Канал: Vireus Oy

6 tehokasta toiminnallista jalkaliikettä

6 tehokasta toiminnallista jalkaliikettä

Kokeile näitä selkäliikkeitä ulkosalilla

Kokeile näitä selkäliikkeitä ulkosalilla

yleiset virheet salilla part 2

yleiset virheet salilla part 2

Onko sinulla nämä neljä tärkeää hyvinvoinnin perusasiaa kunnossa?

Onko sinulla nämä neljä tärkeää hyvinvoinnin perusasiaa kunnossa?

Yleiset virheet salilla PART 1

Yleiset virheet salilla PART 1

Tehokas koko kropan treeniohjelma kuntosalille

Tehokas koko kropan treeniohjelma kuntosalille

Tavoitteet, jotka oikeasti tukevat painonhallintaa

Tavoitteet, jotka oikeasti tukevat painonhallintaa

Korona-ajan haasteet painonhallinnalle

Korona-ajan haasteet painonhallinnalle

Testaa nämä toiminnalliset liikkeet ulkosalilla!

Testaa nämä toiminnalliset liikkeet ulkosalilla!

Tehokas koko kropan voimatreeni ulkona

Tehokas koko kropan voimatreeni ulkona

Vireus Official - Tervetuloa Vireukseen!

Vireus Official - Tervetuloa Vireukseen!

Yhdessä treenaaminen: Tommin ja Katjan asiakashaastattelu

Yhdessä treenaaminen: Tommin ja Katjan asiakashaastattelu

Säären ja pohkeen käsittely pallon avulla | Vireus

Säären ja pohkeen käsittely pallon avulla | Vireus

Tehokkaita vatsalihasliikkeitä kehonpainolla | Vireus

Tehokkaita vatsalihasliikkeitä kehonpainolla | Vireus

HUR-paineilmalaitteiden kiertoharjoittelu

HUR-paineilmalaitteiden kiertoharjoittelu

Näin teet punnerruksen oikein | Vireus

Näin teet punnerruksen oikein | Vireus

HUR-paineilmalaitteiden opetusvideo | Vireus

HUR-paineilmalaitteiden opetusvideo | Vireus

Syväkyykyn tekniikka ja liikevariaatioita | Vireus

Syväkyykyn tekniikka ja liikevariaatioita | Vireus

Näin parannat rangan liikkuvuutta | Vireus

Näin parannat rangan liikkuvuutta | Vireus

Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus

Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus

Puhtaan leuanvedon opetusvideo | Vireus

Puhtaan leuanvedon opetusvideo | Vireus

Tehokkaat käsiliikkeet: Hauis, ojentaja ja olkapää | Vireus

Tehokkaat käsiliikkeet: Hauis, ojentaja ja olkapää | Vireus

Paranna nilkan liikkuvuutta näillä helpoilla liikkeillä | Vireus

Paranna nilkan liikkuvuutta näillä helpoilla liikkeillä | Vireus

Vireus | Treenaa missä tahansa - Kehonpainoharjoittelu

Vireus | Treenaa missä tahansa - Kehonpainoharjoittelu

Jalkoihin voimaa! - Viisi hyvää perusliikettä jaloille | Vireus

Jalkoihin voimaa! - Viisi hyvää perusliikettä jaloille | Vireus

Kesäiset loikkavinkit / Tips for outdoor jumps | Vireus

Kesäiset loikkavinkit / Tips for outdoor jumps | Vireus

Vireus | Sivin top 5 rintaliikkeet

Vireus | Sivin top 5 rintaliikkeet

Staattiset voimaliikkeet koko keholle / Isometric holds for the whole body | Vireus

Staattiset voimaliikkeet koko keholle / Isometric holds for the whole body | Vireus

Perusvinkit alaselän ja lantion liikkuvuuden parantamiseksi | Vireus

Perusvinkit alaselän ja lantion liikkuvuuden parantamiseksi | Vireus

Vireus | Viisi hyvää selkäliikettä salilla

Vireus | Viisi hyvää selkäliikettä salilla

Näin parannat olkapäiden liikkuvuutta | Vireus

Näin parannat olkapäiden liikkuvuutta | Vireus

Vireus Laitepilates / Pilates on Reformer Room

Vireus Laitepilates / Pilates on Reformer Room

Käsilläseisonta opetusvideo / Handstand tutorial | Vireus

Käsilläseisonta opetusvideo / Handstand tutorial | Vireus

Tervetuloa Vireukseen! Welcome to Vireus

Tervetuloa Vireukseen! Welcome to Vireus

Vireus Cross Training

Vireus Cross Training

Punnerusvariaatiot / Push up variations | Vireus

Punnerusvariaatiot / Push up variations | Vireus

Kehonpainokyykyt / Bodyweight squats | Vireus

Kehonpainokyykyt / Bodyweight squats | Vireus

Vireus Ilmajooga / Air Yoga

Vireus Ilmajooga / Air Yoga

Syvän poikittaisen vatsalihaksen aktivointi | Vireus

Syvän poikittaisen vatsalihaksen aktivointi | Vireus