Канал: Firmafitness

3 exercises for lower back

3 exercises for lower back

5 praktilist nippi aja juhtimiseks

5 praktilist nippi aja juhtimiseks

Harjutus jalgadele

Harjutus jalgadele

Harjutus selja avamiseks

Harjutus selja avamiseks

Harjutus selja ja rindkere avamiseks

Harjutus selja ja rindkere avamiseks

Tervisenädala tutvustus

Tervisenädala tutvustus

Valentinipäeva harjutus

Valentinipäeva harjutus

Firmafitnessi tervisenädalat tutvustav video

Firmafitnessi tervisenädalat tutvustav video

Koolitus: Stressi juhtimine

Koolitus: Stressi juhtimine

Building Custom Gyms Promo Video

Building Custom Gyms Promo Video

Jõusaali / treeningala / treeningnurga kujundamine ettevõttes või elamus

Jõusaali / treeningala / treeningnurga kujundamine ettevõttes või elamus

Liikumispaus arvutiga töötajatele

Liikumispaus arvutiga töötajatele

How to Adjust the Office Chair

How to Adjust the Office Chair

Firmafitness Chair Yoga

Firmafitness Chair Yoga

Triceps exercise anywhere anytime

Triceps exercise anywhere anytime

Increase your shoulder mobility with this fun exercise

Increase your shoulder mobility with this fun exercise

Firmafitnessi näidistreening aastast 2016

Firmafitnessi näidistreening aastast 2016

Simple exercise for office workers (glute stretching)

Simple exercise for office workers (glute stretching)

Videloeng: Kodukontori Ergonoomika

Videloeng: Kodukontori Ergonoomika

Videolecture Home Office Ergonomics

Videolecture Home Office Ergonomics

Home Office Exercise (LOWER BACK)

Home Office Exercise (LOWER BACK)

Home Office Fitness (BACK)

Home Office Fitness (BACK)

Hip flexor stretch for computer workers

Hip flexor stretch for computer workers

Homeoffice fitness (coordination)

Homeoffice fitness (coordination)

Homeoffice fitness (UPPER BACK)

Homeoffice fitness (UPPER BACK)

Home office movement break (HAMSTRINGS)

Home office movement break (HAMSTRINGS)

Homeoffice exercises - train from anywhere

Homeoffice exercises - train from anywhere

Home office exercise (SHOULDERS)

Home office exercise (SHOULDERS)

Exercise for home office workers (UPPER BACK)

Exercise for home office workers (UPPER BACK)

Homeoffice exercises for computer workers

Homeoffice exercises for computer workers

Välitreening 30x30 väljakutse

Välitreening 30x30 väljakutse

Multitasking!

Multitasking!

Toolijooga

Toolijooga

Töötool kodukontoris

Töötool kodukontoris

Ergonoomika kodukontoris

Ergonoomika kodukontoris

Office yoga

Office yoga

Ergoservice

Ergoservice

Firmafitness

Firmafitness

Talla rullimine

Talla rullimine

Liikumine töökohal

Liikumine töökohal

Harjutus istudes

Harjutus istudes

Lõdvestav harjutus alaseljale

Lõdvestav harjutus alaseljale

keretõsted pallil

keretõsted pallil

jalgade tõsted tooli

jalgade tõsted tooli

Bulgarian split squat tooliga

Bulgarian split squat tooliga

Jõuharjutused tooliga

Jõuharjutused tooliga

Selja rullimine foam rolliga

Selja rullimine foam rolliga

venitusharjutus kaelale

venitusharjutus kaelale

palliga harjutus kaelale

palliga harjutus kaelale

venitusharjutus tooliga

venitusharjutus tooliga

Harjutus õlavöötmele

Harjutus õlavöötmele

Harjutus pea asendi korrigeerimiseks

Harjutus pea asendi korrigeerimiseks

Ma naudin seda trenni...

Ma naudin seda trenni...