Канал: MYFITBACK - фитнес-тренировки

Тренировка для проработки мышц пресса

Тренировка для проработки мышц пресса

Растяжка после тренировки

Растяжка после тренировки

Как убрать боли в шее?

Как убрать боли в шее?

Как убрать ушки на бедрах?

Как убрать ушки на бедрах?

Упражнения для ног и ягодиц дома

Упражнения для ног и ягодиц дома

Как накачать пресс дома?

Как накачать пресс дома?

Упражнения для тех кто много сидит за компьютером

Упражнения для тех кто много сидит за компьютером

Ягодицы без приседаний

Ягодицы без приседаний

Как убрать сутулось?

Как убрать сутулось?

Как сделать переход от спины к ягодицам?

Как сделать переход от спины к ягодицам?

Плоский живот без бега

Плоский живот без бега

Как убрать живот?

Как убрать живот?

Как округлить ягодицы?

Как округлить ягодицы?

Как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу

Правильный вектор нагрузки

Правильный вектор нагрузки

3 способа прогрессировать без увеличения веса

3 способа прогрессировать без увеличения веса

Как сделать тело рельефнее?

Как сделать тело рельефнее?

Упражнения для тонкой талии

Упражнения для тонкой талии

Тяга в наклоне техника

Тяга в наклоне техника

Как увеличить ягодицы без роста ног

Как увеличить ягодицы без роста ног

Лучшие упражнения на ягодицы для дома

Лучшие упражнения на ягодицы для дома

Внутренняя поверхность бедра

Внутренняя поверхность бедра

Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

Упражнение от дряблости рук

Упражнение от дряблости рук

Убираем жир над коленями

Убираем жир над коленями

Убираем ямочки на ягодицах

Убираем ямочки на ягодицах

Эффективная тренировка для дома

Эффективная тренировка для дома

Как правильно делать ягодичный мостик?

Как правильно делать ягодичный мостик?

Дневник питания

Дневник питания

Растяжка на все тело

Растяжка на все тело

Как убрать целлюлит

Как убрать целлюлит

Ушки на бедрах упражнения

Ушки на бедрах упражнения

Как правильно ставить руки в отжиманиях?

Как правильно ставить руки в отжиманиях?

Упражнения на ягодицы

Упражнения на ягодицы

Упражнения для осанки

Упражнения для осанки

Мотивация

Мотивация

Мини-медитация на фигуру мечты 🧘🏼‍♀️

Мини-медитация на фигуру мечты 🧘🏼‍♀️

Главнный результат тренировок

Главнный результат тренировок

Упражнения в зале VS упражнения дома

Упражнения в зале VS упражнения дома

Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию?

3 упражнения для плоского живота

3 упражнения для плоского живота

СПИНА: тренировка для зала

СПИНА: тренировка для зала

Подъем таза техника

Подъем таза техника

Когда ты в отпуске, но не можешь перестать думать о тренировках

Когда ты в отпуске, но не можешь перестать думать о тренировках

Как убрать складку под ягодицами?

Как убрать складку под ягодицами?

Тело мечты без откатов

Тело мечты без откатов

КАК НАБРАТЬ ВЕС / КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

КАК НАБРАТЬ ВЕС / КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

Простые рецепты

Простые рецепты

Как похудеть?

Как похудеть?

Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка

РПП

РПП

Формы ягодиц

Формы ягодиц

Как бороться с РПП?

Как бороться с РПП?

Как похудеть?

Как похудеть?

Почему нельзя поджимать ягодицы

Почему нельзя поджимать ягодицы

Как вылечиться от РПП

Как вылечиться от РПП

Как правильно делать тягу

Как правильно делать тягу

Почему нельзя только приседать?

Почему нельзя только приседать?

Зачем нужны ягодицы?

Зачем нужны ягодицы?

Как правильно приседать

Как правильно приседать

Интервальное голодание для похудения. За и против

Интервальное голодание для похудения. За и против

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

Как накачать пресс? Тренировка на пресс

Как накачать пресс? Тренировка на пресс

Как избавиться от рпп

Как избавиться от рпп

Slim legs and buttocks at home 🏡

Slim legs and buttocks at home 🏡

Buttock augmentation at home 🍑

Buttock augmentation at home 🍑

Back workout with mop 🤣🔥

Back workout with mop 🤣🔥

Making a flat stomach 🌴

Making a flat stomach 🌴

Buttocks without squats

Buttocks without squats

Remove sagging hands

Remove sagging hands

Tighten the buttocks 🍑

Tighten the buttocks 🍑

Biceps workout 💪🏻🔥

Biceps workout 💪🏻🔥

Quadriceps 🔥

Quadriceps 🔥

Back + ABS + arms 💪🏻

Back + ABS + arms 💪🏻

Press + chest without inventory

Press + chest without inventory

Home workout for the press 😍

Home workout for the press 😍

Buttocks + quadriceps + ABS + chest 🔥

Buttocks + quadriceps + ABS + chest 🔥

Shoulders 🥰

Shoulders 🥰

Home workout for the lower body ❤️

Home workout for the lower body ❤️

Posture

Posture

Triceps 💪🏻🔥

Triceps 💪🏻🔥

Buttocks + quadriceps

Buttocks + quadriceps

Shoulders + back

Shoulders + back

Hamstrings + buttocks ❤️‍🔥

Hamstrings + buttocks ❤️‍🔥

Buttocks + quadriceps ⚡️

Buttocks + quadriceps ⚡️

Press + arms

Press + arms

Posterior surface of the body ❤️‍🔥

Posterior surface of the body ❤️‍🔥

Breast without inventory

Breast without inventory

Upper body 💪🏻

Upper body 💪🏻

Back + shoulders + hamstrings 💪🏻

Back + shoulders + hamstrings 💪🏻

Press 🔥🏋🏻‍♀️

Press 🔥🏋🏻‍♀️

Butt workout at home 🔥

Butt workout at home 🔥

Lazy workout 💪🏻

Lazy workout 💪🏻

Workout back + biceps femoris

Workout back + biceps femoris

Best chest workout at home 🔥👍🏼

Best chest workout at home 🔥👍🏼

Back and hamstrings at home

Back and hamstrings at home

calf workout at home 🏡👍🏼

calf workout at home 🏡👍🏼

Booty and press, part 2

Booty and press, part 2

Booty ant press 😍👍🏼

Booty ant press 😍👍🏼

shoulders and back

shoulders and back

Back 💪🏼

Back 💪🏼

Booty in the park 🍑🔥🏞

Booty in the park 🍑🔥🏞

10-Min Get Rid Of Flabby ArmsChoose one exercise and do it at the end of your workout

10-Min Get Rid Of Flabby ArmsChoose one exercise and do it at the end of your workout

Buttocks at home

Buttocks at home

Back + shoulders + triceps

Back + shoulders + triceps

legs and buttocks at home

legs and buttocks at home

The neck hurts in this exercise. What to do?

The neck hurts in this exercise. What to do?

Take the test and find out if you care enough about youself

Take the test and find out if you care enough about youself

A selection of exercises. Chest+abs+booty

A selection of exercises. Chest+abs+booty

Exercises at home. Booty+back

Exercises at home. Booty+back

The best exercises to tighten up booty

The best exercises to tighten up booty

The best post-workout stretching exercises

The best post-workout stretching exercises

What to do if your back hurts in this exercise?

What to do if your back hurts in this exercise?

How does the load in squats change with the position of the load?

How does the load in squats change with the position of the load?