Канал: BodyBook: Health and Fitness

Как сесть на шпагат Дома? Быстро и без боли?! Пошаговый видео курс от Тани Майвэй

Как сесть на шпагат Дома? Быстро и без боли?! Пошаговый видео курс от Тани Майвэй

Правила Успеха Джека Ма - 5 Минут Которые Изменят Твою ЖИЗНЬ - Мотивация

Правила Успеха Джека Ма - 5 Минут Которые Изменят Твою ЖИЗНЬ - Мотивация

Прямая трансляция пользователя BodyBook: Health and Fitness

Прямая трансляция пользователя BodyBook: Health and Fitness

Как Накачать Ягодицы и бедра в Домашних Условиях?! Подборка Лучших Упражнений от Чемпионки 2016

Как Накачать Ягодицы и бедра в Домашних Условиях?! Подборка Лучших Упражнений от Чемпионки 2016

Лучшая Подборка Упражнений на ПРЕСС от Чемпионки по Фитнесу 2016

Лучшая Подборка Упражнений на ПРЕСС от Чемпионки по Фитнесу 2016

Салат для Похудения За 5 Минут! Хватит жаловаться,что не можешь похудеть! Салат с Печеных Овощей

Салат для Похудения За 5 Минут! Хватит жаловаться,что не можешь похудеть! Салат с Печеных Овощей

Как похудеть? Не Усложняйте Себе Жизнь или- Гречка и Котлеты на Пару

Как похудеть? Не Усложняйте Себе Жизнь или- Гречка и Котлеты на Пару

Как похудеть? С нашими рецептами это ЛЕГКО! Суп из куриного филе и сельдерея

Как похудеть? С нашими рецептами это ЛЕГКО! Суп из куриного филе и сельдерея

Как похудеть? Шикарный рецепт для похудения- «Кроличья ножка»

Как похудеть? Шикарный рецепт для похудения- «Кроличья ножка»

Как похудеть? Рецепты для похудения- сердце молодого теленка с сыром фета.

Как похудеть? Рецепты для похудения- сердце молодого теленка с сыром фета.

Как похудеть? Рецепты для похудения- Скумбрия с грушей и томатами

Как похудеть? Рецепты для похудения- Скумбрия с грушей и томатами

Как похудеть? Рецепты для похудения "Суп с куриным филе и яблоком" вкусно, быстро, полезно

Как похудеть? Рецепты для похудения "Суп с куриным филе и яблоком" вкусно, быстро, полезно

Тренировки в домашних условиях с Power Board от Casada. Лучшие упражнения.

Тренировки в домашних условиях с Power Board от Casada. Лучшие упражнения.

Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях! Подборка упражнений!

Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях! Подборка упражнений!

BodyBook: Как Накачать Пресс?! Быстро и Правильно День 2.

BodyBook: Как Накачать Пресс?! Быстро и Правильно День 2.

ФИТНЕС ЗАВТРАК. Что скушать, что бы похудеть!)

ФИТНЕС ЗАВТРАК. Что скушать, что бы похудеть!)

Как накачать ягодицы и бедра в домашних условиях?! Быстро и правильно!

Как накачать ягодицы и бедра в домашних условиях?! Быстро и правильно!

Спасибо!

Спасибо!

Abs Challenge 30 days! How to Get SIX PACK Abs?! Day 2

Abs Challenge 30 days! How to Get SIX PACK Abs?! Day 2

How To Do The Splits FAST?! quick and easy! Best VIDEO tutorial

How To Do The Splits FAST?! quick and easy! Best VIDEO tutorial

Подборка упражнений! Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях!

Подборка упражнений! Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях!

Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях! Подборка упражнений!

Как Быстро и Правильно Накачать ПРЕСС в домашних условиях! Подборка упражнений!

The Fastest Way to Get SIX PACK abs!!! (Lose Belly FAT!)

The Fastest Way to Get SIX PACK abs!!! (Lose Belly FAT!)

Как Быстро и Правильно накачать ПРЕСС в домашних условиях! ЛУЧШЕЕ!

Как Быстро и Правильно накачать ПРЕСС в домашних условиях! ЛУЧШЕЕ!

How To Do The Splits FAST?! quick and easy! Best VIDEO tutorial

How To Do The Splits FAST?! quick and easy! Best VIDEO tutorial

Как избавиться от ушек на бедрах?! Корректируем бедра.

Как избавиться от ушек на бедрах?! Корректируем бедра.

Идеальный фитнес завтрак. Как есть и не толстеть? Как быстро похудеть?

Идеальный фитнес завтрак. Как есть и не толстеть? Как быстро похудеть?

Как быстро и правильно накачать пресс. Abs workout, home fitness

Как быстро и правильно накачать пресс. Abs workout, home fitness

MyWayFit- Фитнес клуб дома ( внутренняя часть бедра ) ягодицы, бедра.

MyWayFit- Фитнес клуб дома ( внутренняя часть бедра ) ягодицы, бедра.

Как накачать спортивную попу в домашних условиях?! Фитнес клуб дома

Как накачать спортивную попу в домашних условиях?! Фитнес клуб дома

Как быстро и правильно накачать пресс дома Abs workout

Как быстро и правильно накачать пресс дома Abs workout

Как накачать ягодицы и бедра?! Фитнес клуб дома!

Как накачать ягодицы и бедра?! Фитнес клуб дома!

Бокс. Работа на боксерском мешке- с Мартыновым Андреем

Бокс. Работа на боксерском мешке- с Мартыновым Андреем

Как накачать ягодицы и бедра?! Подборка лучших упражнений с комментариями!

Как накачать ягодицы и бедра?! Подборка лучших упражнений с комментариями!

Разминка перед растяжкой (стрейчингом, стрейтчингом, шпагатом)

Разминка перед растяжкой (стрейчингом, стрейтчингом, шпагатом)

Что такое сальса?!

Что такое сальса?!

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 3.

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 3.

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 2.

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 2.

Что такое Капоэйра?! CAPOEIRA

Что такое Капоэйра?! CAPOEIRA

Как быстро сесть на шпагат?! Лучшее- пошаговое видео обучение. День 1.

Как быстро сесть на шпагат?! Лучшее- пошаговое видео обучение. День 1.

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 1

ФИТНЕС: теория и практика. Сплит тренировка 1

brazilian jiu jitsu tutorial (Джиу Джитсу) атака из гарда 1

brazilian jiu jitsu tutorial (Джиу Джитсу) атака из гарда 1

brazilian jiu jitsu tutorial (Джиу Джитсу) атака из гарда 2

brazilian jiu jitsu tutorial (Джиу Джитсу) атака из гарда 2

MyWay Project- MMA Championship Ukraine

MyWay Project- MMA Championship Ukraine

Золотые слова Федора Емельяненко (мотивация)

Золотые слова Федора Емельяненко (мотивация)

Как быстро сесть на шпагат? stretching tutorial (ЛУЧШЕЕ!)

Как быстро сесть на шпагат? stretching tutorial (ЛУЧШЕЕ!)

app1.13

app1.13

44. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы, тянемся к ступням

44. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы, тянемся к ступням

43. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы лежа на боку с коленями в сторону

43. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы лежа на боку с коленями в сторону

42. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы с поднятием ноги на 60 см от пола

42. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы с поднятием ноги на 60 см от пола

41. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы живота (ноги в замок)

41. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Косые мышцы живота (ноги в замок)

40. Фитнес конструктор- 1-0-1-1 Разноименное отведение руки и ноги

40. Фитнес конструктор- 1-0-1-1 Разноименное отведение руки и ноги

39. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Упор на четвереньках с отведением ноги

39. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Упор на четвереньках с отведением ноги

38. Фитнес конструктор- 1-0-3-1 Полумостик (выпрямляем ногу перпендикулярно полу)

38. Фитнес конструктор- 1-0-3-1 Полумостик (выпрямляем ногу перпендикулярно полу)

37. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Полумостик (выпрямляем ногу на 45 градусов)

37. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Полумостик (выпрямляем ногу на 45 градусов)

36. Фитнес конструктор- 1-0-2-2 Полумостик (короткие сокращения)

36. Фитнес конструктор- 1-0-2-2 Полумостик (короткие сокращения)

35. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Полумостик, стопы вместе

35. Фитнес конструктор- 1-0-2-1 Полумостик, стопы вместе

34. Фитнес конструктор- 1-0-2-1. Полумостик (сведение и разведение колен) Статика

34. Фитнес конструктор- 1-0-2-1. Полумостик (сведение и разведение колен) Статика

33.Фитнес конструктор- 0-0-1-1 Полумостик с удержанием на 30ть секунд

33.Фитнес конструктор- 0-0-1-1 Полумостик с удержанием на 30ть секунд

32. Фитнес конструктор- 1-0-1-1 Полумостик на четыре счета

32. Фитнес конструктор- 1-0-1-1 Полумостик на четыре счета

31. Фитнес конструктор- 1-0-2-1. Приседания (1)

31. Фитнес конструктор- 1-0-2-1. Приседания (1)

30. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Перенос веса с ноги на ногу (Паучек)

30. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Перенос веса с ноги на ногу (Паучек)

24. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Выпад в сторону с полуприсядом.

24. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Выпад в сторону с полуприсядом.

29. Фитнес конструктор 1-1-2-1. Глубокий выпад в сторону с касание рукой пола

29. Фитнес конструктор 1-1-2-1. Глубокий выпад в сторону с касание рукой пола

28. Фитнес конструктор 0-1-2-1 Лодочка на животе+ фиксация

28. Фитнес конструктор 0-1-2-1 Лодочка на животе+ фиксация

21. Фитнес конструктор 1-1-2-2. Смена положения ног (пресс)

21. Фитнес конструктор 1-1-2-2. Смена положения ног (пресс)

27. Фитнес конструктор 0-1-2-1 разнаименное поднятие лежа на животе

27. Фитнес конструктор 0-1-2-1 разнаименное поднятие лежа на животе

25. Фитнес конструктор 0-0-2-1. Поднятие корпуса лежа на животе.

25. Фитнес конструктор 0-0-2-1. Поднятие корпуса лежа на животе.

22. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Поднятие ноги согнутой в колене к плечу

22. Фитнес конструктор 1-1-1-2. Поднятие ноги согнутой в колене к плечу

23. Фитнес конструктор 1-1-2-2. поднятие прямой ноги к плечу

23. Фитнес конструктор 1-1-2-2. поднятие прямой ноги к плечу

26. Фитнес конструктор 0-0-2-1 смена положения ног лежа на животе

26. Фитнес конструктор 0-0-2-1 смена положения ног лежа на животе

19. Фитнес конструктор 0-1-1-2 поднятие ног и копуса (пресс)

19. Фитнес конструктор 0-1-1-2 поднятие ног и копуса (пресс)

20. Фитнес конструктор 1-1-2-2 подьем+ разведение ног

20. Фитнес конструктор 1-1-2-2 подьем+ разведение ног

18. Фитнес конструктор- 1-1-1-3. Смена положения ног к груди.

18. Фитнес конструктор- 1-1-1-3. Смена положения ног к груди.

17. Фитнес конструктор- 1-1-1-3. Ножницы

17. Фитнес конструктор- 1-1-1-3. Ножницы

16. Фитнес конструктор- 1-1-1-2. Наклоны коленями в стороны

16. Фитнес конструктор- 1-1-1-2. Наклоны коленями в стороны

15. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Наклоны вперед с фиксацией

15. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Наклоны вперед с фиксацией

14. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Пружинные анклоны в стороны + фиксация

14. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Пружинные анклоны в стороны + фиксация

13. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Наклоны корпуса сидя 1.

13. Фитнес конструктор- 1-1-1-1. Наклоны корпуса сидя 1.

12. Фитнес конструктор- 1-1-1-2. Статика 2.

12. Фитнес конструктор- 1-1-1-2. Статика 2.

11. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Кошечка (статика)

11. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Кошечка (статика)

10. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Складочка

10. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Складочка

9. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Махи ногами

9. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Махи ногами

8. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Пружинные наклоны корпуса с фиксацией

8. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Пружинные наклоны корпуса с фиксацией

7. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Пружинные наклоны копуса вперед

7. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Пружинные наклоны копуса вперед

6. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Наклоны корпуса, рука за спину.

6. Фитнес конструктор- 1-1-1-2 Наклоны корпуса, рука за спину.

5. Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Наклоны

5. Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Наклоны

4. Фитнес клуб дома- Тянемся руками вперед, Эл. зарядки.

4. Фитнес клуб дома- Тянемся руками вперед, Эл. зарядки.

3.Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Плечевой пояс

3.Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Плечевой пояс

2. Фитнес клуб дома. Эл.зарядки. Наклоны головы в стороны.

2. Фитнес клуб дома. Эл.зарядки. Наклоны головы в стороны.

1. Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Ходьба на месте.

1. Фитнес клуб дома. Эл.утренней зарядки. Ходьба на месте.

MyWayFit- Утренняя зарядка. Уровень сложности- 1

MyWayFit- Утренняя зарядка. Уровень сложности- 1

Диеты, рецепты - Вкусно и полезно! Закуска за 10 минут!

Диеты, рецепты - Вкусно и полезно! Закуска за 10 минут!

Как быстро накачать красивый пресс? Для девушек abs workout

Как быстро накачать красивый пресс? Для девушек abs workout

Как быстро приготовить фитнес ужин. Вкусно и полезно

Как быстро приготовить фитнес ужин. Вкусно и полезно

Диеты, рецепты- Вкусный и полезный ужин за 15 минут!

Диеты, рецепты- Вкусный и полезный ужин за 15 минут!

Что такое- сывороточный протеин ?! Вредно или полезно?!

Что такое- сывороточный протеин ?! Вредно или полезно?!

Корректируем бедра. Как избавиться от ушек на бедрах?!

Корректируем бедра. Как избавиться от ушек на бедрах?!

Операция- красивая попка! Hot Legs! Sexy butt workout

Операция- красивая попка! Hot Legs! Sexy butt workout

Как накачать красивый пресс. Комплекс для девушек!

Как накачать красивый пресс. Комплекс для девушек!

MyWayFit- Как быстро накачать пресс в домашних условиях?!

MyWayFit- Как быстро накачать пресс в домашних условиях?!

MyWayFit-Фитнес клуб дома(как накачать ягодицы и бедра)

MyWayFit-Фитнес клуб дома(как накачать ягодицы и бедра)

MyWayFit- Фитнес клуб дома (внутренняя часть бедра)

MyWayFit- Фитнес клуб дома (внутренняя часть бедра)

MyWayFit- как быстро накачать пресс домa.Комплекс на пресс

MyWayFit- как быстро накачать пресс домa.Комплекс на пресс

Как быстро накачать пресс? Делаем красивый животик!

Как быстро накачать пресс? Делаем красивый животик!

Как быстро накачать красивый пресс дома?! Для девушек

Как быстро накачать красивый пресс дома?! Для девушек

Как быстро и правильно накачать пресс дома?! Abs workout

Как быстро и правильно накачать пресс дома?! Abs workout

Как приготовить полезный ужин. Диеты,рецепты,секреты.

Как приготовить полезный ужин. Диеты,рецепты,секреты.

Как приготовить полезные сладости дома. Супер рецепт!

Как приготовить полезные сладости дома. Супер рецепт!

Самый лучший совет для худеющей! Делимся секретами)

Самый лучший совет для худеющей! Делимся секретами)

Когда начать тренироваться ребенку. Супер упражнение!

Когда начать тренироваться ребенку. Супер упражнение!

Правильное (здоровое) питание. Рецепты для похудения.

Правильное (здоровое) питание. Рецепты для похудения.

Упражнения(компл.2) Как укрепить(накачать) спину дома!

Упражнения(компл.2) Как укрепить(накачать) спину дома!

Как укрепить(накачать) спину дома! Упражнения,советы.

Как укрепить(накачать) спину дома! Упражнения,советы.

Юля Федорова- Аппетит и Голод. Вредные добавки

Юля Федорова- Аппетит и Голод. Вредные добавки

Юля Федорова- Что такое (ЖИРЫ, БЕЛКИ, УГЛЕВОДЫ)

Юля Федорова- Что такое (ЖИРЫ, БЕЛКИ, УГЛЕВОДЫ)

Юля Федорова- УГЛЕВОДЫ, их назначение и свойства

Юля Федорова- УГЛЕВОДЫ, их назначение и свойства

Юля Федорова- Жиры(липиды) назначение и свойства

Юля Федорова- Жиры(липиды) назначение и свойства

Юля Федорова- Что такое БЕЛКИ(протеины, полипептиды)?!

Юля Федорова- Что такое БЕЛКИ(протеины, полипептиды)?!

Юля Федорова-Кушать после шести? Маленькие секреты

Юля Федорова-Кушать после шести? Маленькие секреты

Юля Федорова- Борьба с отеками во время беременности.

Юля Федорова- Борьба с отеками во время беременности.

Как быстро и правильно накачать пресс дома. Abs workout

Как быстро и правильно накачать пресс дома. Abs workout

Юля Федорова-Фитнес диеты,рецепты.Детское питание

Юля Федорова-Фитнес диеты,рецепты.Детское питание

Юля Федорова-Фитнес диеты,рецепты,упражнения.Завтрак

Юля Федорова-Фитнес диеты,рецепты,упражнения.Завтрак

MyWayFit- Фитнес клуб дома (Как быстро убрать бока?!)

MyWayFit- Фитнес клуб дома (Как быстро убрать бока?!)

Как быстро и правильно накачать пресс. Abs workout

Как быстро и правильно накачать пресс. Abs workout

MyWayFit- Фитнес клуб дома (Как накачать ягодицы и бедра)

MyWayFit- Фитнес клуб дома (Как накачать ягодицы и бедра)

Как быстро, правильно накачать пресс.Упражнения пресс

Как быстро, правильно накачать пресс.Упражнения пресс

MyWayFit- Фитнес клуб дома ( внутренняя часть бедра )

MyWayFit- Фитнес клуб дома ( внутренняя часть бедра )

Ira Champion- Фитнес дома (как убрать бока)

Ira Champion- Фитнес дома (как убрать бока)

Ira Champion- Фитнес дома (как накачать ягодицы и бедра)

Ira Champion- Фитнес дома (как накачать ягодицы и бедра)

MyWayFit- Morning/ Evening warm-up (stretching)

MyWayFit- Morning/ Evening warm-up (stretching)