Канал: マインドフル睡眠チャンネル

リンゴ酢VS黒酢！医者が選ぶのはこっちだ！

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【豆乳効果】豆乳を毎日飲むとこうなります

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【メンタル食べ物】メンタルを安定させる食べ物TOP3

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【コーヒー毎日】医者がコーヒーを毎日飲むことをやめた理由

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【医師解説】玄米を毎日食べるとこうなります

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【リンゴ酢中性脂肪】リンゴ酢＋〇〇で中性脂肪がぐんぐん下がる！

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【リンゴ酢】最新研究でわかった！リンゴ酢の本当の効果について解説します

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医師が本気で選んだ2024年最新！おすすめサプリメントBEST5を発表！

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【スマホ脳】マジでヤバい！SNSを使うことの脳ダメージがコチラ...

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【90歳足腰】90歳を過ぎても足腰が強い人の3つの秘密

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【野菜ジュース効果】お金をドブに捨ててる※野菜ジュースを毎日飲むとこうなります

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【減塩してる人必見！】減塩は本当に正しいのか？私の見解を正直にお話しします。

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【入浴健康】ぐっすり眠れる入浴法を解説します

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【AGE 終末糖化産物】病気になる調理法を解説します

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【病気サイン】※放置するとヤバい！医師が解説する病気のサイン3選

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【抜け毛対策】薄毛や抜け毛にはあの栄養素がとても有効です！

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【hba1c】血糖値・HbA1cを下げる超意外な方法がコチラ

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【朝習慣】朝起きてすぐにやってはいけないこと

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【住宅】寿命が縮む...住んではいけない街の特徴

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【医師解説】本当に正しい免疫力を上げる方法3選

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【ギャンブル依存症】医者が解説！本当は怖いギャンブル依存症とは？

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【寿命縮める】夜食べると確実に寿命を縮める食べ物3選

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※これを寝る前にやると寿命が縮みます

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【アルツハイマー】医師が警告！アルツハイマー5つの兆候

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【アルツハイマー予防】認知症・アルツハイマー病を予防する食材3選

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【癌予防】誰の家にもある発がん性物質を出すものがコチラ...

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【小麦体に悪い】長生きしたければ「小麦」を卒業しなさい

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【バナナ朝】※毎朝バナナを食べてる人に警告です

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【医者が解説】私が青汁を飲まない理由をお話しします

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2/21　Drあきこ📕新刊発売記念YouTubeライブ第2弾！　19時スタート。ゾンビ習慣ってどんな習慣？？　Dr.あきこがエモーショナルシフト新理論について解説💛

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【逆流性食道炎治し方】薬を使わない逆流性食道炎の治し方

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【病気食べ物】子供に与えてはいけない食べ物ワースト3

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【CBD】大麻？CBDについて医学的に解説してみた！

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【高血圧サプリ】高血圧におすすめのビタミンと超便利なサプリがコチラ！

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2/1　Drあきこ📕新刊発売記念YouTubeライブ！！　19時スタート。新刊執筆にまつわるお話、読者特典についても聞いちゃいましょう💛

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【電磁波】電磁波による人体への悪影響を解説します

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【砂糖選び方】誰も教えてくれない正しい砂糖の選び方

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【健康食材】薬より優秀な食材TOP3！

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【朝食おすすめ】寿命が縮む朝ごはんワースト3

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【調味料無添加】Dr.あきこ家の調味料を初公開します！

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【ドレッシング無添加】寿命が縮む調味料ワースト3

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【夜間頻尿】夜間頻尿を改善してぐっすり眠る方法

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【健康グッズ】医師が本気でおすすめする冬の健康グッズTOP3

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【睡眠 5時間】1ヶ月間5時間睡眠を続けるとこうなります。

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【パン病気】パンを1ヶ月やめると体に起こること

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【高血圧】意味なく血圧を下げさせられてる日本人へ警告します。

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【栄養】脳神経内科・山下あきこだけど質問ある？

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【医者選び方】医者が教える｢いい医者の見分け方｣！

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【体に悪い】知らないうちに体内に入っている毒3選

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【コンビニ健康食】コンビニで買える健康食材を教えます！

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【薬飲まない方がいい】医者が飲まない薬5選を暴露します。

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【健康診断】健康診断の｢ALPが低い｣は絶対に無視してはいけません

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【疲れない体】医者が教える疲れない体の作り方！

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【尿管結石】めっちゃ簡単！尿管結石を防ぐ方法！

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【眠れる方法】アレに入るとスゴい効果が...ぐっすり眠れる方法3選！

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【脂肪落とす】痩せない理由は〇〇だった...脂肪を燃焼させる方法5選！

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【プロテインおすすめ】※今すぐ変えて！有害なプロテインと間違ったプロテインの飲み方

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【水素水】医者がぶっちゃける！水素水は毎日飲むとこうなります。

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【ストレスフリー】医者が教える！ストレスフリーな人の神習慣！

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9/28　DrあきこYouTubeライブ。今日のテーマは「自然欠乏症」

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【健康診断肝機能】本当はヤバい健康診断の結果...肝機能AST・ALTが低い場合編

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9/21　DrあきこYouTubeライブ。今日のテーマは「瞑想・マインドフルネス」

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【血圧を下げる方法】血圧を下げたいなら「マグネシウム」を摂りなさい

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【善玉コレステロール】善玉コレステロールは「サバ缶」で増やしまくれる！

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9/6　DrあきこYouTubeライブ。㊗️チャンネル登録4万人突破✨今日のテーマは「卵」

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8/24　DrあきこYouTubeライブ。テーマは「夏バテ」

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8/17 DrあきこYouTubeライブ

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8/10 DrあきこYouTubeライブ「中性脂肪を下げたい方、集まって！」

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【砂糖やめる】砂糖を30日間やめて起こる体のヤバい変化

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【ストロングゼロ】脳神経内科医からみたストロングゼロの闇深い危険性について

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【ldlコレステロール高い原因】コレステロールが高いのに「健康な人」は何が違うのか？

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7/20 Drあきこ&大阪大学萩原先生のBig対談_毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【コーラ体に悪い】脳神経内科医が語る、コーラを飲み続けて起こる体の変化

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Drあきこ&角谷りょうさん対談_毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【めまい治し方】めまいを治す栄養素と食べ物について解説します。

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ぐっすり眠れる食べ物はコレだ！

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Drあきこ新刊📕『悪習慣の罠』内容紹介_毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【睡眠ルーティン】専門家直伝！眠れない夜を卒業する夜のルーティン！

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※そのサプリ危険です！有害サプリの見分け方

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お酒をやめる７ステップ_毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【卵 1日】※閲覧注意※卵を1週間で100個食べた結果...

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誰も知らない健診結果のコレステロールの正しい見方を大公開！

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医師が本気で推すダイエット食材＆サプリはコレだ！毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【胃腸健康】胃腸を健康的に正しく休める飲み物5選！

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医師推奨！やせる朝食メニュー5選

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毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【瞑想アプリ】医師が選ぶ！心を落ち着けるアプリ5選

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脳卒中になりたくなければ「油」を摂りなさい

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甘いもの好き、疲れやすい人はビタミンB1が足りてないかも！【毎週木曜日は、Dr.あきこのYouTube LIVE!】

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【ダイエットアプリ】※今すぐ使って！痩せるダイエット神アプリを医師が5つ選びました！

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亜麻仁油は効果なしどころか一歩間違えると有害でした...

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大雨接近！天気痛について語る。毎週木曜日はDr.あきこのYouTubeライブ！！

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【血糖値】血糖値を制する最高の朝食メニュー5選

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※この落とし穴に気づいて下さい。GLP-1を飲み続けると悲惨なことになります

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ホンマでっか！？TVの収録に行ってきました(^^) Dr.あきこが質問にお答えします♪

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【炭酸水効果】間違ってます。炭酸水の効果について解説します。

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毎週金曜日の夜開催！Dr.あきこYouTubeスペシャルトークLIVE！

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良い二度寝と悪い二度寝の違いとは？

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【ldlコレステロール】誰も知らない健診結果のコレステロールの正しい見方を大公開！

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Dr.あきこチャンネル登録者3万人突破スペシャルトークLIVE！

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片付けが苦手な人は睡眠不足になりやすい

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【血圧を下げる方法即効性】即効性の高い血圧を下げる食材BEST5！

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脳梗塞の初期症状４選

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中性脂肪を正しく減らす5つの方法

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【サウナ入り方】眠りたければ「冷たいシャワー」を浴びなさい

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寝つきが良くなるワンスプーン瞑想#Shorts

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医師が教えるぐっすり眠れる食材#Shorts

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【快眠グッズ】医師もどハマりする快眠グッズBEST5！

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Dr.あきこチャンネル登録者１万人突破スペシャルトークLIVE！

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医者が絶対食べない食品3選#Shorts

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驚くほど眠れるセルフマッサージ#Shorts

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【glp-1 ダイエット】※この落とし穴に気づいて下さい。GLP-1を飲み続けると悲惨なことになります

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今すぐやめるべき危険な糖質制限

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ガンになる食品添加物5選#Shorts

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【亜麻仁油効果】亜麻仁油は効果なしどころか一歩間違えると有害でした...

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不健康なのに長生きできちゃう人の特徴#Shorts

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超悪玉コレステロールを激増させる食材ワースト5#Shorts

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【脳卒中予防】油にまつわる新常識！脳卒中になりたくなければ「油」を摂りなさい

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実は何の意味もない健康食品#Shorts

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今すぐやるべき！血糖値を下げる方法5選#Shorts

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高血圧を効果的に下げる方法５選#Shorts

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健康になれる神食材5選#Shorts

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「【健康習慣改善プログラム】開講直前スペシャルトークLIVE！」

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医師がおすすめする㊙︎ファスティング方法#Shorts

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こんな健康診断の結果は無視してください#Shorts

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午前中のコーヒーでも不眠症になります

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簡単にできるいびきの治し方5選

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危険なサプリメントの見分け方

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超悪玉コレステロールを下げる神食材TOP5

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ココナッツオイルダイエットのスゴイ効果とは？

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なんの意味もないダイエット3選#Shorts

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コレステロールを下げたい方は油を控えないでください#Shorts

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コレステロールの薬をやめる5つの方法#Shorts

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コレステロール薬こんな人はやめないで#Shorts

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【幸福度】不幸になる人の口癖ワースト3

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【冷え性】それ、冷え性に逆効果です。

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【認知症原因】認知症のリスクを上げる悪習慣ワースト3

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【老後生活】医師が教える！老後の生活も幸せに暮らせる人は50代のうちに〇〇をやる！

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【正月太り対策】平均6ヶ月かかる正月太り解消を劇的に早く元に戻す方法！

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【筋トレ体重減らない】50代で筋トレをしてるのに体重が減らない理由は〇〇です

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【乳がん】乳がんリスクを高める「意外な」悪習慣ワースト5

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【腸内環境】※8割が食べてる※あなたの腸内環境を滅ぼす食事ワースト5

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【健康診断結果】こんな健康診断の結果は「無視して下さい」

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【健康寿命】不健康なのになぜか長生きする人の特徴３つ！健康寿命に大切なこととは？

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【離職率の高い会社】脳の専門家が解説！離職率の高い会社の共通点とは？

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【食品闇】闇が深い...医者が絶対に食べない食品を暴露します

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【うつ病職場】うつ病になる職場の特徴がコレです。

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【メンタル弱い特徴】40社コンサルして判明した職場でメンタルを壊す人の特徴

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【甘いものをやめる方法】医師解説！甘いもの依存から抜け出すための3ステップ

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【甘いものがやめられない】甘いものをやめることで得られる10のメリット

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【食欲を抑える方法】医師が教える！食欲を抑える方法BEST3

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LDLコレステロールを下げてはいけない人#shorts

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【医師解説】夜のドカ食いをやめる方法#shorts

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【健康食品】お金をドブに捨てる実は無意味な健康食品5選

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【自己肯定感】脳の専門家が教える！自己肯定感を高める方法TOP5

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【サプリメント意味ない】閲覧注意※本当は超有害なやばいサプリメントの見分け方

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【糖質制限危険】医師警告！今すぐやめるべき危険な糖質制限5選

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【断捨離】凄すぎる！断捨離することで起こる脳の変化5選！

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【糖尿病】その情報本当に合ってる？糖尿病の初期症状5選を解説！

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医師が毎日こっそり食べてる！ぐっすり眠れる神食材4選#shorts

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【生理痛】眠れないほどツラい生理痛はこの方法を試してみて下さい！

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【いびき】睡眠のプロ解説！簡単にできる！いびきの治し方

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【健康法】脳神経内科医が教える本当に正しい健康法5選

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【寝つき】医師の睡眠解説！満月の夜は寝つきが悪くなる

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【頭痛治らない】※頭痛薬はヤバい...やってはいけない頭痛の治し方5選

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【瞑想やり方初心者】幸福度の高い人がやっている瞑想のやり方を解説！初心者の方必見！

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【バスソルト】※驚くほど眠れる入浴テク！眠れない人はこの入浴剤を試して下さい。

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【脳梗塞】知らないと大変なことに...脳梗塞4つの初期症状を専門家が解説！

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【高血圧】お薬不要！高血圧を効果的に下げる改善法5選＆本当に正しい測定法を解説！

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【自律神経】寝る前3分でできる副交感神経スイッチを入れるセルフマッサージ

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【血糖値】医師絶賛！今すぐやるべき血糖値を下げる方法5選

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【中性脂肪】医師が教える！みるみる中性脂肪が減る方法TOP5！

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【カフェイン眠れない】午前中に飲むからOK...ではない！毎日のコーヒー・カフェインを続けると眠れない生活が訪れます

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【更年期】更年期障害の症状が劇的に良くなる解決策5選！

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【不眠症】不眠症を招くアレルギーとそれを確かめる方法について

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【不妊治療】男女ともに睡眠不足だと妊娠しにくくなる理由について解説します

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【過眠症】眠くて仕方ないのは病気かも！過眠症（ナルコレプシー）について徹底解説！

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【食品添加物】知りたくなかった...あなたが食べてるガンになる食品添加物5選

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【健康】医師オススメ！健康になれる神食材5選！

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【睡眠障害】睡眠障害に陥りやすい繊細さん（HSP）のための不眠克服法

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【生理前】生理前に眠れない原因と対策

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【寝つきが悪い】感情のモヤモヤ・怒りで寝つきが悪い時の対処法

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【片付けられない】実は睡眠と深く関わりのある「片付けられない人」を徹底解説！

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【不眠症】リモート会議で知らぬ間に不眠症になってしまう可能性があります。

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【ファスティング効果】たった週2回で効果抜群のファスティングを完全解説！【断食】

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【ldlコレステロール原因】20万回見られたLDLコレステロールの動画の大量コメントにお答えします！

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【LDLコレステロール】注意！コレステロールの薬をやめてはいけない人

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【コレステロール】最新！超悪玉コレステロールを下げてくれる神食材TOP5

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【コレステロール薬】医師解説！コレステロールの薬をやめるとっておきの方法５選

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【悪玉コレステロール】危険！超悪玉コレステロールを増やす危険な食材ワースト5

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【コレステロール下げる】医師が教える！LDLコレステロールを下げる正しい3つの方法

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【ダイエット効果でない】効果でないので今すぐやめるべきダイエットワースト3

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【夜のドカ食い】止まらない夜のドカ食いのメカニズムと脳科学的に正しいやめる方法

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【ldlコレステロール高い】LDLコレステロールが高いと言われても下げないでください

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【レム睡眠行動異常症】夢遊病？夜の異常行動について専門家が解説！

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【寝つきが良くなる方法】医師推奨！スプーン1つでカンタンに出来る快眠法！

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【ダイエットサプリおすすめ】医師が推奨する超おすすめダイエットサプリ完全解説

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【寝付きの悪いあなたへ】医師推奨！圧倒的に寝つきが良くなる最強習慣

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【寝る前牛乳】ぐっすり眠るために寝る前に牛乳飲んでる人にお伝えしたい真実

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