Ciclo montañismo: Que hacer un día antes de un fondo lo puedes ver todo en el canal #mtb #ciclismo la vida de jhayco 647 подписчиков Скачать
Ciclo montañismo: Que hacer un día antes de un fondo lo puedes ver todo en el canal #mtb #ciclismo Скачать
¡Si eres ciclista de montaña, este video es para ti! Hoy te revelo los errores más comunes #mtb Скачать
Guía completa para elegir tu casco 2024, video completo en el canal #ciclismomtb #ciclismo #mtb Скачать
Lo que deberias de hacer si te caes en la bicicleta!! 😅 #ciclismocolombiano #mtb #ciclismomtb Скачать
Nuevo video!!! El ciclo montañismo m, la magia de la naturaleza #ciclismomtb #ciclismototal #mtb Скачать
Esta rutina de fuerza la pueden realizar de dos a una vez por semana ✅ #ciclismo #ciclismomtb Скачать
La iba a cag***! pero si quieres saber en que la iba a cag***! El video que evitará ese error #mtb Скачать
Hablemos de nutrición 🍌lo importante que es para que nuestro rendimiento sea excelente #ciclismo Скачать
Rutina de entrenamiento, en este caso enfocado en mejorar nuestra potencia 🚵🏽💨 #ciclismo #mtb Скачать
Quieres aprender a revisar tu bicicleta en 5’ antes de salir a rodar ? Ve este video ! #ciclismo Скачать
Fortalecimiento con jhayco 🦵🏽estos ejercicis son el complemento para que seas más potente #mtb Скачать
Que suspensión elegir ! Tips para elegir correctamente tu suspensión | guía del ciclista MTB #02 Скачать
Cómo hacer un bunny hope ? 🧠🚵🏽Acá vemos las 4 fases que suele tener un bunny hope #mtb #ciclismo Скачать
El pump track y sus beneficios 📈Los entrenos en el pump track, nos regalan muchos beneficios #mtb Скачать
Fortalecimiento de gastronemio y soleo 🦵🏽 #mtb #entrenamientomtb #ciclismo #bicicleta #ciclismo Скачать
Que revisarla a tu bici antes de salir a rodar 🤷🏽♂️Pues acá te dejo un par #mtb #mountainbiking Скачать
Video de los buenos, y con un gran contenido, hablamos de la famosa y tan beneficiosa, zona 2 #mtb Скачать
Y tú, que tipo de persona eres al bajar unas escaleras ? 🤔Dímelo en los comentarios 💬 #mtblife Скачать
Volvimos con los videos, vamos hablar de las cosas que deberías de saber antes de iniciar en el MTB Скачать
Quieres aprender cómo escoger tu próxima suspensión, pronto subiré un video sobre el tema #mtb Скачать
Alivia el dolor de espalda mientras vas en la bici ? Agrega estos ejercicios a tu rutina #mtb Скачать
Bebida hidratante casera 🥤 Si !! Son esas que nos ayudan a reponer sales e hidratos de carbono #mtb Скачать
¿Quieres mejorar tu fuerza en el ciclismo? 🚵🏽Claro que estos ejercicios serán de gran ayuda #mtb Скачать
Quieres evitar lesiones ? 🤕Haz estos ejercicios y estarás más lejos de lesionarte 🚵🏽 #mtb #mtbxc Скачать
Quieres ahorrar dinero y tener una bebida hidratante perfecta, este nuevo video es para ti #mtblife Скачать
Que opinas tú ? 🤔 usar llantas o corazas de diferente ancho de pulgada, que opinas #mtb #ciclismo Скачать
No creerás lo que descubrí… si quieres saberlo, ve a ver el video completo al canal #ciclismomtb Скачать
¿Quieres mejorar tu fuerza? 🤔🚵🏽Estos ejercicios de pliometria son la solución, así que a entrenar Скачать
Quieres conocer las razón de porque deberías incluir el running en tus entrenamientos #ciclismomtb Скачать
Ciclistas ¿quieres mejorar tu fuerza? 🏋🏾 estos ejercicios te ayudarán #ciclismomtb #ciclistas Скачать
¿Quieres mejorar tus cambios de ritmo? 🚵🏽3 ejercicios de fuerza que te llevarán al siguiente nivel Скачать
El secreto para mejorar la resistencia, en este nuevo video, tema muy importante para que mejores Скачать
Rutas con jhayco 🗺️Nos fuimos para segunda tienda por los lados de dapa #mtb #ciclismomtb #mtbxc Скачать
¿Quieres sentirte más seguro en las curvas? 🚵🏽 Este ejercicio será la solución #mtb #ciclismomtb Скачать
Que opinas tú? 🤔Déjame en los comentarios cuáles serían las soluciones créditos @unocienMTB #mtb Скачать
4 cosas que necesitas saber sobre el MTB este es el video que necesitas ir a ver #mtb #ciclismomtb Скачать
Te cansas mucho en los ascensos ? Estos 3 ejercicios para fortalecer la zona core te ayudarán #mtb Скачать
Cosas que deberías de revisarle a tu bici, para tener una rodada sin percances mecánicos 👌🏽#mtb Скачать
Rutas con jhayco 📍🚵🏽 Una ruta muy buena en la ciudad de Cali, tres cruces #ciclismomtb #ciclismo Скачать
¿Quieres aprender a saltar con la bicicleta de mtb? Este es el video que estabas necesitando #mtb Скачать
Día de fondo ⛰️🚵🏽 Y tú cuantos fondos sueles incluir en tu semana de entreno ? #ciclistas #mtb Скачать
¿Quieres aprender a saltar con la bici? 🚵🏽Si tu respuesta es si, suscríbete para aprender #mtbxc Скачать
¿Cómo no cansarme en los descenso? 🤔te daré 3 ejercicios de fuerza que te ayudarán a mejorar #mtb Скачать
Quieres mejorar tu Vo2Max? Acá te dejaré dos formas de cómo lograr lo #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Que opinas tú? 🤔 Mi opinión de la forma correcta de iniciarte en el MTB es una bici rígida #mtb Скачать
Como ganar fuerza en el ciclismo? 🚵🏽 3 ejercicios que te ayudarán con ello 💪🏽 #mtb #ciclistas Скачать
Volviendo al runing que más importante que seguir avanzando y sumando al proceso #runing #runner Скачать
Nuevo video !!! Sesión de entrenamiento de fuerza completa para que la realices en casa juntos #mtb Скачать
Un día de fondo, yendo a mulalo, las zzz, y Montañitas que rico es salir a rodar #mtb #ciclista Скачать
Para tener muy en cuenta !! 👀 #mtb #ciclistas #ciclismo #mtblife #mtbxc #ciclismomtb #ciclismo Скачать
Volvimos con un video al canal, espero puedan ir a verlo y darle todo el apoyo ya casi somos 500🙌🏽 Скачать
Aprendamos a entender nuestras sensaciones durante el entrenamiento #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Que duro es mover una coronilla 34t, pero más duro sería no hacer lo que nos gusta #mtb #ciclistas Скачать
Algo diferente, se podría llamar analizando caídas y dando la “solución” para no caerse #mtb #mtbxc Скачать
Y si, así cómo se nos enredan las papanatas, a veces también se enreda la vida #mtb #ciclistas Скачать
pequeña dinámica si no cumples con las reglas te pinchas en tu próxima rodada 🤔 Así que cumple 🚵🏽 Скачать
No estamos donde queremos, pero estamos disfrutando lo que hacemos 🚵🏽❤️ #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Un nuevo video corto, muy corto pero con una reflexión muy importante que te invito a ver #mtb Скачать
Tips de frenada, algo muy por encima así que pronto un video completo #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Tip para curvear, sentirte más seguro y fluido, pronto traeremos este tips o más a profundidad #mtb Скачать
Como amo el pump track 🙌🏽 y como nos ayuda a mejorar y progresar técnicamente #mtb #ciclistas Скачать
Volviendo a los entrenos y que mejor que volviendo en una ruta que incluya partes técnicas 🚵🏽 #mtb Скачать
3 cosas que se tenían que decir y se dijeron, y tu que otra cosa piensas que se debería de decir ? Скачать
Y ustedes entrenan su zona core ? Déjame si quisieran alguna rutina para mejorar este aspecto #mtb Скачать
Nuevooo, nuevísimo video en el canal que pueden ir a ver ya #mtb #ciclistas #ciclismo #mtblife Скачать
Y si que me a llevado a lugares este avioncito 🚵🏽Y los que quedan por conocer 🤩 #mtb #ciclistas Скачать
Alerta !!! 🚨 Nuevo video en el canal, que obvio quiero que vayan y vean #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Siempre hay una razón para salir a entrenar 🚵🏽 #mtb #ciclistas #ciclismo #ciclomontañismo #mtbxc Скачать
Entreno de hoy con la gente de enduro, se les coló un XC en el parche #mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Un clip de lo que fue el nuevo video que les dejé en el canal, un día de entreno con jhayco #mtb Скачать
Cosas que SI DEBERÍAS de hacer si estás empezando en el ciclismo 🚵🏽😅#mtb #ciclistas #ciclismo Скачать
Si es importante cumplir con la fase central de los entrenamientos imagínate con la fase final Скачать
nuevo video, pa que vayan a verlo, hablando un poco de algunos beneficioso que nos da el pump track Скачать
Seguir sumando en el proceso de la forma que se pueda y lo permita las circunstancias 🙌🏽🔥 #mtb Скачать
Ya hay nuevo video en el canal y este si que está bueno, el vlog de la carrera de este fin de semana Скачать
3 ejercicios con foam roller que te van ayudar a liberar o descargar nuestros musculos #ciclistas Скачать
Disfruta el proceso, en el camino fallaremos, triunfaremos, pero lo más importante es disfrutarlo Скачать
De lo más importante dentro de una temporada larga, es el periodo de recuperación #mtb #ciclistas Скачать
Nuevo video en el canal, que esperas para ir a verlo, hablamos del día previo a la carrera #mtb Скачать
¿Que llevo para mi primera carrera de XC? 🤔🚵🏽 y si varios tips para los dias previos a carrera Скачать
Tip de cómo deberían de ser las cargas de entrenamiento en la semana donde tienes competencia #mtb Скачать
Todos los días vuelve y sale el sol, así que aprovechemos la oportunidad #mtblife #ciclomontañismo Скачать
Atrévete, intenta eso que quieres hacer, inténtalo y si fallas, autoevaluación y a darle #mtb Скачать
Nuevo video pa que vayan a ver, en esta ocasión estábamos haciendo reconocimiento de ruta #mtb Скачать
Si estás recién pasado a pedales de clips, en el pump track puedes pulir y adaptarte #mtb #ciclistas Скачать
Y si me lo preguntan a mí, pues apenas llevo un entreno con pedales de clips les digo que si #mtb Скачать
Un truco para los días lluviosos y de mucho barro ⛰️💦 #mtb #ciclomontañismo #ciclistas #mtblife Скачать
Que rico que es estar en la bici 🚵🏽 aunque hoy me di cuenta que de verdad que me gusta mucho #mtb Скачать
La Vida que nos es dada es, por naturaleza, breve, pero la memoria de una vida bien vivida es eterna Скачать
Cuando hay que cumplir con los deberes, hay que cumplir con los deberes ✅ #ciclismomtb #runing Скачать
Lo mejor de todo es, que lo que me estoy gozando esto no se lo imaginan ni un poquito #ciclismomtb Скачать
1 día de preparación es igual a 1% de mejora, así que hay que aprovechar cada oportunidad #mtb Скачать
Nuevo video en el canal así que, que esperas para ir a verlo 🙌🏽 un video con muchas bajadas #mtb Скачать
Entreno de alta intensidad, que deberías de tener en cuenta para el antes de este tipo de entrenos Скачать
Entrenos en temporada de mucho calor debes de tener en cuenta esto !! 🥵💧#ciclomontañismo #mtb Скачать
Formas y métodos para entrenar, estimular la fuerza, gran capacidad física e importante #ciclistas Скачать
Para ti bajar en mtb que es ? 🚵🏽🤔Para mi bajar es la parte más relajante del mtb #mtb #ciclismo Скачать
¿Sabes en que te puede ayudar a mejorar el pump track? 🤔Déjame saber en los comentarios 💬 #mtb Скачать
Nuevo vlog en el canal, si te gustan los descensos pues que esperas para ir a verlo #mtb #ciclistas Скачать
Si en los fondos quieres rendir, bien alimentado e hidratado debes de salir !! 🔋 #mtb #ciclistas Скачать
Paso a paso se va construyendo todo, primero creemos unos buenos cimientos y podremos darle más 🔥 Скачать
3 ejercicios de fuerza que si quieres mejorar y tener más resistencia sobre la bicicleta #mtb Скачать
Nuevo video en el canal, una rutina hacia dapa espero la disfruten como yo cuando iba en el descenso Скачать
La buena recuperación después del entreno 🔋 empieza con un buen estiramiento 👌🏽 #mtb #ciclismo Скачать
Ya arrancamos temporada y así con ella los entrenamientos específicos de MTB #mtb #ciclomontañismo Скачать
1° entreno del 2024 estuvo muy bueno y además 1° tip del año espero les guste y sirva 👌🏽 #mtb Скачать
3 artículos que todo deportista o atleta debería de tener, pronto ejercicios con cada uno #runing Скачать
El camino que recorremos 🛣️ es más entretenido que el destino a donde queremos llegar 🏁 #runing Скачать
Jueves de TBT para recordar la importancia de la flexibilidad y movilidad articular 🚵🏽🔋#ciclismo Скачать
¿Cómo planificar tu temporada deportiva? Acá la respuesta, hubo que correr el inicio de temporada Скачать
3 tips para que puedas planificar tu temporada deportiva 🏃🏾🚵🏽 #ciclismo #entrenamiento #runing Скачать
Y si último video del año, y es como planificar tu temporada deportiva, así que ya quedó #runing Скачать
¿Cómo planificar mis entrenamientos? 🤔 acá una gran solución 👌🏽 haciendo mi plan de entrenamiento Скачать
Recompensemos todos y cada uno de nuestros esfuerzo PRIMERO CREETELA TU !!! 🏆🙌🏽 #runing #runners Скачать
Casi siempre para progresar debemos primero de sufrir, recuperar y luego si avanzar 🔋🙌🏽 #runing Скачать
El flowcito del día andamos como niños chiquitos vestidos desde temprano a buscar el niño dios 🚵🏽 Скачать
Importante trabajar todas las capacidades físicas así tendremos mejor rendimiento deportivo #runing Скачать
Y si detrás de cada entreno, de cada día que pasa y de cada momento que se busca la mejora #runing Скачать
Hey runners, un tip para empezar a recuperar después de un gran esfuerzo como lo es en una carrera Скачать
Parte fundamental para un buen desempeño en competencia, es poder realizar un buen calentamiento 🔥 Скачать
Con esta le decimos adiós al 2023 en tema de competencias, pero quedan par de días de entrenos 😅 Скачать
Recogiendo nuestro dorsal y camiseta para esta nueva competición que nos espera #deporte #runing Скачать
Hey ! Runners hoy con un nuevo tip que les servirá mucho en su proceso deportivo #runing #runners Скачать
Hey !!! Nuevo video en el canal de, un vlog de entrenamiento, de una sesión básica para runner 🏃🏾 Скачать
