Канал: PITBULL Z OTWOCKA

220 kg nie mam dziś siły na więcej

220 kg nie mam dziś siły na więcej

220 kg x 3 Stary !!! - „ Ale to nie do mnie tak, do mnie nie ”!!!

220 kg x 3 Stary !!! - „ Ale to nie do mnie tak, do mnie nie ”!!!

250 kg w wieku 59 lat ( trening po 40-tce :)

250 kg w wieku 59 lat ( trening po 40-tce :)

160 kg można wyciskać innym sposobem

160 kg można wyciskać innym sposobem

200 kg x 3 w wieku 59 lat

200 kg x 3 w wieku 59 lat

Przysiad ze sztangą 230 kg w wieku 59 lat

Przysiad ze sztangą 230 kg w wieku 59 lat

Przysiad 220 kg w wieku 59 lat

Przysiad 220 kg w wieku 59 lat

80 kg wyciskam odwrotnym chwytem 59 lat

80 kg wyciskam odwrotnym chwytem 59 lat

Przysiad 200 kg już jako 59 latek

Przysiad 200 kg już jako 59 latek

100 kg x 28 dwa dni po 59 urodzinach

100 kg x 28 dwa dni po 59 urodzinach

100 kg x 22 powtórzenia // odwrotny chwyt sztangi

100 kg x 22 powtórzenia // odwrotny chwyt sztangi

Wyciskam 150 kg x 5 odwrotnym chwytem // 59 lat

Wyciskam 150 kg x 5 odwrotnym chwytem // 59 lat

Młody Ninja to ja byłem dawno temu

Młody Ninja to ja byłem dawno temu

Trap bar 230 kg w wieku 59 lat

Trap bar 230 kg w wieku 59 lat

Młody Ninja to ja nie jestem

Młody Ninja to ja nie jestem

250 kg Rack Pull rocznik 1965

250 kg Rack Pull rocznik 1965

100 kg x 10 Plecy 59 latka

100 kg x 10 Plecy 59 latka

240 kg Rack Pull rocznik 1965

240 kg Rack Pull rocznik 1965

Przysiad 200 kg dobry rocznik 1965

Przysiad 200 kg dobry rocznik 1965

Trap Bary z Synami 150 kg 16 lat // 20 lat 200 kg//. #motivation 220 kg 58 lat

Trap Bary z Synami 150 kg 16 lat // 20 lat 200 kg//. #motivation 220 kg 58 lat

Ława 140 kg x 12 odwrotnym chwytem // rocznik 1965

Ława 140 kg x 12 odwrotnym chwytem // rocznik 1965

Wyciskasz więcej ?? 120 kg x 18 w wieku 59 lat ODWROTNYM CHWYTEM

Wyciskasz więcej ?? 120 kg x 18 w wieku 59 lat ODWROTNYM CHWYTEM

Pierwsza 100

Pierwsza 100

Front przysiad

Front przysiad

Szerokie plecy polecam to cwiczenie

Szerokie plecy polecam to cwiczenie

240 kg Rack pull 58 lat

240 kg Rack pull 58 lat

Przysiady ze sztangą - Nie mów młody że nie dasz rady!!!!

Przysiady ze sztangą - Nie mów młody że nie dasz rady!!!!

150 kg na ławie ODWROTNY CHWYT 58 lat

150 kg na ławie ODWROTNY CHWYT 58 lat

Przysiady 210 kg x 2 w wieku 58 lat polecam!!!

Przysiady 210 kg x 2 w wieku 58 lat polecam!!!

Synek wyciska 80 kg x 6 po 14 mies treningu // 16 lat

Synek wyciska 80 kg x 6 po 14 mies treningu // 16 lat

Synek 16 lat rekord 90 kg

Synek 16 lat rekord 90 kg

Przysiad fronty 180 kg wiek 58 lat

Przysiad fronty 180 kg wiek 58 lat

Przysiady treningowo 160 kg x 8 ////////58 lat

Przysiady treningowo 160 kg x 8 ////////58 lat

Kręgosłup to kocha 220 kg x 6 w wiek 58 lat

Kręgosłup to kocha 220 kg x 6 w wiek 58 lat

Synek robi rekord na BARKI

Synek robi rekord na BARKI

Wyciskanie sztangi 167,5 kg // wiek 58 lat

Wyciskanie sztangi 167,5 kg // wiek 58 lat

Wyciskanie 100 kg x max 58 urodziny ODWROTNYM CHWYTEM SZTANGI

Wyciskanie 100 kg x max 58 urodziny ODWROTNYM CHWYTEM SZTANGI

FRONTY PRZYSIAD 175 kg // 58 lat

FRONTY PRZYSIAD 175 kg // 58 lat

Mój SYN 16 lat / Trap Bar /

Mój SYN 16 lat / Trap Bar /

Przysiad Fronty 170 kg // 58 lat

Przysiad Fronty 170 kg // 58 lat

Fronty Przysiad 160 kg // wiek 58 lat

Fronty Przysiad 160 kg // wiek 58 lat

15 lat i tylko 10 mies. treningu 80 kg x 4

15 lat i tylko 10 mies. treningu 80 kg x 4

Wyciskanie 160 kg x 3 powt . 2 serie odwrotny chwyt sztangi // 58 lat

Wyciskanie 160 kg x 3 powt . 2 serie odwrotny chwyt sztangi // 58 lat

Hammer Barki 60 kg stronę 8 x // walczymy dalej

Hammer Barki 60 kg stronę 8 x // walczymy dalej

Przysiad 140 kg - 200 kg // rocznik 1965

Przysiad 140 kg - 200 kg // rocznik 1965

Ławka płaska wyciskanie 150 kg x 7 rocznik 1965

Ławka płaska wyciskanie 150 kg x 7 rocznik 1965

Wyciskanie na ławie 150 kg x 19 w trzech seriach / odwrotnym chwytem / 57 lat

Wyciskanie na ławie 150 kg x 19 w trzech seriach / odwrotnym chwytem / 57 lat

wyciskanie sztangi odwrotnym chwytem 150 kg x 5 // 160 kg x 1 // 165 kg x 1 // wiek 57 lat

wyciskanie sztangi odwrotnym chwytem 150 kg x 5 // 160 kg x 1 // 165 kg x 1 // wiek 57 lat

Trenuje na 120 kg x 61 w sześciu seriach mam 57 lat

Trenuje na 120 kg x 61 w sześciu seriach mam 57 lat

Trap Bar z Synami - łączy nas wspólna pasja

Trap Bar z Synami - łączy nas wspólna pasja

100 kg x 3 Smith Barki ostatnia seria

100 kg x 3 Smith Barki ostatnia seria

Ciężar 170 kg // odwrotny chwyt sztangi // 57 lat

Ciężar 170 kg // odwrotny chwyt sztangi // 57 lat

150 kg x 3 z niespodzianką bonus 160 kg x 1

150 kg x 3 z niespodzianką bonus 160 kg x 1

Wyciskanie sztangi odwrotnym chwytem

Wyciskanie sztangi odwrotnym chwytem

Trap Bar 230 kg // 57 lat

Trap Bar 230 kg // 57 lat

Genów nie oszukasz

Genów nie oszukasz

Ciężar 150 kg czwarta seria ODWROTNYM CHWYTEM

Ciężar 150 kg czwarta seria ODWROTNYM CHWYTEM

Trap Bar ojciec & syn

Trap Bar ojciec & syn

Trap bar pierwszy raz w życiu 205 kg x 3 wiek 57 lat

Trap bar pierwszy raz w życiu 205 kg x 3 wiek 57 lat

Wyciskanie na BARKI wersja trudniejsza 80 kg x 6 // 57 lat

Wyciskanie na BARKI wersja trudniejsza 80 kg x 6 // 57 lat

15 lat i 5 miesięcy treningów

15 lat i 5 miesięcy treningów

200 najlepsze w mieście

200 najlepsze w mieście

25 marca 2023

25 marca 2023

Przysiady trzeba robić

Przysiady trzeba robić

Walentynkowy humor i 150 kg treningowo

Walentynkowy humor i 150 kg treningowo

Wyciska 70 kg po trzech miesiącach treningów // 15 lat

Wyciska 70 kg po trzech miesiącach treningów // 15 lat

Siady treningowo w roku 2023 będzie 250 kg

Siady treningowo w roku 2023 będzie 250 kg

15 lat i trzy miesiące treningu 60 kg x 3 wąskim chwytem

15 lat i trzy miesiące treningu 60 kg x 3 wąskim chwytem

Relax po pracy przysiady 180 kg

Relax po pracy przysiady 180 kg

Przysiad treningowo wiek 57 lat

Przysiad treningowo wiek 57 lat

15 lat Triceps wąskim chwytem 50 kg x 6

15 lat Triceps wąskim chwytem 50 kg x 6

WYCISKA 55 kg x 5 wiek 15 lat i tylko dwa mies. treningu

WYCISKA 55 kg x 5 wiek 15 lat i tylko dwa mies. treningu

Piękny progres tylko 7 tyg. treningów 15 lat

Piękny progres tylko 7 tyg. treningów 15 lat

160 kg nie waży nic

160 kg nie waży nic

Ława płaska oryginalnym chwytem 150 KG x 7 Rekord roku 2022 wiek 57 lat

Ława płaska oryginalnym chwytem 150 KG x 7 Rekord roku 2022 wiek 57 lat

170 KG odwrotnym chwytem sztangi 57 lat

170 KG odwrotnym chwytem sztangi 57 lat

Wyciskanie na ławie 50 kg x 14 powt. w 3 seriach // wiek 15 lat

Wyciskanie na ławie 50 kg x 14 powt. w 3 seriach // wiek 15 lat

15 lat i tylko miesiąc treningów 50 kg x 3

15 lat i tylko miesiąc treningów 50 kg x 3

Coś niecoś waży

Coś niecoś waży

Trening siłowy 15 lat 40 kg x 10

Trening siłowy 15 lat 40 kg x 10

Wyciskanie na barki stojąc odwrotnym chwytem 80 kg x 5

Wyciskanie na barki stojąc odwrotnym chwytem 80 kg x 5

Nowy miesiąc, nowy rekord

Nowy miesiąc, nowy rekord

Takie były początki 12 lat 30 kg x 1

Takie były początki 12 lat 30 kg x 1

Siady 180 kg x 3 treningowo

Siady 180 kg x 3 treningowo

Junior 15 lat ława 45 kg x 5

Junior 15 lat ława 45 kg x 5

100 KG na ilość // wiek 15 lat // czwarty trening Rack pull

100 KG na ilość // wiek 15 lat // czwarty trening Rack pull

15 lat sztanga 105 kg

15 lat sztanga 105 kg

150 kg na ilość w wieku 57 lat ODWROTNY CHWYT

150 kg na ilość w wieku 57 lat ODWROTNY CHWYT

Junior wyciska 50 kg na szóstym treningu

Junior wyciska 50 kg na szóstym treningu

Junior i drugi trening Rack Pull

Junior i drugi trening Rack Pull

Trening bez rekordu, treningiem straconym 40 kg na ilość 15 lat

Trening bez rekordu, treningiem straconym 40 kg na ilość 15 lat

Junior Rack pull 80 KG pierwszy raz w życiu 15 lat

Junior Rack pull 80 KG pierwszy raz w życiu 15 lat

Junior wyciska lekko 45 KG na pierwszym treningu

Junior wyciska lekko 45 KG na pierwszym treningu

Wyciskanie 140 kg x 11 odwrotnym chwytem

Wyciskanie 140 kg x 11 odwrotnym chwytem

100 kg na 26 - ODWROTNYM CHWYTEM

100 kg na 26 - ODWROTNYM CHWYTEM

Wyciskanie na ławie 160 kg x 2 ODWROTNYM CHWYTEM

Wyciskanie na ławie 160 kg x 2 ODWROTNYM CHWYTEM

Urywa rękę ostro daje kopa

Urywa rękę ostro daje kopa

Coś niecoś dźwigam

Coś niecoś dźwigam

Czy ktoś kiedyś próbował wyciskać sztangę ODWROTNYM CHWYTEM ????

Czy ktoś kiedyś próbował wyciskać sztangę ODWROTNYM CHWYTEM ????

Trening łapy 25 kg x 11

Trening łapy 25 kg x 11

200 KG x 11 CARDIO RACK PULL wiek 56 lat

200 KG x 11 CARDIO RACK PULL wiek 56 lat

Silny TRICEPS 20 kg

Silny TRICEPS 20 kg

Nigdy się nie poddawaj Rack pull 220 kg x 4

Nigdy się nie poddawaj Rack pull 220 kg x 4

BARKI „siekierka” 25 kg x 21 powtórzeń

BARKI „siekierka” 25 kg x 21 powtórzeń

100 kg x 21 powtórzeń „OCZKO”

100 kg x 21 powtórzeń „OCZKO”

Wyciskanie na barki siedząc 80 kg x 5 w ostatniej serii treningowej

Wyciskanie na barki siedząc 80 kg x 5 w ostatniej serii treningowej

Trening pleców 200 kg x 9 polecam to ćwiczenie // wiek 56

Trening pleców 200 kg x 9 polecam to ćwiczenie // wiek 56

Syn i ojciec 120 kg na ilość powtórzeń

Syn i ojciec 120 kg na ilość powtórzeń

Trening siłowy z synem BARKI

Trening siłowy z synem BARKI

90 kg x 6 Barki siedząc ławka pion

90 kg x 6 Barki siedząc ławka pion

Trening Barków 25 kg x 15

Trening Barków 25 kg x 15

200 kg x 10 powtórzeń ( 20 cm wysokość podst. ) wiek 56 lat

200 kg x 10 powtórzeń ( 20 cm wysokość podst. ) wiek 56 lat

90 kg na barki

90 kg na barki

Barki 25 KG x 10 polecam ten sposób wykonania

Barki 25 KG x 10 polecam ten sposób wykonania

Przysiad ze sztangą 200 KG x 2 // 56 lat //

Przysiad ze sztangą 200 KG x 2 // 56 lat //

trening łapy hantel 25 kg x 9 powt.

trening łapy hantel 25 kg x 9 powt.

przysiady 56 lat

przysiady 56 lat

240 kg x 2 // wiek 56 i zero koksu

240 kg x 2 // wiek 56 i zero koksu

Polecam to ćwiczenie na TRICEPS

Polecam to ćwiczenie na TRICEPS

240 KG // 55 lat

240 KG // 55 lat

Przysiad 240 KG // 62 lata // moja inspiracja z młodości

Przysiad 240 KG // 62 lata // moja inspiracja z młodości

240 KG x 3 powt. cztery dni po chorobie wyrównanie rekordu.

240 KG x 3 powt. cztery dni po chorobie wyrównanie rekordu.

wyciskanie stojąc 90 kg x 3 powt. 56 lat

wyciskanie stojąc 90 kg x 3 powt. 56 lat

DIPY 165 KG x 10 powtórzeń

DIPY 165 KG x 10 powtórzeń

Triceps 100 KG - ostatnia seria

Triceps 100 KG - ostatnia seria

120kg i dyszka PLECKI SENIORA

120kg i dyszka PLECKI SENIORA

Najszerszy hantel 50kg x 12 powt.

Najszerszy hantel 50kg x 12 powt.

250 KG 56 lat

250 KG 56 lat

MAX w ostatniej serii // test sprzętu

MAX w ostatniej serii // test sprzętu

240KG x 3 wiek 56 lat

240KG x 3 wiek 56 lat

BARKI przyjemny ciężar 25 kg x 13

BARKI przyjemny ciężar 25 kg x 13

BARKI siedząc bez podparcia pleców 90 kg

BARKI siedząc bez podparcia pleców 90 kg

ciężar 220 kg x 7 RACK PULL

ciężar 220 kg x 7 RACK PULL

TRENING PLECÓW 240 kg 56 lat //20 cm podstawki

TRENING PLECÓW 240 kg 56 lat //20 cm podstawki

Przysiad 190 kg

Przysiad 190 kg

Martwy ciąg z podwyższenia 230 kg x 2 //wiek 56 lat

Martwy ciąg z podwyższenia 230 kg x 2 //wiek 56 lat

trening grzbietu 230 kg 56 lat

trening grzbietu 230 kg 56 lat

Ktoś jeszcze tak wyciska ???? Mój rekord 140 kg x 10 powtórzeń

Ktoś jeszcze tak wyciska ???? Mój rekord 140 kg x 10 powtórzeń

MARTWY CIĄG 220 kg x 5 powt. /treningowo / podst. 20 cm

MARTWY CIĄG 220 kg x 5 powt. /treningowo / podst. 20 cm

podciąganie na drążku ,,60 i spadam " // Pola 9 lat

podciąganie na drążku ,,60 i spadam " // Pola 9 lat

MISTRZYNI podciągania na drążku // Pola 9 lat

MISTRZYNI podciągania na drążku // Pola 9 lat

220 kg niestety tylko na trzy.

220 kg niestety tylko na trzy.

Martwy ciąg treningowo 200kg x 5 wys. podst.20 cm

Martwy ciąg treningowo 200kg x 5 wys. podst.20 cm

Martwy Ciąg z podwyższenia 180 kg x 10

Martwy Ciąg z podwyższenia 180 kg x 10

220 kg x 4 // wzmacniam martwy ciąg

220 kg x 4 // wzmacniam martwy ciąg

Ciągi z podwyższenia 200 kg x 5 powt. było lekko, był zapas, będzie więcej

Ciągi z podwyższenia 200 kg x 5 powt. było lekko, był zapas, będzie więcej

Przysiad 280 kg lekko poszło

Przysiad 280 kg lekko poszło

200 kg x 3 x 2 serie // 56 lat

200 kg x 3 x 2 serie // 56 lat

BARKI siedząc 90 kg x 2 // Suwnica Smitha

BARKI siedząc 90 kg x 2 // Suwnica Smitha

BARKI polecam wykonać siedząc

BARKI polecam wykonać siedząc

BARKI trochę się przeliczyłem z ciężarem

BARKI trochę się przeliczyłem z ciężarem

180 kg x 3 dwa tygodnie po kontuzji pleców

180 kg x 3 dwa tygodnie po kontuzji pleców

100 kg x 35 ODWROTNY CHWYT

100 kg x 35 ODWROTNY CHWYT

100 kg x 79 powtórzeń w 4 seriach ODWROTNYM CHWYTEM wiek 55 lat

100 kg x 79 powtórzeń w 4 seriach ODWROTNYM CHWYTEM wiek 55 lat

Plecy Najszerszy Podchwytem 80 kg

Plecy Najszerszy Podchwytem 80 kg

Najszerszy grzbietu ciężar max na ilość

Najszerszy grzbietu ciężar max na ilość

NIEBEZPIECZNIE było 220kg x 3

NIEBEZPIECZNIE było 220kg x 3

odwrotny uchwyt sztangi dodał mi mocy 150 kg x 7 // 55 lat

odwrotny uchwyt sztangi dodał mi mocy 150 kg x 7 // 55 lat

Barki siedząc bez oparcia

Barki siedząc bez oparcia

NAJSZERSZY GRZBIETU 80 kg x 6 powtórzeń

NAJSZERSZY GRZBIETU 80 kg x 6 powtórzeń

PRZYSIAD jeden trening, jeden cel 240kg // 55 lat

PRZYSIAD jeden trening, jeden cel 240kg // 55 lat

BARKI - pełny ruch siedząc //bez oparcia// robi robotę

BARKI - pełny ruch siedząc //bez oparcia// robi robotę

MARTWY CIĄG 200kg 55 lat

MARTWY CIĄG 200kg 55 lat

100 kg x15 treningowo wąskim chwytem / TRICEPS

100 kg x15 treningowo wąskim chwytem / TRICEPS

trening triceps wąski chwyt 130 kg x 5 w seriach // wiek 55

trening triceps wąski chwyt 130 kg x 5 w seriach // wiek 55

BARKI wyciskanie stojąc 90 kg x 3 wiek 55 lat

BARKI wyciskanie stojąc 90 kg x 3 wiek 55 lat

Wyciskanie odwrotnym chwytem 160 kg x 3

Wyciskanie odwrotnym chwytem 160 kg x 3

PRZYSIADY 180 kg x 7 wiek 55 lat

PRZYSIADY 180 kg x 7 wiek 55 lat

Barki Wyciskanie 70 kg x 10/ 55 lat

Barki Wyciskanie 70 kg x 10/ 55 lat

Przysiady 180 kg x 3 wiek 55 lat BEZ PASA JEST TRUDNIEJ

Przysiady 180 kg x 3 wiek 55 lat BEZ PASA JEST TRUDNIEJ

Bench Press ( revers grip ) 150 kg x 6 55 years old

Bench Press ( revers grip ) 150 kg x 6 55 years old

wyciskanie 160 kg 55 lat

wyciskanie 160 kg 55 lat

PRZYSIADY 200 kg x 3 neopreny Monster

PRZYSIADY 200 kg x 3 neopreny Monster

wyciskanie sztangi 165 kg 55 lat odwrotny chwyt

wyciskanie sztangi 165 kg 55 lat odwrotny chwyt

Martwy ciąg 200kg 55 lat

Martwy ciąg 200kg 55 lat

BARKI 80 kg x 7 wiek 55 lat

BARKI 80 kg x 7 wiek 55 lat

Wyciskanie 160 kg 55 lat odwrotny chwyt

Wyciskanie 160 kg 55 lat odwrotny chwyt

WYCISKAM 130 kg x 15 55 lat

WYCISKAM 130 kg x 15 55 lat

150 kg x 6 powtórzeń ODWROTNYM CHWYTEM 55 lat

150 kg x 6 powtórzeń ODWROTNYM CHWYTEM 55 lat

Brawo MISTRZU 11 lat SZTANGA 30 KG × 10 / waga 43 kg // wzrost 158 cm

Brawo MISTRZU 11 lat SZTANGA 30 KG × 10 / waga 43 kg // wzrost 158 cm

TRENING BARKÓW moje ulubione ćwiczenie

TRENING BARKÓW moje ulubione ćwiczenie

martwy ciąg 170 kg x 5 treningowo 55 lat

martwy ciąg 170 kg x 5 treningowo 55 lat

PRZYSIAD 200 kg x 6 w wieku 55 lat

PRZYSIAD 200 kg x 6 w wieku 55 lat

BARKI wyciskanie 80 kg x 6 powtórzeń 55 lat

BARKI wyciskanie 80 kg x 6 powtórzeń 55 lat

150 kg x 4 / 55 lat bonus 100 kg x 20 powtórzeń

150 kg x 4 / 55 lat bonus 100 kg x 20 powtórzeń

PRZYSIAD 220 kg wiek 55 lat

PRZYSIAD 220 kg wiek 55 lat

barki wyciskanie sztangi stojąc 90 kg x 2

barki wyciskanie sztangi stojąc 90 kg x 2

Wyciskanie ława odwrotnym chwytem 160 KG wiek 55 lat

Wyciskanie ława odwrotnym chwytem 160 KG wiek 55 lat

PRZYSIADY 180 KG x 6 /190 kg x 2 / 200kg x 2 /wiek 55 lat

PRZYSIADY 180 KG x 6 /190 kg x 2 / 200kg x 2 /wiek 55 lat

wyciskanie w leżeniu ODWROTNYM CHWYTEM

wyciskanie w leżeniu ODWROTNYM CHWYTEM

BARKI 80 kg x 5 wiek 55 lat

BARKI 80 kg x 5 wiek 55 lat

martwy ciąg jednorącz 100 kg wiek 55 lat

martwy ciąg jednorącz 100 kg wiek 55 lat

100 KG x 21 wiek 55 lat

100 KG x 21 wiek 55 lat

REKORD przed pracą Pompki na poręczach wiek 55 lat

REKORD przed pracą Pompki na poręczach wiek 55 lat

POMPKI NA PORĘCZACH 30 powtórzeń w serii 55 lat

POMPKI NA PORĘCZACH 30 powtórzeń w serii 55 lat

trening pleców czworoboczny

trening pleców czworoboczny

Najlepsze ćwiczenie na nogi 180 kg x 5 wiek 55 lat

Najlepsze ćwiczenie na nogi 180 kg x 5 wiek 55 lat

Wyciskania hantli 35 kg x 5 wiek 55lat

Wyciskania hantli 35 kg x 5 wiek 55lat

Wyciskanie na ławie odwrotnym chwytem 150 KG NA ILOŚĆ

Wyciskanie na ławie odwrotnym chwytem 150 KG NA ILOŚĆ

Chwyt odwrotny sztangi wyciskanie 150 KG x 2 wiek 55 lat

Chwyt odwrotny sztangi wyciskanie 150 KG x 2 wiek 55 lat