Канал: Любовь Иванова

А вы ходите к психологу?

А вы ходите к психологу?

"Инфантильная слабачка" или "просто ты себя не любишь"? Психология без соплей.

"Инфантильная слабачка" или "просто ты себя не любишь"? Психология без соплей.

Корона уникальности

Корона уникальности

Человек создан для счастья?

Человек создан для счастья?

Правда о моем канале.

Правда о моем канале.

Периодическое голодание: иллюзия контроля будущего.

Периодическое голодание: иллюзия контроля будущего.

4 года на периодическом голодании. Мои результаты. (Не про похудение!!!)

4 года на периодическом голодании. Мои результаты. (Не про похудение!!!)

Худоба не в моде. А что привлекательно?

Худоба не в моде. А что привлекательно?

"Правильное" и "не правильное" периодическое голодание.

"Правильное" и "не правильное" периодическое голодание.

Срыв и вина: разомкнуть круг.

Срыв и вина: разомкнуть круг.

"Несколько лишних кг"?

"Несколько лишних кг"?

Влюбленность в жизнь, а не в еду.

Влюбленность в жизнь, а не в еду.

Сладкое - 7. "Стройная = хорошая"?

Сладкое - 7. "Стройная = хорошая"?

Сладкое - 6. "Вечная" диета. Оно того стоит?

Сладкое - 6. "Вечная" диета. Оно того стоит?

Сладкое - 5: а вы точно его хотите?

Сладкое - 5: а вы точно его хотите?

Сладкое - 4: переедаем, если «завтра на диету». Гликемическая нагрузка.

Сладкое - 4: переедаем, если «завтра на диету». Гликемическая нагрузка.

Сладкое - 3: о пользе и вреде строгих запретов.

Сладкое - 3: о пользе и вреде строгих запретов.

Сладкое - 2: самовнушённый вред.

Сладкое - 2: самовнушённый вред.

Сладкое - 1: почему снова начала есть.

Сладкое - 1: почему снова начала есть.

На сколько я похудела на периодическом голодании?

На сколько я похудела на периодическом голодании?

Быстрые результаты и "кредитное" мышление.

Быстрые результаты и "кредитное" мышление.

Игры с суточной калорийностью

Игры с суточной калорийностью

Три года на периодическом голодании. Ну и как?

Три года на периодическом голодании. Ну и как?

"А если я не люблю себя?"

"А если я не люблю себя?"

Целлюлит и инстинкт выживания.

Целлюлит и инстинкт выживания.

Принятие или жалость к себе?

Принятие или жалость к себе?

Когда мы слишком много на себя берём.

Когда мы слишком много на себя берём.

Перфекционизм и переедание.

Перфекционизм и переедание.

100 дней кайфа без сахара!

100 дней кайфа без сахара!

"Сыроедение головного мозга" - фрагменты из выступления.

"Сыроедение головного мозга" - фрагменты из выступления.

Год каналу. Какие планы?

Год каналу. Какие планы?

Сообщество ЗОЖ: вдохновляя других - вдохновляем себя.

Сообщество ЗОЖ: вдохновляя других - вдохновляем себя.

Переедание и дофамин. Часть 10. Чем проще жизнь, тем счастливее?

Переедание и дофамин. Часть 10. Чем проще жизнь, тем счастливее?

Переедание и дофамин. Часть 9. Порочный круг переедания.

Переедание и дофамин. Часть 9. Порочный круг переедания.

Трудности = внутренний потенциал

Трудности = внутренний потенциал

Когда есть на ПГ?

Когда есть на ПГ?

Переедание и дофамин - 8. Заедание стресса

Переедание и дофамин - 8. Заедание стресса

Переедание и дофамин - 7. Чем отличается счастье от удовольствия?

Переедание и дофамин - 7. Чем отличается счастье от удовольствия?

Переедание и дофамин - 6. Как ПГ балансирует дофамин?

Переедание и дофамин - 6. Как ПГ балансирует дофамин?

Переедание и дофамин - 5. Положительный "замкнутый круг"

Переедание и дофамин - 5. Положительный "замкнутый круг"

Переедание и дофамин - 4. Санкционированная прокрастинация

Переедание и дофамин - 4. Санкционированная прокрастинация

Переедание и дофамин - 3. Как тренировать рычаг осознанности?

Переедание и дофамин - 3. Как тренировать рычаг осознанности?

Переедание и дофамин - 2. Положительное подкрепление

Переедание и дофамин - 2. Положительное подкрепление

Переедание и дофамин - 1. Дисбаланс

Переедание и дофамин - 1. Дисбаланс

Ещё раз про дофаминовый детокс

Ещё раз про дофаминовый детокс

Договор на мечту

Договор на мечту

Даём себе обещание

Даём себе обещание

Старт!

Старт!

Лень быть счастливой?

Лень быть счастливой?

Буду счастлива, когда похудею?

Буду счастлива, когда похудею?

Когда мотивация бессильна. Почему происходят срывы?

Когда мотивация бессильна. Почему происходят срывы?

Вопрос: застой желчи на периодическом голодании?

Вопрос: застой желчи на периодическом голодании?

Моя мотивация на периодическом голодании

Моя мотивация на периодическом голодании

Ответы на ваши вопросы

Ответы на ваши вопросы

Периодическое голодание - плацебо?

Периодическое голодание - плацебо?

Самое главное правило на ПГ

Самое главное правило на ПГ

Калорийность и БЖУ

Калорийность и БЖУ

Что я ем?

Что я ем?

В какое время едят на ПГ

В какое время едят на ПГ

Разочаровалась ли я в ПГ? Кого рекомендую посмотреть.

Разочаровалась ли я в ПГ? Кого рекомендую посмотреть.

Приводим в "норму" удовольствие от еды. Дофаминовый детокс.

Приводим в "норму" удовольствие от еды. Дофаминовый детокс.

Хочу изменить отношение к еде

Хочу изменить отношение к еде

Умеренность. Умение вовремя остановиться в еде.

Умеренность. Умение вовремя остановиться в еде.

Цели и ценности в моей системе питания

Цели и ценности в моей системе питания

#5 При поглощении знаний соблюдайте информационную диету!

#5 При поглощении знаний соблюдайте информационную диету!

#4 Вместо еды поглощайте знания!

#4 Вместо еды поглощайте знания!

#3 Просьба о помощи у высших сил.

#3 Просьба о помощи у высших сил.

#2 Точка невозврата: железное намерение менять себя.

#2 Точка невозврата: железное намерение менять себя.

#1 Ну что, поехали? Вторичные выгоды переедания.

#1 Ну что, поехали? Вторичные выгоды переедания.

Толстый диетолог, прыщавый косметолог… Кому верить???

Толстый диетолог, прыщавый косметолог… Кому верить???

Блог бывшей булимички о здоровье и счастье.

Блог бывшей булимички о здоровье и счастье.

Как встроить тренировки в режим периодического голодания?

Как встроить тренировки в режим периодического голодания?

Голодание и продление активной молодости

Голодание и продление активной молодости

Мифы дробного питания и гормон интеллекта.

Мифы дробного питания и гормон интеллекта.

Суть ПГ - баланс инсулина для жиросжигания

Суть ПГ - баланс инсулина для жиросжигания

Периодическое голодание: для кого панацея, а кому не заморачиваться?

Периодическое голодание: для кого панацея, а кому не заморачиваться?

Ешь сколько хочешь и сжигай жир - мечта сбылась! Чудо периодического голодания!

Ешь сколько хочешь и сжигай жир - мечта сбылась! Чудо периодического голодания!