Канал: Miroslav Macejko

3 cviky pre uvoľnenie napätia v krčnej chrbtici

3 cviky pre uvoľnenie napätia v krčnej chrbtici

redukcia bolesti chrbtice medzi lopatkami #bolestihrudnejchrbtice #zdravachrbtica #hrudnachrbtica

redukcia bolesti chrbtice medzi lopatkami #bolestihrudnejchrbtice #zdravachrbtica #hrudnachrbtica

#spin #youtubeshorts #cvikynadoma #cvik

#spin #youtubeshorts #cvikynadoma #cvik

Ako si vďaka akupresúrnej pomôcke Iplikátor upokojiť chodidlá

Ako si vďaka akupresúrnej pomôcke Iplikátor upokojiť chodidlá

Masaz chrbta medzi lopatkami

Masaz chrbta medzi lopatkami

Strečing skrátených svalov chrbta vzpriamovačov trupu

Strečing skrátených svalov chrbta vzpriamovačov trupu

Strečing skrátených vzpriamovačov trupu

Strečing skrátených vzpriamovačov trupu

Cvik na natiahnutie skrátených driekových svalov chrbta

Cvik na natiahnutie skrátených driekových svalov chrbta

Ako posilniť oslabené brušné svaly bez zaťaženia bedrovej chrbtice

Ako posilniť oslabené brušné svaly bez zaťaženia bedrovej chrbtice

Cvik na posilnenie olabených brušných svalov pri bolesti chrbtice

Cvik na posilnenie olabených brušných svalov pri bolesti chrbtice

Ako natiahnuť prsné svaly a ramená

Ako natiahnuť prsné svaly a ramená

Ako podsadiť panvu a uľaviť od bolesti bedrovej chrbtice

Ako podsadiť panvu a uľaviť od bolesti bedrovej chrbtice

Strečing skrátených prsných svalov

Strečing skrátených prsných svalov

Cvikpre rozhýbanie kĺbikov prvého krčného stavca

Cvikpre rozhýbanie kĺbikov prvého krčného stavca

Cvik pre natiahnutie horného trapezového svallu

Cvik pre natiahnutie horného trapezového svallu

Cvik pre mobilizaciu prvého krčného stavca

Cvik pre mobilizaciu prvého krčného stavca

Strečing skrátených svalov pod lopatkou a rotátorovej manžety

Strečing skrátených svalov pod lopatkou a rotátorovej manžety

Ako si uľaviť od bolesti chodidiel vďaka masážnej loptičke

Ako si uľaviť od bolesti chodidiel vďaka masážnej loptičke

Cvik pri bolesti chrbtice SI skĺbenia 2

Cvik pri bolesti chrbtice SI skĺbenia 2

Cvik pri bolesti chrbtice SI skĺbenia 1

Cvik pri bolesti chrbtice SI skĺbenia 1

Cvik na posilnenie oslabených svalov chrbta medzi lopatkami

Cvik na posilnenie oslabených svalov chrbta medzi lopatkami

Cvik na natiahnutie skráteného hruškového svalu

Cvik na natiahnutie skráteného hruškového svalu

Cvik strečing skrátených prsných svalov

Cvik strečing skrátených prsných svalov

Cvik na posilnenie oslabených medzilopatkových svalov chrbta

Cvik na posilnenie oslabených medzilopatkových svalov chrbta

Akupresúrna podložka inSportline typu Shakti

Akupresúrna podložka inSportline typu Shakti

Ako si vďaka masážnej loptičke uvolniť Piriformis

Ako si vďaka masážnej loptičke uvolniť Piriformis

Chôdza naboso proti bolesti chrbtice

Chôdza naboso proti bolesti chrbtice

Autotrakčné lehátko proti bolesti chrbtice

Autotrakčné lehátko proti bolesti chrbtice

Cvik smykoklik na FLOWIN pre spevnenie svalov medzi lopatkami

Cvik smykoklik na FLOWIN pre spevnenie svalov medzi lopatkami

Cvik na FLOWIN pre mobilizáciu krčnej hrudnej a driekovej chrbtice

Cvik na FLOWIN pre mobilizáciu krčnej hrudnej a driekovej chrbtice

Cvik motýlik na FLOWIN-e

Cvik motýlik na FLOWIN-e

Masáž chodidiel na akupresúrnej masažnej podložke

Masáž chodidiel na akupresúrnej masažnej podložke

Akupresúrna masážna podložka proti bolesti chrbta

Akupresúrna masážna podložka proti bolesti chrbta

Akupresúrna masážna podložka

Akupresúrna masážna podložka

Cvik na balančnej podložke pre posilnenie chrbta v oblasti krížov

Cvik na balančnej podložke pre posilnenie chrbta v oblasti krížov

Cvik mobilizácia krčnej a hrudnej chrbtice rolovaním na pilates valci

Cvik mobilizácia krčnej a hrudnej chrbtice rolovaním na pilates valci

Cvik parašutista pre zdravý chrbát

Cvik parašutista pre zdravý chrbát