Канал: Карина Гурчинская

Азбука йоги

Азбука йоги

Море и йога - лучшее средство от тревожности

Море и йога - лучшее средство от тревожности

Вытяжение спины, мягкая йога

Вытяжение спины, мягкая йога

Практика на сердечный центр

Практика на сердечный центр

Бакасана

Бакасана

Чудесная йога-зарядка

Чудесная йога-зарядка

Расслабление, наполненность и спокойствие

Расслабление, наполненность и спокойствие

Йога, круговая практика

Йога, круговая практика

Работа с первой чакрой Муладхарой

Работа с первой чакрой Муладхарой

Йога-зарядка

Йога-зарядка

короткая практика на все тело

короткая практика на все тело

Практика йоги на выравнивание тела и усиление концентрации внимания

Практика йоги на выравнивание тела и усиление концентрации внимания

Неленивая йога

Неленивая йога

Короткая практика йоги

Короткая практика йоги

Практика с точками концентрации движения, дыхания и внимания

Практика с точками концентрации движения, дыхания и внимания

Йога с упором на наклоны + энергопрактика

Йога с упором на наклоны + энергопрактика

Мягкая разминка всего тела

Мягкая разминка всего тела

Работа над осознанным контролем тела и ума через асаны йоги

Работа над осознанным контролем тела и ума через асаны йоги

Йога-разминка

Йога-разминка

Волнообразная разминка

Волнообразная разминка

Базовые асаны (часть 2)

Базовые асаны (часть 2)

Базовые асаны (часть 1)

Базовые асаны (часть 1)

Мур-мур йога на вечер :)

Мур-мур йога на вечер :)

Утренняя йога-зарядка с дыхательными практиками

Утренняя йога-зарядка с дыхательными практиками

Анахата-океан

Анахата-океан

Гомукхасана

Гомукхасана

Практика на все тело

Практика на все тело

Йога + практика благодарности телу

Йога + практика благодарности телу

Просто чудесная практика

Просто чудесная практика

Утренний лотос купается в лучах солнца

Утренний лотос купается в лучах солнца

Начинаем свой лучший день с йогой

Начинаем свой лучший день с йогой

Инь йога

Инь йога

Манипура йога

Манипура йога

Surya Namaskar

Surya Namaskar

Практика на спину опора и стойкость

Практика на спину опора и стойкость

Воскресная практика йоги

Воскресная практика йоги

Йога-практика для своего лучшего дня

Йога-практика для своего лучшего дня

Классическая практика йоги

Классическая практика йоги

Пранаяма "Бхастрика" + Метта-медитация

Пранаяма "Бхастрика" + Метта-медитация

Релакс-йога

Релакс-йога

Женская йога

Женская йога

Доброе утро, йогины и йогини!

Доброе утро, йогины и йогини!

Хануманасана

Хануманасана

Потоковая практика йоги + медитативная практика

Потоковая практика йоги + медитативная практика

Практика на все тело дыхательными блоками

Практика на все тело дыхательными блоками

Йога на уверенность и сконцентрированность

Йога на уверенность и сконцентрированность

Йога + Тратака (медитация на пламя свечи)

Йога + Тратака (медитация на пламя свечи)

Йога с акцентом на тазобедренные суставы и Падмасану (Позу лотоса)

Йога с акцентом на тазобедренные суставы и Падмасану (Позу лотоса)

Утренняя йога Sattvaguna

Утренняя йога Sattvaguna

Утренняя йога с настройкой на день

Утренняя йога с настройкой на день

Идеальная пятничная йога

Идеальная пятничная йога

Happy Yoga Year!

Happy Yoga Year!

Приветствие Луне new

Приветствие Луне new

Практика "Пробуждение силы"

Практика "Пробуждение силы"

Практика йоги с акцентом на ТБС

Практика йоги с акцентом на ТБС

Йога с акцентом на растяжку всего тела и мобильность суставов

Йога с акцентом на растяжку всего тела и мобильность суставов

Утренняя практика, повышающая стрессоустойчивость

Утренняя практика, повышающая стрессоустойчивость

Практики йоги с акцентом на гибкость спины и силу всего тела

Практики йоги с акцентом на гибкость спины и силу всего тела

Флоу разминка (Flow Yoga)

Флоу разминка (Flow Yoga)

Йога на работу с Аджной (6 чакрой)

Йога на работу с Аджной (6 чакрой)

Йога с акцентом на гибкость и растяжку

Йога с акцентом на гибкость и растяжку

Парящие стопы. Комплекс для развития подвижности стоп.

Парящие стопы. Комплекс для развития подвижности стоп.

Утро с рудрасаной

Утро с рудрасаной

Релакс йога

Релакс йога

Дыхание дракона

Дыхание дракона

Йога-практика на все тело

Йога-практика на все тело

Практика-пробуждение

Практика-пробуждение

Практика на работу с внутренней уверенность и стабильностью тела

Практика на работу с внутренней уверенность и стабильностью тела

Практика с тренировкой концентрации внимания

Практика с тренировкой концентрации внимания

Йога с акцентами на концентрацию внимания

Йога с акцентами на концентрацию внимания

Утренняя йога с практикой наполнения силой

Утренняя йога с практикой наполнения силой

Короткая практика на утро

Короткая практика на утро

Самаконасана Растяжка для поперечного шпагата

Самаконасана Растяжка для поперечного шпагата

Йога-зарядка с практикой на любовь

Йога-зарядка с практикой на любовь

Практика йоги с акцентом на спину и руки

Практика йоги с акцентом на спину и руки

Йога на все тело + медитативная практика по энергоцентрам

Йога на все тело + медитативная практика по энергоцентрам

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар)

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар)

Практика 27.12 ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ

Практика 27.12 ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ

Релакс практика. Быстрое и качественное расслабление тела и ума.

Релакс практика. Быстрое и качественное расслабление тела и ума.

Практика на все тело. Тонус и сила 🚀

Практика на все тело. Тонус и сила 🚀

yoga time

yoga time

Утренняя разминка с дыхательными упражнениями

Утренняя разминка с дыхательными упражнениями