Канал: 준규빌더

넓은 등 만드는 비결! 피지크 프로의 필살 등운동 루틴 (feat.조초)

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절대 후회없는 운동복추천 5가지

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친구한테도 안 알려주는 가슴운동 상급노하우 공개!

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1박2일로 부산 찢고 왔습니다! 맛집, 운동, 관광 풀코스 VLOG

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후면을 완벽하게 공략하는 7가지 필수 운동 루틴! #운동루틴

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등 운동을 바꿨더니 등이 두껍고 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

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VLOG 급하게 살 빼는 방법 운동 브이로그

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무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지

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(광고X)편의점 다이어트 한끼식단 꿀조합 추천 #편의점다이어트

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쉽게 따라할수 있는 벌크업식단 추천 #벌크업

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근육 커지는 비시즌 식단브이로그 VLOG

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안먹어보면 손해! 클린 벌크업식단 #벌크업

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멸치탈출! 벌크업 식단 이렇게 따라해보세요! (식단방법/보충제/유산소방법)

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풀X 꼽은 이준규를 이긴 설기관...?

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vlog)벌크업 들어가기 전 세부 여행하기(스노쿨링/호텔헬스/맛집투어/제대로즐기는방법)

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헬스장 가기 전에 외워야할 주문

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어깨 +이두가 커질수 밖에 없는 운동 (꿀팁포함)

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운동 '분할법' 바꿨더니 몸이 좋아졌습니다!

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라이벌한테 등운동 배워봤습니다

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안보면 손해인 가슴+삼두운동 7가지

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오랜 다이어트 '부작용' 시합 끝난 보디빌더 VLOG

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D-DAY 재팬클래식 우승 할 수 있을까?? (Ep.4 최종화)

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선배 반으로 접히기 싫으면 탕후루 사주세요 #탕후루챌린지

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D-10일 대보정신이 부족했다 어깨&하체운동 지옥훈련 (ep.3)

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4년만에 첫대회 리저널 뛰고 왔습니다 (프로카드 도전기.ep2)

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제 인생 가장 힘들었던 3년 이었습니다 (프로 도전기 ep.1)

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-8kg 감량 다이어트 추천템!

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-8kg 감량 없으면 불안한 다이어트 추천템

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IFBB 프로가 되기 위한 과정 브이로그 VLOG

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-8KG 감량 다이어트 식단 &치팅 브이로그 VLOG

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인생 머슬핏 찾았습니다! 갓성비 반팔티 추천

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D-50일 대회 전 필수 어깨 운동 4가지 (+꿀팁포함)

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24시간 밀착 다이어트식단 5끼 VLOG

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두꺼운 등 만드는 최고의 꿀팁

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등 운동 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

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운티 안나는 사람들의 특징

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오늘 좀 많이 덥네..

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이걸 참아? 지금 바로 운동 ㄱ

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원판끼면서 경험해보신 분?

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굵은팔 만드는 최고의 팔운동은?

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두껍고 굵은 팔 만드는 최고의 삼두+이두 운동 6가지

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24년 1월 헬스장가면..

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VLOG 마지막 벌크업 오사카&교토여행 (+20kg 증량/1일5끼먹방/셀린느 쇼핑/교토가성비료칸/인생돈까스맛집)

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이런 헬창이랑 여행 가능?? #오사카여행

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헬창 여행 금지어 공감하시는 분??

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VLOG 보디빌더가 오사카여행 제대로 즐기는 방법 (숙소추천/호텔 헬스장투어/1일5끼먹방/라멘/규카츠맛집찾음/야끼니꾸 강추/유니버셜스튜디오)

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왘왘 990원!!!

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휴식시간 얼마나 쉬나요?

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더 큰 가슴을 위한 완벽한 가슴운동 루틴 5가지 (+주요 꿀팁)

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살크업할래? 벌크업할래? 운동브이로그 (유산소 방법/하루4000칼로리식단/김성환GYM)

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2달만에 15kg 벌크업 성공할수 있었던 꿀팁 브이로그 VLOG

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어깨 좋아지는 운동방법

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프로가 되기 위해 어깨운동 바꿨더니 어깨가 넓어졌습니다!!!

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따라하기 좋은 벌크업 식단 소개합니다 (식단공유, 복근운동, 운동루틴)

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등이 무조건 넓어지는 등운동 루틴 5가지 + 꿀팁포함

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한달 운동 안하면 이렇게 됩니다 VLOG

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15키로 살찐 아내 헬스 처음 알려주기 (헬린이 필독)

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가슴근육 빠르게 키우는 숨겨진 운동법?!

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윗가슴 운동 꼭 해야하는이유 #shorts

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사무실에서 몰래 유산소하기 -omg

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처음 알려주는 꿀팁 가슴+삼두 운동루틴 6가지

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3억5천만원 사기 당한것 같습니다

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완벽한 전신운동 루틴 5가지 (직장인+학생추천)

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내가 신는 운동화, 데일리화 7가지 소개합니다 (나이키/아디다스/아식스)

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네추럴에게 처음으로 '등 운동' 배워봤습니다..!! 와... 충격

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하체 + 엉덩이 운동 '런지' 준규가 좋은거 알려드립니다!

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살 5kg 빠지는닭가슴살 계란찜 #shorts

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탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 5가지

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한국인 헬창 패션?! 서로 옷 바꿔입기 #shorts

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운동하는 남자들 평소에 이렇게 입는다구요? 옷 바꿔입기

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코스트코에 가면 꼭 사는 재구매 다이어트식단 장보기

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근육만큼 꽉 채운 도쿄여행 브이로그 (K열풍 일본 헬스장/ 메이드카페 / 100엔스시 / 인생 돈까스 추천)

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넓은 어깨 만드는 운동 5가지 (1시간루틴+꿀팁포함)

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VLOG 다이어트 포기하게 만든 도쿄여행 브이로그(일본집 구경/편의점먹방/후쿠오카 쇼핑/99만원 오마카세/라멘 맛집)

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등 + 이두 6가지 최고의 1시간 운동루틴 (+꿀팁포함)

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VLOG I 운동 브이로그 (닭가슴살레시피/ 셀프미용 / 가을쇼핑 / 운동 동기부여 얻는법)

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직장인 가슴+삼두 6가지 운동루틴? 해볼게요

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너네 내가 약한줄 알았어? 하체운동 편

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헬스장 매출 3만원..그 이후 운동 브이로그

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라잉 트라이셉스 익스텐션 쉽게하는 방법 I 삼두운동

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Vlog 관리의 중요성 브이로그 (아침 공복 헬스/ 피부관리 블랙헤드 없애기/ 노란 치아 미백)

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운동에 미친 남자 특징 브이로그 VLOG

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내가 추천하는 흰색 반팔티 4가지!

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5,000원으로 바디프로필 찍는 방법

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안쪽 가슴까지 채우고싶다면 꼭 해야할 가슴운동 5가지

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은퇴한 보디빌더의 삶 VLOG

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10년째 먹고있는 '보충제' 소개합니다 (섭취방법/주의사항)

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가장 '효과' 좋은 스쿼트 자세 알려드립니다! (팔꿈치 위치의 중요성!)

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가성비 쩌는 1만원 이하 헬스복 추천

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운동복 아무거나 사지말자! 몸이 좋아보이는 헬스장 패션 추천

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이 ‘분할법’ 적용해보세요! 몸 만들 수 있습니다

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데드리프트 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다!

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VLOG I 바디프로필 준비 브이로그 (나이키/아르켓 봄쇼핑/류제형설기관 형들만남/다이어트식단준비/태닝시작)

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등 훈련하는 가장 좋은 운동루틴 6가지

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내가 쓰고있는 운동용품 소개합니다!

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헬스하면 옷빨이 좋아질까? 나의 옷장 최초 공개

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반팔 꽉차게 입는 방법!! 이두운동 3가지

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강아지 2마리 키우면 살 빠지는 이유..VLOG

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보디빌더는 돈이 왜 많을까? 그들의 비밀 이야기

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365일 복근 유지하는 유지어터의 삶 VLOG

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기다렸어? 내가 제일 효과 많이 본 어깨운동 6가지

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상급 노하우? 그게뭔데? 내가 진짜 알려줄게

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VLOG 치안 안좋은 스페인 ? (이시국 바르셀로나 여행/지중해식 먹방/소매치기소굴 대처법)

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VLOG 겨울 카파도키아 혼자 벗고 즐기기 (미쳐버린 뷰/동굴숙소/터키식 먹방/들개 천국)

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터키에서 운동 안하려고 했는데..

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터키로 도망 갔습니다

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요즘 핫하다는 미국 명문대생컷 도전 (1분안에 남자 짧은머리 손질하는 TIP포함)

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코스트코에서 꼭 구매해야할 다이어트식단 장보기

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VLOG I 여름시작 운동 일상 브이로그 (헬스일상, 365일 먹는 닭가슴살, 헬스장 관장의 삶, 아디다스 언박싱)

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20만 기념 구독자 피드백 I 인정사정 없이 피드백합니다

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크로스핏 vs 보디빌더 피터지는 대결, 과연 승자는?

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여자는 복근 만드는데 얼마나 걸릴까? (다이어트팁)

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운동복 나이키가 좋을까? 아디다스가 좋을까?

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VLOG I 운동 일상브이로그 (2천원 등심/비시즌 식단/운동 동기부여/죽음의 하체운동/강민경누나 브이로그보다 준규빌더)

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하체운동 6가지 루틴 (with 체전 금메달리스트 황진욱)

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헬스 하고 트러블이 난다면 꼭 봐야할 영상 (트러블예방 꿀팁)

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결국 헬스장 문 닫습니다..

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무조건 살빠지는 전신 홈트레이닝 6가지 (층간소음NO)

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오늘 하루만에 300만원 쓰고 왔습니다

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헬스장 오픈하자마자 닫을 위기가 왔습니다..(매출공개)

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허벅지 뒤쪽 살 + 엉덩이 지방 빨리 빼는 운동

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보디빌더가 알려주는 후면 어깨운동 (하트어깨 만들기)

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헬스장이 만들어지는 과정 VLOG (계약부터 인테리어공사, 오픈까지)

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VLOG l 홍콩배우와 떠나는 태국 방콕여행

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야식 먹방 하다 이게뭔일.. ㄷㄷ

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프로파이터에게 도전장을 내민 보디빌더

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운동할때 들으면 좋은 음악 모음 쌉인정? (1시간 연속듣기)

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EP2. 중동에서 외국인들과 보디빌딩 시합뛰기 결과는??

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EP1. 두바이에서 보디빌딩대회 도전하기

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정말 궁금해하셨던 옷 정보 대방출 I COS

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동대문 밤쇼핑 털기 ! 남자 옷 쇼핑

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다이어트 포기 하고 싶을 때 무조건 보세요

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VLOG I 보디빌더 국가대표 선발되는 과정 브이로그

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꿈의 무대 전국체전 도전기

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넓은 등 운동 루틴 6가지 (+운동 팁)

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삼두운동 l 덤벨 오버헤드 익스텐션 기초

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강아지는 쓰레기가 아닙니다 버리지마세요

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가슴운동루틴6가지+ 꿀팁 아시겠어요?

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여행 Vlog🛫 l 일본에서 무엇을 쇼핑했을까?

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아니 남자 도쿄여행 브이로그가 이렇게 재밌다고?

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DIET VLOG I 마지막 다이어트 일주일 브이로그

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몸짱이 될수 밖에 없는 나의 일주일 다이어트 브이로그

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허벅지 키우는 하체운동 6가지 + 꿀팁

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Barbershop✂바버샵의 모든것 (남자 헤어스타일 트렌드 ,이용방법, 금액 등)

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🇵🇭세부여행 I 보디빌더가 세부에가면 생기는일 ( 여행 브이로그 + 여행팁)

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어깨운동루틴 6가지 I 넓은 어깨를 위한 운동 루틴과 꿀팁 공개

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등 운동 TIP l 체전 금메달리스트가 알려주는 랫풀다운

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이두 운동ㅣ 이지바 프리처컬 운동팁 _보디빌더 팔뚝 따라잡기

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최고의 팔운동 루틴 ㅣ이두,삼두 운동 (Best arm work out for mass)

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일상 브이로그ㅣ랍스타 무한 뷔페 바이킹스워프 , 보디빌더 먹방

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보디빌더가 알려주는 최고의 복근운동 4가지_365일 복근유지 방법은?

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보디빌더 몸짱 다이어트식단 비법 공개_24시간 밀착 브이로그

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[vlog/브이로그] 보디빌더 먹방을 담은 나의 평범한 일상

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등운동 루틴 6가지 (Back workout) / 운동 자극 영상 !

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