Uyanamayanlar için yoga | 5 dakika | yataktan kalkmadan yapabileceğiniz bedeni uyandıran esnetmeler Скачать
Değişim için yoga akışı | 12 dakika | geriye eğilmeler ve sırt güçlendirici pozların yer aldığı seri Скачать
Sırt rahatlatıcı yoga | 15 dakika | başlangıç seviyesine uygun sırtı rahatlatan yoga hareketleri Скачать
Stresi azaltmak için yoga | 10 dakika | sakinleştiren nefes egzersizi ve yoga pozlarıyla rahatlayın Скачать
Oturarak çalışanlar için yoga | 10 dakika | hareketsiz geçen günün ardından bedeninizi canlandırın Скачать
