Канал: Florin Preuteasa - Minutul de gimnastică

Genuflexiuni standard Compact 5.

Genuflexiuni standard Compact 5.

Un studiu tehnic la proba de 3 minute Genuflexiuni Standard.

Un studiu tehnic la proba de 3 minute Genuflexiuni Standard.

Îndreptări clasic.

Îndreptări clasic.

Genuflexiuni standard 6/11 - demo / Atena Andreea.

Genuflexiuni standard 6/11 - demo / Atena Andreea.

Va invit să asistați la o alergare din Stefan Cel Mare via Piața Obor.

Va invit să asistați la o alergare din Stefan Cel Mare via Piața Obor.

Un exercitiu nou in lista Test2fit.

Un exercitiu nou in lista Test2fit.

O demonstrație la Îndreptări românești.

O demonstrație la Îndreptări românești.

Genuflexiuni 6/11. Eu versus un fost Eu , acum aproape trei ani.

Genuflexiuni 6/11. Eu versus un fost Eu , acum aproape trei ani.

Categoria Abdomen / Exercițiul : F1.

Categoria Abdomen / Exercițiul : F1.

Test de viteză 90secunde genuflexiuni standard Test2Fit.

Test de viteză 90secunde genuflexiuni standard Test2Fit.

Studiu Abdomen C6 - Champ / 90 secunde

Studiu Abdomen C6 - Champ / 90 secunde

Carmen vs Preuteasa - Studiu Bench cu Haltera 90sec.

Carmen vs Preuteasa - Studiu Bench cu Haltera 90sec.

Studiu Abdomen C6 / Feminin.

Studiu Abdomen C6 / Feminin.

Un exercițiu nou la categoria brațe: Hammers.

Un exercițiu nou la categoria brațe: Hammers.

Compact 5.

Compact 5.

Challenge abdominal!

Challenge abdominal!

Concurs de flexii abdominale!

Concurs de flexii abdominale!

Stabilirea scorului FIT maximal la categoria feminin.

Stabilirea scorului FIT maximal la categoria feminin.

Un exercițiu nou pe Test2Fit !

Un exercițiu nou pe Test2Fit !

Model de calculare a eficienței în efort.

Model de calculare a eficienței în efort.

Ce exerciții fac săptămânal pentru a fii sănătos și puternic la 55 de ani.

Ce exerciții fac săptămânal pentru a fii sănătos și puternic la 55 de ani.

Îndreptări românești.

Îndreptări românești.

Cum efectuăm un exercițiu.

Cum efectuăm un exercițiu.

18 exerciții noi pe www.test2fit.ro !

18 exerciții noi pe www.test2fit.ro !

Concurs online de flotări și genuflexiuni!

Concurs online de flotări și genuflexiuni!

Flotarea Standard Test2Fit.

Flotarea Standard Test2Fit.

00 Demo Genuflexiuni standard

00 Demo Genuflexiuni standard

Restabilirea baremurilor maximale de repetări la flotări - Feminin.

Restabilirea baremurilor maximale de repetări la flotări - Feminin.

Cum efectuăm un exercițiu pe Test2Fit.

Cum efectuăm un exercițiu pe Test2Fit.

Restabilirea baremului de repetări la flotări 10/10 masculin.

Restabilirea baremului de repetări la flotări 10/10 masculin.

Prezentarea paginii de profil Test2Fit.

Prezentarea paginii de profil Test2Fit.

Genuflexiuni standard Test2Fit (6/11)

Genuflexiuni standard Test2Fit (6/11)

Sănătatea ta poate fi calculată matematic.

Sănătatea ta poate fi calculată matematic.

Frumusețea adevărată!

Frumusețea adevărată!

promoSITEmartie

promoSITEmartie

Hai să facem antrenament fizic acasă!

Hai să facem antrenament fizic acasă!

Concurs de genuflexiuni!

Concurs de genuflexiuni!

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Păstrarea capacității de alergare în viteză este foarte importantă.

Exerciții simple și eficiente pentru musculatura abdomenului.

Exerciții simple și eficiente pentru musculatura abdomenului.

Îndreptări Românești

Îndreptări Românești

Validare oficială 10/10 genuflexiuni! Viking loaded!

Validare oficială 10/10 genuflexiuni! Viking loaded!

Demo Genuflexiuni 6/11 - Panthera

Demo Genuflexiuni 6/11 - Panthera

Demo Flotări standard Test2Fit

Demo Flotări standard Test2Fit

3 minute genuflexiuni viteză. Concluzii.

3 minute genuflexiuni viteză. Concluzii.

Demo Genuflexiuni viteză 3 minute

Demo Genuflexiuni viteză 3 minute

Panthera...

Panthera...

Demo Antrenament Deltoid MP 5min

Demo Antrenament Deltoid MP 5min

Genuflexiunea standard Test2Fit și beneficiile aduse organismului.

Genuflexiunea standard Test2Fit și beneficiile aduse organismului.

DEMO 6 11/08 08 2019

DEMO 6 11/08 08 2019

Promo ramat alternativ

Promo ramat alternativ

Abdomen Declinat

Abdomen Declinat

Abdomen C5

Abdomen C5

promo F5

promo F5

Demo AV T2F Homepage

Demo AV T2F Homepage

Demo Genuflexiuni 10/10 -Test2FIT . Costin Ioniță vs F.Preuteasa

Demo Genuflexiuni 10/10 -Test2FIT . Costin Ioniță vs F.Preuteasa

Devino membru Test2Fit și bucură-te de Antrenorul virtual!

Devino membru Test2Fit și bucură-te de Antrenorul virtual!

Gluteul mare și mediu efectuat cu o mișcare mai amplă.

Gluteul mare și mediu efectuat cu o mișcare mai amplă.

Tudor Popescu alias – Greuceanu

Tudor Popescu alias – Greuceanu

Flexii abdominale cu ridicarea picioarelor în sincron.

Flexii abdominale cu ridicarea picioarelor în sincron.

Pectoralii. Împins din culcat orizontal cu bara.

Pectoralii. Împins din culcat orizontal cu bara.

Marele dorsal. Punkt.

Marele dorsal. Punkt.

Desfășurarea antrenamentelor 90 second set

Desfășurarea antrenamentelor 90 second set

Cum utilizezi agenda de antrenament Test2Fit.

Cum utilizezi agenda de antrenament Test2Fit.

Genuflexiunea scurtă. Standardul de măsurare a eficienței în efort a organismului.

Genuflexiunea scurtă. Standardul de măsurare a eficienței în efort a organismului.

Gluteul mediu. Simplu.

Gluteul mediu. Simplu.

Flexii abdominale crunch, cu mâinile la tâmple

Flexii abdominale crunch, cu mâinile la tâmple

Ridicarea în lateral din poziția stând. Ținta: deltoidul median.

Ridicarea în lateral din poziția stând. Ținta: deltoidul median.

Flotări pe genunchi.

Flotări pe genunchi.

Tutorial Genuflexiuni 5 minute.

Tutorial Genuflexiuni 5 minute.

Ce trebuie să știi despre Test2Fit.

Ce trebuie să știi despre Test2Fit.

Flotarea standard Test2Fit

Flotarea standard Test2Fit

Romanian Deadlift. Așa au denumit americanii acest exercițiu.

Romanian Deadlift. Așa au denumit americanii acest exercițiu.

Un alt exercițiu pentru musculatura spinală.

Un alt exercițiu pentru musculatura spinală.

Te întrebi cumva ce este sănătatea?

Te întrebi cumva ce este sănătatea?

Tensorii de fascia lata. Mușchii înotătorului și alergătorului pe sută.

Tensorii de fascia lata. Mușchii înotătorului și alergătorului pe sută.

Trei exerciții care îmbunătățesc viteza în alergare.

Trei exerciții care îmbunătățesc viteza în alergare.

Bicepșii brachiali. Forța brațelor în flexie depinde și de ei.

Bicepșii brachiali. Forța brațelor în flexie depinde și de ei.

Cum te organizezi cu efortul vs timp la programul 10/10.

Cum te organizezi cu efortul vs timp la programul 10/10.

Împins din culcat înclinat la 30 de grade, cu gantere.

Împins din culcat înclinat la 30 de grade, cu gantere.

Anteriorii gambali plus solear și gastrocnemius. Super simplu!!

Anteriorii gambali plus solear și gastrocnemius. Super simplu!!

Solearii și gastrocnemius sau gambele.

Solearii și gastrocnemius sau gambele.

Dovadă de sănătate! 353 de genuflexiuni în 10 minute!

Dovadă de sănătate! 353 de genuflexiuni în 10 minute!

Genuflexiunea standard Test2Fit

Genuflexiunea standard Test2Fit

Fesieri Pod.

Fesieri Pod.

Câte genuflexiuni pot fi efectuate în 3 minute?

Câte genuflexiuni pot fi efectuate în 3 minute?

Umerii și spatele dintr-o lovitură!

Umerii și spatele dintr-o lovitură!

Extensii lombare 3

Extensii lombare 3

Flexii abdominale cu dublă răsucire, în plan orizontal.

Flexii abdominale cu dublă răsucire, în plan orizontal.

Ramat la un braț. Un superexercițiu!

Ramat la un braț. Un superexercițiu!

Abd F3 cu temporizare.

Abd F3 cu temporizare.

Flexii abdominale cu răsucire alternativ, la saltea.

Flexii abdominale cu răsucire alternativ, la saltea.

Extensii lombare.

Extensii lombare.

Fesierii și oblicii laterali cu o mișcare simplă!

Fesierii și oblicii laterali cu o mișcare simplă!

Împins din culcat înclinat la 45 de grade, cu gantere. Un exercițiu efectuat în sala de fitness.

Împins din culcat înclinat la 45 de grade, cu gantere. Un exercițiu efectuat în sala de fitness.

Flexii abdominale în plan orizontal, cu mâinile la tâmplă

Flexii abdominale în plan orizontal, cu mâinile la tâmplă

Un alt exercițiu facil pentru abdomen! Este agreabil și la îndemână.

Un alt exercițiu facil pentru abdomen! Este agreabil și la îndemână.

Clasica poziție - picior peste picior - devine...exercițiu fizic!

Clasica poziție - picior peste picior - devine...exercițiu fizic!

Tensori de fascia lata.

Tensori de fascia lata.

Abdomen la ...birou.

Abdomen la ...birou.

Fesieri. Ridicarea piciorului în lateral din poziția stând sprijinit (R.L.P.S) cu Florin Preuteasa

Fesieri. Ridicarea piciorului în lateral din poziția stând sprijinit (R.L.P.S) cu Florin Preuteasa

Fesieri. Extensii cu genunchiul flexat, din poziție orizontală, cu Florin Preuteasa

Fesieri. Extensii cu genunchiul flexat, din poziție orizontală, cu Florin Preuteasa

Fesieri. Ridicare frontal a piciorului din poziția culcat lateral (compas), cu Florin Preuteasa

Fesieri. Ridicare frontal a piciorului din poziția culcat lateral (compas), cu Florin Preuteasa

Abdomen. Ridicarea în sincron a picioarelor flexate la 90 de grade, cu Florin Preuteasa

Abdomen. Ridicarea în sincron a picioarelor flexate la 90 de grade, cu Florin Preuteasa

Umeri.Deltoizi. Ridicare în lateral aplecat la 45 de grade din poziția ședând, cu Florin Preuteasa

Umeri.Deltoizi. Ridicare în lateral aplecat la 45 de grade din poziția ședând, cu Florin Preuteasa

Flexii pentru bicepșii brachiali, alternativ fără răsucire, cu Florin Preuteasa

Flexii pentru bicepșii brachiali, alternativ fără răsucire, cu Florin Preuteasa

Fesieri. Extensii cu genunchii întinși, din poziție orizontală, cu Florin Preuteasa

Fesieri. Extensii cu genunchii întinși, din poziție orizontală, cu Florin Preuteasa

Umeri. Deltoizi. Ridicare în lateral din poziția stând, cu Florin Preuteasa

Umeri. Deltoizi. Ridicare în lateral din poziția stând, cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale cu forfecarea picioarelor cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale cu forfecarea picioarelor cu Florin Preuteasa

Împins de la umeri cu gantere, din poziția stând cu Florin Preuteasa

Împins de la umeri cu gantere, din poziția stând cu Florin Preuteasa

Extensii pentru tricepși efectuate alternativ, din șezut. cu Florin Preuteasa

Extensii pentru tricepși efectuate alternativ, din șezut. cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale cu forfecarea picioarelor întinse, cu sprijin pe coate cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale cu forfecarea picioarelor întinse, cu sprijin pe coate cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale crunch, cu aruncarea brațelor cu Florin Preuteasa

Flexii abdominale crunch, cu aruncarea brațelor cu Florin Preuteasa