Канал: MARIASANA YOGA

🍃ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΗΛΟ 🍎 + ΡΟΔΙ 🥗 + extra tip

🍃ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΗΛΟ 🍎 + ΡΟΔΙ 🥗 + extra tip

Το ⚜️πολύτιμο ΣΩΜΑ ⚜️σου είναι αυτό που θα σε στηρίξει | ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟ!

Το ⚜️πολύτιμο ΣΩΜΑ ⚜️σου είναι αυτό που θα σε στηρίξει | ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟ!

Το αγαπημένο μου 👄 Repair Balm

Το αγαπημένο μου 👄 Repair Balm

TESTIMONIAL από 86 ετών ασκούμενη ‼️‼️ΠΡΙΝ & ΜΕΤΑ σε φωτογραφίες

TESTIMONIAL από 86 ετών ασκούμενη ‼️‼️ΠΡΙΝ & ΜΕΤΑ σε φωτογραφίες

Εσύ πώς κάνεις την ♦️UJJAYI ♦️αναπνοή στη Yoga;

Εσύ πώς κάνεις την ♦️UJJAYI ♦️αναπνοή στη Yoga;

🍃ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ • ΠΟΙΗΜΑ • ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ~ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΕΙΣ | Mariasana

🍃ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ • ΠΟΙΗΜΑ • ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ~ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΕΙΣ | Mariasana

♦️ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ CHAKRAS | ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΝ online ♦️ Μάθε πληροφορίες στην περιγραφή

♦️ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ CHAKRAS | ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΝ online ♦️ Μάθε πληροφορίες στην περιγραφή

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ♦️ ΦΟΥΛ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ♦️ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ♦️ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ 15’ ⏱️ ΕΤΟΙΜΑ

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ♦️ ΦΟΥΛ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ♦️ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ♦️ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ 15’ ⏱️ ΕΤΟΙΜΑ

Τυρόπιτα 🥧 στην τοστιέρα μόνο με 3 υλικά σε 15’⏱️ ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ | ΝΟΣΤΗ | ΓΡΗΓΟΡΗ

Τυρόπιτα 🥧 στην τοστιέρα μόνο με 3 υλικά σε 15’⏱️ ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ | ΝΟΣΤΗ | ΓΡΗΓΟΡΗ

Τα “ME TIME” 🕰️ της ημέρας μου είναι η ένδειξη σεβασμού και αγάπης πέος τον εαυτό.

Τα “ME TIME” 🕰️ της ημέρας μου είναι η ένδειξη σεβασμού και αγάπης πέος τον εαυτό.

CHAKRAS 🧘🏼‍♀️ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ➡️22/9 ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΓΙΑ 7 ΚΥΡΙΑΚΕΣ

CHAKRAS 🧘🏼‍♀️ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ➡️22/9 ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΓΙΑ 7 ΚΥΡΙΑΚΕΣ

Δημιουργικότητα ➕Διακόσμηση ♻️ Recycle

Δημιουργικότητα ➕Διακόσμηση ♻️ Recycle

BREATHWORK TIPS #2 Μάθε να αναπνέεις με άνεση | Neuro-Somatic reprogramming | Mariasana

BREATHWORK TIPS #2 Μάθε να αναπνέεις με άνεση | Neuro-Somatic reprogramming | Mariasana

Ιδέα για DIP σε σαλάτες 🥗TIP για DIM ➡️ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ➕συνταγή

Ιδέα για DIP σε σαλάτες 🥗TIP για DIM ➡️ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ➕συνταγή

💠ΝΕΑ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ & ΑΝΑΠΝΟΩΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ ‘24➡️ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ

💠ΝΕΑ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ & ΑΝΑΠΝΟΩΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ ‘24➡️ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ

💠 Ευτυχία είναι….💠Γράψε μου στα σχόλια τι είναι για εσένα επιστρέφοντας απο τις φετινές διακοπές✏️

💠 Ευτυχία είναι….💠Γράψε μου στα σχόλια τι είναι για εσένα επιστρέφοντας απο τις φετινές διακοπές✏️

🌿10ήμερο πρόγραμμα Ευεξίας🌿ΔΩΡΕΑΝ | 1-10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 🫶SELF CARE SADHANA | ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ

🌿10ήμερο πρόγραμμα Ευεξίας🌿ΔΩΡΕΑΝ | 1-10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 🫶SELF CARE SADHANA | ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ

Άσκηση 💪🏽στις διακοπές: ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΟΠΟ ΣΟΥ!

Άσκηση 💪🏽στις διακοπές: ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΟΠΟ ΣΟΥ!

ΠΟΙΗΜΑ 💦 ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

ΠΟΙΗΜΑ 💦 ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Chia Bowl Obsession 🥣 Healthy Brunch

Chia Bowl Obsession 🥣 Healthy Brunch

Super Food 🥣 ΣΠΟΡΟΙ CHIA 🥣για healthy πρωινό | Συνταγή

Super Food 🥣 ΣΠΟΡΟΙ CHIA 🥣για healthy πρωινό | Συνταγή

💦ΔΡΟΣΕΡΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ | Συνταγή

💦ΔΡΟΣΕΡΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ | Συνταγή

⚕️ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΣΙΔΗΡΟΥ ΑΠΟ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ 🥗

⚕️ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΣΙΔΗΡΟΥ ΑΠΟ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ 🥗

🍛ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ PAD THAI ΤΑΪΛΑΝΔΗΣ 🇹🇭

🍛ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ PAD THAI ΤΑΪΛΑΝΔΗΣ 🇹🇭

Ujjayi pranayama ΜΑΘΕ ΤΗΝ ΣΩΣΤΑ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ! Stillness meditation | Breathwork series | Mariasana

Ujjayi pranayama ΜΑΘΕ ΤΗΝ ΣΩΣΤΑ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ! Stillness meditation | Breathwork series | Mariasana

Πώς ποτίζω τις ορχιδέες μου ❌TIPS για ορχιδέες

Πώς ποτίζω τις ορχιδέες μου ❌TIPS για ορχιδέες

🍑 Μαρμελάδα ΒΕΡΙΚΟΚΟ ❌ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

🍑 Μαρμελάδα ΒΕΡΙΚΟΚΟ ❌ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Tips 💡για ΟΡΧΙΔΕΕΣ | Αφαιρέστε το εσωτερικό ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ

Tips 💡για ΟΡΧΙΔΕΕΣ | Αφαιρέστε το εσωτερικό ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ

Νέες συνήθειες ✅ ΝΕΕΣ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΕΣ ΣΥΝΑΨΕΙΣ!

Νέες συνήθειες ✅ ΝΕΕΣ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΕΣ ΣΥΝΑΨΕΙΣ!

Body Scan στο γραφείο, για Power Nap, πριν τον ύπνο • Mindfulness | Mariasana

Body Scan στο γραφείο, για Power Nap, πριν τον ύπνο • Mindfulness | Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #9 🎤 Πώς θα καταλάβω ότι έχω προχωρήσει στο διαλογισμό; Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #9 🎤 Πώς θα καταλάβω ότι έχω προχωρήσει στο διαλογισμό; Mariasana

Φυτική Μπεσαμέλ με γάλα σόγιας χωρίς αυγό σε 5 λεπτά!

Φυτική Μπεσαμέλ με γάλα σόγιας χωρίς αυγό σε 5 λεπτά!

Ζωή με stress 🆚 ρίχνοντας ΑΓΚΥΡΑ με διαλογισμό

Ζωή με stress 🆚 ρίχνοντας ΑΓΚΥΡΑ με διαλογισμό

Διάλογοι Διαλογισμού #8 🎤 Πόσο συχνά να κάνω διαλογισμό; Live Mindfully ∙ Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #8 🎤 Πόσο συχνά να κάνω διαλογισμό; Live Mindfully ∙ Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού # 7🎤 Χρειάζεται να κάνω Yoga για να κάνω διαλογισμό; Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού # 7🎤 Χρειάζεται να κάνω Yoga για να κάνω διαλογισμό; Mariasana

3️⃣ TIPS για τον ΥΠΝΟ💤 | SLEEP MINDFULLY • Mariasana

3️⃣ TIPS για τον ΥΠΝΟ💤 | SLEEP MINDFULLY • Mariasana

💤Ρεφλεξολογία προσώπου για καλύτερο ύπνο | Vagus Nerve Stimulation | Sleep Tips • Mariasana

💤Ρεφλεξολογία προσώπου για καλύτερο ύπνο | Vagus Nerve Stimulation | Sleep Tips • Mariasana

Sleep Tips 5️⃣Λεπτά πριν τον ύπνο δοκίμασε αυτή την ΑΝΑΠΝΟΗ

Sleep Tips 5️⃣Λεπτά πριν τον ύπνο δοκίμασε αυτή την ΑΝΑΠΝΟΗ

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ TIPS 🆚 ΑΚΕΡΑΙΤΟΤΗΤΑ «Να είσαι βράχος» | Live Mindfully • Mariasana

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ TIPS 🆚 ΑΚΕΡΑΙΤΟΤΗΤΑ «Να είσαι βράχος» | Live Mindfully • Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #6 🎤Γιατί ακούω για τη στάση του παρατηρητή στους διαλογισμούς; Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #6 🎤Γιατί ακούω για τη στάση του παρατηρητή στους διαλογισμούς; Mariasana

☑️ Οφέλη του Mindfulness σε παιδιά και εφήβους |. Mariasana

☑️ Οφέλη του Mindfulness σε παιδιά και εφήβους |. Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #5🎤 Δεν μπορώ να κλείσω τα μάτια στο διαλογισμό | Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #5🎤 Δεν μπορώ να κλείσω τα μάτια στο διαλογισμό | Mariasana

Πρωινή Γιόγκα για όλα τα επίπεδα | Kidneys Yoga | Mariasana

Πρωινή Γιόγκα για όλα τα επίπεδα | Kidneys Yoga | Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #4 🎤 Γιατί χασμουριέμαι και δακρύζω στο ξεκίνημα του διαλογισμού; Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #4 🎤 Γιατί χασμουριέμαι και δακρύζω στο ξεκίνημα του διαλογισμού; Mariasana

ΑΚΙΝΗΣΙΑ 🆚 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ TIPS | Live Mindfully • Mariasana

ΑΚΙΝΗΣΙΑ 🆚 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ TIPS | Live Mindfully • Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #3 🎤Γιατί με παίρνει ο ύπνος όταν κάνω διαλογισμό; Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #3 🎤Γιατί με παίρνει ο ύπνος όταν κάνω διαλογισμό; Mariasana

Εκπαίδευση στο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΓΙΑ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ YOGA (300HR) @Myyogaworks @mariasana

Εκπαίδευση στο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΓΙΑ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ YOGA (300HR) @Myyogaworks @mariasana

Πώς μας βοηθά η κατανόηση των 5 ΣΩΜΑΤΩΝ/KOSHAS • Live Mindfully Mariasana

Πώς μας βοηθά η κατανόηση των 5 ΣΩΜΑΤΩΝ/KOSHAS • Live Mindfully Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #2🎤 ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ | Live Mindfully ∙ Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #2🎤 ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ | Live Mindfully ∙ Mariasana

Daily Meditation KOSHAS & Sound Massage | Mariasana

Daily Meditation KOSHAS & Sound Massage | Mariasana

Οφέλη Διαλογισμού | Live Mindfully • Mariasana

Οφέλη Διαλογισμού | Live Mindfully • Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #1 🎤 Πώς να μετασχηματίσω τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά • Mariasana

Διάλογοι Διαλογισμού #1 🎤 Πώς να μετασχηματίσω τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά • Mariasana

Η δύναμη του ΤΩΡΑ στην ΑΝΑΠΝΟΗ • Αυτογνωσία μέσω της αναπνοής | Mariasana

Η δύναμη του ΤΩΡΑ στην ΑΝΑΠΝΟΗ • Αυτογνωσία μέσω της αναπνοής | Mariasana

Yoga Nidra VAYUS & ΗΧΟΜΑΣΑΖ | Mariasana

Yoga Nidra VAYUS & ΗΧΟΜΑΣΑΖ | Mariasana

Πώς είμαι σήμερα; 4’ Mindfulness Meditation | Live Mindfully Mariasana

Πώς είμαι σήμερα; 4’ Mindfulness Meditation | Live Mindfully Mariasana

5 ⭐️BOOKS ⭐️ for MINDFUL ⭐️2️⃣⭐️0️⃣⭐️2️⃣⭐️4️⃣⭐️

5 ⭐️BOOKS ⭐️ for MINDFUL ⭐️2️⃣⭐️0️⃣⭐️2️⃣⭐️4️⃣⭐️

🫶 ME TIME 🫶 NEW YEAR’S GOALS

🫶 ME TIME 🫶 NEW YEAR’S GOALS

ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ 🌑 NEW YEAR’S GOALS

ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ 🌑 NEW YEAR’S GOALS

Reminder 🎄 ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Reminder 🎄 ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Πρόγραμμα 21 Days Meditation [FREE]

Πρόγραμμα 21 Days Meditation [FREE]

Χαρακτηριστικά ΑΝΑΠΝΟΗΣ_3 | SVARA YOGA | MARIASANA

Χαρακτηριστικά ΑΝΑΠΝΟΗΣ_3 | SVARA YOGA | MARIASANA

Αυτογνωσία μέσω της ΑΝΑΠΝΟΗΣ_2 #βγάλε_εκπνοή | Mariasana

Αυτογνωσία μέσω της ΑΝΑΠΝΟΗΣ_2 #βγάλε_εκπνοή | Mariasana

ΑΠΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ | Live Mindfully @mariasana

ΑΠΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ | Live Mindfully @mariasana

Αυτογνωσία μέσω της ΑΝΑΠΝΟΗΣ_1 #βγάλε_εκπνοή | Mariasana

Αυτογνωσία μέσω της ΑΝΑΠΝΟΗΣ_1 #βγάλε_εκπνοή | Mariasana

Daily Meditation CHAKRA | Live Mindfully | Mariasana

Daily Meditation CHAKRA | Live Mindfully | Mariasana

Διαλογισμός ΤΣΑΚΡΑ 💠 Εξισορρόπηση | Mariasana~ LIVE MINDFULLY

Διαλογισμός ΤΣΑΚΡΑ 💠 Εξισορρόπηση | Mariasana~ LIVE MINDFULLY

Διαλογισμός και εμπόδια που σε σταματούν στο να εμβαθύνεις ή να ξεκινήσεις | Mariasana

Διαλογισμός και εμπόδια που σε σταματούν στο να εμβαθύνεις ή να ξεκινήσεις | Mariasana

ΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ | Live Mindfully Κηπουρός των Ονείρων | Mariasana

ΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ | Live Mindfully Κηπουρός των Ονείρων | Mariasana

Πρωινές διατάσεις στο κρεβάτι 10’ | Mariasana

Πρωινές διατάσεις στο κρεβάτι 10’ | Mariasana

Γιατί να ενταχθείς σε ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ; 💎Live Mindfully | Mariasana

Γιατί να ενταχθείς σε ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ; 💎Live Mindfully | Mariasana

Positive Mindful Thinking | Mariasana

Positive Mindful Thinking | Mariasana

Μπες σε ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΡΟΗ | ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ 10’ | Mariasana

Μπες σε ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΡΟΗ | ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ 10’ | Mariasana

Διαλογισμός για όλους • Γνώρισε την ομάδα εβδομαδιαίων διαλογισμών Live Mindfully | Mariasana

Διαλογισμός για όλους • Γνώρισε την ομάδα εβδομαδιαίων διαλογισμών Live Mindfully | Mariasana

Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ξεκινάει απο την ΑΥΤΟΑΓΑΠΗ ♥️ | Mariasana

Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ξεκινάει απο την ΑΥΤΟΑΓΑΠΗ ♥️ | Mariasana

VESAK | Προσευχή | WESAK | Mariasana

VESAK | Προσευχή | WESAK | Mariasana

Tips Διαλογισμού #3 / Mindfulness Vs Meditation / Mariasana

Tips Διαλογισμού #3 / Mindfulness Vs Meditation / Mariasana

Διαλογισμός με κίνηση για εφήβους/υπερκινητικούς/αρχαρίους SOMATIC MEDITATION | Mariasana

Διαλογισμός με κίνηση για εφήβους/υπερκινητικούς/αρχαρίους SOMATIC MEDITATION | Mariasana

Γιόγκα για ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ 20´ | Restorative Yoga | Mariasana

Γιόγκα για ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ 20´ | Restorative Yoga | Mariasana

💤Ρεφλεξολογικά σημεία για ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΟΥ ΝΕΥΡΟΥ TIPS για καλύτερο ύπνο | Mariasana

💤Ρεφλεξολογικά σημεία για ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΟΥ ΝΕΥΡΟΥ TIPS για καλύτερο ύπνο | Mariasana

Γιόγκα για τα Νεφρά | Kidneys yoga *sitting | Self Care Sadhana | Mariasana

Γιόγκα για τα Νεφρά | Kidneys yoga *sitting | Self Care Sadhana | Mariasana

Διαλογισμός απελευθέρωσης | Χαρταετός | Mariasana

Διαλογισμός απελευθέρωσης | Χαρταετός | Mariasana

Daily Positive Affirmations | POSITIVE PSYCHOLOGY | MARIASANA

Daily Positive Affirmations | POSITIVE PSYCHOLOGY | MARIASANA

Kidneys Meditation | SELF CARE | ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ | Mariasana

Kidneys Meditation | SELF CARE | ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ | Mariasana

Διαλογισμός στα ΝΕΦΡΑ 5’ | Kidneys Meditation | Self Care Sadhana Mariasana

Διαλογισμός στα ΝΕΦΡΑ 5’ | Kidneys Meditation | Self Care Sadhana Mariasana

Sleep Routine POSITIVE AFFIRMATIONS | VAGUS NERVE STIMULATION | Mariasana

Sleep Routine POSITIVE AFFIRMATIONS | VAGUS NERVE STIMULATION | Mariasana

Θετικές Δηλώσεις για καλύτερο ύπνο 💤 Positive Affirmations for BETTER SLEEP • Mariasana

Θετικές Δηλώσεις για καλύτερο ύπνο 💤 Positive Affirmations for BETTER SLEEP • Mariasana

MORNING RITUAL | ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ | SELF CARE SADHANA

MORNING RITUAL | ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ | SELF CARE SADHANA

SELF CARE | Πώς δίνεις φροντίδα στον εαυτό σου;

SELF CARE | Πώς δίνεις φροντίδα στον εαυτό σου;

Kidneys HOLISTIC WELLNESS SELF-CARE

Kidneys HOLISTIC WELLNESS SELF-CARE

Happy Kidneys Tips | Movement | Meridians | Reflexology | Mindfulness Breathing

Happy Kidneys Tips | Movement | Meridians | Reflexology | Mindfulness Breathing

Tips ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ #2 / Πώς να μην με ενοχλούν τα εξωτερικά ερεθίσματα / Pratyahara / Mariasana

Tips ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ #2 / Πώς να μην με ενοχλούν τα εξωτερικά ερεθίσματα / Pratyahara / Mariasana

Hack Monday’s Mindset •//• Growth It// Positive Psychology // Mariasana

Hack Monday’s Mindset •//• Growth It// Positive Psychology // Mariasana

Στήριξη κεφαλής // Sirsasana // Yoga Flow // Mariasana

Στήριξη κεφαλής // Sirsasana // Yoga Flow // Mariasana

Mindfulness Tips // Πώς είμαι σήμερα; Μαθήματα Διαλογισμού Online www.mariasana.gr

Mindfulness Tips // Πώς είμαι σήμερα; Μαθήματα Διαλογισμού Online www.mariasana.gr

𝗧𝗜𝗣𝗦 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ #𝟭 / Παγίδες και παιχνίδια του νου / 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

𝗧𝗜𝗣𝗦 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ #𝟭 / Παγίδες και παιχνίδια του νου / 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

Δυνάμωσε τους κοιλιακούς με 5 έξυπνες ασκήσεις | Mariasana

Δυνάμωσε τους κοιλιακούς με 5 έξυπνες ασκήσεις | Mariasana

Growth Mindset | Positive Affirmations

Growth Mindset | Positive Affirmations

Reflexology | Holistic Health | Ρεφλεξολογία | Mariasana

Reflexology | Holistic Health | Ρεφλεξολογία | Mariasana

REFLEXOLOGY | Holistic Health | Ρεφλεξολογία | Mariasana

REFLEXOLOGY | Holistic Health | Ρεφλεξολογία | Mariasana

SOUND MASSAGE for better SLEEP | VAGUS NERVE Stimulation | Mariasana

SOUND MASSAGE for better SLEEP | VAGUS NERVE Stimulation | Mariasana

𝗙𝗨𝗟𝗟 𝗠𝗢𝗢𝗡 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 www.mariasana.gr

𝗙𝗨𝗟𝗟 𝗠𝗢𝗢𝗡 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 www.mariasana.gr

Δωρεάν WELLNESS COACHING για 1 μήνα! www.mariasana.gr

Δωρεάν WELLNESS COACHING για 1 μήνα! www.mariasana.gr

💤Tips για καλύτερο ύπνο | Διέγερση Πνευμονογαστρικού Νεύρου | Sleep Tips VAGUS NERVE • Μariasana

💤Tips για καλύτερο ύπνο | Διέγερση Πνευμονογαστρικού Νεύρου | Sleep Tips VAGUS NERVE • Μariasana

Morning & night Wellness Tips | Vagus Nerve | Self Care Sadhana | www.mariasana.gr

Morning & night Wellness Tips | Vagus Nerve | Self Care Sadhana | www.mariasana.gr

Ομάδα Διαλογισμού & Αυτογνωσίας www.mariasana.gr

Ομάδα Διαλογισμού & Αυτογνωσίας www.mariasana.gr

Μάθημα Γιόγκα για εστίαση στο Anahata Chakra | Backbends | Mariasana

Μάθημα Γιόγκα για εστίαση στο Anahata Chakra | Backbends | Mariasana

Self-Care State of BEING | SCS | Mariasana

Self-Care State of BEING | SCS | Mariasana

Γνώρισέ με! Η θεωρία της ΡΟΗΣ στη ζωή μας | Live Mindfully • Mariasana

Γνώρισέ με! Η θεωρία της ΡΟΗΣ στη ζωή μας | Live Mindfully • Mariasana

Yoga Retreat Ορεινή Ναυπακτία | Travel with us! Yoga Exprerience Retreats

Yoga Retreat Ορεινή Ναυπακτία | Travel with us! Yoga Exprerience Retreats

Γιόγκα για εγκύους | 2o Τρίμηνο | Mariasana

Γιόγκα για εγκύους | 2o Τρίμηνο | Mariasana

Anti-stress Breathing & Lower Back Restorative Yoga 10' | Mariasana

Anti-stress Breathing & Lower Back Restorative Yoga 10' | Mariasana

Νέος κύκλος Self Care Sadhana 14/9 Online | Detox Λεμφικού συστήματος |15' την ημέρα για 6 πρωινά

Νέος κύκλος Self Care Sadhana 14/9 Online | Detox Λεμφικού συστήματος |15' την ημέρα για 6 πρωινά

Mountain Retreat Ορεινή Ναυπακτία 14-16 Οκτωβρίου | Καστανομαζέματα | Yoga Experience Retreats

Mountain Retreat Ορεινή Ναυπακτία 14-16 Οκτωβρίου | Καστανομαζέματα | Yoga Experience Retreats

Αποτοξίνωση | Πώς να μάθεις την UDDIYANA bandha, Agnisar & Nauli kriya | Mariasana

Αποτοξίνωση | Πώς να μάθεις την UDDIYANA bandha, Agnisar & Nauli kriya | Mariasana

Εκδρομή στα Λιχαδονήσια με Yoga και Glamping 9-11 Σεπτεμβρίου

Εκδρομή στα Λιχαδονήσια με Yoga και Glamping 9-11 Σεπτεμβρίου

Mindfulness Meditation // Πώς είμαι σήμερα? // Mariasana

Mindfulness Meditation // Πώς είμαι σήμερα? // Mariasana

Full Moon Yoga Class | Nadi Shodhana | Μάθημα ΓΙΟΓΚΑ για όλα τα επίπεδα | Mariasana

Full Moon Yoga Class | Nadi Shodhana | Μάθημα ΓΙΟΓΚΑ για όλα τα επίπεδα | Mariasana

Yoga Retreat Experience! Έλα μαζί μας στο επόμενο!

Yoga Retreat Experience! Έλα μαζί μας στο επόμενο!

Τούμπα Σάκη Ρουβά στο Ηρώδειο Συναυλία Desmond Child

Τούμπα Σάκη Ρουβά στο Ηρώδειο Συναυλία Desmond Child

Γιόγκα για το Ορμονικό Σύστημα | Rishikesh Sequence | Mariasana

Γιόγκα για το Ορμονικό Σύστημα | Rishikesh Sequence | Mariasana

Face Care Routine with SELF MASSAGE

Face Care Routine with SELF MASSAGE

Διακοπές με Γιόγκα σε όλη την Ελλάδα | Travel with us | Yoga Experience Retreats

Διακοπές με Γιόγκα σε όλη την Ελλάδα | Travel with us | Yoga Experience Retreats

Mindful Movement | Yoga Flow | Mariasana

Mindful Movement | Yoga Flow | Mariasana

Pincha Mayurasana | How to step by step | Mariasana

Pincha Mayurasana | How to step by step | Mariasana

Tips για καλύτερο ύπνο με 100% φυσικό τρόπο και φυσικές μεθόδους | Ολιστικές συμβουλές | Mariasana

Tips για καλύτερο ύπνο με 100% φυσικό τρόπο και φυσικές μεθόδους | Ολιστικές συμβουλές | Mariasana

Gua Sha for neck and double chin | NEW COURSE FOR VIP SUBSCRIBERS | Mariasana

Gua Sha for neck and double chin | NEW COURSE FOR VIP SUBSCRIBERS | Mariasana

BREATHWORK TIPS #𝟭 | Tip για υπερκινητικότητα | ΔΕΠΥ | ADHA | Mariasana

BREATHWORK TIPS #𝟭 | Tip για υπερκινητικότητα | ΔΕΠΥ | ADHA | Mariasana

Stress relief with self face massage ♡︎ Face Yoga

Stress relief with self face massage ♡︎ Face Yoga

#2 Holistic Wellness Talk | ΝΕΦΡΑ | Βελονισμός | Ρεφλεξολογία

#2 Holistic Wellness Talk | ΝΕΦΡΑ | Βελονισμός | Ρεφλεξολογία

Face Care tips | Slapping | Morning Routine | Mariasana

Face Care tips | Slapping | Morning Routine | Mariasana

Face Massage Tips for Better Sleep | Mariasana

Face Massage Tips for Better Sleep | Mariasana

Boost your immune system with stretching | Marinasana

Boost your immune system with stretching | Marinasana

Face Massage for Eyes | Morning Self Care routine with moisturizing cream

Face Massage for Eyes | Morning Self Care routine with moisturizing cream

Double Chin Exercises | Morning Self Care Routine | Neck Massage | Mariasana

Double Chin Exercises | Morning Self Care Routine | Neck Massage | Mariasana

Τι είναι ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ | Σκέψου Θετικά | Θετική Ψυχολογία | Mariasana

Τι είναι ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ | Σκέψου Θετικά | Θετική Ψυχολογία | Mariasana

Ευγνωμοσύνη | Θετική Ψυχολογία | Mariasana

Ευγνωμοσύνη | Θετική Ψυχολογία | Mariasana

Jawl Muscles Massage | Face Massage Tips for better sleep | Mariasana

Jawl Muscles Massage | Face Massage Tips for better sleep | Mariasana

Mindful Yoga Flow | Vinyasa Yoga | Mariasana

Mindful Yoga Flow | Vinyasa Yoga | Mariasana

Daily Yoga practice | Sun Salutation | Mariasana

Daily Yoga practice | Sun Salutation | Mariasana

Daily Pilates Workout | Mariasana Yoga

Daily Pilates Workout | Mariasana Yoga

Self-Care Reminder! Don’t miss today your Self-care Routine! | Mariasana Yoga

Self-Care Reminder! Don’t miss today your Self-care Routine! | Mariasana Yoga

Pigeon 22 Variations | Yoga flow | Hip Opening Yoga Sequence | Mariasana

Pigeon 22 Variations | Yoga flow | Hip Opening Yoga Sequence | Mariasana

Morning Yoga Workout | Mindfulness & Positive Channel | Mariasana

Morning Yoga Workout | Mindfulness & Positive Channel | Mariasana

2𝗞 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘𝗥𝗦 | 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 | 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

2𝗞 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘𝗥𝗦 | 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 | 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

Chakra Meditation // ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ // Mariasana

Chakra Meditation // ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ // Mariasana

Νέο τμήμα Διαλογισμού & Αυτογνωσίας

Νέο τμήμα Διαλογισμού & Αυτογνωσίας

❄️Let’s play like children❄️ | Snow mood

❄️Let’s play like children❄️ | Snow mood

Μασάζ προσώπου Gua sha & Jade Roller ♡ TUTORIAL ♡

Μασάζ προσώπου Gua sha & Jade Roller ♡ TUTORIAL ♡

Face Toning Massage for Lungs & Stomach

Face Toning Massage for Lungs & Stomach

Morning Face Care Tips

Morning Face Care Tips

Backstage | Αναπνοές στο χωριό

Backstage | Αναπνοές στο χωριό

Body Scan Mindfulness Relaxation // Yoga Nidra πριν τον ύπνο // Mariasana

Body Scan Mindfulness Relaxation // Yoga Nidra πριν τον ύπνο // Mariasana

Αυτοθεραπεία με Yoga Nidra //Αυτοθεραπευτικός διαλογισμός// Mariasana

Αυτοθεραπεία με Yoga Nidra //Αυτοθεραπευτικός διαλογισμός// Mariasana

Διατάσεις για τον αυχένα | Yoga for Neck pain | Mariasana

Διατάσεις για τον αυχένα | Yoga for Neck pain | Mariasana

Mindfulness Breathing anti-stress | Ενσυνείδητη αναπνοή | ΤΕΤΡΑΓΩΝΗ | Mariasana

Mindfulness Breathing anti-stress | Ενσυνείδητη αναπνοή | ΤΕΤΡΑΓΩΝΗ | Mariasana

Self Care Retreat 4-6 Ιουνίου στο Ναύπλιο || Mariasana

Self Care Retreat 4-6 Ιουνίου στο Ναύπλιο || Mariasana

Self Care Sadhana || Online πρόγραμμα αυτοφροντίδας

Self Care Sadhana || Online πρόγραμμα αυτοφροντίδας

Διαλογισμός για αρχάριους // Mindfulness // Mariasana

Διαλογισμός για αρχάριους // Mindfulness // Mariasana

Πώς κάνω διαλογισμό; // Είναι για εσένα ο διαλογισμός; Απαντήσεις που ίσως σε πείσουν || Mariasana

Πώς κάνω διαλογισμό; // Είναι για εσένα ο διαλογισμός; Απαντήσεις που ίσως σε πείσουν || Mariasana

Πρωινή γιόγκα για συνολική αναζωογόνηση και ευεξία | Mariasana

Πρωινή γιόγκα για συνολική αναζωογόνηση και ευεξία | Mariasana

Διαλογισμός στον ήχο της ΑΝΑΠΝΟΗΣ για ηρεμία και συγκέντρωση // SOHAM // Mariasana

Διαλογισμός στον ήχο της ΑΝΑΠΝΟΗΣ για ηρεμία και συγκέντρωση // SOHAM // Mariasana

Γιόγκα για τον αυχένα | Restorative Yoga for healthy neck | Mariasana

Γιόγκα για τον αυχένα | Restorative Yoga for healthy neck | Mariasana

Βραδινός διαλογισμός 10' χαλάρωσης πριν τον ύπνο // Mariasana

Βραδινός διαλογισμός 10' χαλάρωσης πριν τον ύπνο // Mariasana

Pilates class για όλα τα επίπεδα | Πιλάτες στο σπίτι | Mariasana

Pilates class για όλα τα επίπεδα | Πιλάτες στο σπίτι | Mariasana

Γιόγκα για εγκύους | 2ο τρίμηνο | Mariasana

Γιόγκα για εγκύους | 2ο τρίμηνο | Mariasana

Γιόγκα για εγκύους | 3ο τρίμηνο | Mariasana

Γιόγκα για εγκύους | 3ο τρίμηνο | Mariasana

Compassion Meditation | mantra KARUNA DHARA | Διαλογισμός • Mariasana

Compassion Meditation | mantra KARUNA DHARA | Διαλογισμός • Mariasana

Διαλογισμός για ΓΕΙΩΣΗ και ΗΡΕΜΙΑ 1ο chakra // Mariasana

Διαλογισμός για ΓΕΙΩΣΗ και ΗΡΕΜΙΑ 1ο chakra // Mariasana

Γιόγκα Νίντρα στα Ελληνικά // Βαθιά χαλάρωση πριν τον ύπνο // Yoga Nidra // Mariasana

Γιόγκα Νίντρα στα Ελληνικά // Βαθιά χαλάρωση πριν τον ύπνο // Yoga Nidra // Mariasana

Γιόγκα για αποτοξίνωση εντέρου | Mini Shankha | Detox Yoga | Mariasana

Γιόγκα για αποτοξίνωση εντέρου | Mini Shankha | Detox Yoga | Mariasana

SELF CARE Διαλογισμός // Mariasana

SELF CARE Διαλογισμός // Mariasana

Πιλάτες στο σπίτι | Flow Core Improvisation |Online Yoga Sessions | Mariasana

Πιλάτες στο σπίτι | Flow Core Improvisation |Online Yoga Sessions | Mariasana

Om Namo Bhagavate Mantra Meditation|Evangelos Aik|Mariasana|Nada Yoga|Meditation

Om Namo Bhagavate Mantra Meditation|Evangelos Aik|Mariasana|Nada Yoga|Meditation

Διαλογισμός για να μάθεις να αφήνεις τον έλεγχο // Mariasana

Διαλογισμός για να μάθεις να αφήνεις τον έλεγχο // Mariasana

Διαλογισμός ευγνωμοσύνης για το ΣΩΜΑ // Mariasana

Διαλογισμός ευγνωμοσύνης για το ΣΩΜΑ // Mariasana

Βραδινός Διαλογισμός 10’ ιδανικός για POWER NAP // Mariasana

Βραδινός Διαλογισμός 10’ ιδανικός για POWER NAP // Mariasana

Sun salutation Flow | Γιόγκα στο σπίτι |Mariasana

Sun salutation Flow | Γιόγκα στο σπίτι |Mariasana

Yoga nidra πριν τον ύπνο // Βραδινός διαλογισμός // Βαθιά χαλάρωση // Mariasana

Yoga nidra πριν τον ύπνο // Βραδινός διαλογισμός // Βαθιά χαλάρωση // Mariasana

Διαλογισμός για άδειασμα του νου // 6ο Chakra // Mariasana

Διαλογισμός για άδειασμα του νου // 6ο Chakra // Mariasana

Yoga Flow | Personal Practice | Mariasana

Yoga Flow | Personal Practice | Mariasana

Καθαρισμός της Αύρας | Διαλογισμός για αρχαρίους | Διαλογισμός στα Ελληνικά | Mariasana

Καθαρισμός της Αύρας | Διαλογισμός για αρχαρίους | Διαλογισμός στα Ελληνικά | Mariasana

Γιόγκα στο σπίτι | Γιόγκα για ενδυνάμωση πλάτης | Shoulders Mobility | Mariasana

Γιόγκα στο σπίτι | Γιόγκα για ενδυνάμωση πλάτης | Shoulders Mobility | Mariasana

Pincha to Scorpion|Mariasana|Online Yoga Sessions

Pincha to Scorpion|Mariasana|Online Yoga Sessions

Online Shoulders Mobility Workshop (demo)

Online Shoulders Mobility Workshop (demo)

Διαλογισμός σύνδεσης με την καρδιά // Mariasana

Διαλογισμός σύνδεσης με την καρδιά // Mariasana

Saraswati Ma~Stelios Karpathakis|Kirtan|Nada Yoga & Chakra Journey|Mariasana

Saraswati Ma~Stelios Karpathakis|Kirtan|Nada Yoga & Chakra Journey|Mariasana

Διαλογισμός για συγκέντρωση // Η στάση του παρατηρητή // Mariasana

Διαλογισμός για συγκέντρωση // Η στάση του παρατηρητή // Mariasana

Transverse workout Pilates 13’ | Εγκάρσιος κοιλιακός | Mariasana

Transverse workout Pilates 13’ | Εγκάρσιος κοιλιακός | Mariasana

Πρωινή Γιόγκα για αποτοξίνωση | Yoga στο σπίτι | Mariasana | Online yoga sessions

Πρωινή Γιόγκα για αποτοξίνωση | Yoga στο σπίτι | Mariasana | Online yoga sessions

Γιόγκα για βελτίωση Πεπτικού Συστήματος | Yoga για δυσκοιλιότητα | Mariasana

Γιόγκα για βελτίωση Πεπτικού Συστήματος | Yoga για δυσκοιλιότητα | Mariasana

Γιόγκα για δυνατή κοιλιά και πλάτη || Μεσαίο επίπεδο || Yoga στο σπίτι || Mariasana

Γιόγκα για δυνατή κοιλιά και πλάτη || Μεσαίο επίπεδο || Yoga στο σπίτι || Mariasana

Γιόγκα στο σπίτι | μάθημα γιόγκα στα Ελληνικά | Yoga Flow | Mariasana | Online Yoga

Γιόγκα στο σπίτι | μάθημα γιόγκα στα Ελληνικά | Yoga Flow | Mariasana | Online Yoga

Γλουτοί, Προσαγωγοί, Απαγωγοί 10’ Pilates Workout | Mariasana

Γλουτοί, Προσαγωγοί, Απαγωγοί 10’ Pilates Workout | Mariasana

Glutes Workout Pilates 9’ | Mariasana

Glutes Workout Pilates 9’ | Mariasana

Διατάσεις την πλάτη & κινητοποίηση ώμων | Restorative Yoga & Mobility | Mariasana

Διατάσεις την πλάτη & κινητοποίηση ώμων | Restorative Yoga & Mobility | Mariasana

Γιόγκα για την πλάτη | Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Mariasana

Γιόγκα για την πλάτη | Κινητικότητα | Ενδυνάμωση | Mariasana

Sirsasana variations after my abs workout | Mariasana

Sirsasana variations after my abs workout | Mariasana

Movement Mobility improvisation yoga inspired|Online Yoga Sessions|Mariasana

Movement Mobility improvisation yoga inspired|Online Yoga Sessions|Mariasana

Πιλάτες για προχωρημένους | Pilates| Helicopter | Mariasana

Πιλάτες για προχωρημένους | Pilates| Helicopter | Mariasana

Γιόγκα για ισχία | Yoga For Hips |Mariasana

Γιόγκα για ισχία | Yoga For Hips |Mariasana