Канал: MayiHealth - Смотреть видео c канала или скачать видео c канала в MP4, музыку MP3 на телефон или компьютер.

$❌ TRAPEAR con OSTEOPOROSIS ✅ Entrena cómo trapear correctamente para prevenir fracturas vertebrales$

Equilibrio dinámico, ejercicio muy fácil ✅ #prevencióndecaídas #osteoporosis

MayiHealth

MayiHealth

Equilibrio dinámico, ejercicio muy fácil ✅ #prevencióndecaídas #osteoporosis

EQUILIBRIO ESTÁTICO, sino lo entrenas lo pierdes! 🤯 #osteoporosis #equilibrio

Fracturas vertebrales en osteopenia/ HISTORIA REAL #osteoporosis

2 Ejercicios para espalda saludable ¡hazlos como snacks en el trabajo!

Fracturas vertebrales en Osteoporosis ⚠️ Factores de Riesgo que debes conocer

¿Corres? Movilidad y estiramientos dinámicos 🏃🏻‍♀️ 🏃‍♂️

Caderas fuertes para toda la vida 🦴💪🏼Mantén y gana masa ósea

MOVILIDAD de ESPALDA segura en OSTEOPOROSIS ✅ Post fractura|Cushing|Sarcopenia |Fragilidad|

MASA MUSCULAR principios básicos y técnicas

Los Mejores EJERCICIOS en CASA para Ganar FUERZA

Aprende EJERCICIOS clásicos de FUERZA |30 min para PRINCIPIANTES|

Fuerza full body para principiantes [INDICADOS en OSTEOPOROSIS]

4 EJERCICIOS de FUERZA para mujeres PRINCIPIANTES [ 30 MINUTOS ]

Fuerza para principiantes 🎁 Especial mes de las madres 💪

Caderas FUERTES y RESISTENTES prevengamos la osteoporosis desde jóvenes

2 ejercicios para fortalecer y prevenir lesiones de hombro

2 modalidades de HIIT 🏃🏻‍♀️Carreras o con tu peso corporal 💪🏼

‼️Puedes entrenar la zona central “CORE” sin doblarte🦴 ✅Seguro en osteoporosis y discopatias

Cómo aliviar el dolor del pulgar👍 Ejercicios y consejos útiles

¿Qué pasa si camino con pesas en los tobillos?

Mis FAVORITOS para hornear, ahorro tiempo y energía 🌿 #tips

AGILIDAD desde básico a avanzado

HIIT para PRINCIPIANTES: Cómo realizar Intervalos de Alta Intensidad de forma segura en OSTEOPOROSIS

Deliciosa ensalada de frijoles blancos, alta en proteínas y minerales #proteina #tips

Pilates para la cintura 😱 #ejercicio #tips

Te enseño 3 ejercicios de fuerza ➕ caminar

💪🏼 15 minutos de fuerza para vivir mejor

Maximiza tu FUERZA y LONGEVIDAD con estos ejercicios de brazos (15 minutos)

Potencia tus piernas a los 40+: Ejercicios adecuados

Sentadillas para personas mayores ¡entrena la fuerza/potencia así!

Dos ejercicios en osteoporosis/ fuerza-Equilibrio

Cuánto PESO levantar para la MASA MUSCULAR [Personas Mayores]

Pilates para la espalda | sin acostarte en el suelo|

¡Entrena tu CEREBRO para Prevenir Caídas! | ¡Mira cómo!

Conserva tu MASA ÓSEA con EJERCICIOS ⁉️ ciclo de Preguntas y Respuestas

Agilidad y Potencia de las piernas

Fuerza en osteoporosis #osteopenia #osteoporosis #osteomujer

Ejercicios para MUJERES de FUERZA y AGILIDAD

¡Recuerda! Necesitas FUERZA de BRAZOS #osteopenia #osteoporosis #osteomujer

Pesas en OSTEOPENIA y OSTEOPOROSIS ☑️ Nivel intermedio/ Avanzado

En el mes de la MUJER 🎁 un regalo para tu salud osteomuscular

Se logra FUERZA con PILATES ❓

Abdominales indicados en Osteoporosis #shorts #mayihealth

5 EJERCICIOS para FORTALECER los hombros y el MANGUITO ROTADOR

Un ejercicio fantástico para los brazos #shorts #mayihealth

Mejora tu postura con este ejercicio (todos los días) #shorts

ESTABILIDAD LATERAL || 40 minutos ✔️ Osteopenia ✔️Osteoporosis ✔️Artrosis

Ejercicios de FUERZA y resistencia en OSTEOPOROSIS

La Perimenopausia

Dolor al despertar ☀️ 15 minutos para sentirte mejor (fibromialgía, artritis, dolores crónicos)

Un saludo y respondo sus preguntas

4 ejercicios para RODILLA INESTABLE y con DOLOR

Ciclo MENSTRUAL y EJERCICIO ✅ ESTRATEGIAS para la Regulación del entrenamiento físico.

Las mejores EJERCICIOS para CARGAR pesos 💯 PESO MUERTO con variaciones

Vitamina D☀️ Las rutas metabólicas para conseguir vitamina D

¡Así ocurren las fracturas por compresión en vértebras frágiles!

10 EJERCICIOS para corregir HOMBROS REDONDEADOS (con super banda elástica)

EJERCICIOS para ❌ NO LESIONARTE en la COCINA

Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]

3 ejercicios con pesa rusa o de tetera para la masa ósea

❌ TRAPEAR con OSTEOPOROSIS ✅ Entrena cómo trapear correctamente para prevenir fracturas vertebrales

CORRER un impacto POSITIVO para ARTICULACIONES Y HUESOS

3 Ejercicios para MUJERES con OSTEOPENIA (baja masa ósea)

EJERCICIOS para la CADERA dolorosa [ Pinzamiento, artrosis, debilidad ]

EJERCICIOS para MEJORAR la MOVILIDAD | Ideal para dolor articular y fatiga crónica |

EJERCICIOS para subir y bajar ESCALERAS ❌ SIN dolor de RODILLAS

EJERCICIOS para FORTALECER los PIES 👣 Mejora tu equilibrio, fuerza y agilidad

3 movimientos para prevenir caídas ✅ Mejora tu equilibrio

Feliz Navidad lleno de salud y bienestar para todos 🎄

Cómo AUMENTAR la MASA ÓSEA con ejercicios en casa 🔴 Respondo sus preguntas

Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]

Quema GRASA del ABDOMEN🔥 40 minutos clase de BARRE

ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]

Ejercicios con el FOAM ROLLER |rollo de espuma| PARA los dolores de ESPALDA

¡Gracias queridos 100K! Mi profesión y estilo de vida para ustedes

Fortalece el ABDOMEN y GANA MASA ÓSEA de la cadera [40 min]

Abdominales en osteoporosis/Artrosis/hernias/dolor lumbar