Канал: Yoga lover

تنفس در یوگا #yoga #یوگاآنلاین #fitness

تنفس در یوگا #yoga #یوگاآنلاین #fitness

یوگا در خانه| ۱۰ دقیقه یوگا برای مبتدیان|اسون ترین سیکل یوگا

یوگا در خانه| ۱۰ دقیقه یوگا برای مبتدیان|اسون ترین سیکل یوگا

۱۸۰ زدم|تمرین برای ۱۸۰زدن و تمرین برای انعطاف پا

۱۸۰ زدم|تمرین برای ۱۸۰زدن و تمرین برای انعطاف پا

یوگا برای کمردرد|۷/۷،درمان کمردرد شدید،گرفتگی عضلات کمر

یوگا برای کمردرد|۷/۷،درمان کمردرد شدید،گرفتگی عضلات کمر

پاور یوگا،ساده ترین حرکات پاور یوگا برای فرمدهی بدن،۶/۷.

پاور یوگا،ساده ترین حرکات پاور یوگا برای فرمدهی بدن،۶/۷.

شکم را چگونه کوچک کنیم؟۵/۷،یوگا‌ برای لاغری شکم|تقویت عضلات شکم.

شکم را چگونه کوچک کنیم؟۵/۷،یوگا‌ برای لاغری شکم|تقویت عضلات شکم.

حرکات اصلاحی برای رفع قوز کمر|۴/۷، ۲۵دقیقه یوگا برای باز کردن قفسه سینه

حرکات اصلاحی برای رفع قوز کمر|۴/۷، ۲۵دقیقه یوگا برای باز کردن قفسه سینه

یوگا در خانه|۳/۷،یوگا برای ریکاوری و دور کردن تنش و استرس از بدنمان.

یوگا در خانه|۳/۷،یوگا برای ریکاوری و دور کردن تنش و استرس از بدنمان.

یوگا در خانه|۲/۷،یوگا برای مبتدیان،ایجاد یک زیر بنای قوی با یوگا

یوگا در خانه|۲/۷،یوگا برای مبتدیان،ایجاد یک زیر بنای قوی با یوگا

یوگا در خانه|۱/۷،یوگا برای شروع تازه،مناسب برای همه

یوگا در خانه|۱/۷،یوگا برای شروع تازه،مناسب برای همه

یوگا لاور دوباره برگشت❤️

یوگا لاور دوباره برگشت❤️

تنفس در یوگا|چرا باید تمرین تنفسی انجام دهیم؟!

تنفس در یوگا|چرا باید تمرین تنفسی انجام دهیم؟!

انعطاف پا|۲۰دقیقه کشش عمیق برای افزایش انعطاف پا در یوگا

انعطاف پا|۲۰دقیقه کشش عمیق برای افزایش انعطاف پا در یوگا

افرایش انعطاف پذیری بدن|چگونه انعطاف پذیری بدنمان را افزایش دهیم؟

افرایش انعطاف پذیری بدن|چگونه انعطاف پذیری بدنمان را افزایش دهیم؟

خشونت علیه زنان و تاثیر یوگا بر ان Domestic violence against women,

خشونت علیه زنان و تاثیر یوگا بر ان Domestic violence against women,

گرم کردن بدن قبل از ورزش:وارم اپ،چگونه بدن را برای تمرین یوگا اماده کنیم؟

گرم کردن بدن قبل از ورزش:وارم اپ،چگونه بدن را برای تمرین یوگا اماده کنیم؟

یوگا صبحگاهی:یوگا در خانه،ده دقیقه یوگا مناسب همه

یوگا صبحگاهی:یوگا در خانه،ده دقیقه یوگا مناسب همه

آموزش هد استند:ایستادن روی سر در یوگا،شیرشاسانا

آموزش هد استند:ایستادن روی سر در یوگا،شیرشاسانا

افزایش انعطاف پذیری بدن:15 دقیقه یوگا برای انعطاف کمر

افزایش انعطاف پذیری بدن:15 دقیقه یوگا برای انعطاف کمر

یوگا برای کاهش وزن:10دقیقه یوگا مناسب همه برای کاهش وزن و افزایش قدرت

یوگا برای کاهش وزن:10دقیقه یوگا مناسب همه برای کاهش وزن و افزایش قدرت

پاور یوگا:20دقیقه یوگا برای تقویت سیستم قلبی عروقی و افزایش قدرت بدن

پاور یوگا:20دقیقه یوگا برای تقویت سیستم قلبی عروقی و افزایش قدرت بدن

انباکسینگ مت:ویژگی های یک مت خوب چیه؟

انباکسینگ مت:ویژگی های یک مت خوب چیه؟

یوگا برای مبتدی:پنج دقیقه یوگا برای همه

یوگا برای مبتدی:پنج دقیقه یوگا برای همه

آموزش حرکت پل،آموزش یوگا برای مبتدیان

آموزش حرکت پل،آموزش یوگا برای مبتدیان

یوگا برای کاهش وزن:20دقیقه حرکات قدرتی و تعادلی از یوگا

یوگا برای کاهش وزن:20دقیقه حرکات قدرتی و تعادلی از یوگا

افزایش انعطاف پذیری بدن:20دقیقه یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن مبتدی

افزایش انعطاف پذیری بدن:20دقیقه یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن مبتدی

یوگا چیست؟!|تاثیرات یوگا در زندگی من

یوگا چیست؟!|تاثیرات یوگا در زندگی من

یوگا برای کاهش استرس|چگونه استرس خود را از بین ببریم؟

یوگا برای کاهش استرس|چگونه استرس خود را از بین ببریم؟

یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان

یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان

پاور یوگا|تمرینات قدرتی مناسب برای لاغری و فرمدهی بازو در یوگا

پاور یوگا|تمرینات قدرتی مناسب برای لاغری و فرمدهی بازو در یوگا

پاور یوگا| چگونه در خانه لاغر شویم؟|یوگا و لاغری

پاور یوگا| چگونه در خانه لاغر شویم؟|یوگا و لاغری

درمان کف پای صاف با حرکات اصلاحی|flat foot

درمان کف پای صاف با حرکات اصلاحی|flat foot

یوگا صبحگاهی|7/7,باز کردن قفسه سینه در یوگا صبحگاهی

یوگا صبحگاهی|7/7,باز کردن قفسه سینه در یوگا صبحگاهی

Body transformation |یوگا و لاغری|اون وقت میگن یوگا لاغر نمیکنه😅

Body transformation |یوگا و لاغری|اون وقت میگن یوگا لاغر نمیکنه😅

یوگا صبحگاهی|6/7,افزایش قدرت بدن در یوگا

یوگا صبحگاهی|6/7,افزایش قدرت بدن در یوگا

Free flow|خوابم گرفت😂،پیش اومده براتون؟

Free flow|خوابم گرفت😂،پیش اومده براتون؟

یوگا صبحگاهی|5/7,حرکات کششی برای پا

یوگا صبحگاهی|5/7,حرکات کششی برای پا

یوگا صبحگاهی|4/7،کشش بالاتنه در یوگا صبحگاهی

یوگا صبحگاهی|4/7،کشش بالاتنه در یوگا صبحگاهی

یوگا صبحگاهی|3/7تمرین برای باز شدن لگن

یوگا صبحگاهی|3/7تمرین برای باز شدن لگن

یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم

یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم

یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی

یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی

یوگای صبحگاهی

یوگای صبحگاهی

تنفس صحیح در یوگا-دم و بازدم در ورزش

تنفس صحیح در یوگا-دم و بازدم در ورزش

افزایش انعطاف پذیری بدن|رازهای انعطاف در ورزش و یوگا

افزایش انعطاف پذیری بدن|رازهای انعطاف در ورزش و یوگا

آسیب های ورزشی|هنگام آسیب در ورزش چه اقداماتی انجام دهیم؟

آسیب های ورزشی|هنگام آسیب در ورزش چه اقداماتی انجام دهیم؟

گرم کردن بدن قبل از ورزش|چگونه بدن را برای تمرین یوگا اماده کنیم؟

گرم کردن بدن قبل از ورزش|چگونه بدن را برای تمرین یوگا اماده کنیم؟

راز حرکات تعادلی چیه؟|پنج نقطه طلایی در یوگا

راز حرکات تعادلی چیه؟|پنج نقطه طلایی در یوگا

آساناهای یوگا|سگ سر پایین در یوگا،اشتباهات رایج در سگ سر پایین

آساناهای یوگا|سگ سر پایین در یوگا،اشتباهات رایج در سگ سر پایین

چطور شکم خود را کوچک کنیم؟لاغری و تقویت عضله های شکم در خانه

چطور شکم خود را کوچک کنیم؟لاغری و تقویت عضله های شکم در خانه

اصلاح پای پرانتزی و ضربدری،یک حرکت از یوگا قدرتی با چند فایده

اصلاح پای پرانتزی و ضربدری،یک حرکت از یوگا قدرتی با چند فایده

خم به جلو یا اوتاناسانا صحیح دریوگا|آسیب در خم به جلو

خم به جلو یا اوتاناسانا صحیح دریوگا|آسیب در خم به جلو

اینجوری عضله های بازوت رو خوش فرم کن.

اینجوری عضله های بازوت رو خوش فرم کن.

ورزش پا در منزل|چگونه پاهایی خوشفرم داشته باشیم؟

ورزش پا در منزل|چگونه پاهایی خوشفرم داشته باشیم؟

رفع قوز کمر در یک هفته|حرکت اصلاحی قوز پشت

رفع قوز کمر در یک هفته|حرکت اصلاحی قوز پشت

اولین اشتباه رایج در مورد انعطاف در ورزش و یوگا

اولین اشتباه رایج در مورد انعطاف در ورزش و یوگا

چند حرکات کششی ساده از یوگا برای اول صبح

چند حرکات کششی ساده از یوگا برای اول صبح

ساده ترین حرکات برای حال اوردن بدنتون در کمترین زمان ممکن با بخشی از ساده ترین حرکات یوگا

ساده ترین حرکات برای حال اوردن بدنتون در کمترین زمان ممکن با بخشی از ساده ترین حرکات یوگا