Канал: Pierre lebeau coach

Tuto Développé couché / BENCH PRESS Coach Pierre LEBEAU

Tuto Développé couché / BENCH PRESS Coach Pierre LEBEAU

Advanced dynamic Bird dog Plank

Advanced dynamic Bird dog Plank

Mariage Isabelle et Pierre Juillet 2024

Mariage Isabelle et Pierre Juillet 2024

L'échauffement UNIVERSELLE

L'échauffement UNIVERSELLE

Le Deadlift en 30s

Le Deadlift en 30s

Le L fly

Le L fly

Toute les variantes de Hollow Rock

Toute les variantes de Hollow Rock

1 conseil pour améliorer ton Handstand walk

1 conseil pour améliorer ton Handstand walk

Le Gainage planche

Le Gainage planche

Le Gainage en T

Le Gainage en T

Le Back squat

Le Back squat

Le Kettlebell Swing

Le Kettlebell Swing

Gainage bird dog

Gainage bird dog

Le MEILLEUR Échauffement pour la course à pied

Le MEILLEUR Échauffement pour la course à pied

Wod 3 pyrenean throwdown team Isabierre Pierre Lebeau

Wod 3 pyrenean throwdown team Isabierre Pierre Lebeau

Wod 3 Qualif Pyrenean throwdown team isabierre - Isabelle

Wod 3 Qualif Pyrenean throwdown team isabierre - Isabelle

6 rounds de DT en team

6 rounds de DT en team

37 T2B unbroken

37 T2B unbroken

New Muscle Up Technique

New Muscle Up Technique

Snatch balance 2x75

Snatch balance 2x75

Snatch balance 80kg

Snatch balance 80kg

L-Sit max effort : 52s

L-Sit max effort : 52s

Box jump 150cm

Box jump 150cm

Box jumps 135cm

Box jumps 135cm

Box jump 135cm

Box jump 135cm

Snatch technique x 70

Snatch technique x 70

Snatch 75kg @60kg BW

Snatch 75kg @60kg BW

30 Ring Muscle Ups 4min28

30 Ring Muscle Ups 4min28

Snatch progression

Snatch progression

MVI 1504

MVI 1504

MVI 1499

MVI 1499

MVI 1486

MVI 1486

15.2

15.2

MVI 1400

MVI 1400

MVI 1379

MVI 1379

MVI 1378

MVI 1378

MVI 1377

MVI 1377

MVI 1334

MVI 1334

SNATCH 80Kg fail

SNATCH 80Kg fail

Pl

Wb

MVI 1336

MVI 1336

MVI 1338

MVI 1338

SNATCH 80 fail 2

SNATCH 80 fail 2

MVI 1316

MVI 1316

MVI 1317

MVI 1317

MVI 1321

MVI 1321

Warm up

Warm up

MVI 1324

MVI 1324

MVI 1360

MVI 1360

MVI 1359

MVI 1359

MVI 1358

MVI 1358

MVI 1357

MVI 1357

MVI 1355

MVI 1355

MVI 1354

MVI 1354

MVI 1353

MVI 1353

MVI 1352

MVI 1352

MVI 1351

MVI 1351

MVI 1350

MVI 1350

MVI 1344

MVI 1344

MVI 1348

MVI 1348

MVI 1340

MVI 1340

MVI 1349

MVI 1349

MVI 1347

MVI 1347

MVI 1346

MVI 1346

MVI 1345

MVI 1345

MVI 1342

MVI 1342

MVI 1343

MVI 1343

MVI 1339

MVI 1339

MVI 1372

MVI 1372

MVI 1371

MVI 1371

MVI 1370

MVI 1370

MVI 1369

MVI 1369

MVI 1368

MVI 1368

MVI 1367

MVI 1367

MVI 1366

MVI 1366

MVI 1365

MVI 1365

MVI 1364

MVI 1364

MVI 1363

MVI 1363

Contemp clock

Contemp clock

Contemp ring

Contemp ring

SNATCH 70Kg

SNATCH 70Kg

SNATCH 75KG

SNATCH 75KG

Clean training 17 12

Clean training 17 12

Essai clean 100k

Essai clean 100k

Sato training

Sato training

Front Squat 100kg @ 60Kg bw

Front Squat 100kg @ 60Kg bw

Back Squat 3x110Kg @60kg bodyweight

Back Squat 3x110Kg @60kg bodyweight

Bruno Bench

Bruno Bench

5x105kg Back Squat

5x105kg Back Squat

Back Squat 8x 100Kg @ 60Kg BW

Back Squat 8x 100Kg @ 60Kg BW

Garage training Chez le Stokos

Garage training Chez le Stokos

4x4 100Kg + 7x paused BSx 70

4x4 100Kg + 7x paused BSx 70

Rondade salto fail

Rondade salto fail

Body weight strenght stand up

Body weight strenght stand up

Support to handstand

Support to handstand

Chipper Lunges, Box Jump, Run, T2Ring, RingMU +++

Chipper Lunges, Box Jump, Run, T2Ring, RingMU +++

5x100 Back Squat + 110k deadlift snatch grip @59Kg bw

5x100 Back Squat + 110k deadlift snatch grip @59Kg bw

Fun bodyweight position #1

Fun bodyweight position #1

GOPR0586

GOPR0586

GOPR0585

GOPR0585

GOPR0584

GOPR0584

GOPR0583

GOPR0583

GOPR0582

GOPR0582

GOPR0581

GOPR0581

Défis Mobilité OHS + Variantes

Défis Mobilité OHS + Variantes

Souplesse Membres inférieurs Part 3 + quick massage

Souplesse Membres inférieurs Part 3 + quick massage

Souplesse Membres inférieurs Part 2

Souplesse Membres inférieurs Part 2

Souplesse Membres inférieurs Part 1

Souplesse Membres inférieurs Part 1

Lsit vsit

Lsit vsit

Strict ring MU +10k

Strict ring MU +10k

GOPR0577

GOPR0577

GOPR0576

GOPR0576

GOPR0575

GOPR0575

GOPR0571

GOPR0571

GOPR0573

GOPR0573

GOPR0572

GOPR0572

Fail x 85 Kg

Fail x 85 Kg

1 épaulé debout + 2 FS x 80k

1 épaulé debout + 2 FS x 80k

pistol squat

pistol squat

TRIM 20140727 174816

TRIM 20140727 174816

TRIM 20140727 174640

TRIM 20140727 174640

VID 20190520 063405

VID 20190520 063405

VID 40330812 161106

VID 40330812 161106

VID 35721024 173657

VID 35721024 173657

VID 25970621 163712

VID 25970621 163712

VID 23141115 121408

VID 23141115 121408

VID 22930203 191252

VID 22930203 191252

VID 21771102 020425

VID 21771102 020425

VID 20760609 161549

VID 20760609 161549

VID 20600505 133255

VID 20600505 133255

VID 20580827 131058

VID 20580827 131058

GOPR0561

GOPR0561

GOPR0560

GOPR0560

GOPR0554

GOPR0554

GOPR0553

GOPR0553

Warm Up for Squat

Warm Up for Squat

squat de face

squat de face

GOPR0551

GOPR0551

Séance 19 juillet14

Séance 19 juillet14

Deficit Snatch Pull 5x80

Deficit Snatch Pull 5x80

Max attempt strict HSPU

Max attempt strict HSPU

Bar muscle Up Max attempt

Bar muscle Up Max attempt

Deadlift 6x120 - Snatch Pulls + Fun & fails @58k Bw

Deadlift 6x120 - Snatch Pulls + Fun & fails @58k Bw

training 02/07 Clean - 58Kg Bw

training 02/07 Clean - 58Kg Bw

Power clean 80 kg @ 58 kg bw

Power clean 80 kg @ 58 kg bw

SDT 11x 110Kg (touch and go)

SDT 11x 110Kg (touch and go)

SDT 130 fail + 127,5

SDT 130 fail + 127,5

3x 90 FS + Lsit Rope climb

3x 90 FS + Lsit Rope climb

Front Squat 3x90Kg

Front Squat 3x90Kg

16 juin Arraché / tirage haut / Front Squat

16 juin Arraché / tirage haut / Front Squat

séance 12 juin gta et pierre

séance 12 juin gta et pierre

1 année de CrossFit - Progression 2013/2014

1 année de CrossFit - Progression 2013/2014

Gta EJ 100k

Gta EJ 100k

Back squat 3x 100 kg

Back squat 3x 100 kg

Circuit Anti-douleur d'épaules avec Bandes élastiques

Circuit Anti-douleur d'épaules avec Bandes élastiques

SDT 3x120

SDT 3x120

Deadlift 6x1x110 (bw 60k)

Deadlift 6x1x110 (bw 60k)

Snatch Balance + OHS

Snatch Balance + OHS

Tractions lestées avant/après: 2 ans de progression

Tractions lestées avant/après: 2 ans de progression

29 strict pull ups

29 strict pull ups

Muscle Up + 24 Strict Pull Up

Muscle Up + 24 Strict Pull Up

14.4 au Salon du Body

14.4 au Salon du Body

Home Push Training 21/03/14

Home Push Training 21/03/14

Forward roll 1

Forward roll 1

Forward roll 2

Forward roll 2

Crossfit 1815 Diane

Crossfit 1815 Diane

Crossfit 1815 Open 14.2

Crossfit 1815 Open 14.2

CrossFit Brussels Ring Muscle Ups

CrossFit Brussels Ring Muscle Ups

CrossFit Brussels Atlas Stone Power Snatch

CrossFit Brussels Atlas Stone Power Snatch

WOD "DT"

WOD "DT"

Ring Push ups on Roxanne

Ring Push ups on Roxanne

WOD Deadlift 80kg / Power Snatch 40kg

WOD Deadlift 80kg / Power Snatch 40kg

Compex electrostimulaton

Compex electrostimulaton

EJ 70 75 80

EJ 70 75 80

Clean and Jerk 70 - 75 - 80

Clean and Jerk 70 - 75 - 80

Snatch + EMOM Deadlift

Snatch + EMOM Deadlift

Power Clean Split Jerk 70kg

Power Clean Split Jerk 70kg

Snatch training 2

Snatch training 2

Squat / EMOM clean

Squat / EMOM clean

Clean and Jerk Training + PR

Clean and Jerk Training + PR

CJ PR 75Kg

CJ PR 75Kg

Christmas Muscle Ups

Christmas Muscle Ups

Squat / Complex Clean / Pull

Squat / Complex Clean / Pull

Ring Training 3

Ring Training 3

Clean Training 2

Clean Training 2

Clean B + Snatch P

Clean B + Snatch P

Strict MU

Strict MU

Clean Training

Clean Training

Snatch training + PR

Snatch training + PR

Squat 3x3*80Kg

Squat 3x3*80Kg

Clean 70Kg (5x2)

Clean 70Kg (5x2)

A Day in the Gym

A Day in the Gym

Pull ups Challenge ( B&S )

Pull ups Challenge ( B&S )

Une journée à Doha

Une journée à Doha