Канал: Dr. Lucas Rezende

Menopausa e os sintomas que você não conhece

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Como emagrecer na menopausa?

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Existe obeso saudável?

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5 Dicas para aumentar a testosterona naturalmente

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Existem níveis de de testosterona? Como atingir?

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O que eu faria para emagrecer mantendo a massa muscular?

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FELIZ NATAL!

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FESTAS DE FINAL DE ANO: Como minimizar os danos dos exageros

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MENTALIDADE: Como hackear sua mente e conquistar hábitos saudáveis

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DIFICULDADE: Mulheres têm dificuldades na perda de peso comparado aos homens?

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COMPULSÃO: Como resolver os ataques a geladeira de madrugada

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HÁBITOS que podem estar te engordando

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FADIGA: Como melhorar a fadiga e o cansaço

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COMPULSÃO e ansiedade: aprenda como controlaR

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Medicamentos: Quando usá-los no processo de emagrecimento

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Testosterona: Quais os sintomas da deficiência desse hormônio?

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Perda de peso: A pausa em remédios para emagrecer causa ganho de peso?

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10 SUPLEMENTOS para melhorar a energia, memória e cognição

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TERAPIAS INJETÁVEIS: Quais os benefícios da suplementação injetável?

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SUPLEMENTOS: Quais valem a pena para ganho de massa magra?

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JEJUM: Essa é uma boa estratégia para quem busca emagrecer?

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Por que eu perco peso e minha barriga não diminui?

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EFEITO SANFONA: Qual o segredo para acabar com ele?

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HORMÔNIOS: Reposição hormonal ajuda na memória e cognição?

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5 DICAS de como ter hábitos saudáveis mesmo na correria

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5 DICAS para perder gordura localizada com treino e alimentação

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7 ALIMENTOS que melhoram a sua energia

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6 DICAS: Para melhorar a massa muscular feminina

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FLACIDEZ: Como melhorar a flacidez e a a gordura localizada?

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FOME: Por que eu como sem fome?

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6 DICAS: para perder a gordura e manter a massa muscular

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Final de ano

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Qual o melhor exercício para ansiedade?

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5 alimentos que roubam sua energia

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5 Dicas para limpar o corpo pós-jogos e festas

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6 dicas para curtir a Copa e as festas de final de ano com equilíbrio e sem restrição

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Avaliação corporal: Como e por que avaliar?

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Equilíbrio Hormonal: Quais alimentos podem auxiliar?

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Canetas que emagrecem? Entenda os riscos e benefícios

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7 Nootrópicos que te ajudarão a melhorar a Performance Cognitiva

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Aeróbio: Qual o melhor exercício para queimar gordura?

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Hidratação: Devo tomar só água ou outros líquidos servem?

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Pré-treino: Qual a melhor alimentação antes do exercício?

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Hormônios do exercício e seus efeitos na saúde física e mental

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Colesterol: Como equilibrar? Existe bom ou ruim?

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Melatonina: Qual a função desse hormônio no nosso organismo?

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Conheça os 6 pilares da Performance Cognitiva

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Medicina preventiva

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10 Dicas para viver por mais tempo e com mais saúde

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PRÁTICA DE EXERCÍCIOS: Existe um melhor horário para as atividades físicas?

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ANTIOXIDANTES: O que são e qual sua função no emagrecimento?

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REPOSIÇÃO HORMONAL: Foco, memória e cognição

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EXERCÍCIOS DE DEFINIÇÃO: Quais são são os exercícios que auxiliam nesse processo?

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CORTISOL: O que é e qual a importância desse hormônio?

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SUPLEMENTAÇÃO: É essencial para ter uma vida saudável e bons resultados?

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HÁBITOS E HORMÔNIOS: Como a rotina pode influenciar nos níveis hormonais

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EFEITO SANFONA: Como acabar com ele e evitar prejuízos na sua saúde

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JEJUM INTERMITENTE: É uma boa opção para o emagrecimento?

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IDADE BIOLÓGICA E CRONOLÓGICA: Quais as diferenças? Como melhorar?

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USE O CARBO A SEU FAVOR: O que é índice glicêmico e como usá-lo na prática

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EMAGRECIMENTO: Devo ou não tomar medicamentos?

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ESTRESSE: Quais são os malefícios causados à saúde e como manejar?

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FADIGA: Como melhorar a sua disposição ao longo do dia

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MASSA MUSCULAR: É possível aumentar após os 45 anos?

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LIBIDO: Como melhorar o apetite sexual?

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Longevidade Saudável: Envelhecer é sinônimo de ficar velho e doente?

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Comer mais proteína aumenta o ganho de massa muscular?

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Baixa libido: O que fazer quando há mudança no apetite sexual?

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Dietas da moda: O impacto na saúde e no emagrecimento saudável

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Atividade física e longevidade: movimente-se e viva mais

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5 Dicas de como manter os hábitos mesmo em dias OFF

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Sono e moleza após comer? Conheça a resistência insulínica

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Terapias orais e injetáveis: Diferenças e benefícios

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Memória, cognição e reposição hormonal

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Making-of: Os erros antes do acerto

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Como manter a constância nos hábitos?

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Exames normais e não me sinto bem

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Falsa Magra: Você sabe como identificar?

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Microbiota intestinal e envelhecimento saudável

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Testosterona: Qual a influência desse hormônio na sua qualidade de vida?

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SOP e Endometriose: Como estilo de vida faz diferença no tratamento

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Treino em jejum: Favorece ou prejudica seus resultados?

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Performance Cognitiva

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Como saber se o corpo está inflamado?

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6 DICAS PARA COMBATER A CELULITE

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Saúde mental sem medicamentos

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COVID-19: Inflamação, Estilo de vida, Resposta imune e Doenças crônicas

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Qual o melhor treino para emagrecer?

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Como quebrar o jejum intermitente?

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Minha história

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Seja bem-vindo!

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