Канал: Steffi's Bewegungsfabrik -create your own session- (Playlists)

75 jähriges Jubiläum Turnaufführung

75 jähriges Jubiläum Turnaufführung

Feuershow in Zusammenarbeit mit den Bewegungskünstlern vom CPG

Feuershow in Zusammenarbeit mit den Bewegungskünstlern vom CPG

Weihnachtsaufführung Turnkids 2023

Weihnachtsaufführung Turnkids 2023

Ganzer Film Zirkusprojekt 2023

Ganzer Film Zirkusprojekt 2023

Queen Aufwärmprogramm

Queen Aufwärmprogramm

Dehnen und Balance auf Queen

Dehnen und Balance auf Queen

Queen - Kraft (Rumpf ist Trumpf)

Queen - Kraft (Rumpf ist Trumpf)

Aufwärmen auf Queen

Aufwärmen auf Queen

Beinarbeit auf Queen

Beinarbeit auf Queen

Sprung über den Stütz und unten durch

Sprung über den Stütz und unten durch

Dreieck aufbauen

Dreieck aufbauen

Kaffeeklatsch

Kaffeeklatsch

Beinpresse

Beinpresse

Schubkarre

Schubkarre

High five

High five

Dreieck treten

Dreieck treten

Sprung über den Stütz

Sprung über den Stütz

Hangeln mit Steigung

Hangeln mit Steigung

Hangeln waagrecht

Hangeln waagrecht

Hangeln hoch und runter

Hangeln hoch und runter

Klimmzug breit

Klimmzug breit

Klimmzug im Ristgriff und Kammgriff

Klimmzug im Ristgriff und Kammgriff

Erweiterte Dehnung der Brustmuskulatur

Erweiterte Dehnung der Brustmuskulatur

Dehnung der Brustmuskulatur

Dehnung der Brustmuskulatur

Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur

Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur

Dehnung der rückwärtigen Beinmuskulatur

Dehnung der rückwärtigen Beinmuskulatur

Kniebeuge einbeinig

Kniebeuge einbeinig

Arm und Bauchmuskulatur

Arm und Bauchmuskulatur

Stütz und Rumpfkraft

Stütz und Rumpfkraft

Vorbereitung zur Liegestütz

Vorbereitung zur Liegestütz

Kräftigung der Wadenmuskulatur. Venenpumpe aktivieren.

Kräftigung der Wadenmuskulatur. Venenpumpe aktivieren.

Venenpumpe aktivieren. Kräftigung der Wadenmuskulatur.

Venenpumpe aktivieren. Kräftigung der Wadenmuskulatur.

Kniebeuge gelenkschonend

Kniebeuge gelenkschonend

Armzug. Vorbereitung zum Klimmzug.

Armzug. Vorbereitung zum Klimmzug.

Aufwärmprogramm 2022 ab Ostern

Aufwärmprogramm 2022 ab Ostern

Dehnen

Dehnen

Kraft

Kraft

Jumping

Jumping

Lockeres Aufwärmen

Lockeres Aufwärmen

Calisthenics Park in Wörthsee

Calisthenics Park in Wörthsee

Frohe Weihnachten 🎄🎄🎄

Frohe Weihnachten 🎄🎄🎄

Jerusalema Tanz lernen

Jerusalema Tanz lernen

Quarantäne Garten Training

Quarantäne Garten Training

Vorbereitung Kippe/Hüftaufzug/Aufschwung

Vorbereitung Kippe/Hüftaufzug/Aufschwung

Einbeinige Drehungen üben

Einbeinige Drehungen üben

Handstand verbessern

Handstand verbessern

Arm- Rumpfstabilität für Handstand und Rad

Arm- Rumpfstabilität für Handstand und Rad

Sprint und Anlauf verbessern

Sprint und Anlauf verbessern

Christmas Aufwärmen

Christmas Aufwärmen

Alternative zu unserer alljährlichen Weihnachtsaufführung

Alternative zu unserer alljährlichen Weihnachtsaufführung

2,7km SC Wörthsee Trimm-Dich-Lauf

2,7km SC Wörthsee Trimm-Dich-Lauf

5,7km SC Wörthsee Trimm-Dich-Lauf

5,7km SC Wörthsee Trimm-Dich-Lauf

Dips auf einer Bank

Dips auf einer Bank

Liegestütz an einer Bank

Liegestütz an einer Bank

Christmas Dehnen 🤶🎅🎄😘

Christmas Dehnen 🤶🎅🎄😘

Treppentraining

Treppentraining

Stütz Laufen

Stütz Laufen

Vorbereitung Handstand

Vorbereitung Handstand

Stütz backlift

Stütz backlift

Wechselsprung

Wechselsprung

Station Start

Station Start

20x Hockwende

20x Hockwende

10. Dezember 2020

10. Dezember 2020

20x aus dem Stütz in die Hocke und dann Strecksprung

20x aus dem Stütz in die Hocke und dann Strecksprung

10. Dezember 2020

10. Dezember 2020

Lauf ABC

Lauf ABC

An Kante, 20x auf die Zehenspitzen hoch und wieder runter

An Kante, 20x auf die Zehenspitzen hoch und wieder runter

Dehnen vorwiegend statisch... Abendroutine

Dehnen vorwiegend statisch... Abendroutine

Morgenroutine mit Equipment

Morgenroutine mit Equipment

Morgenroutine 🌻

Morgenroutine 🌻

Dehnen/Lichterkette 11.11.2020

Dehnen/Lichterkette 11.11.2020

45/15 vorwiegend Gesäß

45/15 vorwiegend Gesäß

Rumpfstabilität Abs

Rumpfstabilität Abs

Herbstworkout Kraft 50/10

Herbstworkout Kraft 50/10

Bauch ohne Stütz

Bauch ohne Stütz

Plank monkeys

Plank monkeys

Trimm Dich Lauf 2

Trimm Dich Lauf 2

Handstand Tutorial/Challenge

Handstand Tutorial/Challenge

Plank Challenge/Kraft Intervall

Plank Challenge/Kraft Intervall

Dehnen /Choreo /"shape of you"

Dehnen /Choreo /"shape of you"

Kraft whole body /Choreo /"Cheerleader"

Kraft whole body /Choreo /"Cheerleader"

Aufwärmen Jumping /Choreo /"Daft Punk"

Aufwärmen Jumping /Choreo /"Daft Punk"

Aufwärmen vor dem Training für jedes Level

Aufwärmen vor dem Training für jedes Level

Dehnen /Choreo /"lovely"

Dehnen /Choreo /"lovely"

Kraft whole body /Choreo /"Lucid dreams"

Kraft whole body /Choreo /"Lucid dreams"

Aufwärmen high impact /Choreo /"so am I"

Aufwärmen high impact /Choreo /"so am I"

Aufwärmen Choreo

Aufwärmen Choreo

Dehnen/Choreo /"senorita"

Dehnen/Choreo /"senorita"

Kraft whole body /Choreo /"sucker"

Kraft whole body /Choreo /"sucker"

Aufwärmen /Choreo /"Little help"

Aufwärmen /Choreo /"Little help"

Aufwärmen high impact /Choreo /"bad guy"

Aufwärmen high impact /Choreo /"bad guy"

Dehnen /Choreo /"what do I know"

Dehnen /Choreo /"what do I know"

Aufwärmen high impact "without you"

Aufwärmen high impact "without you"

Kraft whole body "nervous"

Kraft whole body "nervous"

Kraft whole body mit Pezziball "Gangsta's Paradise"

Kraft whole body mit Pezziball "Gangsta's Paradise"

Lockeres Aufwärmen/Choreo "Fastlove"

Lockeres Aufwärmen/Choreo "Fastlove"

Dehnen/Choreo "leave the light on"

Dehnen/Choreo "leave the light on"

Kraft whole body/Choreo "take on me"

Kraft whole body/Choreo "take on me"

Whole body mit Pezziball /Marla Glen

Whole body mit Pezziball /Marla Glen

Lockeres Aufwärmen mit Pezziball

Lockeres Aufwärmen mit Pezziball

Lockeres Aufwärmen/Choreo "Marla Glen"

Lockeres Aufwärmen/Choreo "Marla Glen"

Aufwärmen high impact /Choreo /

Aufwärmen high impact /Choreo /

Aufwärmen mit Loop/Choreo /"feel it still"

Aufwärmen mit Loop/Choreo /"feel it still"

Lockeres Aufwärmen/Choreo/ "Cherry Cherry Lady"

Lockeres Aufwärmen/Choreo/ "Cherry Cherry Lady"

Aufwärmen /Choreo "Happy"

Aufwärmen /Choreo "Happy"

Trimm Dich Lauf 1

Trimm Dich Lauf 1

Sanftes Dehnen

Sanftes Dehnen

Variante Gruß an die Sonne

Variante Gruß an die Sonne

Wirbelsäulen Workout Nummer 2

Wirbelsäulen Workout Nummer 2

Kraft Rücken

Kraft Rücken

Vorbereitung Rückwärtssalto

Vorbereitung Rückwärtssalto

Kraft Workout Bauch

Kraft Workout Bauch

Intervalltraining Kraft für die Arme

Intervalltraining Kraft für die Arme

Kraft Workout Beine

Kraft Workout Beine

Wirbelsäulenbeweglichkeit

Wirbelsäulenbeweglichkeit

Radeln drinnen

Radeln drinnen

Rückwärtige Muskulatur

Rückwärtige Muskulatur

Bauchmuskelübungen mit stabilisiertem unterem Rücken

Bauchmuskelübungen mit stabilisiertem unterem Rücken

Rad Tutorial

Rad Tutorial

Handstand Tutorial 3

Handstand Tutorial 3

Handstand Tutorial 2

Handstand Tutorial 2

Homeworkout Nummer 4 "HART ABER HERZLICH" :-)

Homeworkout Nummer 4 "HART ABER HERZLICH" :-)

Wirbelsäulen Workout Teil 1

Wirbelsäulen Workout Teil 1

Aufwärmprogramm mit Loop-Band (kann man auch einfach weglassen)

Aufwärmprogramm mit Loop-Band (kann man auch einfach weglassen)

Handstand abrollen

Handstand abrollen

Stützkraft

Stützkraft

Rolle vorwärts anbahnen, festigen und üben

Rolle vorwärts anbahnen, festigen und üben

Rolle vorwärts

Rolle vorwärts

24. März 2020

24. März 2020

Aufwärmprogramm Nummer 3

Aufwärmprogramm Nummer 3

P5 Jungs Boden

P5 Jungs Boden

P4 Mädels und Jungs Boden

P4 Mädels und Jungs Boden

Handstand Tutorial

Handstand Tutorial

P5 Mädels Balken

P5 Mädels Balken

P4 Mädels Balken

P4 Mädels Balken

P3 Mädels Balken

P3 Mädels Balken

P7 Mädels Boden

P7 Mädels Boden

P6 Mädels Boden

P6 Mädels Boden

P1 Jungs Boden

P1 Jungs Boden

P5 Mädels Boden

P5 Mädels Boden

P3 Jungs und Mädels Boden

P3 Jungs und Mädels Boden

P1 Boden Mädels

P1 Boden Mädels

Steffi‘s Aufwärmprogramm 2 || Steffi‘s gesundes Leben

Steffi‘s Aufwärmprogramm 2 || Steffi‘s gesundes Leben

Steffi's Aufwärmprogramm || Steffi's gesundes Leben

Steffi's Aufwärmprogramm || Steffi's gesundes Leben