 6 - Swobodna obręcz barkowa

Zacznij od podstaw 6 - Swobodna obręcz barkowa

Zacznij od podstaw 5 - Zdrowe stawy biodrowe

Zacznij od podstaw 5 - Zdrowe stawy biodrowe

Zacznij od podstaw 4 - Oddech

Zacznij od podstaw 4 - Oddech

Zacznij od podstaw 3 - Stabilność kręgosłupa

Zacznij od podstaw 3 - Stabilność kręgosłupa

Zacznij od podstaw 2 - Kręgosłup w ruchu

Zacznij od podstaw 2 - Kręgosłup w ruchu

Zacznij od podstaw 1 - Stopy to podstawa

Zacznij od podstaw 1 - Stopy to podstawa

Joga Fusion w domu dla początkujących - jakie przyrządy do ćwiczeń są potrzebne?

Joga Fusion w domu dla początkujących - jakie przyrządy do ćwiczeń są potrzebne?

Witaj na kanale Joga Fusion!

Witaj na kanale Joga Fusion!

Uważność - rozmowa z Arturem Brzegowym na temat praktyki zen

Uważność - rozmowa z Arturem Brzegowym na temat praktyki zen

Napięcia emocjonalne a postawa ciała. Rozmowa z terapeutką Ewą Dobek.

Napięcia emocjonalne a postawa ciała. Rozmowa z terapeutką Ewą Dobek.

Czym jest postawa? Rozmowa z fizjoterapeutą Sebastianem Królem.

Czym jest postawa? Rozmowa z fizjoterapeutą Sebastianem Królem.

Równowaga - ćwicz ciało i mózg

Równowaga - ćwicz ciało i mózg

Sesja Live - Praktyka wzmacniająca dla centrum tułowia.

Sesja Live - Praktyka wzmacniająca dla centrum tułowia.

Q&A i podsumowanie wyzwania :)

Q&A i podsumowanie wyzwania :)

Całościowa i energetyczna sesja joga fusion! Finał wyzwania :)

Całościowa i energetyczna sesja joga fusion! Finał wyzwania :)

Sprężyste i silne centrum

Sprężyste i silne centrum

Równowaga i koordynacja

Równowaga i koordynacja

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Podsumowanie I tygodnia - Q&A

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Podsumowanie I tygodnia - Q&A

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Zdrowe barki

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Zdrowe barki

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Zdrowe biodra

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Zdrowe biodra

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Niezbędne ruchy kręgosłupa

Wyzwanie - Mam czas na ruch - Niezbędne ruchy kręgosłupa

NIEZBĘDNIK - PORANEK 1

NIEZBĘDNIK - PORANEK 1

Ulga dla pleców i bioder - "Parapetówka"

Ulga dla pleców i bioder - "Parapetówka"

Krzesło - nogi - piłka - czyli sesja dla elastycznych nóg

Krzesło - nogi - piłka - czyli sesja dla elastycznych nóg

Poradnik - proste warianty pozycji odwróconych

Poradnik - proste warianty pozycji odwróconych

Mobilny kręgosłup - sesja z programu "Dobrostan kręgosłupa"

Mobilny kręgosłup - sesja z programu "Dobrostan kręgosłupa"

Joga fusion - łagodna sesja uwalniająca napięcie - biodra, kręgosłup, barki

Joga fusion - łagodna sesja uwalniająca napięcie - biodra, kręgosłup, barki

Joga fusion - łagodna sesja - rozluźnienie dla nóg i pleców

Joga fusion - łagodna sesja - rozluźnienie dla nóg i pleców

Joga fusion - Układ hormonalny a dieta- relacja ze spotkania z dietetyczką Małgorzata Wrzak

Joga fusion - Układ hormonalny a dieta- relacja ze spotkania z dietetyczką Małgorzata Wrzak

Joga fusion - Spotkanie z dietetyczką - stres i dieta

Joga fusion - Spotkanie z dietetyczką - stres i dieta

Joga fusion - Spotkanie z fizjoterapeutą - o bólu pleców i działaniu terapii manualnej

Joga fusion - Spotkanie z fizjoterapeutą - o bólu pleców i działaniu terapii manualnej

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 14 - BOCZNA DESKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 14 - BOCZNA DESKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 13 - Bhujapidasana

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 13 - Bhujapidasana

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 12 - POZYCJA ŚWIECY

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 12 - POZYCJA ŚWIECY

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 11 - STANIE NA RĘKACH podstawy

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 11 - STANIE NA RĘKACH podstawy

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 10 - POZYCJA KRUKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 10 - POZYCJA KRUKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 9 - POZYCJA PÓŁKSIĘŻYCA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 9 - POZYCJA PÓŁKSIĘŻYCA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 8 - STANIE NA GŁOWIE - podstawy

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 8 - STANIE NA GŁOWIE - podstawy

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 7 - ŁAPANIE OBU STÓP

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 7 - ŁAPANIE OBU STÓP

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 6 - POZYCJA SMOKA wariant

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 6 - POZYCJA SMOKA wariant

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 5 - RĘKA DO PALCA STOPY

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 5 - RĘKA DO PALCA STOPY

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 4 - BOCZNA DESKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 4 - BOCZNA DESKA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 3 - WOJOWNIK III

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 3 - WOJOWNIK III

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 2 - POZYCJA OKRĘTU

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 2 - POZYCJA OKRĘTU

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 1 - POZYCJA DRZEWA

Joga fusion - 14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 1 - POZYCJA DRZEWA

Joga fusion - sekwencja uwalniająca napięcia z bioder, ud i pośladków.

Joga fusion - sekwencja uwalniająca napięcia z bioder, ud i pośladków.

Joga fusion - Wzmacniamy ramiona i barki

Joga fusion - Wzmacniamy ramiona i barki

Joga fusion - Prosta praktyka na poprawę nastroju z masażem brzucha

Joga fusion - Prosta praktyka na poprawę nastroju z masażem brzucha

Joga fusion - otwarcie bioder i przygotowanie do Hanumanasany (szpagatu)

Joga fusion - otwarcie bioder i przygotowanie do Hanumanasany (szpagatu)

Joga fusion - Otwarcie klatki piersiowej ze stabilnością

Joga fusion - Otwarcie klatki piersiowej ze stabilnością

Joga fusion dla centrum tułowia cz.5

Joga fusion dla centrum tułowia cz.5

Joga fusion dla centrum tułowia cz. 4

Joga fusion dla centrum tułowia cz. 4

Joga fusion dla centrum tułowia cz. 3

Joga fusion dla centrum tułowia cz. 3

Joga fusion dla centrum tułowia cz.2

Joga fusion dla centrum tułowia cz.2

Joga fusion dla centrum tułowia cz.1

Joga fusion dla centrum tułowia cz.1

Joga fusion - Savasana - praktyka świadomej relaksacji

Joga fusion - Savasana - praktyka świadomej relaksacji

Joga fusion - chillout - trzy wyciszające ćwiczenia oddechowe

Joga fusion - chillout - trzy wyciszające ćwiczenia oddechowe

Joga fusion - chillout - powrót do ciała przy napięciu psychicznym

Joga fusion - chillout - powrót do ciała przy napięciu psychicznym

Joga fusion - chillout - dla nóg i pleców

Joga fusion - chillout - dla nóg i pleców

Joga fusion - Stabilność dynamiczna - CZ.4

Joga fusion - Stabilność dynamiczna - CZ.4

Joga fusion - Stabilność barków i centrum - w ruchu - CZ.3

Joga fusion - Stabilność barków i centrum - w ruchu - CZ.3

Joga fusion - Stabilność na stojąco - CZ. 2

Joga fusion - Stabilność na stojąco - CZ. 2

Joga fusion - Podstawy stabilności - CZ.1

Joga fusion - Podstawy stabilności - CZ.1

Joga fusion - ekspres - Świerszcz na silny grzbiet

Joga fusion - ekspres - Świerszcz na silny grzbiet

Joga fusion - ekspres - krótki trening wzmacniający

Joga fusion - ekspres - krótki trening wzmacniający

Joga fusion - ekspres - ćwiczenia z krzesłem

Joga fusion - ekspres - ćwiczenia z krzesłem

Joga fusion - ekspres - Wojownik

Joga fusion - ekspres - Wojownik

Joga fusion - Poranek z jogą 4 - lekka i spokojna praktyka otwierająca

Joga fusion - Poranek z jogą 4 - lekka i spokojna praktyka otwierająca

Joga fusion - Poranek z jogą 3 - pobudzenie energii przez dynamiczny ruch i oddech

Joga fusion - Poranek z jogą 3 - pobudzenie energii przez dynamiczny ruch i oddech

Joga fusion - Poranek z jogą 2 - praca z równowagą na spokojny początek dnia

Joga fusion - Poranek z jogą 2 - praca z równowagą na spokojny początek dnia

Joga fusion - Poranek z jogą 1 - pobudzenie krążenia i spokojna rozgrzewka dla mięśni i stawów

Joga fusion - Poranek z jogą 1 - pobudzenie krążenia i spokojna rozgrzewka dla mięśni i stawów

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 4 - od stabilności do otwarcia przodu ciała

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 4 - od stabilności do otwarcia przodu ciała

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 3 energetyczny oddech

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 3 energetyczny oddech

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 2 silne i elastyczne boki tułowia

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 2 silne i elastyczne boki tułowia

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 1 elastyczny i stabilny kręgosłup

Joga fusion - Dynamiczna Vinyasa Flow - nr 1 elastyczny i stabilny kręgosłup

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 14 !!! Pełna sekwencja vinyasa flow

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 14 !!! Pełna sekwencja vinyasa flow

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 13 vinyasa flow - silne centrum - pozycja kruka

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 13 vinyasa flow - silne centrum - pozycja kruka

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 12 - pozycje stojące - równowaga

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 12 - pozycje stojące - równowaga

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 11 łagodna sekwencja regenerująca - siady i skłony

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 11 łagodna sekwencja regenerująca - siady i skłony

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 10 silne ramiona, stabilność, boczna deska

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 10 silne ramiona, stabilność, boczna deska

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 9 - elastyczne uda i otwarta klatka piersiowa

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 9 - elastyczne uda i otwarta klatka piersiowa

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 8 - stabilne centrum i silny brzuch

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 8 - stabilne centrum i silny brzuch

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 7 - łagodne rozciąganie i relaks

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 7 - łagodne rozciąganie i relaks

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 6 - elastyczny i sprężysty kręgosłup

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 6 - elastyczny i sprężysty kręgosłup

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 5 - skośne brzucha - siła i elastyczność

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 5 - skośne brzucha - siła i elastyczność

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 4 - wzmacnianie ramion i obręczy barkowej

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 4 - wzmacnianie ramion i obręczy barkowej

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 3 elastyczne biodra

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 3 elastyczne biodra

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 2 stabilne i silne nogi

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 2 stabilne i silne nogi

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 1 podstawowe pozycje i elastyczność kręgosłupa

Joga fusion - 14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 1 podstawowe pozycje i elastyczność kręgosłupa

Joga fusion - Elastyczne barki

Joga fusion - Elastyczne barki

Otwarta klatka piersiowa i silny grzbiet

Otwarta klatka piersiowa i silny grzbiet

Joga w pigułce cz.4 - dla poprawy trawienia

Joga w pigułce cz.4 - dla poprawy trawienia

Relaks i regeneracja

Relaks i regeneracja

Joga w pigułce cz.3 - łagodne rozciąganie dla relaksu

Joga w pigułce cz.3 - łagodne rozciąganie dla relaksu

Joga w pigułce cz.2 - Złap balans!

Joga w pigułce cz.2 - Złap balans!

Joga w pigułce cz.1 - uwolnij napięcie i oddech

Joga w pigułce cz.1 - uwolnij napięcie i oddech