Канал: msohumefitnes

Java e trete - dita 16-Ushtrimet per pjesen e poshtme te trupit (lower body workout) - Msohumefitnes

Java e trete - dita 16-Ushtrimet per pjesen e poshtme te trupit (lower body workout) - Msohumefitnes

Java e trete - Dita e 15- Ushtrimet per pjesen e siperm te trupit (upper Body)- Msohumefitnes

Java e trete - Dita e 15- Ushtrimet per pjesen e siperm te trupit (upper Body)- Msohumefitnes

5 min ushtrime barku - Msohumefitnes-

5 min ushtrime barku - Msohumefitnes-

6 Min Ushtrime Barku! Godit muskujt e siperm, poshtem,dhe anesore te Abs - Msohumefitnes-

6 Min Ushtrime Barku! Godit muskujt e siperm, poshtem,dhe anesore te Abs - Msohumefitnes-

5 Min Cardio HIIT Workout - Msohumefitrnes

5 Min Cardio HIIT Workout - Msohumefitrnes

Java e dyte - Dita e 13 - Ushtrimet per Kembe (Leg Day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 13 - Ushtrimet per Kembe (Leg Day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 12 - Ushtrime Terheqese (Pull Day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 12 - Ushtrime Terheqese (Pull Day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 11 Ushtrimet shtytese (push day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 11 Ushtrimet shtytese (push day) - Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 9 - Ushtrimet per pjesen e poshtme te trupit (lower Body workout) Msohumefitnes

Java e dyte - Dita e 9 - Ushtrimet per pjesen e poshtme te trupit (lower Body workout) Msohumefitnes

Java e dyte - E hene - Ushtrimet per pjesen e siperme te trupit (Upper Body)

Java e dyte - E hene - Ushtrimet per pjesen e siperme te trupit (Upper Body)

Java e pare - Dita e 6 - Ushtrime per kembe ( Leg Day) - Msohumefitnes

Java e pare - Dita e 6 - Ushtrime per kembe ( Leg Day) - Msohumefitnes

Jave e pare - Dita 5 - Ushtrime terheqese (Pull day) - Msohumefitnes

Jave e pare - Dita 5 - Ushtrime terheqese (Pull day) - Msohumefitnes

Java e pare - Dita 4 - Ushtrime Shtytese ( Push Day)

Java e pare - Dita 4 - Ushtrime Shtytese ( Push Day)

Java e pare - Dita 2 - Ushtrimet per Pjesen e poshtme te trupit ( Lower Body Workout)

Java e pare - Dita 2 - Ushtrimet per Pjesen e poshtme te trupit ( Lower Body Workout)

Java e pare - dita 1 - Ushtrimet per pjesen e siperm te trupit (Upper Body Workout) - Msohumefitnes

Java e pare - dita 1 - Ushtrimet per pjesen e siperm te trupit (Upper Body Workout) - Msohumefitnes

Ushtrime per grupin e muskujve vithe dhe hamstring - Niveli fillestar - Femra - Msohumefitnes

Ushtrime per grupin e muskujve vithe dhe hamstring - Niveli fillestar - Femra - Msohumefitnes

Ushtrime barku - Meshkuj - Msohumefitnes

Ushtrime barku - Meshkuj - Msohumefitnes